План -конспект урока по баскетболу

План-конспект урока

по баскетболу

Цель: Обучение технике передач мяча.

Задачи: 1. Совершенствование техники владения мячом.

2. Закрепление изученных технических приемов в сочетании с развитием координационных способностей.

3. Комплексное развитие двигательных умений и навыков.

4. Воспитание нравственных и морально-волевых качеств.

Инвентарь и оборудование: баскетбольные мячи, стойки.

Продолжительность занятия: 45 мин.

Дата проведения:

указания.

1

Вводная часть.

Ходьба: на носках, на пятках, на внешней и внутренней стороне стопы, в полуприседе, в приседе, прыжки в приседе, правым и левым боком в приседе.

Бег: обычный; в стойке баскетболиста правым и левым боком; спиной вперёд; остановки шагом и прыжком; с изменением направления и скорости.

ОРУ (в движении).

Упражнения на владение мячом в движении:

а) передача правой и одной левой рукой с перекрестным шагом;

б) передача двумя руками от груди; при ловле обязательно движение к мячу.

10мин.

1мин.

2мин.

2мин.

5мин.

Следить за правильностью и чёткостью выполнения упражнений.

Следить за осанкой, спину держать прямо.

Соблюдать дистанцию и технику безопасности.

Фронтальный метод.

2

Основная часть.

1. Подбросить мяч; движение к мячу; остановиться и поймать мяч; комбинация поворотов (повороты вперед и назад); передача одной рукой от плеча.

2. Подбросить мяч; остановиться и поймать мяч, передача мяча тренеру одной рукой от плеча; отвлекающее движение перед получением мяча; получение мяча; проход; бросок.

3. Передача одной рукой от плеча с шагом ноги вперёд передача двумя руками от груди в движении и проход после получения мяча.

7. Игровое упражнение 3х3. Нападение: передачи двумя руками от груди и одной рукой плеча. Только одно ведение при проходе. Передача ближайшему партнёру. Поворот после остановки. Перемещение после каждой передачи.

Защита: личная ответственность за своего нападающего. Активно играть против игрока с мячом. Выбирать такое положение, чтобы видеть своего игрока и мяч.

Взаимодействия в условиях игрового противоборства:

-взаимодействия

4х4х4 (одновременно на площадке находятся три команды, две команды играют в защите, третья выполняет позиционную атаку на одну из корзин, если она забивает мяч в кольцо, то она продолжает атаку на противоположную сторону, если она мяч теряет, то в атаку идёт команда перехватившая мяч, а сама остаётся в защите.

- Блиц-турнир по баскетболу с участием этих же команд (двухсторонние игры в один круг).

25-30 мин.

5мин.

5мин.

5мин.

5мин

5мин.

10мин.

При передаче одной рукой завершать сопровождение мяча передающей рукой.

Перемещение игрока после передачи и движение к мячу перед получением мяча обязательны. Остановка прыжком должна выполняться с полным сохранением равновесия.

При поворотах сохранять устойчивое положение.

Команда потерявшая контроль над мячом выполняет 10 прыжков.

3

Заключительная часть.

1. Отработка штрафных бросков.

2. Упражнения на растяжение и расслабление мышц.

3. Подведение итогов занятия.

5мин.

1 раз.

5 бросков.

3 мин.

2мин.

Выполняется по разметке волейбольной площадке.

Использовать поточный метод.