Урок физкультуры в 5 классе Передача мяча двумя руками от груди

Урок физкультуры в 5 классе

Тема урока: Передача мяча от груди двумя руками

Цель урока:

Обучение технике баскетбола: передача мяча от груди двумя руками;

Развитие координации, прыгучести, быстроты;

Воспитание активности, внимательности, коллективизма.

Развитие интереса к занятиям баскетболом

Тип урока: обучающий.

Метод проведения: фронтальный, групповой, индивидуальный, игровой.

Ход урока:

Вводно-подготовительная часть

1. Построение. Приветствие, сообщение задач урока

2. Ходьба:

- обычная;

- на носках, руки на поясе;

- на пятках, руки за голову;

- на внешней части стопы;

- на внутренней части стопы;

- спиной вперед перекатом с носка

на пятку;

- перекатом с пятки

на носок

3. Бег:

- обычный;

- спиной вперед;

- правым боком приставными шагами

- левым боком приставными шагами

4. ОРУ на месте:

1. И. п. - стойка ноги врозь, мяч внизу

Наклон головы вперед

И. п.

Наклон головы влево

И. п.

Наклон головы вправо

И. п.

2. И. п. - тоже

1 - 4 круг руками влево

5 - 8 круг руками вправо

3. И. п. - тоже

Наклон к левой ноге, рукой коснуться носка левой ноги

И. п.

Тоже к правой

И. п.

4. И. п. - ноги врозь, руки перед собой

Поворот туловища влево,

И. п.

Тоже вправо

И. п.

5. И. п. - основная стойка, руки вниз

Выпад влево, руки вперед

И. п.

Тоже вправо

И. п.

6. И. п. - основная стойка,руки за головой

Упор присед руки вперед

И. п.

Тоже

И. п.

7. И. п. - основная стойка, руки за головой

Мах левой ногой вперед

И. п.

Тоже правой

И. п.

8. И. п. - основная стойка,

Прыжки в стойку ноги врозь руки вверх

И. п.

Тоже

И. п.

Основная часть

1. Эстафеты

1.Ведение мяча в парах

Участники самостоятельно объединяются в пары. Взявшись за руки, выполняют ведение мяча до разворотной стойки и обратно свободной рукой. Занимающиеся, которые лучше ведут мяч правой рукой, оставляют ее свободной для ведения, а те, кто левой, - левую. Доведя мяч до линии старта, они передают свои мячи следующей паре.

2.Упражнение выполняется в парах. Участники свободной рукой, вытянутой вверх, зажимают мяч между ладонями друг друга. Стараясь не выронить его, добегают до разворотной стойки и возвращаются к линии старта, где передают мяч следующей паре.

3.Передача мяча под ногами в колонне и над головой.

4.Встречная эстафета.

Команда делится на 2 группы. С одной стороны игрок бежит с ведением и передает мяч товарищу противоположной группы и сам становится в конец колонны. Игрок, получивший мяч выполняет передачу мяча с места товарищу по команде из первой группы и сам перебегает к ней, становясь в конец колонны.

Подвижные игры

Обучающиеся делятся на две равные команды, и каждая из них выстраивается по кругу. Играющие рассчитываются по порядку номеров. Первые номера встают в середину своих кругов с мячом в руках. По сигналу 1 передают мяч 2 номерам одной рукой от плеча, получают его обратно и т. д. до тех пор, пока не получат мяч от последнего номера. После этого 1 и 2 меняются местами и все повторяется до тех пор, пока 2 не получит мяч от последнего( № 1). Затем отдает мяч 3 и меняется с ним местом.

Игра заканчивается, когда все побывают в роли центрового. Побеждает команда, закончившая первой

4. Игра «Соперники».

Каждый игрок выполняет ведение мяча в движении на ограниченном поле спортзала. Каждый игрок произвольно должен выбить мяч у любого соперника. Тот игрок, который потерял мяч - садится на скамейку, остается один победитель.

Тоже самое, только ведение мяча выполняется в полуприседе.

Тоже самое, только игроки делятся на пары и стараются выбить мяч у соперника, стоя на одной ноге. Победитель пары проходит в следующий раунд. Остается один победитель.

Релаксация : дети садятся в круг на пол в позу лотоса, закрывают глаза и слушают голос учителя. Звучит мелодия. Дети восстанавливают дыхание и открывают глаза, улыбаются друг другу.

Заключительная часть

Построение, подведение итогов урока.

Организованный уход из спортивного зала.