Календарно-тематическое планирование 10-11 класс

Поурочное планирование 10-11 класс

урока

Тема урока

Виды деятельности (элементы содержания)

Планируемые результаты

Формы контроля

Информационное сопровождение

1

2

3

4

5

6

7

Легкая атлетика

С

Е

Н

Т

Я

Б

Р

Ь

1

Спринтерский бег.

Инструктаж по ТБ. Низкий старт до 40 м. Стартовый разгон. Бег по дистанции 70-80 м. Эстафетный бег. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств.

Уметь пробегать с максимальной скоростью 60 м, 100 м с низкого старта. Выполнять эстафетный бег с передачей палочки в обозначенном секторе.

Текущий

Учебник «Физическая культура 10-11»

В.И. Лях, 2016г.

2

Спринтерский бег - совершенствование

Специальные беговые упражнения. . Низкий старт до 40 м. Стартовый разгон. Бег по дистанции 70-80 м. Эстафетный бег. Финиширование.

Уметь пробегать с максимальной скоростью 60 м, 100 м с низкого старта. Выполнять эстафетный бег с передачей палочки в обозначенном секторе.

Текущий

Учебник «Физическая культура 10-11»

В.И. Лях, 2016г.

3

Спринтерский бег - совершенствование

Специальные беговые упражнения. . Низкий старт до 40 м. Стартовый разгон. Бег по дистанции 70-80 м. Эстафетный бег. Финиширование.

Уметь пробегать с максимальной скоростью 60 м, 100 м с низкого старта. Выполнять эстафетный бег с передачей палочки в обозначенном секторе.

Текущий

Учебник «Физическая культура 10-11»

В.И. Лях, 2016г.

С

Е

Н

Т

Я

Б

Р

Ь

4

Спринтерский бег - совершенствование

Специальные беговые упражнения. . Низкий старт до 40 м. Стартовый разгон. Бег по дистанции 70-80 м. Эстафетный бег. Финиширование.

Уметь пробегать с максимальной скоростью 60 м, 100 м с низкого старта. Выполнять эстафетный бег с передачей палочки в обозначенном секторе.

Текущий

Учебник «Физическая культура 10-11»

В.И. Лях, 2016г.

5

Тестирование: бег на 100 м.

Бег 100 м на результат. Эстафетный бег. Развитие скоростных способностей

Уметь пробегать с максимальной скоростью 100 м с низкого старта. Выполнять эстафетный бег с передачей палочки в обозначенном секторе.

Контрольное тестирование бега на 100 м

Учебник «Физическая культура 10-11»

В.И. Лях, 2016г.

6

Прыжок в длину

Прыжок в длину с 13-15 беговых шагов. Отталкивание. Челночный бег. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств.

Уметь прыгать в длину после быстрого разбега, с 13-15 шагов. Выполнять челночный бег 3 по 10, 4 по 9. Подбирать упражнения для развития скоростно-силовых качеств.

Текущий

Учебник «Физическая культура 10-11»

В.И. Лях, 2016г.

С

Е

Н

Т

Я

Б

Р

Ь

7

Прыжки в длину с места и сразбега

Прыжок в длину с 13-15 беговых шагов. Развитие скоростно-силовых качеств. Прыжок в длину с места (тестирование физ. подгот-ти)

Уметь прыгать в длину после быстрого разбега, с 13-15 шагов. Прыгать в длину с места. Подбирать упражнения для развития скоростно-силовых качеств.

Текущий

Учебник «Физическая культура 10-11»

В.И. Лях, 2016г.

8

Тестирование прыжока в длину с разбега

Прыжок в длину на результат.

Бег в равномерном темпе 6 мин.

Уметь прыгать в длину после быстрого разбега, с 13-15 шагов. Подбирать упражнения для развития скоростно-силовых качеств.

Контрольное тестирование.

Учебник «Физическая культура 10-11»

В.И. Лях, 2016г.

9

Метание

Метание мяча на дальность с 5-6 беговых шагов. ОРУ. Развитие скоростно-силовых качеств. Бег в равномерном темпе 6 -10 мин.

Уметь метать мяч на дальность с разбега

Текущий

Учебник «Физическая культура 10-11»

В.И. Лях, 2016г.

С

Е

Н

Т

Я

Б

Р

Ь

10

Метание

Метание гранаты из различных положений. ОРУ. Развитие скоростно-силовых качеств. Бег в равномерном темпе 6 -10 мин. о легкой атлетике, рекорды.

Уметь метать гранату на дальность и в цель из различных положений

Текущий

Учебник «Физическая культура 10-11»

В.И. Лях, 2016г.

11

Тестирование метания гранаты

ОРУ. Метание гранаты на дальность. Бег в равномерном темпе 10-15 мин.

Уметь метать гранату на дальность с2-3 шагов.

Контрольное тестирование.

Учебник «Физическая культура 10-11»

В.И. Лях, 2016г.

12

Кросс 3000 м, 2000 м

Бег на результат 3000 м.

Уметь бежать в равномерном темпе 3000м (юн.), 2000 м (д.)

Контрольное тестирование

Учебник «Физическая культура 10-11»

В.И. Лях, 2016г.

Спортивные игры

О

К

Т

Я

Б

Р

Ь

13

Волейбол: прием и передача мяча

Инструктаж по ТБ.

