Календарно-тематическое планирование ФГОС 6 класс

№

Раздел программы

Тема урока. (6 класс)

Дата

план

факт

1

Легкая атлетика

(11 часов)

Высокий старт до 15-30 м, бег по дистанции40-50 м., специальные беговые упражнения. ОРУ. Эстафеты. Развитие скоростных качеств. Правила техники безопасности на уроках легкой атлетики. Терминология спринтерского бега.

2.09

2

Высокий старт до 15-30 м, бег по дистанции40-50 м., специальные беговые упражнения. ОРУ. Эстафеты линейные. Развитие скоростных качеств. Разминка для выполнения легкоатлетических упражнений.

5.09

3

Высокий старт до 15-30 м, финиширование, специальные беговые упражнения. ОРУ. Эстафеты. Развитие скоростных качеств. Старты из различных положений. Измерение результатов. Подача команд.

8.09

4

Высокий старт до 15-30 м, финиширование, бег 3-50м. Специальные беговые упражнения. ОРУ. Эстафеты. Развитие скоростных качеств. Старты из различных положений.Подбор спортивного инвентаря для занятий физическими упражнениями в домашних условиях.

9.09

5

Бег 60 м на результат. Специальные беговые упражнения. ОРУ. Эстафеты. Развитие скоростных качеств. Правила соревнований в спринтерском беге. Помощь в оценке результатов и проведении соревнований.

12.09

6

Прыжок в длину с 7-9 шагов. Метание мяча в горизонтальную и вертикальную цель (1*1) с 8-10м. специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. Терминология прыжков в длину.

15.09

7

Прыжок в длину с 7-9 шагов. Приземление. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств.

16.09

8

Прыжок в длину с 7-9 шагов. Приземление. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. Правила соревнований в прыжках.

19.09

9

Прыжок в длину с 7-9 шагов. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. Помощь в подготовке места проведения соревнований.

22.09

10

Бег 1200м. Подвижные игры «Невод», «Круговая эстафета». Развитие выносливости.Исторические сведения о развитии древних Олимпийских игр.

23.09

11

Бег в равномерном темпе 10-15 минут. Подвижные игры «Невод», «Круговая эстафета». Развитие выносливости.

26.09

12

Баскетбол

(18 часов)

История баскетбола. Стойка и передвижения игрока. Ведение мяча в высокой стойке. Передача мяча двумя руками от груди в движении. Сочетание приемов ведения, передачи, броска. Игра в мини-б/б. Развитие координационных способностей. Правила ТБ при игре в баскетбол.

29.09

13

Стойка и передвижения игрока. Ведение мяча в средней стойке. Остановка двумя шагами. Передача мяча двумя руками от груди в движении. Сочетание приемов ведение, передача, бросок. Игра в мини-б/б. Развитие координационных способностей. Правила игры в баскетбол.

30.09

14

Стойка и передвижения игрока. Ведение мяча в средней стойке. Остановка двумя шагами. Повороты без мяча и с мячом. Передача мяча двумя руками от груди в движении. Сочетание приемов ловля, передача, ведение, бросок. Игра в мини-б/б. Развитие координационных способностей. Правила игры в баскетбол.

3.10

15

Стойка и передвижения игрока. Ведение мяча в высокой стойке. Остановка двумя шагами. Повороты без мяча и с мячом. Передача одной рукой от плеча на месте. Сочетание приемов ловля, передача, ведение, бросок. Игра в мини-б/б. Развитие координационных способностей. Правила игры в баскетбол.

6.10

16

Стойка и передвижения игрока. Ведение мяча в высокой стойке. Остановка прыжком. Повороты без мяча и с мячом. Передача одной рукой от плеча на месте. Сочетание приемов ловля, передача, ведение, бросок. Игра в мини-б/б. Развитие координационных способностей. Правила игры в баскетбол.

7.10

17

Стойка и передвижения игрока. Ведение мяча в низкой стойке. Остановка прыжком. Передача мяча одной рукой от плеча на месте. Сочетание приемов ловля, передача, ведение, бросок. Игра в мини-б/б. Развитие координационных способностей. Первые спортивные клубы в дореволюционной России.

10.10

18

Стойка и передвижения игрока. Ведение мяча в низкой стойке. Остановка прыжком. Передача мяча одной рукой от плеча в движении. Сочетание приемов ловля, передача, ведение, бросок. Игра в мини-б/б. Развитие координационных способностей.

