Эссе по здоровому образу жизни ученика 9 класса

Мой выбор - здоровье!

Мы рождены, чтоб жить на свете долго:
Грустить и петь, смеяться и любить,
Но, чтобы стали все мечты возможны,
Должны мы все здоровье сохранить.

Что такое здоровье?.. Здоровье - это когда чувствуешь себя счастливым, когда встаешь легко и весёлым идешь в школу или на работу, можешь встречаться с друзьями, видеть своих близких, радоваться новому дню, когда просто ощущаешь себя энергичным и абсолютно здоровым. А ведь это в наше время, к сожалению, большая редкость. Многие неправильно понимают, что значит заботиться о своем здоровье. А когда осознают свои ошибки, и понимают, что были столь беспечны по отношению к самим себе, то не знают, как правильно это делать. Одни решают, пора бросить пить и курить. Но силы воли не хватает, и человек думает, что может помочь себе лекарственными препаратами. И начинает травить свой организм таблетками вместо курения и спиртных напитков, хотя это почти то же самое.

Сегодня учеными доказано, что современные жители нашей планеты живут в среднем около 65 лет. Но общество на это не обращает внимания, а ведь порой говорим: «Умер в 60 лет от рака легких!? Какой ужас»! А сами курим, не стесняясь, и пьем, чуть ли не с родителями. Но такое происходит не во всех странах. В Японии, например, люди в среднем живут около 90 лет, несмотря на то, что у них сложная экологическая обстановка и земля менее плодородная для земледелия, чем наши российские просторы.

Я часто задавал себе вопрос: какой дорогой идти мне? Ведь вокруг столько соблазнов. И сейчас я могу сказать: я на правильном пути, и для меня другого нет и быть не может. Я забочусь о своем здоровье: занимаюсь спортом, правильно питаюсь, не курю и не пью. Правильно питаться тоже важно, так как мы состоим из того, что едим. А про русского человека можно сказать, что вместо крови у него борщ; почки, печень и мозг состоят из пельменей, а остальное из блинов, алкоголя, никотина и другого, что травит наш организм и не кормит наши клетки. А должны мы состоять, как не смешно, из зелени, фруктов и овощей. Ведь именно это ели первобытные люди и не вымерли от болезней, которые в сегодняшнем мире просто не сосчитать. Дело в том, что сырые овощи и фрукты содержат больше полезных веществ. Они легче усваиваются, так как не испорчены температурой и в них есть ферменты - они не только переваривают нашу пищу почти без участия желудка, но и активируют все реакции в нашем организме. А когда все ферменты уходят только на переваривание пищи, то все реакции протекают хуже, и мы живем меньше… намного меньше.

Конечно, не только правильная еда способствует сохранению здоровья. На Тибете люди пьют воду, которая течет с гор, даже не прокипятив ее, и живут по 100 лет. Кто-то скажет: «Подумаешь вода!». Но это не просто вода. Она обогащена минералами, полезными веществами и не загрязнена. Воды с гор очень полезны. Мало на земле мест, где можно их найти по-настоящему чистыми. К сожалению, мы все знаем , что если начнем пить сырую воду, то не поправим свое здоровье, а, наоборот, только его еще больше испортим.

Я очень хочу, чтобы человек понял, что мир прекрасен и неповторим.

Надеюсь, что в будущем наша страна станет на путь оздоровления и, следовательно, проблем будет намного меньше. Сегодня мы должны понять, что от здоровья каждого из нас зависит здоровье нации. А значит каждый должен вести здоровый образ жизни, правильно питаться, заниматься спортом. Я знаю, что наша Отчизна станет не только сильной, но и процветающей..

Ведь мы, сидящие за партой, будущее нашей страны!!!