Комбинации из передвижений и остановок игрока. Верхняя передача мяча в парах с шагом. Прием мяча двумя руками снизу. Учебная игра. Развитие координационных способностей.

Уметь выполнять в игре или игровой ситуации тактико-технические действия.

Текущий

Учебник «Физическая культура 10-11»

В.И. Лях, 2016г.

nsportal.ru

Социальная сеть работников

образования

14

Волейбол: прием и передача мяча

Комбинации из передвижений и остановок игрока. Верхняя передача мяча в парах с шагом. Прием мяча двумя руками снизу. Учебная игра. Развитие координационных способностей.

Уметь выполнять в игре или игровой ситуации тактико-технические действия.

Текущий

Учебник «Физическая культура 10-11»

В.И. Лях, 2016г.

О

К

Т

Я

Б

Р

Ь

15

Волейбол: прием и передача мяча

Комбинации из передвижений и остановок игрока. Верхняя передача мяча в парах с шагом. Прием мяча двумя руками снизу. Учебная игра. Развитие координационных способностей.

Уметь выполнять в игре или игровой ситуации тактико-технические действия.

Текущий

Учебник «Физическая культура 10-11»

В.И. Лях, 2016г.

16

Волейбол: прием и передача мяча. Прямой нападающий удар

Верхняя передача мяча в шеренгах со сменой мест. Прямой нападающий удар . Позиционное нападение. Учебная игра. Развитие координационных способностей.

Уметь выполнять в игре или игровой ситуации тактико-технические действия.

Текущий

Учебник «Физическая культура 10-11»

В.И. Лях, 2016г.

17

Волейбол: прием и передача мяча. Прямой нападающий удар

Верхняя передача мяча в шеренгах со сменой мест. Прием мяча двумя руками снизу. Прямой нападающий удар через сетку. Позиционное нападение. Учебная игра. Развитие координационных способностей.

Уметь выполнять в игре или игровой ситуации тактико-технические действия.

Текущий

Учебник «Физическая культура 10-11»

В.И. Лях, 2016г.

О

К

Т

Я

Б

Р

Ь

18

Волейбол: прием и передача мяча. Прямой нападающий удар

Верхняя передача мяча в шеренгах со сменой мест. Прием мяча двумя руками снизу. Прямой нападающий удар через сетку. Нападение через 3-ю зону. Учебная игра. Развитие координационных способностей.

Уметь выполнять в игре или игровой ситуации тактико-технические действия.

Текущий

Учебник «Физическая культура 10-11»

В.И. Лях, 2016г.

19

Волейбол: прием и передача мяча. Прямой нападающий удар

Верхняя передача мяча в прыжке. Прямой нападающий удар через сетку. Нападение через 3-ю зону. Учебная игра. Развитие координационных способностей.

Уметь выполнять в игре или игровой ситуации тактико-технические действия.

Текущий

Учебник «Физическая культура 10-11»

В.И. Лях, 2016г.

20

Волейбол: прием и передача мяча. Прямой нападающий удар

. Верхняя передача мяча в прыжке. Прием мяча двумя руками снизу. Прямой нападающий удар через сетку. Учебная игра. Развитие координационных способностей.

Уметь выполнять в игре или игровой ситуации тактико-технические действия.

Текущий

Учебник «Физическая культура 10-11»

В.И. Лях, 2016г.

О

К

Т

Я

Б

Р

Ь

21

Волейбол: одиночное блокирование

Комбинации из передвижений и остановок игрока. Прямой нападающий удар через сетку. Одиночное блокирование. Учебная игра. Развитие координационных способностей.

Уметь выполнять в игре или игровой ситуации тактико-технические действия.

Текущий

Учебник «Физическая культура 10-11»

В.И. Лях, 2016г.

22

Волейбол: одиночное блокирование

Комбинации из передвижений и остановок игрока. Прямой нападающий удар через сетку. Одиночное блокирование. Прием мяча от сетки.

Уметь выполнять в игре или игровой ситуации тактико-технические действия.

Текущий

Учебник «Физическая культура 10-11»

В.И. Лях, 2016г.

23

Волейбол: одиночное блокирование

Комбинации из передвижений и остановок игрока. Прямой нападающий удар через сетку. Одиночное блокирование. Прием мяча от сетки. Учебная игра.

Уметь выполнять в игре или игровой ситуации тактико-технические действия.

Текущий

Учебник «Физическая культура 10-11»

В.И. Лях, 2016г.

24

Волейбол: нижняя прямая подача

Комбинации из передвижений и остановок игрока. Нижняя прямая подача. Прямой нападающий удар через сетку. Одиночное блокирование. Прием мяча от сетки. Учебная игра.

Уметь выполнять в игре или игровой ситуации тактико-технические действия.

Текущий

Учебник «Физическая культура 10-11»

В.И. Лях, 2016г.

Н

О

Я

Б

Р

Ь

25

Волейбол: нижняя и верхняя прямая подача

Комбинации из передвижений и остановок игрока. Верхняя прямая подача, нижняя прямая подача, прием подачи снизу. Прямой нападающий удар через сетку. Учебная игра. Развитие координационных способностей

Уметь выполнять в игре или игровой ситуации тактико-технические действия.

Текущий

Учебник «Физическая культура 10-11»

В.И. Лях, 2016г.

26

Волейбол: нижняя и верхняя прямая подача

Комбинации из передвижений и остановок игрока. Верхняя прямая подача, нижняя прямая подача, прием подачи снизу. Прямой нападающий удар через сетку. Учебная игра. Развитие координационных способностей

Уметь выполнять в игре или игровой ситуации тактико-технические действия.

