Планирование календарно-тематическое по физической культуре

IX. Календарно-тематическое планирование для учащихся 6 классов

№ урока

Тема

урока

Кол-во часов

Дидактические единицы

Требования к уровню подготовки обучающихся

Контроль

Сроки проведения

Класс

6 «А»

6 «Б»

6 «В»

6 «Г»

Легкая атлетика (11 часов)

1

Л/а. Спринтерский бег, эстафетный бег

3

Стартовый разгон. Специальные беговые упражнения. ОРУ. Развитие скоростных качеств. Техника безопасности на уроках.

Уметь: бегать с максимальной скоростью (30 м)

Текущий

2

Л/а. Спринтерский бег, эстафетный бег

Бег по дистанции. Эстафетный бег. Линейная эстафета. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростных качеств.

Уметь: бегать с максимальной скоростью (30 м)

Текущий

3

Л/а. Спринтерский бег, эстафетный бег

Бег на результат (30 м). Специальные беговые упражнения. ОРУ. Развитие скоростных качеств.

Уметь: бегать с максимальной скоростью (30 м)

Бег 30 м.: м.: 5,5 - 5,8 - 6,2; д.: 5,8 - 6,1 - 6,5.

4

Л/а. Прыжок в длину с разбега

3

Техника прыжка в длину с разбега. Определение места отталкивания. Техника челночного бега. Специальные беговые упражнения. ОРУ. Развитие скоростных качеств.

Уметь: прыгать в длину с разбега, бегать с максимальной скоростью челночный бег (4x9 м)

Текущий

5

Л/а. Прыжок в длину с разбега

Прыжок в длину с разбега с 7 - 9 шагов. Челночный бег на результат. Специальные беговые упражнения. ОРУ. Развитие скоростных качеств.

Уметь: прыгать в длину с разбега, бегать с максимальной скоростью челночный бег (4x9 м)

Челночный бег: М.: 10,0 - 10,5 - 11,5; д.: 10,3 - 10,7 - 11,5

6

Л/а. Прыжок в длину с разбега

Прыжок в длину с разбега на результат. ОРУ. Развитие скоростно-силовых качеств. Правила соревнований по прыжкам в длину с разбега.

Уметь: прыгать в длину с разбега

Прыжок в длину с разбега: М.: 340-320-270; Д.: 300-280-230

7

Л/а. Бег на ср. дистанции. Спортивная ходьба

2

Бег на средние дистанции (1000 м - мальчики, 500 м - девочки). Развитие выносливости. Спортивная ходьба.

Уметь: пробегать среднюю беговую дистанцию

Текущий

8

Л/а. Бег на ср. дистанции. Спортивная ходьба

Бег на средние дистанции: 1000 м - мальчики, 500 м - девочки на результат. Развитие выносливости. Спортивная ходьба.

Уметь: пробегать среднюю беговую дистанцию

Бег 1000 м.: М.: 4,20 - 4,45 - 5,15; 500 м.: Д.: 2,22 - 2,55 - 2,80.

9

Л/а. Метание м. мяча в цель. Бег на дл. дистанции

1

Метание теннисного мяча в цель с расстояния 8 - 10 м. Бег на выносливость 8 мин. Специальные беговые упражнения. ОРУ. Правила соревнований по метанию.

Уметь: метать мяч в цель; бегать в равномерном темпе 8 мин

Текущий

10

Л/а. Метание малого мяча на дальность. Бег на дл. дистанции

2

Метание теннисного мяча на дальность и заданное расстояние. Бег на выносливость 8 мин. Специальные беговые упражнения. ОРУ. Правила соревнований по метанию.

Уметь: метать мяч на дальность; бегать в равномерном темпе 8 мин

Текущий

11

Л/а. Метание малого мяча на дальность. Бег на дл. дистанции

Метание теннисного мяча на дальность и заданное расстояние. Бег на выносливость 8 мин. Специальные беговые упражнения. ОРУ. Развитие скоростно-силовых качеств.

Уметь: метать мяч на дальность; бегать в равномерном темпе 8 мин

Метание мяча на дальность: М.: 35-30-25; Д.: 23-20-15

Спортивные игры. Мини-футбол (6 часов)

12

Ф/б. Техника передвижений, остановок, поворотов и стоек.

1

Стойка игрока. Перемещения в стойке приставными шагами боком и спиной вперед. Бег «змейкой», «восьмеркой», с чередованием передвижения лицом и спиной вперед. Ускорение из различных положений. ОРУ. Развитие скоростно-силовых качеств. Учебная игра в мини-футбол.

Уметь: перемещаться в стойке футболиста

Текущий

13

Ф/б. Техника ударов по мячу и остановок мяча.