13.10

19

Стойка и передвижения игрока. Ведение мяча с разной высотой отскока. Бросок мяча одной рукой от плеча с места. Передача мяча одной рукой от плеча в движении. Игра 2*2; 3*3. Развитие координационных способностей. Терминология баскетбола.

14.10

20

Стойка и передвижения игрока. Ведение мяча с разной высотой отскока. Бросок мяча одной рукой от плеча с места. Передача мяча двумя руками от груди в парах с пассивным сопротивлением. Игра 2*2; 3*3. Развитие координационных способностей. Терминология баскетбола.

17.10

21

Стойка и передвижения игрока. Ведение мяча с разной высотой отскока. Бросок мяча одной рукой от плеча с местапосле ловли. Передача мяча двумя руками от груди в парах с пассивным сопротивлением. Игра 2*1; 3*1. Развитие координационных способностей. Терминология баскетбола.

20.10

22

Стойка и передвижения игрока. Ведение мяча с изменением скорости. Бросок мяча одной рукой от плеча с местапосле ловли. Передача одной рукой от плеча в парах на месте и в движении. Игра 2*1; 3*1. Развитие координационных способностей.

21.10

23

Стойка и передвижения игрока. Ведение мяча с изменением скорости. Бросок мяча одной рукой от плеча в движении. Передача одной рукой от плеча в парах на месте и в движении. Игра 2*1; 3*1. Развитие координационных способностей.

24.10

24

Стойка и передвижения игрока. Ведение мяча с изменением скорости. Бросок мяча одной рукой от плеча в движении. Передача одной рукой от плеча в парах на месте и в движении. Игра 3*2; 3*3. Развитие координационных способностей.

7.11

25

Стойка и передвижения игрока. Ведение мяча с изменением скорости. Бросок мяча одной рукой от плеча в движении после ведения мяча. Передача мяча двумя руками от головы в парах . Игра 3*2; 3*3. Развитие координационных способностей.

10.11

26

Стойка и передвижения игрока. Ведение мяча с изменением скорости. Бросок мяча одной рукой от плеча в движении после ведения мяча. Передача мяча двумя руками от головы в парах .Нападение быстрым прорывом 1*0.. Развитие координационных способностей.

11.11

27

Стойка и передвижения игрока. Ведение мяча с изменением направления. Бросок мяча одной рукой от плеча в движении после ведения. Передача мяча двумя руками от груди в парах на месте и в движении. Сочетание приемов ведения, остановки, броска.Нападение быстрым прорывом 1*0. Развитие координационных способностей.

14.11

28

Стойка и передвижения игрока. Ведение мяча правой (левой)рукой. Перехват мяча. Бросок мяча одной рукой от плеча после остановки. Передача мяча в тройках в движении. Позиционное нападение 5:0. Развитие координационных способностей.

17.11

29

Стойка и передвижения игрока. Ведение мяча правой (левой)рукой. Перехват мяча. Бросок мяча одной рукой от плеча после остановки. Передача мяча в тройках в движении. Позиционное нападение 5:0. Развитие координационных способностей.

18.11

30

Развитие двигательных способностей

Упражнения для развития гибкости и силы.

21.11

31

Гимнастика

(18 часов)

Акробатика.

Художественная гимнастика. Кувырок вперед, назад, стойка на лопатках- выполнение комбинации. 2 кувырка вперед слитно. ОРУ с мячом. Развитие координационных способностей.Инструктаж по технике безопасности на занятиях по гимнастике.

24.11

32

2 кувырка вперед слитно. « Мост» из положения стоя (с помощью). ОРУ с мячом. Лазание по канату в три приема. Развитие координационных способностей.Техника выполнения ФУ.

25.11

33

2 кувырка вперед слитно. « Мост» из положения стоя (с помощью). ОРУ с набивным мячом. Лазание по канату в два приема. Развитие координационных способностей.Упражнения для сохранения и поддержания правильной осанки с предметом на голове.

28.11

34

2 кувырка вперед слитно. Мост из положения стоя с помощью. Комбинация из разученных приемов. Комбинация ОРУ с набивным мячом. Лазание по гимнастической стенке. Развитие координационных способностей.