Текущий

Учебник «Физическая культура 10-11»

В.И. Лях, 2016г.

27

Волейбол: нижняя и верхняя прямая подача. Прием подачи

Комбинации из передвижений и остановок игрока. Верхняя прямая подача, нижняя прямая подача, прием подачи снизу. Прямой нападающий удар через сетку. Учебная игра. Развитие координационных способностей

Уметь выполнять в игре или игровой ситуации тактико-технические действия.

Текущий

Учебник «Физическая культура 10-11»

В.И. Лях, 2016г.

Гимнастика с элементами акробатики

Н

О

Я

Б

Р

Ь

28

Висы, упоры . Строевые упражнения

Инструктаж по ТБ

Повороты в движении. Перестроение из колонны по одному в колонну по два. ОРУ на месте. Вис согнувшись, вис прогнувшись. Угол в упоре. Развитие силы.

Уметь выполнять строевые приемы, элементы на перекладине.

Текущий

Учебник «Физическая культура 10-11»

В.И. Лях, 2016г.

29

Висы, упоры . Строевые упражнения

Повороты в движении. Перестроение из колонны по одному в колонну по два. ОРУ на месте. Вис согнувшись, вис прогнувшись. Угол в упоре. Развитие силы.

Уметь выполнять строевые приемы, элементы на перекладине.

Текущий

Учебник «Физическая культура 10-11»

В.И. Лях, 2016г.

30

Висы, упоры . Строевые упражнения

Повороты в движении. Перестроение из колонны по одному в колонну по два. ОРУ на месте. Вис согнувшись, вис прогнувшись. Угол в упоре. Развитие силы.

Уметь выполнять строевые приемы, элементы на перекладине, прыжок через коня в длину

Текущий

Учебник «Физическая культура 10-11»

В.И. Лях, 2016г.

Н

О

Я

Б

Р

Ь

31

Висы, упоры . Строевые упражнения

Повороты в движении. Перестроение из колонны по одному в колонну по четыре в движении. ОРУ на месте. Подтягивание на перекладине. Подъем переворотом. Развитие силы

Уметь выполнять строевые приемы, элементы на перекладине.

Контрольное тестирование подтягивания на перекладине

Учебник «Физическая культура 10-11»

В.И. Лях, 2016г.

32

Висы, упоры . Строевые упражнения

Повороты в движении. Перестроение из колонны по одному в колонну по четыре в движении. ОРУ на месте. Подтягивание на перекладине. Подъем переворотом. Развитие силы

Уметь выполнять строевые приемы, элементы на перекладине.

Текущий

Учебник «Физическая культура 10-11»

В.И. Лях, 2016г.

33

Строевые упражнения. Опорный прыжок

Повороты в движении. Перестроение из колонны по одному в колонну по четыре, по во

Уметь выполнять строевые приемы, элементы на перекладине, опорный прыжок через коня в длину (юн.),

Текущий

Учебник «Физическая культура 10-11»

В.И. Лях, 2016г.

Д

Е

К

А

Б

Р

Ь

34

Строевые упражнения. Опорный прыжок

Повороты в движении. Перестроение из колонны по одному в колонну по четыре, по восемь в движении. ОРУ на месте. Опорный прыжок через коня в длину.

Уметь выполнять строевые приемы, элементы на перекладине, опорный прыжок через коня в длину (юн.), через коня в ширину (дев.)

Текущий

Учебник «Физическая культура 10-11»

В.И. Лях, 2016г.

35

Строевые упражнения. Опорный прыжок

Повороты в движении. Перестроение из колонны по одному в колонну по четыре, по восемь в движении. ОРУ на месте. Опорный прыжок через коня в длину.

Уметь выполнять строевые приемы, элементы на перекладине, опорный прыжок через коня в длину (юн.), через коня в ширину (дев.)

Контроль выполнения опорного прыжка

Учебник «Физическая культура 10-11»

В.И. Лях, 2016г.

36

Акробатические упражнения

Длинный кувырок через препятствие 90 см. Стойка на руках с помощью. Кувырок назад из стойки на руках. (юн.)ОРУ с предметами. Развитие координационных способностей

Сед углом. Стойка на лопатках. Кувырок назад. (дев.)

Уметь выполнять акробатические элементы программы в комбинации 5 элементов

Текущий

Учебник «Физическая культура 10-11»

В.И. Лях, 2016г. nsportal.ru

Социальная сеть работников

образования

Д

Е

К

А

Б

Р

Ь

37

Акробатические упражнения

Длинный кувырок через препятствия 90 см. стойка на руках с помощью. Кувырок назад из стойки на руках. ОРУ с предметами. Развитие координационных способностей

Длинный кувырок. Стойка на лопатках. Кувырок назад (дев.)

Уметь выполнять акробатические элементы программы в комбинации 5 элементов

Текущий

Учебник «Физическая культура 10-11»

В.И. Лях, 2016г. nsportal.ru

Социальная сеть работников

образования

38

Акробатические упражнения

Длинный кувырок через препятствия 90 см. стойка на руках с помощью. Кувырок назад из стойки на руках. (юн.) ОРУ с предметами. Развитие координационных способностей Стойка на руках (с помощью), стоя на коленях, наклон назад. (дев.)

