Учителю
Рабочая программа по физической культуре для 8 класса

Рабочая программа по физической культуре для 8 класса

Автор публикации: Куликова Н.В.

Дата публикации: 26.09.2016

Краткое описание:

предварительный просмотр материала

МУНИЦИПАЛЬНОЕ БЮДЖЕТНОЕ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ

«СРЕДНЯЯ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНАЯ ШКОЛА №41»

Рассмотрено Согласованно: УТВЕРЖДАЮ:

На заседании методического Заместитель директора Директор МБОУ «СОШ №41»

Объединения ________/____________

МБОУ «СОШ №41» роспись Ф.И.О _____________________Власова Е.В

Протокол №_______

От «_____»_________201_г. Приказ №_____

Руководитель методического от «____»_____________201_г.

объединения

_______/______________

роспись Ф.И.О

РАБОЧАЯ ПРОГРАММА

«ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА»

для учащихся 8 класса

(базовый уровень)

Образовательная область: физическая культура

Разработала: Куликова Наталья Владимировна

Учитель физической культуры

2016г.

ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА

К РАБОЧЕЙ ПРОГРАММЕ ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ ДЛЯ УЧАЩИХСЯ 8 КЛАССОВ

-Концепция модернизации Российского образования;

-Закон Российской Федерации «Об образовании»

-Концепция содержания непрерывного образования;

-Положение о рабочей программе;

-Основная образовательная программа ООО МБОУ «СОШ №41», приказ 168/1 от 18.04 2014,протокол №8 от 10.04 2014 г.

-Лях В.И.,М.Я. Виленский. Комплексная программа физического воспитания учащихся 1-11-х классов.М.: Посвещение,2014.

Структура рабочей программы:

Пояснительная записка:

1.Содержание учебного материала.

2.Требования к уровню физического развития учащихся окончивших 8 класс;

3.Календарно-тематическое планирование для учащихся 8 класса.

Цель: содействовать всестороннему гармоничному развитию личности.

Задачи:

1.Укрепление здоровья, содействие нормальному физическому развитию.

2.Совершенствование жизненно важных двигательных умений и навыков.

3.Развитие основных физических качеств.

4.Воспитание потребностей и умений самостоятельно заниматься физическими упражнениями, сознательно применять их в целях отдыха, тренировки.

5.Формирование у обучающихся навыков здорового образа жизни.

6.Воспитание инициативности, самостоятельности, взаимопомощи, дисциплинированности, чувства ответственности.

В соответствии с федеральным базисным планом и учебным планом МБОУ «СОШ №41» учебный предмет « Физическая культура» является обязательным в основной школе и на его преподавание отводится 102 часа в год при трехразовых занятиях в неделю.

СОДЕРЖАНИЕ ПРОГРАММНОГО МАТЕРИАЛА

Содержание программного материала имеет две основных части: базовую часть и вариативную часть.

Из базовой части программы, назначение которой выполнять обязательный минимум образования по предмету «Физическая культура», часы из раздела ( Элементы единоборств ( 6 ч) перенесены в раздел « Спортивные игры» , так как школа не располагает материально-технической базой для проведения данного раздела, что допускается авторской программой. Из-за отсутствия возможности проведения третьего часа физической культуры в спортивном зале ( не хватает залов ) во второй четверти: из раздела « Спортивные игры»-2 часа, из раздела « Гимнастика» 6 часов ( ноябрь, декабрь ) и в 4 четверти из раздела « Спортивные игры» -5 часов распределены в раздел «Теоретические знания» и проводятся в учебном кабинете.

