- Учителю
- Разработка Спортивно - массового мероприятия 'День здоровья' для 5-6 классов.
Разработка Спортивно - массового мероприятия 'День здоровья' для 5-6 классов.
Спортивно - массовое мероприятие
«День здоровья»
Цель: Формирование мотивации здорового образа жизни у школьников, воспитание убеждённости и потребности в нем - через участие в конкретных, востребованных детьми, разнообразных видах деятельности.
Для достижения этой цели были поставлены следующие задачи:
-
Пропаганда здорового образа жизни.
-
Расширение и активизация спортивной жизни школы.
-
Всемерное использование возможностей для привлечение школьников к активной жизни, укреплению здоровья и ведению ЗОЖ..
Материалы и оборудование:
Дартс, баскетбольный и футбольный мячи, распечатка сканвордов для каждой команды, распечатка викторины для каждой команды, 2 скакалки, мел, линейка,2 ручки, пять секундомеров, 3 барьера, 3 обруча, 1 кубик, 2 тоннеля, маршрутные листы с указаним станций.
Требуется 7 волонтеров.
Ход соревнований:
Учащиеся получают путевой листок с указанием порядка прохождения станций. Время между станциями не учитывается.
От каждого класса на каждой станции участвует по 20 человек, кроме интелектуальных станций.
В классах где количество учащихся меньше - некоторые учащиеся проходят испытание по два раза.
В классах где количество учащихся больше - участники могут варьироваться.
Станция «Меткий стрелок»
Дротик - каждый метает по три дротика 5класс с 2,5м; 6класс -с 3м.
Общее количество очков суммируется.
Станция «Баскетбол»
Эстафета на время: Команда стоит в колонне. Обвести мячом змейкой 5 кегель забить мяч в кольцо с места 5 класс на 1 ближе штрафной линии, 6 класс со штрафной линии. За двойное ведение штраф 2 секунды, за потерю мяча штраф 3 секунды, за непопадание в кольцо штраф 5 секунд. Учитывается получившееся время.
Станция «Сканворд»
Команды разгадывают предложенный спортивный сканворд. За неправильно угаданное слово штраф 30 с. Учитывается время.
КРОССВОРД
1. Кто у постели больного сидит?
И как лечится, ему говорит;
Кто болен -
Он капли предложит принять,
Тому, кто здоров, -
Разрешит погулять.
2. Эта птица не синица,
Не щегол и не орлан!
Эта маленькая птица
Называется _____________.
3. В походы ходит с рюкзаком,
С собою носит тёплый дом.
Готовит пищу на костре,
Но не в кастрюле, а в ведре.
4. Ракетку в руки я беру
Какая красота.
Волшебный шарик с перьями
Летит под небеса.
5. Держусь я только на ходу,
А если стану - упаду.
6. Мы ваши верные друзья,
И забывать про нас нельзя.
Спасём ребяток от ангины,
Ешь зимою _________________.
7. Наклонилась над рекой -
Уговор у них такой:
Обменяет ей река
Окунька на червяка.
8. - Расскажите вот о чём:
Как вы стали силачом?
- Очень просто. Много лет
Ежедневно, встав с постели,
Поднимаю я ________________.
9. Он за порядком на поле следит,
Судье помогает и громко кричит.
Но ему не нужен ток,
Потому что он - _____________.
10. Загадка эта нелегка,
Пишусь всегда через два «К»,
И мяч, и шайбу клюшкой бей,
А называюсь я ______________.
11. В чистом поле у берёзки
На снегу видны полоски.
Подошла лиса поближе:
- Здесь бежали чьи-то _____________.
Станция «Футбол»
Учитывается время. Команда в колонне напротив ворот в 21 м от них. Один участник находится за воротами. Первый участник разбегается 10 м и бьет по мячу который находится на 11м отметке. За непопадание в ворота штраф 5 с , за попадание в ворота по верху минус 3 с. Участник который бил в ворота бежит и становится за ворота, а участник который стоял за воротами подбирает мяч и кладет его на 11 м отметку, а сам убегает в конец колонны.
Станция «Прыгуны»
1 этап. Команда 20 ч. По очереди прыгают в длину с места. По отметке пяток прыгнувшего ставит носки следующий. Учитывается общая длина.
2 этап. Прыжки через скакалку за 30 с.
Станция «Полоса препятствий»
Пролезть в 3 обруча обежать стойку ,обогнуть препятствия, пресс руки за голову 10 раз, отжимания до касания грудью кубика 10 раз, перепрыгнуть через барьеры, пролезть через тоннель, передать эстафету. За любую ошибку штраф 3 с. Учитывается общее время.
Станция Викторина
Учитывается количество правильных ответов.
