Урок по физкультуре 5 класс

Конспект урока № 7.

Задачи урока: 1 . Обучение метанию с трех шагов разбега.

2. Совершенствовать прыжок в длину с места.

3. Развитие быстроты , силы, ловкости.

Класс: 5 А

Время проведения: 45

Место проведения: спорт .площадка

Инвентарь :

Учитель физ.воспитания Габбасова Р.А.

Часть Урока

Содержание учебного материала

Дозировка

Методические Указания

I часть

10-12

мин

II часть

20 мин.

III часть. 20 минут.

Построение, приветствие.

Сообщение задач урока.

Повороты на месте, ходьба в колонну по одному, ходьба на носках, руки в стороны, Ходьба на пятках, руки за голову, ходьба в

полуприсяде, руки на пояс, в присяде, руки

на колени. Ходьба без задания. Медленный

бег по стадиону .Перейти на ходьбу. перес-троение из одной шеренги в три.

О.Р.У.

1) И.п. О.С.

1,3 -руки вверх, правая назад на носок

2,4 - и.п.

2) И.п. стойка руки на пояс

1 - поднять плечи

2 - опустить

3 - голову наклон вправо

4-и. п.

3) И.п. стойка ноги врозь, руки к плечам

1 - 4-круговое движение вперед,

5-8-назад

4) И.п. стойка руки на пояс.

1 - поворот туловища вправо

2-и.п.

3-то же влево

4-и. п.

5) И.П. стойка ноги врозь, правая рука вверх
левая на пояс

1 -наклон туловища влево

2-й.п.

3-наклон туловища вправо

4-и.п.

6) И.п. стойка ноги врозь, руки в стороны
1 - наклон правой руки к левой ноге

2-й.п.

3-то же в другую сторону

4-и.п.

7) И.п. стойка руки на пояс 1-3-прыжки на двух ногах

4 - поворот туловища на 180 град

Ходьба на месте. Обратное перестроение.

Ходьба в колонну по одному.

Беговые упражнения:

1 - бег с высоким подниманием бедра.

2 - шаг галопом левым, правым боком

3 - танцевальный шаг. Ходьба в колонну по одному.

1. Обучение метания с трех шагов разбега. И.п .- стать лицом по направлению метания, Туловище прямое, правая нога впереди на Всей ступне, левая сзади на носке,. правая Рука согнута в локте, поднята вперед ,кисть С мячом на уровне головы, левая рука произвольно. Делая с левой ноги шаг вперед И поворачивая туловище слегка вправо, одновременно опустить правую руку Вперед -вниз. правая нога сзади на носке, левая рука впереди. Следующий шаг скрестный: правая нога быстро ставится перед левой носком вправо- назад, туловище поворачивается вправо. Третий шаг - левой ногой вперед. На этом разбег заканчивается и выполняется бросок.

2.Совершенств.прыжок в длину с места. Напомнить о требованиях к выполнению прыжка. Выполнить технику прыжка под счет

Игра «Угадай чей голосок».

Построение в круг. Выбрать водящего.

Построение в шеренгу.

Подведение итогов урока и организованное возвращение в класс.

30 сек

30 сек

2 мин

1x230м

30сек

5-6 раз

5-6 раз

4-5 раз

6-8 раз

7-8 раз

7-8 раз

30 сек

30 сек

15м

15м

15м

5-6 раз

3 мин.

5 мин.

Четкое выполнение поворотов. Следить за осанкой.

Спина прямая.

Проверить точность выполнения.

Правильная постановка рук и ног

Класс на «6-3 на месте рассчитайсь!» По расчету «шагом марш». Следить за осанкой, дыханием. Руки вверх прямые. Нога точно назад на носок.

Напомнить какие работают мышцы. Наклон головы как можно ниже, плечи как можно выше

Темп медленный. Движения выполнять с большой амплитудой.

Следить за осанкой. Точное выполнение поворотов.

Наклоны выполнять ниже. Темп средний

Наклоны выполнять ниже. Ноги не сгибать

Во время прыжков туловище и ноги прямые. Выполнять четкие повороты

Следить за дыханием

Следить за сохр.прав.

осанки.

Повыше бедро, почаше шаг (бег).

Следить за осанкой,

Галоп повыше

Два подскока правой,

два левой. Следим за

дыханием

Построить детей

в одну шеренгу

Продемонстр. детям

метание с трех шагов

разбега.

Разучить разбег по

отделениям без мяча.

Следить за

правильным

выполнением

движений и техники

Следить за правильным выполнением прыжка. Выполнить отталкивание и приземление.

При игре менять голос. После слов «скок, скок, скок» открыть глаза водящему.