План-конспект урока на тему 'Гимнастика'

План-конспект

урока гимнастики для учащихся 8 класса

Тема урока: Закрепление, совершенствование и учёт выполнения гимнастических упражнений.

Тип урока: Комбинированный.

Цель урока: Контроль ЗУН и развитие основных физических качеств посредством

общеразвивающих и гимнастических упражнений.

Задачи урока: I. ОБРАЗОВАТЕЛЬНЫЕ:

1. закреплять умения выполнять кувырки вперед и назад;

2. совершенствовать акробатическую комбинацию;

3. провести учёт выполнения акробатической комбинации.

II. ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫЕ:

1. формировать правильную осанку;

2. развивать гибкость позвоночника и тазобедренных суставов;

3. развивать силу мышц рук и брюшного пресса;

4. применять очищающее дыхание для снятия усталости.

III. ВОСПИТАТЕЛЬНЫЕ:

1. воспитывать чувство красоты движений;

2. воспитывать самостоятельность, активность, развивать внимание.

Место проведения: спортивный зал.

Инвентарь: гимнастические маты, канат, гимнастические палки,

гимнастические скамейки, свисток, секундомер.

Частные задачи

Содержание

Дозирование нагрузки

Организационно- методические указания

I. Подготовительная часть (15 мин)

1. Организовать

детей

1) Построение, приветствие.

2) сообщение задач урока, формы его проведения и требование выполнения правил техники безопасности;

3) психологический настрой детей на предстоящее занятие.

20 сек

1 мин

40 сек

Обратить внимание на форму, причёски девочек.

2. Подготовить

запястные,

коленные и

голеностопные

суставы к

работе в

основной

части урока

На месте в шеренге

1. вращение кистями;

2. вращение в коленных суставах;

3. вращение в голеностопных суставах;

Ходьба

1) на носках, руки вверх;

2) на пятках, руки на поясе;

3) перекатом с пятки на носок, руки расслаблены;

30 сек

по 4 об.

по 4 об.

по 4 об.

1 мин

0,5 круга

0,5 круга

0,5 круга

Влево, вправо.

В полуприседе, кисти на коленях.

Поочерёдно левую, правую ногу поставить на носок; вращения влево, вправо;

Во время движения учащихся по кругу, учитель находится в кругу или движется чуть впереди колонны, показывая упражнения.

Во время ходьбы и бега следить за осанкой, соблюдением дистанции, правильным дыханием, техничным выполнением упражнений в движении.

3. Подготовить

организм

детей к

работе в

основной

части урока.

4. Развивать

внимание,

укреплять

мышцы рук,

ног, брюш-

ного пресса и

спины.

Бег

1) по кругу в колонне по одному; с изменением направления «противоходом», «змейкой», приставными шагами.

Ходьба

1) выполнение дыхательных упражнений;

2) получение гимнастических палок

Перестроение

для выполнения общеразвивающих упражнений (ОРУ)

1. построение в шеренгу после движения по кругу с гимнастическими палками;

2. перестроение в три шеренги

ОРУ с гимнастическими палками

1) И.П. - ноги вместе, палку вниз. 1 - подняться на носки, палку вверх; 2 - опуститься, палку на лопатки; 3 - 4 - то же.

2) И.П. - ноги врозь, палка сзади, прижата в сгибах локтевых суставов. 1 - наклон вперёд; 2 - и.п.; 3 - наклон назад; 4 - и.п.

3) И.П. - ноги врозь, палка сзади внизу хватом сверху; 1 - наклон вперёд, палку вверх; 2 - и.п.; 3 - 4 - то же.

4) И.П. - в наклоне, палку держать вертикально с упором в пол; 1 - мах левой ногой назад вверх; 2 - и.п.; 3 - 4 - с правой ноги.

1мин 30 сек

30 сек

на каждый вид

30 сек

30 сек

8 мин

8 раз

8 раз

8 раз

по 4 раза

Сигнал подаётся свистком.

Поднять руки через стороны вверх, выполнить вдох носом, опуская руки вниз, выполнить наклон, одновременно выды-хая ртом со звуком «У-У-Х!» выдох должен быть длиннее вдоха.

Палки держать вертикально.

Вести контроль над выполнение упражнений словесно и индивидуально, оценить вызванных учащихся.

Руки прямые, потянуться. Плечи развернуть.

Повороты выполнять энергично, вперёд не наклоняться.

Энергичный мах, наклон ниже.

5. Подготовка

мест занятий

Обратная команда в перестроении.

30 сек

II. Основная часть (22 мин)

1. Закрепить

умения

выполнять

кувырки вперед и назад.

2. Совершенс-

твовать акро-

батическую

комбинацию

Учащиеся делятся на две группы и выполняют кувырки вперед, затем назад.