КОНТРОЛЬНЫЕ ВОПРОСЫ ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ для 5-6 класса
1. Термин «Олимпиада» означает:
а)четырехлетний период между Олимпийскими играми;
б)первый год четырехлетия, наступление которого празднуют Олимпийские игры;
в) соревнования, проводимые во время Олимпийских игр.
2. В каком году Олимпийские игры проводились в нашей стране:
а)1944г;
б)1976.;
в)1980г.;
г) еще не проводились?
3. Укажите норму частоты сердечных сокращений (ЧСС) в покое у здорового нетренированного человека:
а)85-90 уд./мин.
б)80-84 уд./мин.
в)60-80 уд./мин.
4. Что понимается под закаливанием:
а)купание в холодной воде и хождение босиком
б)приспособление организма к воздействиям внешней среды
в)сочетание воздушных и солнечных ванн с физическими упражнениями
5. Что называется осанкой:
а)качество позвоночника, обеспечивающее хорошее самочувствие
б)пружинные характеристики позвоночника и стоп
в)привычная поза человека в вертикальном положении
6. Главной причиной нарушения осанки является:
а)привычка определенным позам
б)слабость мышц
в)отсутствие движения во время школьных уроков
г)ношение сумки, портфеля в одной руке
7. Чем характеризуется утомление:
а)отказом от работы
б)временным снижением работоспособности организма
в)повышенной ЧСС
8. Какое физическое качество развивается при длительном беге в медленном темпе
а) сила
б)выносливость
в)ловкость
г)быстрота
9. Первая помощь при ушибах заключается в том, что поврежденное место следует:
а)охладить
б)постараться положить на возвышение и постараться обратиться к врачу
в) нагреть, наложить теплый компресс
10. В каком году проводились первые Всемирные юношеские игры:
а)1976г
б)1998г
в)1980г
11. Укажите количество игроков волейбольной команды:
а)5
б)6
в)7
12. Укажите количество игроков баскетбольной команды:
а)5
б)6
в)7
12.Назовите состязания, входившие в программу первых олимпийских игр древности?
а) Стадиодром- бег на 1 стадий;
б) Метание молота;
в) Гонка колесниц.
13. Как называлось в Древней Греции пятиборье?
а) Панкратион;
б) Пентатлон;
в) Триатлон.
14. Как назывались судьи на античных олимпийских играх?
а) Атлет
б) Олимпионики
в) Элладоники
15 .Какой показатель при оценке функционального состояния организма человека является наиболее информативным?
а) ЧСС;
б) ЖЕЛ;
в) АД.
16. С чего следует начинать закаливающие процедуры?
а) С обливание водой, имеющей температуру выше температуры тела;
б) С обливание водой, имеющей температуру тела;
в) С обливание водой, имеющей температуру ниже температуры тела.
17. Первая помощь при солнечном и тепловом ударе заключается в том, что необходимо:
а) увести в тень, расстегнуть верхнюю одежду, приподнять голову;
б) пострадавшего перенести в тень, на голову положить смоченную в воде косынку;
в) перевести в тень, расстегнуть верхнюю одежду, приподнять голову и положить смоченное полотенце на голову и область сердца.
18.Дайте характеристику утомлению. Это...
а) общее недомогание, повышение ЧСС,
б) временное снижение работоспособности организма;
в) слабость, головокружение, усталость.
19. Соблюдение режима дня способствует укреплению здоровья, потому что…
а) позволяет избегать неоправданных физических напряжений.
б) обеспечивает ритмичность работы организма.
в) позволяет правильно планировать дела в течение дня
20. Завершите утверждение, вписав соответствующее слово в бланк ответов:
Положение занимающихся на согнутых ногах называется ____________
21 .Завершите утверждение, вписав соответствующее слово в бланк ответов:
Дугообразное, прогнутое положение занимающегося находящегося спиной к опорной плоскости с опорой руками и ногами обозначается как ____________
22. Завершите утверждение, вписав соответствующее слово в бланк ответов:
Вращательное движение через голову с последовательным касанием опорной поверхности отдельными частями тела в гимнастике обозначается как _________
23. Завершите утверждение, вписав соответствующее слово в бланк ответов: Положение занимающегося, при котором согнутые в коленях ноги
подтянуты руками к груди и кисти захватывают колени, в гимнастике
обозначается как _____________________
24 Основным специфическим средством физического воспитания являются …
а) утренняя зарядка;
б) Физические упражнения;
в) урок физической культуры.
Маршрутный лист.
5 А класс
Общее время
Штрафы
Поощрения
Чистое время
Результат
Место
Станция «Баскетбол»
Станция «Прыгуны»
Станция «Полоса препятствий»
Станция «Сканворд»
Станция «Футбол»
Станция «Меткий стрелок»
Станция «Викторина»
Количество баллов: