План-конспект по физкультуре на тему «Передача и ловля баскетбольного мяча»

Части урока

Содержание

Дозировка

О.М.У

Подготовительная 10-12мин.

1. Построение, приветствие.

2. Сообщение задач урока.

3. Строевые упражнения: повороты налево, направо, кругом

Ходьба на носках, руки за спиной в замок, ходьба на пятках, руки за головой в замок, ходьба на внешней части стопы, руки за спиной, ходьба на внутренней части стопы, руки к плечам.

4.Обычный бег

5.Бег приставным правым боком, левым боком.

6.Бег скрестным шагом правым боком, левым боком.

7.Упражнение на восстановление дыхания

8.Перестроение в три колонны.

9.ОРУс баскетбольными мячами

И. п.- ноги врозь, руки с мячом внизу

1- поворот головы вправо

2- и. п.

3- поворот головы влево

4- и. п. II И. п. -о. с. руки с мячом внизу

1- поднять мяч в перёд

2- поднять вверх

3- мяч в перёд

4- и. п.

III И. п.- о. с. руки с мячом к груди

1- руки вверх

2- за голову

3- вверх

4- и. п.

IV И. п.- о. с. руки с мячом внизу

1- руки вверх

2- наклон влево

3-4- и. п.

5-8- то же вправо

V И. п.- ноги врозь, руки с мячом внизу

1- руки вперёд

2- поворот направо

3- руки вперёд

4- и. п.

VI И. п. - о. с. руки с мячом внизу

1- наклон вперёд, мячом коснуться пола

2- присесть, мяч вперёд

3- наклон вперёд, мячом коснуться пола

4- и. п.

VII И. п. - о. с. руки с мячом внизу

1- 2 руки вперёд, выпад вправо

3- 4 то же влево

VIII И. п. - о. с. руки с мячом внизу

1- прыжок мяч вперёд

2- прыжок мяч вверх

3- прыжок мяч вперёд

4- прыжок мяч вниз

1 мин.
1 мин.

10мин
2 мин.

16р

16р

16

16р

16р

16р.

16р.

28р.

Команда кругом выполнять через левое плечо
Руки точно в стороны, подбородок приподнят. Ноги в коленях не сгибать. Лопатки свести, смотреть вперёд-вверх. Из строя не выходить. Руки на пояс.

Соблюдать дистанцию.

Вдох носом - выдох ртом

Поворот выполнять точно в сторону.

Мяч не ронять.

Смотреть на мяч.

Руки в локтях прямые

Ноги в коленях не сгибать. Руки прямые.

Ноги в коленях не сгибать.

Выпад глубокий

Руки прямые

Основная часть

25-30мин.

Построение в 2 шеренги лицом друг к другу на расстоянии 4-5 м

1.Ведение мяча на месте правой, левой рукой:

-сидя на полу

-стоя на коленях

-в основной стойке

2.Ведение мяча в движении:

-правой рукой

-левой рукой

-ведение мяча при передвижении приставным шагом (левым боком-правой рукой; правым боком-левой рукой)

3.Передача мяча двумя руками:

-передача двумя руками снизу

-от груди сверху

-с отскоком от пола

-по свистку 1-ые номера передают мяч сверху , 2-ые - с отскоком от пола, затем 1-ые с отскоком от пола, 2-ые - сверху.

-передача 1-ые номера снизу, 2-ые номеров сверху, затем 1-ые - свер-ху, 2-ые - снизу

-передачи в парах на 2 шага навстречу друг другу вдоль зала.

3.Эстафета с элементами баскетбола.

-ведение до фишки и обратно

-встречная передача мяча с отскоком от пола

- передал - перейди в конец встречной колонны

-передал-садись

Игра «Гонка мячей по кругу» По сигналу капитан передает мяч по кругу до тех пор, пока он не вернется к капитану.

Получив мяч, капитаны поднимают руки с мячом вверх.

6мин.

9мин.

10мин.

5мин.

Следить, чтобы кисти распола-гались на поверхности мяча. Исключить шлепки по мячу.

В средней стойке баскетбо-листа. Мяч толкать сверху вперёд, вести чуть сбоку. Без зрительного контроля.

По команде выполняют ведение б/б мяча до стены правой рукой, затем левой рукой

Показ и объяснение техники выполнения упражнения. Указать на типичные ошибки. Встречать мяч открытыми ладонями, пальцы расставлены в стороны. Кисть в форме "воронки", локти в стороны - вниз.

Не выполнять передачу с близкого расстояния.

Обратить внимание на точность и технику передач и ловли мяча.

Разделить класс на две команды. Эстафеты с мячом.

Соблюдать дисциплину в командах, стараться выполнять задания эстафет правильно и быстро.

Следить за техникой выполнения передач и ловли мяча.

Заключительная часть

3-5мин.

1.Построение, подведение итогов урока, выставление отметок.

2.Организованный уход из зала.

5мин

Указать ошибки, отметить лучших учеников.