Акробатическая комбинация

для мальчиков

И.п. - основная стойка.

1. Шагом правой (левой) вперед, равновесие («ласточка») на левой (правой), держать (2,0 балла).

2. выпрямиться в стойку руки вверх и махом одной, толчком другой переворот в сторону (колесо) (2,0 балла).

3. Упор присев и стойка на голове толчком двумя (3,0 балла).

4. Опускание в упор присев и кувырок вперёд в основную стойку

(2,0 балла).

5. Выпрямиться прыжком вверх прогнувшись (2,0 балла).

Акробатическая комбинация для девочек

И.п. - основная стойка.

1. Шагом правой (левой) вперед, равновесие («ласточка») на левой (правой), держать (2,0 балла).

2. Выпрямиться в стойку, шаг правой, кувырок вперед в упор присев

(2,0 балла).

3. Перекатом назад стойка на лопатках, держать(2,5 балла).

4. Перекат вперед в упор присев (1,5 балла).

5. Прыжок вверх прогнуться, ноги врозь (2,0 балла).

5 мин

7 мин

Контролировать выполне-ние кувырка, обращать внимание на ошибки, своевременно исправлять их.

Выполнить по 2 раза, обнаружить и устранить мелкие ошибки, дать самооценку, настроиться на контрольное выполнение.

Напомнить критерии оценки, провести учёт техники выполнения акробатической комбинации.

3. Совершенст-

вовать техни-

ку в лазании

по канату.

4. Прыжки через

скакалку.

Лазание по канату: на технику в два приёма.

Учащиеся делятся на две группы. Одна группа прыгают через скакалку за 1 минуту, вторая группа - считает количество раз. После сигнала группы меняются местами друг с другом.

5 мин

5 мин

Соблюдать правила безопас-ности при спуске: перехваты-вать канат руками.

Следить за временем и чистотой выполнения. Фиксировать результаты.

III. Заключительная часть (3 мин)

1. Восстановле-

ние дыхания,

снижение час-

тоты сердеч-

ных сокраще-

ний, подго-

товка к следу-

ющему уроку

2. Организо-

ванное

завершение

урока

1) Очищающая дыхательная гим-настика: сделав медленно полный вдох, ненадолго задержать воздух и потом короткими и сильными толчками выдыхать его через губы, сложенные трубочкой, не надувая щёк. Кончик языка прижать к нижним резцам, но не напрягать его. Сила толчков при этом должна быть затухающей.

2) Построение в шеренгу.

3) Подведение итогов урока.

20 сек

3 акта

10 сек

1 мин

Выполнять сидя на матах. Объяснить детям, что это дыхание выветривает задер-жавшийся в лёгких остаточ-ный воздух, углекислоту. Оно эффективно при усталости.

Оценить работу учащихся на уроке, отметить организацию работы по отделениям и ру-ководство отделениями, зачи-тать и прокомментировать вы-ставленные отметки за выпол-нение ОРУ и акробатической комбинации у мальчиков.

1) Рефлексия:

- Какие впечатления от урока?

- Всем ли понятны критерии оценки?

- Достаточна ли нагрузка? ощущается ли усталость, тяжесть в мышцах?

- Какие элементы выполнять наиболее сложно?

- Выполнены ли поставленные нами задачи?

2) Домашнее задание.

3) Организованный уход из зала.

1 мин

30 сек

Домашнее задание: повторять комплекс упражнений на гибкость.

Самоанализ урока гимнастики для учащихся 8 класс

Тема данного урока: «Закрепление, совершенствование и учёт выполнения гимнастических упражнений».

Тип урока: комбинированный, т. к. согласно тематическому планированию на занятии учащиеся должны закреплять и совершенствовать технику ранее разученных упражнений и выполнить контрольную комбинацию акробатических упражнений.

Цель данного урока: контроль знаний, умений и навыков и развитие основных физических качеств посредством общеразвивающих и гимнастических упражнений.

Цель достигается при решении следующих задач:

I. ОБРАЗОВАТЕЛЬНЫХ:

1. закреплять умения выполнять упражнения в равновесии на бревне (девочки);

2. совершенствовать акробатическую комбинацию;

3. совершенствовать лазание по канату;

4. провести учёт выполнения акробатической комбинации у мальчиков.

II. ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫХ:

1. формировать правильную осанку;

2. развивать гибкость позвоночника и тазобедренных суставов;

3. развивать силу мышц рук и брюшного пресса;

4. применять очищающее дыхание для снятия усталости.

III. ВОСПИТАТЕЛЬНЫХ:

1. воспитывать чувство красоты движений;

2. воспитывать самостоятельность, активность, развивать внимание.