3

Удары по неподвижному и катящему мячу внутренней стороной и средней частью подъема. Удары по катящему мячу носком, серединой лба (по летящему мячу). Тактика свободного нападения. Позиционные нападения без изменения позиций игроков. ОРУ. Развитие скоростно-силовых качеств. Учебная игра в мини-футбол.

Уметь: выполнять удары мяча по воротам; передачи мяча; останавливать мяч

Текущий

14

Ф/б. Техника ударов по мячу и остановок мяча.

Удары по летящему мячу внутренней стороной стопы и средней частью подъема. Остановка катящего мяча внутренней стороной стопы и подошвой. Тактика свободного нападения. Позиционные нападения без изменения позиций игроков. ОРУ. Развитие скоростно-силовых качеств. ОРУ. Развитие скоростно-силовых качеств. Учебная игра в мини-футбол.

Уметь: выполнять удары мяча по воротам; передачи мяча; останавливать мяч

Текущий

15

Ф/б. Техника ударов по мячу и остановок мяча.

Удары по воротам указанными способами на точность (меткость) попадания мячом в цель. Передача мяча партнеру. ОРУ. Развитие скоростно-силовых качеств. Тактика свободного нападения. Позиционные нападения без изменения позиций игроков. Учебная игра в мини-футбол.

Уметь: выполнять удары мяча по воротам; передачи мяча; останавливать мяч

Текущий

16

Ф/б. Техника ведения мяча.

2

Ведение мяча по прямой с изменением направления движения без сопротивления защитника. Ведение мяча по прямой с изменением скорости ведения без сопротивления защитника. Передача мяча, игра головой, использование корпуса, обыгрыш сближающихся противников, финты. Нападение в игровых заданиях 3:1, 3:2, 3:3, 2:1 с атакой и без атаки ворот. ОРУ. Развитие скоростно-силовых качеств. Учебная игра в мини-футбол.

Уметь: выполнять ведение футбольного мяча

Текущий

17

Ф/б. Техника ведения мяча.

Ведение мяча по прямой с изменением направления движения и скорости ведения. Комбинации из основных элементов: ведение, удар (пас), прием мяча, остановка, удар по воротам. Нападение в игровых заданиях 3:1, 3:2, 3:3, 2:1 с атакой и без атаки ворот. ОРУ. Развитие скоростно-силовых качеств. Учебная игра в мини-футбол.

Уметь: выполнять ведение футбольного мяча

Текущий

Спортивные игры. Волейбол (18 часов)

18

В/б. Стойки и передвижения игрока

1

Стойки и передвижения игрока. Передача мяча сверху двумя руками в парах. Учебная игра. Терминология игры. Техника безопасности на уроках

Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам

Текущий

19

В/б. Передача мяча сверху двумя руками

5

Стойки и передвижения игрока. Техника передачи мяча сверху двумя руками в парах через сетку. Эстафеты. Учебная игра.

Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам

Текущий

20

В/б. Передача мяча сверху двумя руками

Стойки и передвижения Техника передачи мяча сверху двумя руками в парах через сетку. Учебная игра.

Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам

Текущий

21

В/б. Передача мяча сверху двумя руками

Стойки и передвижения Техника передач мяча двумя руками в парах. Передача мяча над собой. Учебная игра.

Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам

Текущий

22

В/б. Передача мяча сверху двумя руками

Стойки и передвижения Техника передач мяч двумя руками в парах. Передача мяча над собой. Учебная игра.

Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам

Текущий

23

В/б. Передача мяча сверху двумя руками

Стойки и передвижения Техника передач мяча двумя руками в парах. Передача мяча над собой. Учебная игра.

Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам

Оценка техники передачи мяча двумя руками сверху

24

В/б. Прием мяча снизу

4

Стойки и передвижения игрока. Прием мяча снизу двумя руками после подачи. Учебная игра.

Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам

Текущий

25

В/б. Прием мяча снизу

Передача мяча сверху двумя руками в парах. Прием мяча снизу двумя руками после подачи. Учебная игра. Судейство

Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам

Текущий

26

В/б. Прием мяча снизу

Передача мяча сверху двумя руками в парах. Прием мяча снизу двумя руками после подачи. Учебная игра. Судейство

Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам

Текущий

27

В/б. Прием мяча снизу

Передача мяча сверху двумя руками в парах. Прием мяча снизу двумя руками после подачи. Учебная игра. Судейство

Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам

Оценка техники приема мяча снизу двумя руками

28

В/б. Нижняя прямая подача

4

Волейбол. Нижняя прямая подача мяча. Передача мяча сверху двумя руками в парах. Учебная игра.

Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам

Текущий

29

В/б. Нижняя прямая подача

Прием мяча снизу двумя руками после подачи. Нижняя прямая подача. Учебная игра. Судейство.

Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам

Текущий

30

В/б. Нижняя прямая подача

Стойки и передвижения игрока. Нижняя прямая подача. Учебная игра.

Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам

Текущий

В/б. Нижняя прямая подача

Стойки и передвижения игрока. Нижняя прямая подача. Учебная игра.

Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам

Оценка техники нижней прямой подачи мяча

32

В/б. Сов-ние техн. подачи, приема, передачи

4

Передача мяча сверху двумя руками. Нижняя прямая подача. Прием мяча снизу двумя руками после подачи. Учебная игра. Судейство.

Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам

Текущий

33

В/б. Сов-ние техн. подачи, приема, передачи

Передача мяча сверху двумя руками. Нижняя прямая подача. Прием мяча снизу двумя руками после подачи. Учебная игра. Судейство.

Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам

Текущий

34

В/б. Сов-ние техн. подачи, приема, передачи

Передача мяча сверху двумя руками. Нижняя прямая подача. Прием мяча снизу двумя руками после подачи. Учебная игра. Судейство.

Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам

Текущий

35

В/б. Сов-ние техн. подачи, приема, передачи

Передача мяча сверху двумя руками. Нижняя прямая подача. Прием мяча снизу двумя руками после подачи. Учебная игра. Судейство.

Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам

Текущий

Спортивные игры. Баскетбол (7 часов)

36

Б/б. Техника передвижения игрока

1

Стойки игрока, перемещения в стойке приставными шагами боком, лицом и спиной вперед; остановка двумя шагами и прыжком. Повороты с мячом. Развитие координационных способностей. Правила игры в баскетбол.

Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам

Текущий

37

Б/б. Техника передач мяча

3

Стойки игрока, перемещения в стойке приставными шагами боком, лицом и спиной вперед; остановка двумя шагами и прыжком. Повороты с мячом. Передача мяча двумя руками от груди на месте и в движении. Игра по упрощенным правилам.

Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам

Текущий

38

Б/б. Техника передач мяча

Передвижение игрока. Повороты с мячом. Передача мяча двумя руками от груди на месте и в движении. Броски в кольцо. Игра по упрощенным правилам.

Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам

Текущий

39

Б/б. Техника передач мяча

Передача мяча двумя руками от груди на месте и в движении. Передачи мяча одной рукой от плеча на месте и в движении. Броски в кольцо. Игра по упрощенным правилам.

Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам

Оценка

техники передачи мяча

40

Б/б. Техника ведения мяча

3

Ведение в низкой, средней и высокой стойке на месте, в движении по прямой, с изменением направления движения и скорости, ведение без сопротивления защитника Броски в кольцо. Игра по упрощенным правилам.

Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам

Текущий

41

Б/б. Техника ведения мяча

Ведение в низкой, средней и высокой стойке на месте, в движении по прямой, с изменением направления движения и скорости, ведение без сопротивления защитника. Броски в кольцо. Игра по упрощенным правилам.

Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам

Текущий

42

Б/б. Техника ведения мяча

Ведение в низкой, средней и высокой стойке на месте, в движении по прямой, с изменением направления движения и скорости, ведение без сопротивления защитника. Броски в кольцо. Игра по упрощенным правилам.

Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам

Оценка техники ведения мяча

Гимнастика с элементами акробатики (6 часов)

43

Гимнастика. Акробатика.

6

Кувырки вперед, назад, перекат в стойку на лопатках. Два кувырка вперед слитно. ОРУ с мячом. Эстафеты. Развитие координационных способностей.

Уметь: выполнять акробатические упражнения раздельно и в комбинации

Текущий

44

Гимнастика. Акробатика.

Кувырки вперед, назад, перекат в стойку на лопатках. Два кувырка вперед слитно. Прыжки с поворотом на 180 и 360 гр. ОРУ с мячом. Развитие координационных способностей.

Уметь: выполнять акробатические упражнения раздельно и в комбинации

Текущий

45

Гимнастика. Акробатика.

Два кувырка вперед слитно. «Мост» из положения стоя (с помощью). Прыжки с поворотом на 180 и 360 гр. Поднимание и опускание туловища за 1 мин.

Уметь: выполнять акробатические упражнения раздельно и в комбинации

Текущий

46

Гимнастика. Акробатика.

Акробатическая комбинация. Поднимание и опускание туловища за 1 мин. Упражнения на гибкость.

Уметь: выполнять акробатические упражнения раздельно и в комбинации

Подъем туловища за 1 мин.: М.: 40 - 35 - 25; д.: 35 - 30 - 20

47

Гимнастика. Акробатика.