Уметь выполнять акробатические элементы программы в комбинации 5 элементов

Контрольное выполнение длинного кувырка через препятствия 90 см

Учебник «Физическая культура 10-11»

В.И. Лях, 2016 nsportal.ru

Социальная сеть работников

образования

39

Акробатические упражнения

Комбинация из разученных элементов. (длинный кувырок, стойка на руках и голове, кувырок вперед). ОРУ с предметами. Развитие скоростно-силовых качеств.

Уметь выполнять акробатические элементы программы в комбинации 5 элементов

Текущий

Учебник «Физическая культура 10-11»

В.И. Лях, 2016г.

Д

Е

К

А

Б

Р

Ь

40

Акробатические упражнения

Длинный кувырок через препятствие 90см. Стойка на руках с помощью. Кувырок назад из стойки на руках. ОРУ с предметами. Развитие координационных способностей

Уметь выполнять акробатические элементы программы в комбинации 5 элементов

Текущий

Учебник «Физическая культура 10-11»

В.И. Лях, 2016г.

41

Акробатические упражнения

Комбинация из разученных элементов. (длинный кувырок, стойка на руках и голове, кувырок вперед). ОРУ с предметами. . Развитие скоростно-силовых качеств.

Уметь выполнять акробатические элементы программы в комбинации 5 элементов

Текущий

Учебник «Физическая культура 10-11»

В.И. Лях, 2016г.

42

Акробатические упражнения

Длинный кувырок через препятствие 90см. Стойка на руках с помощью. Кувырок назад из стойки на руках. ОРУ с предметами. Развитие координационных способностей

Уметь выполнять акробатические элементы программы в комбинации 5 элементов

Текущий

Учебник «Физическая культура 10-11»

В.И. Лях, 2016г.

Д

Е

К

А

Б

Р

Ь

43

Акробатические упражнения

Комбинация из разученных элементов.

Уметь выполнять акробатические элементы программы в комбинации 5 элементов

Текущий

Учебник «Физическая культура 10-11»

В.И. Лях, 2016г.

44

Акробатические упражнения

Комбинация из разученных элементов.

Уметь выполнять акробатические элементы программы в комбинации 5 элементов

Текущий

Учебник «Физическая культура 10-11»

В.И. Лях, 2016г.

45

Акробатические упражнения

Комбинация из разученных элементов.

Контрольное выполнение комбинации

Учебник «Физическая культура 10-11»

В.И. Лях, 2016г.

Лыжная подготовка

Я

Н

В

А

Р

Ь

46

Попеременные ходы

Температурные нормы на занятиях лыжной подготовкой. Попеременный двушажный ход. Т/Б на уроках по лыжной подготовке. Прохождение дистанции 2 км

Уметь: Передвигаться на лыжах

Текущий

Учебник «Физическая культура 10-11»

В.И. Лях, 2016г.

47

Попеременные ходы

ОРУ по лыжной подготовке. Бесшажный ход. Одновременный двухшажный ход. Прохождение дистанции 1 км

Уметь: Передвигаться на лыжах

Текущий

Учебник «Физическая культура 10-11»

В.И. Лях, 2016г.

48

Волейбол

Комбинации из передвижений и остановок игрока. Верхняя передача мяча через сетку. Прием мяча двумя руками снизу. Прямой нападающий удар через сетку. Нападение через 3-ю зону. Групповое блокирование и страховка блока. Верхняя прямая подача и прием подачи. Учебная игра.

Уметь выполнять в игре или игровой ситуации тактико-технические приемы.

Текущий

Учебник «Физическая культура 10-11»

В.И. Лях, 2016г.

Я

Н

В

А

Р

Ь

49

Одновременные ходы

Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке. Скольжение без палок. Одновременный одношажный ход. Подъем «елочкой». Повороты со спусков вправо-влево. Прохождение дистанции 2км.

Уметь: Передвигаться на лыжах и спускаться с гор в низкой стойке и подниматься на склон

Текущий

Учебник «Физическая культура 10-11»

В.И. Лях, 2016г.

50

Одновременные ходы

Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке. Скольжение без палок. Одновременный бесшажный ход. Коньковый ход. Подъем «елочкой». Повороты со спусков в право влево. Прохождение дистанции 2км

Уметь: Передвигаться на лыжах и спускаться с гор в низкой стойке и подниматься на склон

Текущий

Учебник «Физическая культура 10-11»

В.И. Лях, 2016г.

51

Волейбол

Комбинации из передвижений и остановок игрока. Верхняя передача мяча через сетку. Прием мяча двумя руками снизу. Прямой нападающий удар через сетку. Нападение через 3-ю зону. Групповое блокирование и страховка блока. Верхняя прямая подача и прием подачи. Учебная игра. Развитие координационных способностей

Уметь выполнять в игре или игровой ситуации тактико-технические приемы.

Текущий

Учебник «Физическая культура 10-11»

В.И. Лях, 2016г.nsportal.ru

Социальная сеть работников

образования

Я

Н

В

А

Р

Ь

52

Одновременные ходы

Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке. Бесшажный ход. Одновременный двушажный ход. Прохождение дистанции 2 км. Переход с одного хода на другой.

Уметь: Передвигаться на лыжах и спускаться с гор в низкой стойке и подниматься на склон

Текущий

Учебник «Физическая культура 10-11»

В.И. Лях, 2016г.

