Гимнастика

Сабақтың тақырыбы: Гимнастика.Отырып еңкею

Сабақтың мақсаты:

Білімділік - иілгіштікке, күштілікке, ептілікке үйрету, білімділік мақсатын жетілдіру.

Дамытушылық - ағзаны шынықтыру, денсаулықты нығайту.

Тәрбиелік - дене бітімін дұрыс қалыптастыру, негізгі қимылдарды жетілдіру және акробатика мен жаттығулардың спорт түрлеріне үйрету.

Сабаққа керекті құралдар-жабдықтар: , гимнастикалық төсеніш, керме ағаш, гимнастикалық қабырға,скакалка.

Сабақтың әдісі: Жаппай, топпен.

№

Сабақтың мазмұны

Уақыт мөлшері

Әдістемелік нұсқаулар

І

Дайындық бөлім

Сапқа тұрғызу, сәлемдесу. Сабаққа қатысқан оқушыларды түгендеу. Қауіпсіздік ережелерін еске түсіру. Сабақтың мақсатын таныстыру. Саптағы «Оңға!», «Солға!», «Кері айнал!» «Алаңды айналып алға бас!» жаттығулары

Жүру бағытында орындалатын жаттығулар

Алға жүру:

1.Екі қолды жоғары көтеріп, аяқтың ұшымен жүру

2.Қол белде өкшемен жүру.

3.Қол желкеде жартылай отыр жүру.

4.Қол тізеде, отырып жүру, секіру.

Жүгіру бағытында орындалатын жаттығулары:

1.Жеңіл жүгіріс

2.Тізені алға көтеріп жүгіру.

3.Қолды артқа қойып, аяқты артқа сермей жүгіру.

4.Аяқтың басын алға сілтей жүгіру.

5.Оң қапталмен қолды алға айналдыру.

6.Сол қапталмен қолды артқа айналдыру.

Тыныс алу жаттығулары,сапқа 4 қатарға тұрғызу.

Жалпы дамыту жаттығулары

1. БҚ. Қол белде мойынды 4 санға оңға,солға айналдыру

2. БҚ. Қол иықта иықты 4 санға оңға,солға айналдлыру

3. БҚ. Қол белде,белді 4 санға оңға,солға айналдлыру

Гимнаститкалық таяқшамен жаттығулар

1. ГТ -ның ұшынан ұстап 4 санға жанға иілу

2. ГТ арқаға ұстап оңға,солға серпіле бұрылу

3. ГТ тік ұстап еңкею

15 мин

2 мин

2 мин

3 мин

8 мин

Арнайы киімдеріне сабаққа даярлығына және берілген бұйрықтың орындалуына назар аудару. Ара қашықтықты сақтау.

Қолды бүкпеу, денені тік ұстау.

Кеудені тік ұстау.

Кеуде тік, басты көтеріп ұстау.

Жоғары секіру.

Ара-қашықтық сақтау.

Тізені алақанға тигізу.

Аяқты алақанға жеткізу.

Барынша жоғары секіріп, қолды толық айналдыру.

Барлық оқушылардың бірдей жасауын қадағалау.

Аяқты бүкпей түзу жасауын қадағалау

ІІ

Негізгі бөлім

Сапқа тұрғызып оқушыларды топқа бөлу,жаттығуларды айту,көрсету.

Әр топтан бір оқушыдан шығарып көрсету.

Жаттығуларды мұғалімнің белгісімен бір уақытта бастау.

Топтар станцияларға ауысып кеп отырады

1-ші топ:алға,артқа домалау,жауырынға тұру.

2-ші топ матыда алға,артқа аунап көпірге тұру.

3-ші топ отырып алдыға еңкею, иілгіштігін анықтау.

Қыздар секіргішпен секіру,ұлдар керме ағашына ішпен шығу

25 мин

5мин

5мин

5 мин

5 мин

5 мин

Жаттығулардың дұрыс орындалуын қадағалау. Сыныптасының көмегімен жасау

ІІІ

Қорытынды бөлім

Оқушыларды сапқа тұрғызып. Сабақты қорытындылау. Мадақтау. Бағалау. Қателік жіберген оқушыларға ескертіп түзеу

5 мин

Түзу бір сызықта тұру