ГОДОВОЙ ПЛАН-ГРАФИК РАСПРЕДЕЛЕНИЯ УЧЕБНОГО ВРЕМЕНИ НА ВИДЫ ПРОГРАММНОГО МАТЕРИАЛА ПО ЧЕТВЕРТЯМ

четверть

Основы знаний

В процессе уроков

Легкая атлетика

Спортивные игры

13-баскетбол

22-волейбол

9-баскетбол

4-баскетбол

10-волейбол

12-волейбол

Гимнастика

Лыжная подготовка

Итого

102

Требования к уровню подготовки по окончанию 8 класса

В результате освоения программного материала учебного предмета «Физическая культура» учащиеся по окончанию 8 класса должны достигнуть следующего уровня развития физической культуры

Знать:

-правила безопасного поведения на занятиях по физическому воспитанию;

-основные этапы развития физической культуры в России;

-упражнения и простейшие комплексы упражнений для самостоятельного развития физических качеств;

-правила регулирования нагрузки при самостоятельных занятиях. Способы самоконтроля;

-основы обучения самообучения двигательным действиям, их роль в развитии внимания, памяти, мышления;

-понятия темп, скорость, объем легкоатлетических упражнений;

-значение гимнастических упражнений для развития координационных способностей и правильной осанки;

-приемы закаливания во все времена года;

-правила одной из спортивных игр.

Уметь:

-проводить самостоятельные занятия по развитию основных физических способностей, коррекции осанки и телосложения;

-разрабатывать индивидуальный режим, подбирать и планировать физические упражнения, поддерживать оптимальный уровень индивидуальной работоспособности;

-контролировать и регулировать функциональное состояние организма при выполнении физических упражнений, добиваться оздоровительного эффекта и совершенствования физических кондиций;

-управлять своими эмоциями , эффективно взаимодействовать со взрослыми и сверстниками, владеть культурой общения;

-соблюдать правила безопасности и профилактики травматизма на занятиях физическими упражнениями, оказывать первую помощь при травмах и несчастных случаях;

-пользоваться современным спортивным инвентарем и оборудованием, специальными техническими средствами с целью повышения эффективности самостоятельных форм занятий физической культурой.

Демонстрировать

Двигательные умения, навыки и способности

В циклических и ациклических упражнениях: с максимальной скоростью пробегать 100 м из положения низкого старта; в равномерном темпе бегать 20 мин (мальчики), 15 мин (девочки); после быстрого разбега с 11-13 шагов совершать прыжок в длину; выполнять с 7-9 шагов разбега прыжок в высоту способом «перешагивание».

В метаниях на дальность и на меткость: метать малый мяч с 4-5 шагов разбега; метать малый мяч в горизонтальную и вертикальные цели с расстояния 12-14 м (девочки), до 16 м (мальчики)

В гимнастических и акробатических упражнениях: выполнять комбинацию из 4 элементов на перекладине( мальчики); после разбега и отталкивания от мостика прыгать через козла в длину; последовательно выполнять комбинацию движений с одним из предметов( мяч, палка, скакалка, обруч), состоящий из трех элементов, или комбинацию, состоящую из трех элементов; выполнять акробатическую комбинацию из четырех элементов, включающих кувырок назад в упор стоя на коленях ноги врозь, стойка на голове и руках (мальчики), мост и поворот в упор стоя на одном колене (девочки)

В спортивных играх: играть в одну из спортивных игр ( по упрощенным правилам).

Физическая подготовленность: соответствовать не ниже, чем среднему уровню показателей развития основных физических способностей с учетом индивидуальных возможностей учащихся

п\п

Контрольные упражнения

Показатели

Мальчики девочки

Бег 30 м (сек)

5,8

5,5

4,7

6,1

5,9

4,9

Челночный бег 6х10 м (с)

16,2

17,2

18,2

17,7

18,9

26,1

Прыжки в длину с места (см)

205

190

175

165

155

Сгибание и разгибание рук в упоре

Подъем туловища за 30 сек. Из положения лежа

Прыжки через скакалку за 1 мин.

110

105

100

125

Прыжок в длину с разбега

400

370

310

350

310

250

Прыжок в высоту с разбега

120

110

100

110

100

Бег на лыжах 3 км

16.20

16.40

17.00

17.20

17.40

18.00

10.

Подтягивание: на высокой перекладине из виса (м),кол-во раз; на низкой перекладине из положения лежа (д),кол-во раз

9-10

7-8

2-3

16-17

13-15

Учетно-практическое оборудование

Литература для учителя

Количество

часов

Дата проведения

Планируе

мая

Фактичес

кая

1 четверть

Легкая атлетика-15 часов, Баскетбол-9 часов

Спринтерский бег, эстафетный бег

7 часов

Низкий старт(30-40 м)Стартовый разгон. Бег по дистанции(70-80м).Специальные беговые упражнения. Инструктаж по ТБ. Развитие скоростных качеств.

05.09

Низкий старт(30-40 м).Бег по дистанции(70-80 м).Эстафетный бег. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростных качеств. Правила использования легкоатлетических упражнений для развития скоростных качеств.

07.09

Низкий старт(30-40 м).Бег по дистанции(70-80 м).Эстафетный бег, передача эстафетной палочки. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростных качеств.

09.09

Низкий старт(30-40 м).Бег по дистанции(70-80 м).Финиширование. Эстафетный бег(круговая эстафета).ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростных качеств.

12.09

Низкий старт(30-40 м).Бег по дистанции(70-80 м).Финиширование. Эстафетный бег(круговая эстафета).ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростных качеств

14.09

Низкий старт(30-40 м). Бег по дистанции (70-80 м).Финиширование. Эстафетный бег. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростных качеств.

16.09

Бег на результат(60 м).ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростных качеств.

19.09

Прыжок в длину способом «согнув ноги». Метание мяча.

5 часов

Прыжок в длину с 11-13 беговых шагов. Подбор разбега. Метание теннисного мяча на дальность с 5-6 шагов. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Правила использования легкоатлетических упражнений для развития скоростно-силовых качеств.

21.09

Прыжок в длину с 11-13 беговых шагов. Отталкивание. Метание мяча на дальность с -6 шагов. ОРУ. Специальные беговые упражнения.

23.09

10.

Прыжок в длину с 11-13 беговых шагов. Отталкивание. Метание мяча на дальность с -6 шагов. ОРУ. Специальные беговые упражнения

26.09

11.

Прыжок в длину с 11-13 беговых шагов. Приземление. Метание мяча на дальность с -6 шагов. ОРУ. Специальные беговые упражнения

28.09

12.

Прыжок в длину на результат. Техника выполнения метания мяча с разбега.

30.09

Бег на средние дистанции

3 часа

13.

Бег (1500м-девочки, 2000 м-мальчики).ОРУ. Специальные беговые упражнения. Спортивная игра «Лапта».Правила соревнований. Развитие выносливости.

03.10

05.10

15.

07.10

БАСКЕТБОЛ

16.

Сочетание приемов передвижений и остановок игрока. Ведение мяча с пассивным сопротивлением, с сопротивлением на месте. Бросок двумя руками от головы с места. Передача мяча двумя руками от груди на месте. Личная защита. Учебная игра. Развитие координационных способностей. Совершенствование физических способностей и их влияние на физическое развитие.

10.10

17.

12.10

18.

14.10

19.

Сочетание приемов передвижений и остановок игрока. Ведение мяча с сопротивлением. Бросок одной рукой от плеча с места. Передача мяча двумя руками от груди в движении парами с сопротивлением. Учебная игра. Развитие координационных способностей. Совершенствование физических способностей и их влияние на физическое развитие.

17.10

20.

19.10

21.

Сочетание приемов передвижений и остановок игрока. Ведение мяча с сопротивлением на месте. Бросок двумя руками от головы с места с сопротивлением. Передача мяча одной рукой от плеча на месте. Личная защита. Учебная игра. Развитие координационных способностей.

21.10

22.

Сочетание приемов передвижений и остановок игрока. Ведение мяча с сопротивлением .Бросок одной рукой от плеча в движении в тройках с сопротивлением. Игровые задания (2'2,3'3,4'4). Учебная игра. Развитие координационных способностей.

24.10

23.

26.10

24.

Сочетание приемов передвижений и остановок игрока. Сочетание приемов ведения, передачи, броска. Штрафной бросок. Позиционное нападение со сменой места. Бросок одной рукой от плеча в движении с сопротивлением. Развитие координационных способностей.

28.10

2 четверть

Теоретический материал-8 ч. Баскетбол-4 ч. Гимнастика-12 ч.

25.

Зарождение Олимпийских игр в древности. Исторические сведения о развитии древних Олимпийских игр. Наши соотечественники -Олимпийские чемпионы. Техника безопасности на уроках по баскетболу.

07.11

26.

Сочетание приемов передвижений и остановок игрока. Ведение мяча с сопротивлением. Сочетание приемов ведения, передачи, броска с сопротивлением. Штрафной бросок. Быстрый прорыв (2'1,3'2) Учебная игра. Развитие координационных способностей.

09.11

27.

Сочетание приемов передвижений и остановок игрока. Ведение мяча с сопротивлением. Сочетание приемов ведения, передачи, броска с сопротивлением. Штрафной бросок. Быстрый прорыв (2'1,3'2) .Взаимодействие двух игроков через заслон. Учебная игра. Развитие координационных способностей

11.11

28.

История баскетбола. Основные правила игры в баскетбол. Основные приемы игры.

14.11

29.

Сочетание приемов передвижений и остановок игрока. Ведение мяча с сопротивлением. Сочетание приемов ведения, передачи, броска с сопротивлением. Штрафной бросок. Быстрый прорыв (2'1,3'2) .Взаимодействие двух игроков через заслон. Учебная игра. Развитие координационных способностей

16.11

30.

Сочетание приемов передвижений и остановок игрока. Ведение мяча с сопротивлением. Сочетание приемов ведения, передачи, броска с сопротивлением. Штрафной бросок. Быстрый прорыв (3'1,3'2,4'2) . Взаимодействие игроков в защите и нападении через заслон. Учебная игра. Развитие координационных способностей

18.11

31.

Правила ТБ и страховки во время занятий физическими упражнениями. Причины возникновения травм и повреждений при занятиях физической культурой. Характеристика типовых травм, простейшие приемы и правила оказания самопомощи и первой помощи при травмах.

21.11

ГИМНАСТИКА

Висы. Строевые упражнения.

3 часа

32.

Выполнение команды «Прямо!». Повороты направо, налево в движении. ОРУ на месте. Подъем переворотом в упор толчком двумя руками (м.). Махом одной ногой толчком другой подъем переворотом(д.). Подтягивание в висе.

Упражнения на гимнастической скамейке. Развитие силовых способностей. ТБ на уроке гимнастики.

23.11

33.

Выполнение команды «Прямо!». Повороты направо, налево в движении. Выполнение комплекса ОРУ с гимнастической палкой. Подъем переворотом в упор толчком двумя руками (м.). Махом одной ногой толчком другой подъем переворотом(д.). Подтягивание в висе. Упражнения на гимнастической скамейке. Развитие силовых способностей.

25.11

34.

Правильная и неправильная осанка. Упражнения для сохранения и поддержания правильной осанки. Психологические особенности возрастного развития. Физическое самовоспитание.

28.11

35.

Техника выполнения подъема переворотом. Подтягивание в висе. Выполнение комплекса ОРУ с гимнастической палкой.

30.11

Опорный прыжок. Строевые упражнения.

3 часа

36.

Выполнение команды «Прямо!». Повороты направо, налево в движении. ОРУ в движении. Прыжок способом «согнув ноги»(м.) Прыжок боком с поворотом на 90'. Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей.

02.12

37.

Влияние физических упражнений на основные системы организма. Основные правила для проведения самостоятельных занятий. Вредные привычки. Допинг.