1.12

35

Выполнение комбинации из разученных элементов. Комбинация ОРУ с мячом. Лазание по гимнастической стенке. Развитие координационных способностей.

2.12

36

Выполнение двух кувырков вперед слитно. ОРУ с предметами. Лазание по гимнастической стенке. Развитие координационных способностей.Правила соревнований по гимнастике.

5.12

37

Гимнастика. Опорный прыжок.

Спортивная гимнастика. Правила страховки.Прыжок ноги врозь (козел в ширину, высота 100-110 см). ОРУ в движении. Эстафеты. Упражнения на гимнастической скамейке. ОРУ без предметов. Развитие скоростно-силовых способностей.Техника выполнения ФУ.

8.12

38

Прыжок ноги врозь (козел в ширину, высота 100-110 см). ОРУ без предметов. Эстафеты. Упражнения на гимнастической скамейке. Прыжки со скакалкой. Развитие скоростно-силовых способностей.

9.12

39

Прыжок ноги врозь (козел в ширину, высота 100-110 см). ОРУ с обручем. Эстафеты. Броски набивного мяча. Прыжки со скакалкой. Гимнастическая полоса препятствий. Развитие скоростно-силовых способностей.

12.12

40

Прыжок ноги врозь (козел в ширину, высота 100-110 см). ОРУ в движении. Эстафеты. Выполнение комплекса упражнений с обручем. Броски набивного мяча. Прыжки со скакалкой. Развитие скоростно-силовых способностей.

15.12

41

Прыжок ноги врозь (козел в ширину, высота 100-110 см). ОРУ с обручем(д) , с гантелями(м). Эстафеты. Броски набивного мяча. Прыжки со скакалкой. Развитие скоростно-силовых способностей.

16.12

42

Прыжок ноги врозь (на оценку). Гимнастическая полоса препятствий. Развитие скоростно-силовых способностей.

19.12

43

Висы и упоры. Строевые упражнения

Техника безопасности на уроках гимнастики. Строевой шаг, размыкание и смыкание на месте. Подъем переворотом в упор. ОРУ в парах. Сед «ноги врозь», соскок махом назад; соскок поворотом - М; Наскок прыжком в упор на нижнюю жердь; соскок с поворотом; размахивание изгибами; вис лежа, вис присев- Д. Эстафеты. Развитие силовых способностей.Техника выполнения ФУ.

22.12

44

Строевой шаг. Размыкание и смыкание на месте. Подъем переворотом в упор, сед ноги врозь, соскок махом назад; соскок поворотом - М; Наскок прыжком в упор на нижнюю жердь; соскок с поворотом; размахивание изгибами; вис лежа, вис присев - Д. Эстафеты. ОРУ в парах. Развитие силовых способностей. Значение гимнастических упражнений для развития силовых способностей, гибкости, сохранения правильной осанки.

23.12

45

Строевой шаг. Размыкание и смыкание на месте. Подъем переворотом в упор, сед ноги врозь, соскок махом назад; соскок поворотом - М; Наскок прыжком в упор на нижнюю жердь; соскок с поворотом; размахивание изгибами; вис лежа, вис присев - Д. Эстафеты. ОРУ в парах. Развитие силовых способностей. Подтягивание. Упражнения для укрепления мышц стопы.

26.12

46

Строевой шаг. Размыкание и смыкание на месте. Подъем переворотом в упор, сед ноги врозь, соскок махом назад; соскок поворотом - М; Наскок прыжком в упор на нижнюю жердь; соскок с поворотом; размахивание изгибами; вис лежа, вис присев - Д. ОРУ с гимнастической палкой. Развитие силовых способностей. Подтягивание.

29.12

47

Строевой шаг. Размыкание и смыкание на месте. Подъем переворотом в упор, сед ноги врозь- М; Наскок прыжком в упор на нижнюю жердь; соскок с поворотом; размахивание изгибами; вис лежа, вис присев - Д. ОРУ с гимнастической палкой. Развитие силовых способностей. Подтягивание.

30.12

48

Комбинации на брусьях на технику. Подтягивания в висе. Развитие силовых способностей.

49

Развитие двигательных способностей

Упражнения для развития выносливости.

12.01

50

Лыжная подготовка

(18 часов)

История лыжного спорта. Инструктаж по ТБ.Правила подбора лыжного инвентаря. Одежда, обувь, лыжный инвентарь.

