План-конспект урока гимнастики 8 класс

Урок гимнастики в 8 классе

Составил Титов Г.Н.

Цель урока: привитие интереса к регулярным занятиям физической культурой и спортом

Задачи урока:

1. Способствовать развитию скоростно-силовых способностей, гибкости, координации движений.

2. Закрепление техники опорного прыжка через гимнастического «козла» способом «согнув ноги» и «ноги врозь».

3. Воспитание силы воли и стремления преодолеть себя.

4. Инвентарь: гимнастические палки по количеству учащихся, гимнастические маты, сигналы-карточки, гимнастический «козёл», подкидная доска, флеш-проигрыватель.

Дата проведения: 23 декабря 2015г.

№ п/п

Содержание занятия

Дози-ровка

Организационно-методические указания

I

Подготовительная часть

10-11 мин.

1

Построение, объявление задач урока

до 2 мин.

Фронтальный метод

2

Строевые приёмы: выполнение команд: «Напра-во!», «Нале-во!», «Кру-гом!», перестроение из одной шеренги в и наоборот

1 мин.

Обратить внимание на чёткость выполнения упражнений. Руки прижаты к бёдрам.

3

Ходьба и бег различными способами.

Перестроение в колонну по три.

До 4 мин.

Соблюдать дистанцию, следить за осанкой.

4

ОРУ с гимнастическими палками

До 4 мин.

Под музыку.

II

Основная часть

30-31 мин

1

Работа отделений по станциям

1 станция - выполнение акробатических упражнений;

.

23-24 мин

Через 7-8 мин. смена станций

Учащиеся выполняют упражнения по карточкам-схемам с их изображением. Карточки демонстрирует ученик, освобождённый от урока физкультуры. Он же оценивает выполнение упражнений.

2 станция - подъём туловища в сед из положения лёжа;

Время выполнения упражнения фиксирует ученик, освобождённый от урока физкультуры. Учащиеся соревнуются, кто сделает большее количество раз

3 станция - опорный прыжок через гимнастического «козла».

Перед выполнением задания учитель проводит с каждым отделением инструктаж по Т.Б.

2

Развитие скоростно-силовых качеств, рывки 8-10 м. из различных стартовых положений:

- и.п. стоя, лицом вперёд;

- и.п. стоя, спиной вперёд;

- и.п. упор присев, лицом вперёд;

- и.п. упор сидя сзади;

- и.п. упор лёжа (отжимание от пола);

- и.п. прыжки на двух ногах;

- и.п. пять прыжков на правой ноге, колено к груди;

-и.п. пять прыжков на левой ноге, колено к груди

7-8 мин.

В тройках. После рывка назад учащиеся возвращаются шагом.

III

Заключительная часть

3-4 мин.

1

Ходьба

30 сек.

В колонну по одному

2

Упражнения на равновесие

До 2 мин.

По периметру зала. После принятия устойчивого положения, закрыть глаза.

3

Подведение итогов урока

До 2 мин.

Фронтальный метод. Отметить учеников, показавших лучшие результаты.