53

Спуски, подъёмы

Повторить технику спусков и подъемов с поворотами при спусках. Коньковый ход Прохождение дистанции 2-3 км со сменой ходов.

Уметь: Передвигаться на лыжах и спускаться с гор в низкой стойке и подниматься на склон

Текущий

Учебник «Физическая культура 10-11»

В.И. Лях, 2016г.

54

Волейбол

Верхняя передача мяча через сетку. Прием мяча двумя руками снизу. Прямой нападающий удар через сетку. Нападение через 3-ю зону. Групповое блокирование и страховка блока. Верхняя прямая подача и прием подачи. Учебная игра.

Уметь выполнять в игре или игровой ситуации тактико-технические приемы.

Текущий

Учебник «Физическая культура 10-11»

В.И. Лях, 2016г.

Ф

Е

В

Р

А

Л

Ь

55

Спуски, подъёмы

Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке. Попеременный четырехшажный ход. Подъем «елочкой». Повороты со спусков вправо-влево. Прохождение дистанции 2 -3 км в среднем темпе.

Уметь: Передвигаться на лыжах. применяя все изученные ходы, спускаться с гор в низкой стойке и подниматься на склон

Текущий

Учебник «Физическая культура 10-11»

В.И. Лях, 2016г.

56

Спуски, подъёмы

Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке. Техника торможения «плугом» со склона 45 градусов. Прохождение дистанции 2 -3 км. с совершенствованием пройденных ходов.

Уметь: Передвигаться на лыжах. применяя все изученные ходы, спускаться с гор в низкой стойке и подниматься на склон

Текущий

Учебник «Физическая культура 10-11»

В.И. Лях, 2016г.

57

Волейбол

Комбинации из передвижений и остановок игрока. Верхняя передача мяча через сетку. Прием мяча двумя руками снизу. Прямой нападающий удар через сетку. Нападение через 3-ю зону. Групповое блокирование и страховка блока. Верхняя прямая подача и прием подачи. Учебная игра. Развитие координационных способностей

Уметь выполнять в игре или игровой ситуации тактико-технические приемы.

Текущий

Учебник «Физическая культура 10-11»

В.И. Лях, 2016г.nsportal.ru

Социальная сеть работников

образования

Ф

Е

В

Р

А

Л

Ь

58

Передвижение на лыжах по пересеченной местности.

Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке. Попеременный четырехшажный ход. Техника торможения «плугом» со склона 45°. Прохождение дистанции 2 - 3 км.

Уметь: Передвигаться на лыжах. применяя все изученные ходы, спускаться с гор в низкой стойке и подниматься на склон

Текущий

Учебник «Физическая культура 10-11»

В.И. Лях, 2016г.

59

Передвижение на лыжах по пересеченной местности.

Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке. Попеременный четырехшажный ход. Прохождение поворотов с палками и без них. Прохождение дистанции2- 3км. с совершенствованием лыжных ходов.

Уметь: Передвигаться на лыжах. применяя все изученные ходы, спускаться с гор в низкой стойке и подниматься на склон

Текущий

Учебник «Физическая культура 10-11»

В.И. Лях, 2016г.

60

Волейбол

Комбинации из передвижений и остановок игрока. Верхняя передача мяча через сетку. Прием мяча двумя руками снизу. Прямой нападающий удар через сетку. Нападение через 3-ю зону. Групповое блокирование и страховка блока. Верхняя прямая подача и прием подачи. Учебная игра. Развитие координационных способностей

Уметь выполнять в игре или игровой ситуации тактико-технические приемы.

Текущий

Учебник «Физическая культура 10-11»

В.И. Лях, 2016г.nsportal.ru

Социальная сеть работников

образования

Ф

Е

В

Р

А

Л

Ь

61

Передвижение на лыжах по пересеченной местности.

Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке. Одновременный бесшажный ход. Подъем «елочкой». Повороты со спусков вправо-влево. Прохождение дистанции 3 км.

Уметь: Передвигаться на лыжах. применяя все изученные ходы, спускаться с гор в низкой стойке и подниматься на склон

Текущий

Учебник «Физическая культура 10-11»

В.И. Лях, 2016г.

62

Передвижение на лыжах по пересеченной местности.

Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке. Одновременный бесшажный ход. Подъем «елочкой». Повороты со спусков вправо-влево. Прохождение дистанции 3 км. в среднем темпе.

Уметь: Передвигаться на лыжах. применяя все изученные ходы, спускаться с гор в низкой стойке и подниматься на склон

Текущий

Учебник «Физическая культура 10-11»

В.И. Лях, 2016г.

63

Волейбол

Комбинации из передвижений и остановок игрока. Верхняя передача мяча через сетку. Прием мяча двумя руками снизу. Прямой нападающий удар через сетку. Нападение через 3-ю зону. Групповое блокирование и страховка блока. Верхняя прямая подача и прием подачи. Учебная игра. Развитие координационных способностей

Уметь выполнять в игре или игровой ситуации тактико-технические приемы.

Текущий

Учебник «Физическая культура 10-11»

В.И. Лях, 2016г.nsportal.ru

Социальная сеть работников

образования

Ф

Е

В

Р

А

Л

Ь

64

Передвижение на лыжах по пересеченной местности.

Повторить технику спусков и подъемов с поворотами при спусках. Коньковый ход Прохождение дистанции 3км со сменой ходов.