05.12

38.

Выполнение команды «Прямо!». Повороты направо, налево в движении. ОРУ в движении. Прыжок способом «согнув ноги»(м.) Прыжок боком с поворотом на 90'. ОРУ с мячом. Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей.

07.12

39.

Оценить технику прыжка способом «согнув ноги»(м.) и технику прыжка боком с поворотом на 90'. Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей.

09.12

40.

История гимнастики. Основная гимнастика. Спортивная гимнастика. Художественная гимнастика. Аэробика. Спортивная акробатика.

12.12

Акробатика, лазанье.

6 часов

41.

Кувырок назад, стойка ноги врозь(м.). Мост и поворот в упор на одно колено. ОРУ в движении. Лазание по канату в два приема. Развитие силовых способностей.

14.12

42.

Кувырок назад и вперед, длинный кувырок (м.). Мост и поворот в упор на одно колено. ОРУ в движении. Лазание по канату в два - три приема. Развитие силовых способностей

16.12

43.

Слагаемые здорового образа жизни. Режим дня. Основные приемы для проведения самостоятельных занятий. Субъективные и объективные показатели самочувствия.

19.12

44.

Кувырок назад и вперед, длинный кувырок (м.). Мост и поворот в упор на одно колено. ОРУ с мячом. Лазание по канату в два - три приема. Развитие силовых способностей

21.12

45.

23.12

46.

Приемы закаливания. Воздушные ванны. Солнечные ванны. Водные процедуры.

26.12

47.

Кувырок назад и вперед, длинный кувырок (м.). Мост и поворот в упор на одно колено. ОРУ в движении. Лазание по канату в два - три приема. Развитие силовых способностей.

28.12

48.

Выполнение акробатических элементов на оценку. Развитие силовых способностей.

29.12

3 четверть

Лыжная подготовка-20 часов Волейбол -10 часов

49.

50.

Освоение техники лыжных ходов. Инструктаж по ТБ на лыжах.

Освоение ступающего и скользящего шага без палок и с палками. Переноска и одевание лыж.

09.01

51.

Стойки и передвижения игрока. Комбинации из разученных перемещений. Передача мяча над собой во встречных колоннах. Нижняя прямая подача, прием подачи. Инструктаж ТБ по волейболу.

12.01

52.

53.

Освоение поворотов переступанием. Подъем и спуск под уклон на лыжах.

Попеременный двухшажный ход. Одновременный одношажный ход.Оказание помощи при обморожениях и травмах.

16.01

54.

Стойки и передвижения игрока. Комбинации из разученных перемещений. Передача мяча над собой во встречных колоннах. Нижняя прямая подача, прием подачи. Игра по упрощенным правилам.

19.01

55.

56.

Совершенствование ступающего скользящего шага. Прохождение дистанции 2 км.

Одновременный бесшажный ход. Эстафеты на лыжах. Применение лыжных мазей.

23.01

57.

Стойки и передвижения игрока. Комбинации из разученных перемещений. Передача мяча над собой во встречных колоннах через сетку. Нижняя прямая подача, прием подачи. Игра по упрощенным правилам.

26.01

58.

59.

Попеременный двухшажный ход. Одновременный бесшажный ход. Прохождение дистанции 2 км.

Значение занятий лыжным спортом для поддержания работоспособности.

30.01

60.

02.02

61.

62.

Значение зимних видов спорта для укрепления здоровья. Попеременный двухшажный ход. Одновременный одношажный ход. Одновременный бесшажный ход. Прохождение дистанции 2 км.

06.02

63.

Комбинации из разученных перемещений. Верхняя передача мяча через сетку. Передача мяча над собой во встречных колоннах. Нижняя прямая подача, прием подачи. Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером. Игра по упрощенным правилам

09.02

64.

Техника лыжных ходов. Переход с попеременных ходов на одновременные. Прохождение дистанции 3 км.

