- Учителю
- Модуль: легка атлетика (2-й рік вивчення) .
Модуль: легка атлетика (2-й рік вивчення) .
Клас: 6.
Модуль: легка атлетика (2-й рік вивчення).
Тип уроку: комплексний.
Тема: біг на короткі дистанції.
Завдання:
-
Повторити техніку бігу на короткі дистанції, закріпити техніку виконання високого старту.
-
Сприяти розвитку швидкості, спритності.
-
Виховувати почуття колективізму, цілеспрямованість, наполегливість та морально-вольові якості.
Місце проведення: спортивна зала.
Обладнання та інвентар: свисток, секундомір, кеглі (або інші засоби розмітки), нестандартні легкоатлетичні бар'єри, баскетбольні м'ячі, ключки, обручі, естафетні палички, олімпійський факел, олімпійський прапор, повітряні кулі, мультимедійний проектор, ноутбук.
Міжпредметні та внутрішньопредметні зв'язки: музичне мистецтво, баскетбол, гімнастика.
Хід уроку:
Зміст навчального матеріалу
Дозування
Організаційно-методичні вказівки
Підготовча частина(15 хв)
-
Привітання, повідомлення завдань уроку та правил БЖД.
2 хв
Фронтальний метод організації діяльності учнів.
Правила БЖД під час уроків легкої атлетики.
-
Теоретико-методичні знання.
3 хв
Фронтальний метод організації діяльності учнів.
Повідомлення інформації за темою «Олімпійські ігри від Стародавньої Греції до сучасності».
-
Вимірювання ЧСС за 6 с.
30 с
Фронтальний метод організації діяльності учнів.
Контроль стану серцево-судинної системи.
-
Організовуючі вправи:
повороти на місці.
30 с
Фронтальний метод організації діяльності учнів.
Руки опущені до низу, притиснуті до тулуба, спина пряма.
-
Різновиди ходьби:
- на носках, руки вгору;
- на п'ятах, руки в сторони;
- на зовнішній стороні стопи, руки за голову;
- на внутрішній стороні стопи, руки на поясі.
3 хв
Ходьба «змійкою».
Дистанція 2 кроки.
Виконувати по команді.
Тягнутись вгору.
Руки прямі, паралельно до підлоги.
Дивитися вперед.
Спина пряма.
-
Комплекс загальнорозвивальних вправ у русі.
6 хв
Поточний метод організації навчальної діяльності учнів.
Картка № 1.
Основна частина (25 хв)
-
Спеціально-бігові вправи:
-
біг із високим підніманням стегна;
-
біг із захлестом гомілки;
-
приставні кроки лівим (правим) боком;
-
стрибки правою (лівою);
-
стрибковий біг;
-
біг з прискоренням.
5 хв
Прохідний метод організації діяльності учнів.
Дотримуватись дистанції.
Виконувати по діагоналі.
-
Перешикування в колону по три у русі.
1 хв
Команда: «Наліво (направо) в колону по три - руш!»
-
Повторення техніки бігу на короткі дистанції.
3 хв
Груповий метод організації навчальної діяльності учнів
-
Олімпійські естафети за видами спорту.
Легка атлетика:
16 хв
Ігровий метод організації навчальної діяльності учнів
-
«Естафетний біг» (рис. 1).
Біг з передачею естафетної палички.
Рис. 1
-
«Човниковий біг» (рис. 2);
Доторкнутися 1 кеглі та повернутися назад, те ж саме із 2 кеглею.
Рис. 2
-
«Бігова змійка» (рис. 3);
Вперед - біг змійкою, назад - по прямій.
Рис. 3
Баскетбол:
-
«Пінгвін» (рис. 4);
Вперед - стрибки з утриманням м'яча ногами;
назад - ведедення м'яча.
Рис. 4
-
«Баскетбольний дриблінг» (рис. 5).
Вперед - обведення фішок;
назад - ведення м'яча по прямій.
Рис. 5
Хокей на траві:
-
естафета «Гол» (рис. 6).
Вперед - учасники забивають м'яч у ворота;
назад - повертаються по прямій.
Рис. 6
«Олімпійська естафета».
Кожен учасник в лунці бере кульку відповідно до кольору його футболки.
Заключна частина (5 хв)
-
Дихальні вправи з повітряними кульками.
1 хв
Груповий метод організації навчальної діяльності учнів.
Надування кульок протягом звучання музики.
-
Перешикування в шеренгу
30 с
Команда: «Клас, в шеренгу шикуйсь!».
-
Вимірювання ЧСС за 6 с.
30 с
Контроль стану серцево-судинної системи учнів.
-
Підведення підсумків уроку.
2 хв
Оцінювання.
-
Домашнє завдання.
1 хв
Підготувати повідомлення за темою: «Види спорту, які входять до програми сучасних літніх Олімпійських ігор».
Відповідно до обраного виду запропонувати естафету, яка може увійти до програми «Малих олімпійських ігор».
Картка № 1
Комплекс загально-розвивальних вправ у русі.
№
з/п
Зміст вправи
Дозування
Організаційно-методичні вказівки
ОГ
ПГ
СМГ
В. п. - руки в сторони.
1 - руки вперед схресно, долоні до низу, права зверху;
2 - В. п.;
3-4 - те ж іншою.
4-6 разів
*
**
*
**
Тримати дистанцію.
Руки прямі паралельно до підлоги.
В. п. - руки перед грудьми в «замок».
1 - руки вперед;
2 - В. п.;
3 - руки вгору;
4 - В. п.
4-6 разів
*
**
*
**
Спина та руки прямі.
В. п. - руки перед грудьми.
1-2 - відведення зігнутих назад;
3-4 - відведення прямих назад.
4-6 разів
*
**
*
**
Дотримуватись дистанції.
Руки прямі паралельно підлозі.
В. п. - ліва вгору.
1 - права вгору;
2 - В. п.;
3-4 - повторити.
-2
4-6 разів
*
**
*
**
Руки прямі.
Збільшувати амплітуду руху.
В. п. - руки на поясі.
1 - нахил до лівої;
2 - те ж до правої;
3-4 - повторити.
4-6 разів
*
**
*
**
Ноги в колінних суглобах не згинати.
В. п. - руки за голову.
1 - поворот тулуба вліво, ліве коліно вверх;
2 - В. п.;
3-4 - те ж в іншу сторону.
4-6 разів
*
**
*
**
Спина пряма, не нахиляти тулуб.
В. п. - руки вперед-всторони.
1-2 - різнойменний мах лівою;
3-4 - те ж правою.
4-6 разів
*
**
*
**
Дотримуватися дистанції.
Руки та ноги прямі.
В. п. - руки на поясі.
1-2 - випад лівою;
3-4 - те ж правою.
4-6 разів
*
**
*
**
Спина пряма.
Широкий випад.
Ходьба в обхід.
30с.
Відновлення дихання.
Примітка:
* учні виконують вправи, які їм не протипоказані за станом здоров'я.
** учні можуть самостійно зменшити кількість повторень вправ у залежності від самопочуття.