Уметь: Передвигаться на лыжах. применяя все изученные ходы, спускаться с гор в низкой стойке и подниматься на склон

Текущий

Учебник «Физическая культура 10-11»

В.И. Лях, 2016г.

65

Передвижение на лыжах по пересеченной местности.

Повторить технику спусков и подъемов с поворотами при спусках. Коньковый ход Прохождение дистанции 3км со сменой ходов.

Уметь: Передвигаться на лыжах. применяя все изученные ходы, спускаться с гор в низкой стойке и подниматься на склон

Контроль прохождения дистанции

Учебник «Физическая культура 10-11»

В.И. Лях, 2016г.

66

Волейбол

Комбинации из передвижений и остановок игрока. Верхняя передача мяча через сетку. Прием мяча двумя руками снизу. Прямой нападающий удар через сетку. Нападение через 3-ю зону. Групповое блокирование и страховка блока. Верхняя прямая подача и прием подачи. Учебная

Уметь выполнять в игре или игровой ситуации тактико-технические приемы.

Текущий

Учебник «Физическая культура 10-11»

В.И. Лях, 2016г.

nsportal.ru

Социальная сеть работников

образования

Спортивные игры

М

А

Р

Т

67

Баскетбол

Совершенствование передвижений и остановок игрока. Передачи мяча различными способами на месте. Бросок мяча в движении. Быстрый прорыв. Развитие скоростных качеств. Инструктаж по ТБ

Уметь выполнять в игре или игровой ситуации тактико-технические действия.

Текущий

Учебник «Физическая культура 10-11»

В.И. Лях, 2016г.

68

Баскетбол

Совершенствование передвижений и остановок игрока. Передачи мяча различными способами на месте. Бросок мяча в движении. Быстрый прорыв. Развитие скоростных качеств.

Уметь выполнять в игре или игровой ситуации тактико-технические приемы

Текущий

Учебник «Физическая культура 10-11»

В.И. Лях, 2016г.

69

Баскетбол

Совершенствование передвижений и остановок игрока. Передачи мяча различными способами на месте. Бросок мяча в движении. Быстрый прорыв. Развитие скоростных качеств.

Уметь выполнять в игре или игровой ситуации тактико-технические приемы

Текущий

Учебник «Физическая культура 10-11»

В.И. Лях, 2016г.

М

А

Р

Т

70

Баскетбол

Совершенствование передвижений и остановок игрока. Передачи мяча различными способами в движении. Бросок мяча в прыжке со средней дистанции. Зонная защита. Развитие скоростных качеств

Уметь выполнять в игре или игровой ситуации тактико-технические приемы

Текущий

Учебник «Физическая культура 10-11»

В.И. Лях, 2016г.

71

Баскетбол

Совершенствование передвижений и остановок игрока. Передачи мяча различными способами в движении. Бросок мяча в прыжке со средней дистанции. Зонная защита. Развитие скоростных качеств.

Уметь выполнять в игре или игровой ситуации тактико-технические приемы

Текущий

Учебник «Физическая культура 10-11»

В.И. Лях, 2016г.

72

Баскетбол

Совершенствование передвижений и остановок игрока. Передачи мяча различными способами в движении. Бросок мяча в прыжке со средней дистанции. Зонная защита.

Уметь выполнять в игре или игровой ситуации тактико-технические приемы

Текущий

Учебник «Физическая культура 10-11»

В.И. Лях, 2016г.

М

А

Р

Т

73

Баскетбол

Совершенствование передвижений и остановок игрока. Передачи мяча различными способами в движении с сопротивлением. Бросок мяча в прыжке со средней дистанции с сопротивлением. Зонная защита.

Уметь выполнять в игре или игровой ситуации тактико-технические приемы.

Текущий

Учебник «Физическая культура 10-11»

В.И. Лях, 2016г.

74

Баскетбол

Совершенствование передвижений и остановок игрока. Передачи мяча различными способами в движении с сопротивлением. Ведение мяча с сопротивлением. Бросок мяча в прыжке со средней дистанции с сопротивлением. Зонная защита. Развитие скоростных качеств.

Уметь выполнять в игре или игровой ситуации тактико-технические приемы.

Текущий

Учебник «Физическая культура 10-11»

В.И. Лях, 2016г.

75

Баскетбол

Совершенствование передвижений и остановок игрока. Передачи мяча различными способами в движении с сопротивлением. Бросок мяча в прыжке со средней дистанции с сопротивлением. Индивидуальные действия в защите (вырывание, выбивание, накрытие броска).

Уметь выполнять в игре или игровой ситуации тактико-технические приемы

Текущий

Учебник «Физическая культура 10-11»

В.И. Лях, 2016г.

М

А

Р

Т

76

Баскетбол

Совершенствование передвижений и остановок игрока. Передачи мяча различными способами в движении с сопротивлением. Ведение мяча с сопротивлением. Бросок мяча в прыжке со средней дистанции с сопротивлением. Сочетание приемов: ведение, бросок. Индивидуальные действия в защите (выравнивание, выбивание, накрытие броска)

Уметь выполнять в игре или игровой ситуации тактико-технические приемы

Текущий

Учебник «Физическая культура 10-11»

В.И. Лях, 2016г.

nsportal.ru

Социальная сеть работников

образования </</p>

77

Баскетбол

Совершенствование передвижений и остановок игрока. Передачи мяча различными способами в движении с сопротивлением. Ведение мяча с сопротивлением. Бросок мяча в прыжке со средней дистанции с сопротивлением. Сочетание приемов: ведение, бросок. Индивидуальные действия в защите (вырывание, выбивание, накрытие броска). Нападение через заслон. Развитие скоростных качеств.

