Текстовое описание к презентации по физической культуре на тему 'Современные физкультурно-оздоровительные технологии 6 класс'

План урока.

Тема урока: Физкультурно-оздоровительные технологии на уроках физической культуры.

Цель:

Научить использовать физкультурно-оздоровительные технологии для укрепления здоровья

Формировать у детей мотивацию к совместной деятельности и здоровому образу жизни.

Задачи:

1.Образовательные - обеспечить усвоение определенных знаний для формирования ЗОЖ; формировать познавательную активность.

Расширять и систематизировать элементарные представления в области различных наук.

2. Развивающие - развить координационные способности (ориентация в пространстве, ловкость, чувство равновесия и пр.)

3. Оздоровительные - укрепление организма (опорно-двигательный аппарат, дыхательная, сердечно - сосудистая и иммунная системы)

4. Воспитательные - Формировать у детей мотивацию к совместной деятельности и здоровому образу жизни; создавать хорошее настроение и микроклимат в детском коллективе.

Коррекционные задачи:

• развивать слуховое и зрительное внимание и память,

• развивать связную речь детей,

• развитие наглядно-образного и словесно-логического мышления,

• развитие фонематического слуха,

• развитие кинестетических ощущений.

Планируемые результаты:

1. Развитие у детей привычки к ЗОЖ.

2. Развитие познавательной активности, творческих способностей, коммуникативных навыков.

Использование здоровьесберегающих технологий на занятии:

• дыхательная гимнастика, спирально-волновая;

• развитие пальчиковой моторики рук;

• псих гимнастические и дидактические игры

Использование ЭОР (электронные образовательные ресурсы) на занятии:

• просмотр презентации на мониторе,

• прослушивание аудиозаписей.

• Место проведения: спортивный зал.

• Оборудование: мячи для большого тенниса (10-12 мячей каждого вида), волейбольные, баскетбольные и футбольные (по 8-10 мячей), набивные (2-4 мяча); деревянные палки 80-160 см (8-10 шт.); скакалки (10 шт.) , средства ИКТ (ПК, звукопроводящие устройства, проекторная техническая система); свисток, секундомер, гимнастические маты и/или гимнастические коврики .

• Требования к уроку:

Класс объединяется в 2 группы. В каждой назначается старший и его заместитель. Старший в течение урока заполняет отметками (10-ти бальная система оценивания) маршрутный лист. Перед началом занятия старший напоминает правила игры «Маяк» своей группе и является ведущим в этапе прохождения полосы препятствий (полоса препятствий состоит из 5-7 упражнений).

• Ход урока

№

Часть урока

Содержание

Дозировка

Организационные - методические указания

1

2

3

Вводная

Основная

Заключительная

Игра « Маяк»

Учитель:

Ребята, сегодня мы с вами займемся различными видами физкультурно-оздоровительной деятельности. Как вы думаете, для чего?! (ответ детей)

Правильно.

И тему нашего урока давайте попробуем сформулировать вместе. (Ответы детей)

Верно. Тема нашего сегодняшнего занятия - "Физкультурно-оздоровительные технологии на уроке физической культуры"

Проводим шуточную гимнастику (до 1 мин., повернулись, улыбнулись друг другу, сказали « здравствуй»)

Танцевальная разминка.

Упражнения на растяжку

Пальчиковая и спирально -волновая гимнастика.

Гимнастика для мозга

Игры «Толкнуть и принять».

«Игры борцов», «Перетягивание.

Составить настроение класса

10 мин.

25мин.

5мин.

Орг. Момент проводится перед началом урока. Полосу препятствий ( 5-7 упражнений), проходит весь класс двумя командами. В конце полосы препятствий игроки выполняют задания познавательного характера.

Разминку составляют ребята,

добавляя по одному упражнению.

Каждая группа готовит себе три мата и раскладывает их по кругу. Снимаем обувь и встаём на маты.

Представьте себе, что вы дерево. Звучит музыка. Визуализация на объектах природы и сказки. Показываем образы, задаваемые учителем, любые упражнения из стречинга.

Музыка смолкает.

Упражнения с теннисными мячами

Приложение 1

Текстовая часть урока.

-Учитель:

Ребята, сегодня мы с вами займемся различными видами физкультурно-оздоровительной деятельности. Как вы думаете, для чего?! (ответ детей)

Правильно.

