Урок физической культуре в 5 классе «Путешествие в страну Гимнастика».

Урок физической культуре в 5 классе «Путешествие в страну Гимнастика».

Учитель : Слонов С.А.

</ Тема урока: Путешествие в страну Гимнастика.

Цель деятельности учителя:

1. Формировать правильную осанку при выполнении ОРУ.

2. Совершенствовать технику выполнения кувырка вперед и стойки на лопатках.

3. Воспитывать дисциплинированность, самостоятельность.

Цель урока: Закрепить универсальные учебные действия и умения посредством средств и методов физической культуры и спорта.

УУД:

Личностные универсальные учебные действия:

1. Научить ценить и принимать следующие базовые ценности: «добро», «терпение», «здоровье», «мир», «настоящий друг».

Познавательные учебные действия:

1. Формировать навыки ходьбы и бега, закрепить умение двигаться, не наталкиваясь друг на друга, быстро реагируя на сигналы.

2. Формировать умения сохранять устойчивое положение на уменьшенной площади опоры (гимнастическая скамейка), в разных позах и быстрой смене положения тела.

3. Упражнять в выполнение ОРУ с гимнастической скакалкой.

4. Упражнять в выполнение строевых упражнений разученных ранее, продолжить обучение перестроению из одной колоны в три, в движении.

5. Учить преодолевать полосу препятствий.

6. Совершенствовать изученные акробатические упражнения.

7. Научить наблюдать и делать самостоятельные простые выводы.

8. Научить навыкам простого ориентирования.

Регулятивные учебные действия:

1. Содействовать развитию мелкой моторики, быстроты реакции, координации движений, ловкости, силы.

2. Развивать творчество, инициативу в двигательных действиях.

3. Прививать интерес к здоровому образу жизни.

4. Способствовать повышению общего функционального состояния организма.

5. Способствовать формированию опорно-двигательного аппарата, формирование правильной осанки и функционального свода стопы

Коммуникативные учебные действия:

1. Воспитывать доброжелательные отношения между детьми в совместной двигательной деятельности.

2. Прививать детям стойкий интерес к гимнастике, поддерживать в них жизненный оптимизм и здоровый соревновательный дух, поощрять творчество и разнообразную двигательную деятельность.

3. Участвовать в диалоге; слушать и понимать других, высказывать свою точку зрения на события, поступки.

Место проведения: спортзал

Инвентарь :

Гимнастические маты, гимнастический козел, обручи, гимнастическая скамейка, стенка, свисток, легкоатлетические барьеры, гантели, подвесная перекладина, мостик.

Пособие : карта путешествия и препятствий.

Методическая карта урока:

1. Организация класса. Введение в ситуацию общения (подготовительная часть урока):

1. Сообщение задач урока, настроить учащихся на деятельность.

2. Формирование навыков ходьбы и бега (разновидности передвижений)

3. Упражнять в выполнении строевых упражнений, изученных ранее (повороты на месте, перестроение из одной колоны в две, три в движении)

4. Совершенствование техники выполнения комплекса ОРУ с гимнастической скакалкой.

2. Актуализация знаний и пробное учебное действие (основная часть урока):

1. Совершенствование технику акробатических элементов.

2. Закрепление и совершенствование навыков лазанья по шведской стенке, по гимнастической скамейке.

3.Учить простейшим навыкам ориентирования.

3. Рефлексия учебной деятельности на уроке (заключительная часть урока):

1. Учить выполнять правильно очищающие дыхательные упражнения.

2. Способствовать понижению нагрузки, проверки внимания.

3. Подведение итогов урока.

Речь учителя. «Ребята, сегодня у нас пройдёт необычный урок, мы отправимся в путешествие в страну Гимнастика. Окружающей природой и естественными препятствиями, которые встречаются на пути путешественников, нам послужит наш спортивный, гимнастические снаряды, инвентарь и оборудование. От вас требуется - включить своё воображение, представить себя в неизвестной стране и стараться применить полученные на предыдущих уроках знания и умения на практике. Я думаю вы отлично справитесь с заданием. Надеюсь, вам наше путешествие понравиться.

2) Сообщение задач урока, формы его проведения и требование выполнения правил техники безопасности.

1 мин

3) Психологический настрой детей на предстоящее занятие.