Уметь выполнять в игре или игровой ситуации тактико-технические действия.

Текущий

Учебник «Физическая культура 10-11»

В.И. Лях, 2016г.

78

Баскетбол

Уметь выполнять в игре или игровой ситуации тактико-технические действия.

Текущий

Учебник «Физическая культура 10-11»

В.И. Лях, 2016г.

Плавание

А

П

Р

Е

Л

Ь

79

Организационно-методические требования на уроках плавания

Организационно-методические требования на уроках плавания, инструктаж по технике безопасности разминка перед входом в воду, вход в воду, упражнение в воде на дыхание

Знать правила безопасного пребывания в бассейне, как входить в воду. Владеть правильным дыханием на водеэ

Текущий

Учебник «Физическая культура 10-11»

В.И. Лях, 2016г.

80

Движение ног при плавании «кролем»

Разминка перед входом в воду, скольжение на груди. Плавание с досками, работая ногами. Контроль дыхания.

Знать, как погружаться в воду с открытыми глазами, правила подвижной игры. Уметь плавать кролем на груди, выполняя правильный вдох и выдох

Текущий

Учебник «Физическая культура 10-11»

В.И. Лях, 2016г.

81

Баскетбол

Совершенствование передвижений и остановок игрока. Передачи мяча различными способами в движении с сопротивлением. Ведение мяча с сопротивлением.

Уметь выполнять в игре или игровой ситуации тактико-технические действия.

Текущий

Учебник «Физическая культура 10-11»

В.И. Лях, 2016г.

А

П

Р

Е

Л

Ь

82

Движение рук при плавании «кролем»

Разминка перед входом в воду, скольжение на груди. Плавание с досками, работая только руками. Контроль дыхания.

Знать, как погружаться в воду с открытыми глазами, правила подвижной игры. Уметь плавать кролем на груди, выполняя правильный вдох и выдох

Текущий

Учебник «Физическая культура 10-11»

В.И. Лях, 2016г.

83

Плавание способом «Кроль на груди»

Разминка перед входом в воду, плавание способом «Кроль на груди», игровое упражнение «Звездочка»

Освоить технику плавания кролем на груди, выполнять игровые упражнения: «Поплавок», «Крокодильчик», «Звездочка»

Текущий

Учебник «Физическая культура 10-11»

В.И. Лях, 2016г.

84

Баскетбол

Сочетание приемов: ведение, бросок. Индивидуальные действия в защите (вырывание, выбивание, накрытие броска). Нападение через заслон. Развитие скоростных качеств.

Уметь выполнять в игре или игровой ситуации тактико-технические действия.

Текущий

Учебник «Физическая культура 10-11»

В.И. Лях, 2016г.

А

П

Р

Е

Л

Ь

85

Преодоление дистанции 50м

Разминка перед входом в воду, плавание способом «Кроль на груди», преодоление дистанции 50 м

Плавать кролем нагруди, проплывать дистанцию 50 м без учета времени

Текущий

Учебник «Физическая культура 10-11»

В.И. Лях, 2016г.

86

Преодоление дистанции 50м

Разминка перед входом в воду, плавание способом «Кроль на груди», преодоление дистанции 50

Плавать кролем нагруди, проплывать дистанцию 50 м без учета времени

Текущий

Учебник «Физическая культура 10-11»

В.И. Лях, 2016г.

87

Плавание способом «Кроль на спине»

Разминка перед входом в воду, плавание способом «Кроль на спине» плавание способом «Кроль на груди», преодоление дистанции 50 м

Плавать кролем на груди и на спине.

Текущий

Учебник «Физическая культура 10-11»

В.И. Лях, 2016г.

88

Плавание способом «Кроль на спине»

Разминка перед входом в воду, плавание способом «Кроль на спине»

плавание способом «Кроль на груди», преодоление дистанции 50 м

Освоить технику плавания кролем на груди и на спине, выполнять игровые упражнения:

Текущий

Учебник «Физическая культура 10-11»

В.И. Лях, 2016г.

Лёгкая атлетика

А

П

Р

Е

Л

Ь

89

Спринтерский бег

Инструктаж по ТБ. Низкий старт до 40 м. Стартовый разгон. Бег по дистанции 70-80 м. Эстафетный бег. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств.

Уметь пробегать с максимальной скоростью 60 м, 100 м с низкого старта. Выполнять эстафетный бег с передачей палочки в обозначенном секторе.

Текущий

Учебник «Физическая культура 10-11»

В.И. Лях, 2016г.

90

Спринтерский бег

Специальные беговые упражнения. . Низкий старт до 40 м. Стартовый разгон. Бег по дистанции 70-80 м. Эстафетный бег. Финиширование.

Уметь пробегать с максимальной скоростью 60 м, 100 м с низкого старта. Выполнять эстафетный бег с передачей палочки в обозначенном секторе.

Текущий

Учебник «Физическая культура 10-11»

В.И. Лях, 2016г.

А

П

Р

Е

Л

Ь

91

Спринтерский бег

Специальные беговые упражнения. . Низкий старт до 40 м. Стартовый разгон. Бег по дистанции 70-80 м. Эстафетный бег. Финиширование.