И тему нашего урока давайте попробуем сформулировать вместе. (Ответы детей)

Верно. Тема нашего сегодняшнего занятия - "Физкультурно-оздоровительные технологии на уроке физической культуры"

Проводим шуточную гимнастику (до 1 мин., повернулись, улыбнулись друг другу, сказали « здравствуй»)

Учитель:

Ну, А теперь давайте потанцуем (танцевальная разминка)

Мы с вами составим нашу танцевальную разминку. А теперь послушайте, как мы это сделаем. Мы представим вам базовую комбинацию, повторяем все за мной.

А сейчас каждая группа добавляет по одному танцевальному элементу «на счет раз, два, три, четыре». Начинаем с нашей группы. Вы готовы?! Поехали.

Учитель:

Каждая группа готовит себе три мата и раскладывает их по кругу. Снимаем обувь и встаём на маты. У меня в руках не разогретый пластилин. Посмотрите, что происходит, если я его буду растягивать. Он порвётся. А сейчас я его разогреваю. Он становится податливый, эластичный и мягкий. Если я его растягиваю, то он хорошо тянется, не рвётся. Тоже, самое происходит и с нашими мышцами. Если потянуть не разогретые мышцы, то мы можем получить травму. Ребята. А вы хорошо разогреты?

Представьте себе, что вы дерево. Звучит музыка. Визуализация на объектах природы и сказки. Показываем образы, задаваемые учителем, любые упражнения из стречинга.

Музыка смолкает.

Учитель:

Как вы думаете, нужны ли нам гибкие и сильные пальчики?

Проведем пальчиковую и спирально-волновую гимнастики ,вы когда-нибудь падали на льду? Может быть, кто-то терял равновесие, не мог удержаться за поручни при резком торможении автобуса. Хотите больше не страдать от этого?! В этом вам и поможет данные виды гимнастик.

Где вы можете применить полученные знания и навыки?!

Учитель:

У вас следующим будет урок математики. Чтобы быстрее соображать на уроке, мы проведём мозговую гимнастику. Приложение 1.

Гимнастика для мозга

Массаж ушных раковин (улучшается работа большинства органов и систем);

«Перекрестный шаг» -

Для начала мысленно проведем линию от лба к носу, подбородку и ниже - она разделяет тело на правую и левую половины. Движения, пересекающие эту линию, интегрируют работу полушарий мозга. Поэтому «Перекрестные шаги» способствуют развитию координации и ориентации в пространстве, делают более успешными приобретение навыков чтения, письма, слушания, усвоения новой информации. А еще снимают боль в пояснице и подтягивают мышцы живота. Локтем левой руки тянемся к колену правой ноги. Легко касаясь, соединяем локоть и колено.

Это же движение повторяем правой рукой и левой ногой. Выполнять стоя или сидя.

Соединяем левую ногу и правую руку за спиной и наоборот. Повторить 4-8 раз.

Желательно делать в медленном темпе и чувствовать, как работают мышцы живота. Если этого ощущения нет, проследите, не низко ли опускается локоть, не слишком ли высоко поднимается колено, нет ли излишнего наклона в пояснице.

«Ленивая восьмерка» - Эти упражнения помогут снять усталость глаз, напряжение шеи, боль в спине после работы за компьютером или вождения машины, поэтому родителям полезны не меньше, чем детям. Особенно они рекомендуются «очкарикам», так как улучшают работу глазных мышц, укрепляют связь «рука-глаз». И, пожалуй, самое главное - стимулируют желание фантазировать и активно творить.

Представьте перед собой на уровне глаз восьмерку, лежащую на боку (знак бесконечности). Ее центр проходит на уровне переносицы.

Вытяните вперед руку, чуть согнутую в локте. Сожмите пальцы в кулак, большой палец поднимите вверх. Ведите рукой в воздухе от центра влево-вверх против часовой стрелки, по окружности вниз и снова в центр. Продолжайте «рисовать» вправо-вверх, возвращаясь в исходную точку. Движение должно быть плавным и непрерывным. За большим пальцем следите глазами, голова остается неподвижной. Повторить три раза каждой рукой.

Соедините руки в замок. Снова рисуем ленивую восьмерку и следим взглядом за пальцами. Повторить три раза.

«Прочистка мозгов» - Расположить ладони на расстоянии 20 см от ушей, пальцами верхи представить себе, что между ладошками натянута нить, которая проходит через ушные отверстия, передвигать ладони (улучшает внимание, помогает решать математические задачи);

«Крюки Деннисона» - стоит выполнить перед уроком, контрольной работой, экзаменом, публичным выступлением. Это упражнение актуально в ситуации, когда необходимо успокоиться и принять правильное решение, а также в состоянии возбуждения или подавленности.

Упражнение призвано гармонизировать эмоции и процессы мышления. Оно ослабляет душевное напряжение, способствует адекватным действиям и поступкам, помогает воспринимать новую информацию, лучше понимать точку зрения другого и свою собственную. Упражнение состоит из двух частей.

