Дене тәрбиесі пәнінен сабақ жоспары 60 метрге жүгіру

САБАҚ ЖОСПАРЫ №4

Сыныбы: 4 «б» Уақыты: 13.09.2016

Сабақ тақырыбы: 60 метрге жүгіру

Өткізетін орны: спорт алаңы

Сабақтың мақсаты мен міндеттері:

• Дене тәрбиесі жаттығуларының көмегімен денсаулықты нығайту;

• Күш-қуаты мықты, жан-тәні сау, жан-жақты дене тәрбиесі даярлығынан өткен оқушыларды тәрбиелеу;

• Оқушылар бойына адамгершілік-жігерлілік қасиеттерді қалыптастыру.

Құрал-жабдықтары: Ысқырғыш, секундомер, т.б.

І. Дайындық бөлімі

Жүру жаттығулары:

-қол жоғарыда, аяқтың ұшымен жүру,

- қол белде, өкшемен жүру;

-қол алда, жартылай отырып жүру;

-қол желкеде, толық отырып жүру.

Жүгіру жаттығулары:

• Қолды алға айналдырып, оң жағымен жылжу;

• Қолды артқа айналдырып, сол жағымен жылжу;

• Сол қол алда, артпен жүгіру;

• Қол белде, аяқты алға сермеп жүгіру;

• Қол желкеде, аяқты артқа сермеп жүгіру.

Жалпы дамыту жаттығулары:

• Б.қ. қол белде, аяқ иық көлемінде, басымызды солға 4 рет, оңға 4 рет айналдырамыз;

• Б.қ. аяқ иық көлемінде, қол иықта, қолымызды алға 4 рет, артқа 4 рет айналдырамыз;

• Б.қ. аяқ иық көлемінде, сол қол белде, оң қол жоғарыда, 4 рет сол жаққа, 4 рет оң жаққа қисаямыз;

• Б.қ. аяқ иық көлемінде, қол тізеде, тіземізді ішке 4 рет, сыртқа 4 рет айналдырамыз;

• Ұл балалар 15 рет қолды бүгіп-жазу, қыз балалар 25 рет отырып-тұру.

20 мин.

Оқушыларды тексеру, дене киімін қарау.

Қолды бүкпей, толық айналдыру

Аяқты бүкпей орындау

Қолды бүкпей, толық қисаю

ІІ. Негізгі бөлім

60 метрге жүгіру:

• Оқушыларды екіге бөліп, екі оқушыдан сөре сызығына отырғызу және сөреден шығу жаттығуларын үйрету;

• 30-60 метрге шапшаңдықты үдете жүгіру ;

• 60 метрге дейін ең жоғарғы шапшаңдықпен 2-3 рет қайталап жүгіру.

20 мин.

Жаттығу барысында оқушылардың дұрыс тыныс алуын, шапшаңдығын қадағалау

ІІІ. Қорытынды бөлім

• Сапқа тұрғызу;

• Үйге тапсырма беру;

• Жүйелі түрде бағалау;

• Оқушылармен қоштасу.

5 мин.

Қателіктерін айтып, ескерту