7


  • Учителю
  • 10-12 минут бір қалыппен жүгіру

10-12 минут бір қалыппен жүгіру

Автор публикации:
Дата публикации:
Краткое описание:
предварительный просмотр материала

Сабақтың тақырыбы: 10-12 минут бір қалыппен жүгіру











Сабақтың мақсаты: -оқушылар арасында салауатты өмір салтын насихаттау

-Жылдамдық,ептілік,икемділік,шыдамдылық, дене сапалық қасиеттерін дамыту

-оқушылардың спортқа деген қызығушылығын арттыру



Құрал-жабдықтар:ысқырық, секундомер







Д

А

Й

Ы

Н

Д

Ы

Қ



Б

Ө

Л

І

М

І

10 '

Сапқа тұру,кезекшіден мәлімет алу,сәлемдесу.



Спорт алаңында жүру жаттығуын жасату

-қол жоғарыда аяқтың ұшымен жүру

-қол белде өкшемен жүру

-қол белде аяқтың сыртымен жүру

-қол белде аяқтың ішімен жүру



Жүгіру жаттығулары

-қолды алға айналдырып оң жағымен жылжу

-қолды артқа айналдырып сол жағымен жылжу

-қол белде аяқты алға сермеп жүгіру

-қол желкеде аяқты артқа сермеп жүгіру

-екі қолды алға созып тізені жоғары көтеріп жүгіру

-екі қолды артқа қойып өкшені тигізіп жүгіру

-екі қол жанда аяқты жанға сермеп жүгіру

Жай жүру,терен тыныс алу

10 '





0,5 айн











1 айн



1 айн



0,5 айн





1 айн

Оқушыларды тексеру,дене киімін қарау





Жаттығуларды дұрыс орындауын қадағалау





Қолды толық айналдыруын,

Тізе бүгілмей аяқ түзу қалпында болуын,

Тізені жоғары көтеруін,

өкшенің алақанға тигізіп жүруін қадағалау



Н

Е

Г

І

З

Г

І



Б

Ө

Л

І

М

30 '

Жаңа сабақ барысымен таныстырып өту



-спорттық жүріспен саптық қатарда жүру

- оң және сол бүйірмен кезек алмастыра жүгірту

-артқа қарап жүгірту

-оқушыларды 2 топқа бөліп кезекпен 3-10 қайталап жүігрту. Орташа жылдамдықта

-жоғары сөре қалпында 10-12 минут уақыт есебімен бір қалыпты жеңіл жүгіру

-жүгіріп болғаннан кейінгі оқушыларды демалтып жүргізу (қолды жоғары көтерігенде дем алып, қол төмен түскенде дем шығару)

30 '



2 айн

3 рет



5-6 рет

4-5 рет

1 рет



1 рет





Айту дұрыс көрсету,

Берілген жүктемені дұрыс орындауын қадағалау

Қ

О

Р Б

Ы Ө

Т Л

Ы І

Н М

Д

Ы

5 '

-сапқа тұрғызу

-үйге тапсырма беру:

-жүйелі түрде бағалау

-оқушылармен қоштасу

5 '

Оқушылардың сабақ барысында жіберген қателіктерін айтып,ескерту.

Үйге берілген жаттыулардың орындалуын қадағалау





 
 
X

Чтобы скачать данный файл, порекомендуйте его своим друзьям в любой соц. сети.

После этого кнопка ЗАГРУЗКИ станет активной!

Кнопки рекомендации:

загрузить материал