13.01

51

Попеременный двухшажный ход, одновременный бесшажный ход, подъем наискось «полуелочкой», торможение «плугом». Развитие общей выносливости. Оказание первой помощи при обморожениях и травмах.

16.01

52

Оказание ПМП при травмах и обморожениях. Попеременный двухшажный ход, одновременный бесшажный ход, поворот переступанием в движении. Передвижение на лыжах 600-800м. Развитие общей выносливости.

19.01

53

ОРУ. Попеременный двухшажный ход, одновременный бесшажный ход, поворот переступанием в движении. Передвижение на лыжах 600-800м. Развитие общей выносливости.

20.01

54

Одновременный двухшажный ход. Подъем «елочкой». Торможение «упором». Передвижение на лыжах 20-25 минут в равномерном темпе. Развитие общей выносливости. Значение занятий лыжным спортом для поддержания работоспособности.

23.01

55

ОРУ на лыжах. Одновременный двухшажный ход. Подъем «елочкой». Торможение «упором». Передвижение на лыжах 600-800м в равномерном темпе. Развитие общей выносливости.

26.01

56

Одновременный двухшажный ход. Подъем «елочкой». Торможение «упором». Передвижение на лыжах 20-25минут в равномерном темпе. Развитие общей выносливости. Физкультура и спорт в РФ на современном этапе.

27.01

57

ОРУ на лыжах. Одновременный двухшажный ход. Подъем «елочкой». Торможение «упором». Передвижение на лыжах 20-25минут в равномерном темпе. Развитие общей выносливости. Виды лыжного спорта.

30.01

58

Одновременный двухшажный ход. Подъем «елочкой». Поворот «упором». Передвижение на лыжах 20-25минут в равномерном темпе. Развитие общей выносливости. Виды лыжного спорта

2.02

59

ОРУ на лыжах. Одновременный двухшажный ход. Подъем «елочкой». Поворот «упором». Передвижение на лыжах3,5км в равномерном темпе. Развитие общей выносливости. Виды лыжного спорта

3.02

60

Попеременный двухшажный ход. Одновременный двухшажный ход. Поворот «упором». П. И. «Остановка рывком». Развитие общей и специальной выносливости.Влияние ФУ на основные системы организма.

6.02

61

ОРУ на лыжах. Попеременный двухшажный ход. Одновременный бесшажный ход. Поворот «упором».подъем способом «елочка» Передвижение на лыжах3,5км в равномерном темпе. Развитие общей выносливости.

9.02

62

Попеременный двухшажный ход. Одновременный бесшажный ход. Поворот «упором». Подъем способом «елочка». «Эстафета с передачей палок» Развитие общей выносливости.

10.02

63

Одновременный двухшажный ход. Попеременный двухшажный ход. Торможение упором .Передвижение на лыжах3,5км в равномерном темпе. Развитие выносливости.

13.02

64

Попеременный двухшажный ход. Одновременныйбесшажный и двухшажный ходы. Подъемы, спуски . прохождение дистанции 2000м . П.И. «С горки на горку». Развитие выносливости.

16.02

65

Попеременный двухшажный ход. Одновременныйбесшажный и двухшажный ходы. Подъемы, спуски . прохождение дистанции 2000м . Развитие выносливости.

17.02

66

Попеременный двухшажный ход. Одновременныйбесшажный и двухшажный ходы. Подъемы, спуски . прохождение дистанции 2000м . Развитие выносливости.

20.02

67

Правила соревнований по лыжным гонкам. Принятие контрольных учебных нормативов на дистанции 2 км.

23.02

68

Развитие двигательных способностей

Упражнения для развития быстроты и ловкости.

24.02

69

Баскетбол

(6 часов)

Комбинации из освоенных элементов техники передвижений (перемещения в стойке, остановка, поворот, ускорение).

Перехват мяча. Взаимодействие двух игроков «Отдай мяч и выйди».Позиционное нападение 5:0. Развитие координационных способностей.

27.02

70

Комбинации из освоенных элементов техники передвижений (перемещения в стойке, остановка, поворот, ускорение). Вырывание и выбивание мяча. Взаимодействие двух игроков «Отдай мяч и выйди».Позиционное нападение 5:0. Развитие координационных способностей.