13.02

66.

16.02

67.

68.

Техника лыжных ходов. Переход с попеременных ходов на одновременные. Прохождение дистанции 3 км.

20.02

69.

24.02

70.

71.

Техника лыжных ходов. Переход с попеременных ходов на одновременные. Подъем «полуелочкой». Повороты переступанием. Прохождение дистанции 3 км.

27.02

72.

Комбинации из разученных перемещений. Верхняя передача мяча через сетку.Отбивание мяча кулаком через сетку. Передача мяча над собой во встречных колоннах. Нижняя прямая подача, прием подачи. Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером. Игра по упрощенным правилам

02.03

73.

74.

Техника лыжных ходов. Переход с попеременных ходов на одновременные. Подъем «полуелочкой». Повороты переступанием. Торможение «плугом» Прохождение дистанции 3 км.

06.03

75.

09.03

76.

77.

13.03

78.

15.03

4 четверть.

Теоретический материал-6ч.Волейбол-12 ч.Легкая атлетика- 6часов.

79.

История возникновения и совершенствования физических упражнений.

27.03

80.

Стойки и передвижения игрока. Комбинации из разученных перемещений. Передача мяча над собой во встречных колоннах. Нижняя прямая подача, прием подачи.

29.03

81.

31.03

82.

Нетрадиционные и популярные виды спорта: единоборства, игровые виды спорта, силовые виды спорта.

03.04

83.

05.04

84.

07.04

85.

Вредные привычки и здоровье: алкоголь и спорт, курение и здоровье, наркотики и стресс.

10.04

86.

Комбинации из разученных перемещений. Верхняя передача мяча в парах через сетку. Передача мяча над собой во встречных колоннах. Нижняя прямая подача, прием подачи. Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером. Учебная игра.

12.04

87.

14.04

88.

Физические качества: силовые, скоростные, выносливость, гибкость и ловкость.

17.04

89.

Комбинации из разученных перемещений. Верхняя передача мяча в парах через сетку. Передача мяча над собой во встречных колоннах. Отбивание мяча кулаком через сетку. Нижняя прямая подача, прием подачи. Прямой нападающий удар после подбрасывания.

19.04

90.

21.04

91.

Летние и зимние Олимпийские игры современности. Двухкратные и трехкратные отечественные и зарубежные победители олимпийских игр.

24.04

92.

26.04

93.

28.04

94.

Анализ техники физических упражнений ,их освоение и выполнение по показу, объяснению и описанию.

03.05

95.

Стойки и передвижения игрока. Комбинации из освоенных элементов (прием- передача - удар). Нижняя прямая подача. Нападающий удар после подбрасывания партнером. Тактика свободного нападения. Учебная игра.

05.05

96.

10.05

97.

Высокий старт. Бег по дистанции. Эстафеты. Специальные беговые упражнения. Челночный бег. Развитие скоростных качеств. Инструктаж по ТБ в легкой атлетике.

12.05

98.

Низкий старт. Бег по дистанции. Эстафетный бег (круговая эстафета) ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростных качеств. Правила использования легкоатлетических упражнений для развития скоростных качеств.

16.05

99.

Высокий старт. Бег по дистанции. Эстафеты. Стартовый разгон. Финиширование .Специальные беговые упражнения. Челночный бег. Развитие скоростных качеств.

18.05

100.

Бег на результат. Низкий старт. Бег по дистанции. Эстафетный бег. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростных качеств.

20.05

101.

Прыжок в высоту с 11-13 беговых шагов . Отталкивание. Метание теннисного мяча на дальность с 5-6 шагов. ОРУ. Специальные беговые упражнения.

22.05

102.

Прыжок в высоту с 11-13 беговых шагов. Отталкивание. Переход планки. Метание мяча на дальность с 5-6 шагов. ОРУ. Специальные беговые упражнения.

24/05

⇧

⇩

скачать материал