7


  • Учителю
  • ТЕМА УРОКА: «ЛЫЖНАЯ ПОДГОТОВКА. ТЕХНИКА КАНЬКОВОГО ХОДА»

ТЕМА УРОКА: «ЛЫЖНАЯ ПОДГОТОВКА. ТЕХНИКА КАНЬКОВОГО ХОДА»

Автор публикации:
Дата публикации:
Краткое описание: План-конспект урока по физической культуре в 8 классе на тему: «Лыжная подготовка. Техника конькового хода». Цель: обучение элементам техники в коньковом ходе; Задачи: Образовательные:Развивающие:Воспитательные:Научить отталкиванию ногой в сторону в коньковом ходе; Научи
предварительный просмотр материала

План-конспект урока по физической культуре в 8 классе на тему:

«Лыжная подготовка. Техника конькового хода».

Цель: обучение элементам техники в коньковом ходе;

Задачи:

  • Образовательные:

Научить отталкиванию ногой в сторону в коньковом ходе;

Научить одноопорному скольжению в коньковом ходе;

Отрабатывать одновременный бесшажный ход в играх;

  • Развивающие:

Способствовать развитию быстроты, выносливости, силы;

  • Воспитательные:

Воспитывать морально-волевые качества - честность, коллективизм, дружбу, взаимопомощь;

Инвентарь: лыжи, палки, конусы, цветная вода.

Ход урока:

(10 мин)

1. Построение

2. Постановка детьми темы и цели урока.



















3. Построение в шеренгу на расстоянии палок.

1.упр- и.п. ноги врозь, руки с палками вперед. Повороты вправо и влево на 4 счета.

2.упр- и.п. ноги врозь, палки вверху. Наклоны вправо и влево на 4 счета.

3.упр- и.п. - ноги врозь, палки сзади внизу. Наклоны вперед, мяч вверх, на 4 счета.

4.упр- и.п. -о.с. палки внизу, приседания, на 4 счета.

4. Передвижения по учебному кругу изученными ходами.

2 мин.



























8 раз







8 раз





8 раз







10 раз





2 круга

Расчет, сдача рапорта.

Наводящими ? подвести к цели урока (Из чего состоит любая спортивная техника, какие элементы можете назвать в технике конькового хода, все ли элементы мы можем выполнить, а что нужно чтобы все получилось) Какова цель нашего урока?





Дистанция 2 метра,





Слушать счет. Спину держать прямо.

Поворот выполнять с большей амплитудой, руки не отпускать. Наклон ниже. Ноги при наклонах не сгибать в коленях.











Передвижение по кругу изученными классическими ходами.





Основная

(30 мин.)

I.Отработка техники одновременно бесшажного хода в играх.

- Игра «Кто дальше проскользит?»











II. Научить отталкиванию ногой в сторону в коньковом ходе.





III. Научить одноопорному скольжению в коньковом ходе.





















IV. Соревнования с элементами конькового хода.

5 мин



















8 мин









7 мин

























10 мин





Правила игры: выполняем правильное одновременное отталкивание палками три раза и скользим, кто дальше? Отдельно соревнуемся мальчики и девочки. Я замеряю результат.



Выполнение подводящих упражнений:

  • Выполнение поворота переступанием на площадке после небольшого спуска с горы;

  • Выполнение поворота переступанием на укатанной ровной площадке при движении по кругу вначале в одну сторону, затем в другую;

  • То же при движении по восьмерке (равнина, пологий спуск);





Соревнования в командах, по желанию. Обязательно элементом конькового хода. Чья команда быстрее?

Заключительная

(5 мин.)

1. Построение. Подведение итогов урока.







2. Выставление оценок лучшим ученикам за урок.



3. Домашнее задание.





4.Прощание

5 мин

«Становись! Смирно!»

- Какую цель на уроке мы ставили?

- Чему каждый сегодня на уроке научился?

Отметить, у кого что получилось.



-д/з на выходные, не забывать гулять на улице.



- За урок спасибо! До свидания!

- Направо! В раздевалку шагом марш!







 
 
X

Чтобы скачать данный файл, порекомендуйте его своим друзьям в любой соц. сети.

После этого кнопка ЗАГРУЗКИ станет активной!

Кнопки рекомендации:

загрузить материал