20 сек

2. Подготовить

организм к основной части урока

Ходьба

1мин

Во время движения учащихся по кругу, учитель находится центре спортивного зала, показывая упражнения. Во время ходьбы и бега следить за осанкой, соблюдением дистанции, правильным дыханием, техничным выполнением упражнений в движении.

1) на носках, руки вверх;

0,5 круга

2) на пятках, руки за спиной;

0,5 круга

3) на внешней стороне стопы, руки в стороны, вращение кистями вперёд;

0,5 круга

4) перекатом с

0,5 круга

пятки на носок, руки расслаблены;

Бег

по кругу в колонне по одному;

2мин

Следить за техникой бега, работой ног и рук.

Приставным шагом ,правым боком, руки на поясе

1 круг

Прыжок как можно выше

Приставным шагом левым боком, руки на поясе

1 круг

С высоким подниманием бедра, руки вперед

1 круг

Выше колени.

С захлестыванием голени, руки произвольно

1 круг

Пятками касаться ягодиц.

Переход на спортивную ходьбу, руки согнуты в локтях

0,5 круга

Ходьба

30 сек

1) выполнение дыхательных упражнений;

1 круг

Поднять руки через стороны вверх, выполнить вдох носом на три счёта, опуская руки вниз, выполнить наклон, одновременно выдыхая ртом со звуком «У-У-Х!» на четыре счёта; выдох должен быть продолжительнее вдоха.

2) получение скакалок, ходьба.

Скакалки сложить вчетверо и нести в правой руке.

Перестроение для выполнения (ОРУ)

перестроение в две шеренги

30 сек

3. Развивать внимание, гибкость, укреплять мышцы рук, ног, брюшного пресса, спины

ОРУ со скакалками

5мин

Вести контроль над выполнением упражнений словесно и индивидуально. Мышцы рук напрягать, скакалку натягивать.

1)И.П.- основная стойка , руки вниз, скакалка вчетверо.1-наклон головы в право, 2- наклон головы влево,3- наклон головы вперед,4- И.П.

6-8 раз

Спина прямая, плечи не поднимать, руки напряжены, скакалка натянута.

2) И.П. - ноги вместе, скакалка вчетверо, держать за концы внизу. 1 - подняться на носки, отставить левую ногу назад на носок, скакалку вверх, потянуться; 2 - И.П.; 3 - 4 - то же.

6-8 раз

Руки прямые, потянуться. Смотреть на скакалку.

3) И.П. - ноги врозь, руки вверх скакалка вчетверо вверху. 1 - наклон влево; 2 - И.П.; 3 - наклон вправо; 4 -И.П.

6-8 раз

Наклон ниже в вертикальной плоскости, руки не сгибать.

4) И.П. - стойка на коленях, руки вперёд, скакалка вчетверо, горизонтально; 1 - 2 - поворот туловища влево; 3 - 4 - поворот вправо.

6-8 раз

Повороты выполнять энергично, вперёд не наклоняться, на пятки не садиться.

5) И.П. - ноги врозь, скакалка сзади внизу хватом сверху; 1 - шаг вперёд, руки со скакалкой назад вверх; 2 - И.П.; 3 - 4 - то же.

6-8 раз

Энергичный мах, вперёд не наклоняться.

6) И.П. - ноги на ширине плеч, руки вперёд, скакалка вчетверо; 1 - мах левой ногой, согнутой в колене, вверх; 2 - И.П.; 3 - 4 - с правой ноги.

6-8 раз

Смотреть вперёд, удерживать равновесие, во время маха ногой достать коленом скакалку, руки не опускать, держать на уровне плеч.

7) И.П. - скакалку развернуть, руки в стороны, наступить на середину скакалки левой ногой, правую назад вверх; 1 - 4 - держать равновесие. То же на другой ноге.

3 раза

Прогнуться, безопорную ногу выше, держать равновесие. Скакалку натягивать вверх и в стороны. Смена ног по команде учителя.

8) И.П. - О.С., скакалка в четверо; 1 - переступить левой ногой; 2 - переступить правой ногой; 3 - поднять скакалку вверх сзади; 4 - перекинуть через голову и И.П.

6 раз

При переносе скакалки через голову руки держать максимально прямыми (по возможности).

9) И.П. - О.С., скакалка развернута.1 - 4 - прыжки на левой ноге; 1 - 4 - прыжки на правой ноге; 1 - 4 - на двух ногах вместе.

