7


  • Учителю
  • Тест по Физической культуре Олимпиадные задания 9-11 класс

Тест по Физической культуре Олимпиадные задания 9-11 класс

Автор публикации:
Дата публикации:
Краткое описание:
предварительный просмотр материала

Тест по подготовке к олимпиаде

по физической культуре

для учащихся9-11классов



Раздел «Основы здорового образа жизни»



1.Состояние здоровья обусловлено:

а) образом жизни

б) отсутствием болезней

в) уровнем здравоохранения

г)резервными возможностями организма



2.Условием укрепления здоровья , совершенствования силовых и волевых качеств является:

а)закаливание организма

б) участие в соревнованиях

в) ежедневная утренняя гимнастика

г)выполнение физических упражнений

3.Наиболее важным слагаемым здорового образа жизни является:

а)двигательный режим

б) рациональное питание

в)личная и общественная гигиена

г)закаливание



4.Первой ступенью закаливания организма является закаливание:

а) водой

б) солнцем

в) воздухом

г) холодом





1

5.Оздоровительный эффект в занятиях учащихся подросткового возраста достигается с помощью:

а) проведения занятийна обычной,увеличенной и уменьшенной площади

б) изменения количества повторений одного и того же упражнения

в)упражнений аэробной направленности средней и большой интенсивности

г)упражнений с интенсивностью выше порога анаэробного обмена



6.Умственную работу следует прерывать физкультурными паузами через каждые…минут:

а)25-30

б)40-45

в)55-60

г)70-75



7.Реакция сердечно сосудистой системы оценивается как плохая, если разность частоты сердечных сокращений в положении лёжа и стоя составляет:

а) менее 12ударов в минуту

б) от12до 18 ударов в минуту

в) от 19 до 25 ударов в минуту

г) более 25ударов в минуту



8.Минимальное количество энергии, необходимое человеку для поддержания жизни в состоянии покоя,обозначается:

а) как нормальная жизнедеятельность

б) «золотая середина»

в) баланс энергии

г)основной обмен



9.Оздоровительное значение физических упражнений обуславливает их:

а) содержание

б) форма

в) техника

г) гигиена



10.Недостаток какого витамина снижает зрение и может вызвать

« куриную слепоту»?

а)С

б)Е

в)А

г)D





2



11.Абу- Али Ибн Сина (Авиценна) в книге «Канон врачебной науки» в главе «Сохранение здоровья» указал, что главным для сохранения здоровьяявляется:

а) режим сна

б) режим питания

в) спортивный режим

г) двигательный режим

12.Под здоровьем понимают такое комфортное состояние человека,при котором:

а)легко переносятся неблагоприятные климатические условияи отрицательные экологические факторы

б) он обладает высокой работоспособностью ,быстро восстанавливается после физических и психических нагрузок

в) он бодр и жизнерадостен

г) наблюдается все вышеперечисленное



13.Первая помощь при ударахо твёрдую поверхность и возникновении ушибов заключается в том, что:

а) ушибленное место надо потереть

б) нагревать

в) охлаждать

г) пострадавшего следует повернуть так, чтобы ушибленное место оказалось сверху, и обратиться к врачу



14.Что понимается под закаливанием?

а)купание в холодной воде, хождение босиком

б)приспособление организма к воздействиям внешней среды

в)сочетание воздушных и солнечных ванн с гимнастикой и подвижными играми

г) укрепление здоровья



15.Правильное дыхание характеризуется:

а) более продолжительным выдохом

б)более продолжительным вдохом

в) вдохом через нос выдохом ртом

г) равной продолжительностью вдоха и выдоха



16. Правильной можно считать осанку, если вы, стоя у стены, касаетесь её:

а)затылком,пятками

б)лопатками,пятками

в)затылком,спиной,пятками

г)затылком,лопатками, пятками

3



17.Признаки,не характерные для правильной осанки :

а) развёрнутые плечи, ровная спина

б) приподнятая грудь

в) запрокинутая или опущенная голова

г) через ухо, плечо, тазобедренный сустав и лодыжку можно провести прямую линию



18.Для формирования телосложения не эффективны упражнения, способствующие:

а) увеличению мышечной массы

б) повышению быстроты движений

в) снижению веса тела

г) все перечисленные упражнения эффективны при формировании телосложения



19. При выполнении упражнений вдох не следует делать во время :

а) при наклоне туловища назад

б) возвращение в исходное положение после поворота ,вращения туловища

в) поворотах, вращениях тела ,наклонах

г) рекомендации относительно времени вдоха или выдоха не нужны



20. Здоровый образ жизни-это способ жизнедеятельности, направленный:

а) на развитие физических качеств людей

б) поддержание высокой работоспособности людей

в) сохранение и улучшение здоровья людей

г) подготовка к профессиональной деятельности



Ответы:

1 -а

2 - в

3 - а

4 -в

5 - в

6 - г

7 -б

8 -г

9 -а

10 - в

11 - г 12 - а 13 - а 1 4 - в 15 - б 16 - а 17 - б 18 - а 19 - а 20 -б



 
 
X

Чтобы скачать данный файл, порекомендуйте его своим друзьям в любой соц. сети.

После этого кнопка ЗАГРУЗКИ станет активной!

Кнопки рекомендации:

загрузить материал