Уметь пробегать с максимальной скоростью 60 м, 100 м с низкого старта. Выполнять эстафетный бег с передачей палочки в обозначенном секторе.

Текущий

Учебник «Физическая культура 10-11»

В.И. Лях, 2016г.

92

Спринтерский бег

Специальные беговые упражнения. . Низкий старт до 40 м. Стартовый разгон. Бег по дистанции 70-80 м. Эстафетный бег. Финиширование.

Уметь пробегать с максимальной скоростью 60 м, 100 м с низкого старта. Выполнять эстафетный бег с передачей палочки в обозначенном секторе.

Текущий

Учебник «Физическая культура 10-11»

В.И. Лях, 2016г.

93

Тестирование: бег на 100 м.

Бег 100 м на результат. Эстафетный бег. Развитие скоростных способностей

Уметь пробегать с максимальной скоростью 100 м с низкого старта. Выполнять эстафетный бег с передачей палочки в обозначенном секторе.

Текущий

Учебник «Физическая культура 10-11»

В.И. Лях, 2016г.

М

А

Й

94

Прыжки в высоту

Прыжок в высоту способом «перешагивания» с 6-8 беговых шагов. Отталкивание. Челночный бег. Развитие скоростно-силовых качеств.

Уметь прыгать в высоту. Выполнять челночный бег 3 по 10, 4 по 9. Подбирать упражнения для развития скоростно-силовых качеств.

Текущий

Учебник «Физическая культура 10-11»

В.И. Лях, 2016г.

95

Прыжки в высоту

Прыжок в высоту способом «перешагивания» с 6-8 беговых шагов. Отталкивание. Челночный бег. Развитие скоростно-силовых качеств.

Уметь прыгать в высоту. Выполнять челночный бег 3 по 10, 4 по 9. Подбирать упражнения для развития скоростно-силовых качеств.

Текущий

Учебник «Физическая культура 10-11»

В.И. Лях, 2016г.

96

Прыжки в длину с места и с разбега

Прыжок в длину с 13-15 беговых шагов. Развитие скоростно-силовых качеств. Прыжок в длину с места (тестирование физ. подгот-ти)

Уметь прыгать в длину после быстрого разбега, с 13-15 шагов. Прыгать в длину с места. Подбирать упражнения для развития скоростно-силовых качеств.

Текущий

Учебник «Физическая культура 10-11»

В.И. Лях, 2016г.

М

А

Й

97

Тестирование прыжка в длину с разбега

Прыжок в длину на результат.

Бег в равномерном темпе 6 мин.

Уметь прыгать в длину после быстрого разбега, с 13-15 шагов. Подбирать упражнения для развития скоростно-силовых качеств.

Текущий

Учебник «Физическая культура 10-11»

В.И. Лях, 2016г.

98

Метание

Метание мяча на дальность с 5-6 беговых шагов. ОРУ. Развитие скоростно-силовых качеств. Бег в равномерном темпе 6 -10 мин.

Уметь метать мяч на дальность с разбега

Текущий

Учебник «Физическая культура 10-11»

В.И. Лях, 2016г.

99

Метание

Метание гранаты из различных положений. ОРУ. Развитие скоростно-силовых качеств. Бег в равномерном темпе 6 -10 мин.

Уметь метать гранату на дальность и в цель из различных положений

Текущий

Учебник «Физическая культура 10-11»

В.И. Лях, 2016г.

М

А

Й

100

Тестирование метания гранаты

ОРУ. Метание гранаты на дальность. Бег в равномерном темпе 10-15 мин.

Уметь метать гранату на дальность с2-3 шагов.

Контрольное тестирование.

Учебник «Физическая культура 10-11»

В.И. Лях, 2016г.

101

Тестирование метания гранаты

ОРУ. Метание гранаты на дальность. Бег в равномерном темпе 10-15 мин.

Уметь метать гранату на дальность с2-3 шагов.

Контрольное тестирование.

Учебник «Физическая культура 10-11»

В.И. Лях, 2016г.

102

Кросс 3000 м, 2000 м

Бег на результат 3000 м.

Уметь бежать в равномерном темпе 3000м (юн.), 2000 м (д.)

Контрольное тестирование

Учебник «Физическая культура 10-11»

В.И. Лях, 2016г.

РАССМОТРЕНО

на заседании ШМО

протокол № ____от _______________г

руководитель ШМО________________

СОГЛАСОВАНО

дата ___________________г

Замдиректора по УВР

______________С.А.Савельев

УТВЕРЖДАЮ

Приказ №_________от__________________г

Директор МБОУ «СОШ №3»

_______________Е.И.Кулакова

МУНИЦИПАЛЬНОЕ БЮДЖЕТНОЕ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ

«СРЕДНЯЯ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНАЯ ШКОЛА №3

ГОРОДСКОГО ОКРУГА ГОРОД ВОЛГОРЕЧЕНСК

КОСТРОМСКОЙ ОБЛАСТИ»

КАЛЕНДАРНО-ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ

Предмет учебного плана: физическая культура

Класс: 10 - 11 учебный год: 2016-2017

ФИО преподавателя: Ратькова Тамара Алексеевна

Количество часов в год \ неделю: 102 ч \ 3 ч

Количество плановых контрольных работ:

Количество плановых проверочных и (или) лабораторных работ:

Название учебника: «Физическая культура» 10-11 классы, учебник для общеобразовательных организаций Автор: В. И. Лях Год издания: 2016г