2.03

71

Комбинации из освоенных элементов техники передвижений (перемещения в стойке, остановка, поворот, ускорение). Вырывание и выбивание мяча. Взаимодействие двух игроков «Отдай мяч и выйди».Позиционное нападение через заслон. Развитие координационных способностей.

3.03

72

Комбинации из освоенных элементов техники передвижений (перемещения в стойке, остановка, поворот, ускорение).

Ведение мяча с пассивным сопротивлением защитника. Вырывание и выбивание мяча. Бросок мяча одной рукой от плеча после остановки. Передача мяча в тройках в движении со сменой места. Позиционное нападение через заслон. Развитие координационных способностей.

6.03

73

Стойка и передвижения игрока. Ведение мяча с пассивным сопротивлением защитника. Перехват мяча. Бросок мяча одной рукой от плеча после остановки. Передача мяча в тройках в движении со сменой места. Позиционное нападение через заслон. Развитие координационных способностей.

9.03

74

Стойка и передвижения игрока. Ведение мяча с пассивным сопротивлением защитника. Перехват мяча. Бросок мяча одной рукой от плеча после остановки. Передача мяча в тройках в движении со сменой места. Позиционное нападение через заслон. Развитие координационных способностей.

10.03

75

Волейбол

(18 часов)

История волейбола.Стойки и передвижения игрока. Передача мяча сверху двумя руками в парах и над собой. Прием мяча снизу двумя руками в парах. Эстафеты. Игра по упрощенным правилам. Техника безопасности.

13.03

76

Стойки и передвижения игрока. Передача мяча сверху двумя руками в парах через зону и над собой. Прием мяча снизу двумя руками в парах через зону. Эстафеты. Нижняя прямая подача мяча. Игра по упрощенным правилам. Физическая культура и ее значение в формировании ЗОЖ.

16.03

77

Стойки и передвижения игрока. Передача мяча сверху двумя руками в парах в одной зоне и через зону, над собой. Прием мяча снизу двумя руками в парах через зону. Эстафеты. Нижняя прямая подача мяча. Игра по упрощенным правилам. Адаптивная ФК.

17.03

78

Стойки и передвижения игрока. Передача мяча сверху двумя руками в парах и тройках через зону, через сетку . Прием мяча снизу двумя руками в парах через зону и через сетку. Эстафеты. Нижняя прямая подача мяча. Игра по упрощенным правилам.Основные правила игры в волейбол.

20.03

79

Стойки и передвижения игрока. Передача мяча сверху двумя руками в парах, тройках через зону и в зоне, через сетку. Прием мяча снизу двумя руками в парах в зоне и через зону. Эстафеты. Нижняя прямая подача мяча. Игра по упрощенным правилам. Основные приемы игры в волейбол.

3.04

80

Стойки и передвижения игрока. Передача мяча сверху двумя руками в парах через сетку. Прием мяча снизу двумя руками в парах через зону. Эстафеты. Нижняя прямая подача мяча. Игра по упрощенным правилам.

6.04

81

Стойки и передвижения игрока. Передача мяча сверху двумя руками после перемещения вперед. Прием мяча снизу двумя руками в парах в зоне и через зону. Эстафеты. Нижняя прямая подача мяча. Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером. Игра по упрощенным правилам.

7.04

82

Стойки и передвижения игрока. Передача мяча сверху двумя руками после перемещения вперед. Прием мяча снизу двумя руками в парах в зоне и через зону. Нижняя прямая подача мяча. Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером. Игра по упрощенным правилам.

10.04

83

Стойки и передвижения игрока. Передача мяча сверху двумя руками после перемещения вперед. Прием мяча снизу двумя руками в парах. Эстафеты. Нижняя прямая подача в заданную зону. Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером. Игра по упрощенным правилам.

13.04

84

Стойки и передвижения игрока. Передача мяча сверху двумя руками в парах через сетку. Прием мяча снизу двумя руками после подачи. Эстафеты. Нижняя прямая подача в заданную зону. Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером. Игра по упрощенным правилам.

14.04

85

Стойки и передвижения игрока. Передача мяча сверху двумя руками в парах через сетку. Прием мяча снизу двумя руками после подачи. Эстафеты. Нижняя прямая подача в заданную зону. Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером. Игра по упрощенным правилам.