В задачах урока прослеживается взаимосвязь всех задач и мотивация для учащихся: на уроке необходимо закреплять и совершенствовать умения выполнять гимнастические упражнения для того, чтобы формировать правильную осанку, красиво двигаться, развивать физические качества для укрепления здоровья. Задачи поставлены в соответствии с программой обучения по разделу «Гимнастика» и дидактическими принципами. На основе полученных на предыдущих уроках знаниях о технике выполнения гимнастических упражнений умения закрепляются и совершенствуются с целью приобретения прочного навыка. В выполнении акробатической комбинации учитываются индивидуальные особенности учащихся и сложные элементы заменяются упрощёнными, которые учащиеся могут выполнить.

На различных этапах урока используются следующие методы: словесный (объяснение техники выполнения упражнений), наглядный (показ упражнения учителем, либо учеником), практический (выполнение упражнений учащимися), проблемно-поисковый (выполнение упражнений учащимися, поиск ошибок и их самостоятельное исправление). Таким образом, содержание урока, используемые методы оптимально соответствуют поставленным целям.

В процессе урока применяются разнообразные формы организации детей: фронтальная, микрогрупповая и индивидуальная. Фронтальная форма используется в подготовительной части урока для подготовки организма учащихся к уроку, она удобна для учителя и учеников; микрогрупповая и индивидуальная формы - в основной части урока при выполнении гимнастических упражнений, круговой тренировки с целью повышения плотности урока. При такой форме организации учащиеся получат достаточную и необходимую физическую нагрузку.

На каждом этапе урока используется текущий контроль учителя: корректировка техники выполнения упражнений, контроль дыхания, осанки, даётся словесная оценка работы учащихся по отделениям, руководство назначенных ответственными в отделениях, контроль над качеством выполнения акробатической комбинации у мальчиков, что ведёт к созданию ситуации успеха, переходящей в увлечённость учащихся, их активность, внимательность и самостоятельность.

Деятельность учителя заключается в организации урока и контроле. Деятельность учащихся направлена на формирование правильной осанки, развитие физических качеств, повторение гимнастических упражнений, самостоятельном выявлении мелких ошибок и их исправление в последующих повторениях, в основе чего лежит само- и взаимоконтроль. Для повышения активности учащихся на уроке класс делится на микрогруппы, в каждой назначается ответственный, выдаются карточки для индивидуальной работы. Неоправданный простой учащихся на уроке не допускается: один вид деятельности сменяется другим.

Логика изучения упражнений на уроке рациональна и соответствует принципам обучения: - последовательности (от простого к сложному),

- наглядности,

- сознательности и активности учащихся в овладении общеразвивающими и гимнастическими упражнениями,

- доступности,

- взаимосвязи обучения с развитием и воспитанием,

- индивидуального и дифференцированного подхода.

Строго выдержана структура урока: I - подготовительная часть (организация детей к уроку, подготовка их организма к работе в основной части урока, II - основная часть (закрепление, совершенствование и учёт выполнения гимнастических упражнений, развитие физических качеств), III - заключительная часть ( дыхательная гимнастика, настрой учащихся на следующий урок, подведение итогов урока, рефлексия, сообщение домашнего задания).

По информационной ёмкости урок не перегружен: учащиеся получают информацию о влиянии данных упражнений на организм по ходу выполнения упражнений, что в свою очередь является хорошей мотивацией для качественной работы.

Использование вышеперечисленных форм и видов контроля на уроке позволит достичь хороших результатов и эффективно провести урок. Данный урок можно оценить на «5» по пятибалльной шкале.

Карточки для самоконтроля и взаимоконтроля

Акробатическая комбинация для девочек

И.п. - основная стойка.

6. Шагом правой (левой) вперед, равновесие («ласточка») на левой (правой), держать (2,0 балла).

7. Выпрямиться в стойку, шаг правой, кувырок вперед в упор присев

(2,0 балла).

8. Перекатом назад стойка на лопатках, держать(2,5 балла).

9. Перекат вперед в упор присев (1,5 балла).

10. Прыжок вверх прогнуться, ноги врозь (2,0 балла).

Акробатическая комбинация

для мальчиков

И.п. - основная стойка.

1. Шагом правой (левой) вперед, равновесие («ласточка») на левой (правой), держать (2,0 балла).

2. выпрямиться в стойку руки вверх и махом одной, толчком другой переворот в сторону (колесо) (2,0 балла).

3. Упор присев и стойка на голове толчком двумя (3,0 балла).

4. Опускание в упор присев и кувырок вперёд в основную стойку

(2,0 балла).

5. Выпрямиться прыжком вверх прогнувшись (2,0 балла).

Круговая тренировка для девочек

1 станция

Круговая тренировка для мальчиков