Часть 1

1. Встаньте, скрестив ноги. При этом ступни устойчиво опираются на пол.

2. Вытяните руки перед собой параллельно полу. Скрестите их таким образом, чтобы ладошки встретились друг с другом, и переплетите пальцы в замок.

3. Согнув локти, выверните кисти вовнутрь и прижмите их к груди таким образом, чтобы локти оказались направленными вниз.

4. Прижмите язык к твердому небу сразу за верхними зубами. Глаза поднимите вверх и удерживайте взгляд в этом направлении. Подбородок при этом опущен, голова не задрана. Дыхание спокойное, тело расслабленное. Вас может слегка покачивать - это нормальная реакция организма. Если качает сильно, лучше в этой же позе сесть.

Часть 2

Поставьте ступни параллельно.

1.Разомкните замок из кистей, опустите руки и соедините кончики пальцев обеих рук друг с другом. Разместите их таким образом, чтобы соединенные большие пальцы располагались параллельно полу, а остальные были направлены вниз.

По времени данное упражнение занимает от двух минут и больше.

2.Смотреть теперь надо в пол, но голову не опускайте. Язык по-прежнему упирается в твердое небо. Постойте так, расслабившись, еще немного.

«Дерево» - выполняется стоя. Ноги не отрывать от пола, как будто ноги - это корни дерева, с которых начинается рост: ноги, туловище и, наконец, руки тянуться к солнцу (дает большую умственную энергию);

«Кнопки мозга» - кто из нас хотя бы раз в жизни не мечтал о чудесной кнопке, нажав на которую, моментально можно было бы решить заковыристую задачку, например, по математике или физике. А еще раз нажал - и сразу прояснилась ситуация, которая долгое время никак не могла разрешиться. Упражнение, предлагаемое в этом номере, поможет таким фантазиям стать реальностью. Такие движения обеспечивают приток обогащенной кислородом крови к клеткам головного мозга. Вследствие этого лучше воспринимается новая информация, снижается визуальное напряжение, становится больше энергии, быстрее находятся пути решения сложных вопросов. Параллельно улучшается одновременная работа глаз, что важно для быстрого и грамотного чтения и письма.

Встаньте удобно, ноги параллельно друг другу, колени расслаблены.

Положите одну руку ладошкой на пупок.

Вторую руку разместите под ключицами. Имейте в виду: под ключицами, слева и справа от грудины, между первым и вторым ребром, находятся так называемые кнопки мозга, воздействие на которые волшебным образом помогает сосредоточиться.

Массируйте «кнопки мозга» с одной стороны большим, а с другой стороны - средним и указательным пальцами. Можно и просто активно гладить эту область всей ладонью. Рука на пупке остается неподвижной.

После того как движения станут привычными, попробуйте дополнить их слежением глазами слева направо и наоборот. Голова при этом остается неподвижной. Это поможет расширить угол зрения, что необходимо ученикам для быстрого усвоения нового материала.

Поменяйте руки и повторите упражнение.

Ну, теперь вам , контрольная не страшна. Молодцы.

Учитель:

Мы уже научились делать такие непростые действия. Давайте мы и проверим наши способности в игре «Уйти от прикосновения». Старшие с каждой группой проводят игру.

А помните игру «Толкнуть и принять»? Становимся по трое на одной линии. Стоящие по краям по очереди толкают в плечи стоящего между ними. Последний, принимает толкание и послушно падает. В это время с другой стороны его толкает третий участник игры. По договору между игроками один из крайних может отойти в сторону, а тот, кто падает, должен суметь через оборот встать на место крайнего, позволив встать крайнему в центр.

Ну как, понравилось? Трудно?

А вы знаете, что успех в этой игре зависит от умения держать равновесие?

Давайте вспомним, какие же упражнения способствуют развитию этого качества.

Кто хотел бы показать, чему вы научились?!

Молодцы.

Давайте научимся правильно взаимодействовать в паре и группе.

Как вы думаете, какие качества для этого нужны?! (взаимоуважение, доверие, умение слышать другого)

И начнем мы развитие этих качеств через работу в парах.

Проводим взаимодействие в парах: «Парус», «Игры борцов», «Перетягивание».

Превосходно, вы просто рождены для этого.

Игра» Вырасти капусту». Ребята берут друг друга за руки, вращаясь по кругу , образуют плотный круг.

В конце урока ребятам предлагают составить общее настроение класса.

На стикерах рисуют свое настроение и составляют общий портрет класса.