17.04

86

Стойки и передвижения игрока. Передача мяча сверху двумя руками в парах через сетку. Прием мяча снизу двумя руками после подачи. Нижняя прямая подача в заданную зону. Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером. Позиционное нападение (6-0) . Круговая тренировка. Игра по упрощенным правилам.

20.04

87

Стойки и передвижения игрока. Передача мяча сверху двумя руками в парах , тройках через сетку. Прием мяча снизу двумя руками после подачи. Комбинации из разученных элементов в парах. Нижняя прямая подача мяча. Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером. Позиционное нападение с изменением позиций. Игра по упрощенным правилам.

21.04

88

Стойки и передвижения игрока. Передача мяча сверху двумя руками в парах в зоне и через зону. Прием мяча снизу двумя руками после подачи. Круговая тренировка. Комбинация из разученных элементов в парах. Нижняя прямая подача мяча. Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером. Позиционное нападение с изменением позиций. Игра по упрощенным правилам.

24.04

89

Стойки и передвижения игрока. Передача мяча сверху двумя руками в парах и над собой. Прием мяча снизу двумя руками в парах. Эстафеты. Комбинация из разученных элементов в парах. Нижняя прямая подача мяча. Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером. Позиционное нападение с изменением позиций. Игра по упрощенным правилам.

27.04

90

Стойки и передвижения игрока. Передача мяча сверху двумя руками в парах в зоне и через зону. Прием мяча снизу двумя руками в парах и после подачи. Круговая тренировка. Комбинация из разученных элементов. Нижняя прямая подача мяча. Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером. Тактика свободного нападения. Игра по упрощенным правилам.

28.04

91

Комбинация из разученных элементов передвижений (перемещения в стойке, остановки, ускорения). Передача мяча сверху двумя руками в парах через сетку. Прием мяча снизу двумя руками после подачи. Эстафеты. Комбинация из разученных элементов в парах. Нижняя прямая подача мяча. Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером. Тактика свободного нападения. Игра по упрощенным правилам.

1.05

92

Соревнование по волейболу.

4.05

93

Легкая атлетика(10 часов)

Прыжок в высоту с 3-5 шагов разбега способом «перешагивание». Подбор разбега и отталкивание. ОРУ. Встречные эстафеты. Развитие скоростно-силовых качеств. Правила техники безопасности на уроках легкой атлетики. Правила соревнований по прыжкам в высоту.

5.05

94

Прыжок в высоту с 3-5 шагов разбега способом «перешагивание». Переход через планку. Бег с ускорением. Прыжки и многоскоки. Первая помощь при травмах.

8.05

95

Прыжок в высоту с 3-5 шагов разбега способом «перешагивание». Приземление. Эстафеты. Многоскоки. Тест- бег 30м. Вредные привычки.

11.05

96

Прыжок в высоту с 3-5 шагов разбега спо15.05собом «перешагивание». Круговая тренировка. Субъективные и объективные показатели самочувствия

12.05

97

Прыжок в высоту с 3-5 шагов разбега способом «перешагивание». Проведение соревнований. Минутный бег. Тест- прыжок в длину с места.

15.05

98

Метание теннисного мяча с 4-5 шагов на заданное расстояние. Бросок набивного мяча двумя руками. Развитие скоростно- силовых качеств. Броски набивного мяча. Субъективные и объективные показатели самочувствия. Бег с препятствиями на местности. Тест- пресс.

18.05

99

Метание теннисного мяча с 4-5 шагов на дальность. Метание теннисного мяча на заданное расстояние. Ловля набивного мяча (2 кг). ОРУ. Развитие скоростно-силовых качеств. Правила соревнований в метании мяча. Кросс 15 минут. Тест на гибкость.

19.05

100

Метание теннисного мяча с 4-5 шагов на дальность. ОРУ. Толчок набивного мяча. Развитие скоростно- силовых качеств. Кросс. Утренняя гимнастика. Тест 1000м.

22.05

101

Метание теннисного мяча с 4-5 шагов на дальность. ОРУ. Развитие скоростно-силовых качеств. Тест- подтягивание, отжимание. Правила проведения самостоятельных занятий.

25.05

102

Метание теннисного мяча с 3-5 шагов на дальность. ОРУ. Развитие скоростно-силовых качеств.

26.05