по 2 раза

Скакалку вращать кистями, спину держать прямо, прыжки на носках.

Перестроение в одну колонну.

20 сек

Скакалки повесить на крючок, построиться к лицевой линии в/б площадки.

4. Объяснение прохождения маршрута

Выдача задания для прохождения туристического маршрута

1 мин

Маршрут нарисовать на доске мелом или на плакате с указанием воображаемого природного препятствия и соответствующего ему гимнастического упражнения.

II. Основная часть (24 мин)

1. Преодоление полосы препятствий: туристического маршрута.

Полоса препятствий

9 мин

1) ) Пройти через реку по узкому мосту, засыпанному камнями.

Пройти по перевернутой гимнастической скамье

2) Пройти по кочкам в болоте.

Прыжки из обруча в обруч (8 шт.) выполнять с ноги на ногу.

3) Преодоление поваленных деревьев и густых зарослей кустарников.

Выполнение задания поточным способом.

Любым способом перелезть через легкоатлетический барьер, проползти под навесной перекладиной, перепрыгнуть или перелезть через гимнастического козла и пролезть под такими же препятствиями (3 шт.)

4) подъем в гору и спуск с горы

Подняться любым способом по наклонной скамейке на гимнастическую стенку, залезть до верху и спуститься вниз по лестнице.

5) Проползти на животе по скамье.

Лежа на животе проползти по скамье. Выйти к матам, расположенным в «дорожку» (4-5 шт.)по середине спортзала.

Изображение деревьев и животных:

4 мин

Вопрос детям: «Ребята, посмотрите какая красивая березовая роща, давайте посадим здесь еще несколько молодых березок, позовем жить сюда ежика, рака и построим мост через речку. С помощью каких акробатических упражнений вы можете изобразить берёзовую рощу, убегающего ёжа и мост через глубокую реку ?».

• берёзовая роща - стойка на лопатках;

Берёзки стройные - туловище держать вертикально, носки оттянуты (выполнять фронтально на матах).

• ёжик - кувырки вперёд слитно.

Выполнить 3-4 кувырка вперёд слитно в группировке; подбородок плотнее у груди, руки приставлять к голени во время переката через спину.

• Мост через глубокую реку - мост из положения лежа на полу

При выполнении стремиться полностью разогнуть ноги и перевести массу тела на руки. Выполнить фронтально

Ориентирование в лесу по местным признакам (беседа)

Речь учителя: «Ребята, представьте себе, солнце спряталось за тучи, а нам надо возвращаться домой. Хорошо, что у нас есть и карта, и компас. Но нужно уметь ориентироваться в лесу и по местным признакам. Кто знает по каким признакам можно ориентироваться в лесу?»

3 мин

Дети сидят на матах, отдыхают и слушают учителя.

Ориентирование:

- по мхам и лишайникам (растут с северной стороны);

- по муравейникам (расположены с южной стороны);

- по веткам ( больше с южной стороны, меньше с северной).

Отправление в обратный путь

8

Пройти полосу препятствий в обратном порядке и вернуться на исходную позицию.

III. Заключительная часть (4 мин)

1. Восстановление дыхания, снижение частоты сердечных сокращений.

1) Построение

10 сек

Выполнять сидя на матах по-турецки фронтально. Объяснить детям, что это дыхание эффективно при усталости, помогает быстро восстановиться после нагрузки и научиться правильно дышать.

2) Ходьба, остановка, перестроение в шеренгу.

20 сек

3) Очищающая дыхательная гимнастика: через одну ноздрю.

по 2 акта

(30сек)

2. Организованное завершение урока.

1) Подведение итогов урока.

2) Рефлексия:

- Какие впечатления от урока?

- Какой участок пути был самым

трудным?

- Достаточна ли нагрузка? ощущается ли

усталость, тяжесть в мышцах?

- Что больше всего понравилось?

- Что больше всего запомнилось?

- Что узнали нового?

- Пригодятся ли полученные на уроке

умения и навыки в жизни?

- Кто заметил в пути что-нибудь интересное, необычное?

1 мин

2 мин

Оценить работу учащихся на уроке, их познавательную и творческую активность, отметить самых внимательных, старательных, на кого можно положиться в трудную минуту - поощрить бумажными значками: спортивные мячи.

7