Акробатическая комбинация. Переворот боком. Упражнения на гибкость.

Уметь: выполнять акробатические упражнения раздельно и в комбинации

Оценка техники выполнения акробат. комбинаций

48

Гимнастика. Акробатика.

Акробатическая комбинация. Переворот боком. Тест на гибкость (наклон из положения «сед ноги вместе»).

Уметь: выполнять акробатические упражнения раздельно и в комбинации

Наклон вперед из положения сидя: М.: 10 - 6 - 3; Д.: 14 - 11 - 8

Лыжная подготовка (18 часов)

49

Техника лыжных ходов

1

Техника безопасности во время занятий лыжной подготовки. Скользящий шаг без палок. Повороты на месте (махом через лыжу вперед Медленное передвижение на лыжах 500 м.

Уметь: передвигаться на лыжах, выполнять повороты на месте

Текущий

50

Техника лыжных ходов

1

Требования к температурному режиму. Попеременный двухшажный ход. Повороты на месте (махом через лыжу вперед). Медленное передвижение на лыжах 500 м.

Уметь: передвигаться на лыжах, выполнять повороты на месте

Текущий

51

Техника лыжных ходов

1

Попеременный двухшажный ход. Повороты на месте (махом через лыжу назад). Основные требования к одежде и обуви. Встречные эстафеты без палок.

Уметь: передвигаться на лыжах, выполнять повороты на месте

Текущий

52

Техника лыжных ходов

1

Понятие об обморожении. Попеременный двухшажный ход. Повороты на месте (махом через лыжу назад). Медленное передвижение на лыжах 500 м.

Уметь: передвигаться на лыжах, выполнять повороты на месте

Текущий

53

Техника лыжных ходов

1

Профилактика простуды. Попеременный двухшажный ход. Поворот в движении «переступанием». Медленное передвижение на лыжах 500 м.

Уметь: передвигаться на лыжах, выполнять повороты в движении

Текущий

54

Техника лыжных ходов

1

Дыхание во время выполнения физ. упражнений. Одновременный бесшажный ход. Поворот в движении «переступанием». Круговые эстафеты с этапом до 150 м.

Уметь: передвигаться на лыжах, выполнять повороты в движении

Текущий

55

Техника лыжных ходов

1

Питание и питьевой режим. Одновременный бесшажный ход. Медленное передвижение на лыжах 1 км.

Уметь: передвигаться на лыжах

Текущий

56

Техника лыжных ходов

1

Двигательный режим. Одновременный бесшажный ход. Медленное передвижение на лыжах 1 км.

Уметь: передвигаться на лыжах

Текущий

57

Техника лыжных ходов

1

Одновременный бесшажный ход. Подъемы («полуелочкой»; «елочкой»). Встречные эстафеты без палок.

Уметь: передвигаться на лыжах, выполнять подъёмы

Текущий

58

Техника лыжных ходов

1

Одновременный бесшажный ход. Подъемы («полуелочкой»; «елочкой») .Медленное передвижение на лыжах 1 км.

Уметь: передвигаться на лыжах, выполнять подъёмы

Текущий

59

Техника лыжных ходов

1

Одновременный бесшажный ход. Подъемы («полуелочкой»; «елочкой»). Лыжные гонки 1 км.

Уметь: пробегать среднюю беговую дистанцию на лыжах

Лыжные гонки 1 км

М Д

«5»-6.30 7.00

«4»-7.00 7.30

«3»-6.30 8.10

60

Техника лыжных ходов

1

Одновременный бесшажный ход. Подъемы («полуелочкой»; «елочкой»). Круговые эстафеты с этапом до 150 м.

Уметь: передвигаться на лыжах, выполнять подъёмы

Текущий

61

Техника лыжных ходов

1

Попеременный двухшажный ход. Одновременный бесшажный ход. Медленное передвижение на лыжах 1,5 км.

Уметь: передвигаться на лыжах

Текущий

62

Техника лыжных ходов

1

Одновременный двухшажный ход. Торможение «плугом»; «упором». Медленное передвижение на лыжах 1,5 км.

Уметь: передвигаться на лыжах, выполнять остановку на лыжах

Текущий

63

Техника лыжных ходов

1

Одновременный двухшажный ход. Торможение «плугом»; «упором». Встречные эстафеты без палок.

Уметь: передвигаться на лыжах, выполнять остановку на лыжах

Текущий

64

Техника лыжных ходов

1

Одновременный двухшажный ход. Спуски в низкой и

основной стойке (по прямой и наискось).

Медленное передвижение на лыжах 1,5 км.

Уметь: передвигаться на лыжах, выполнять спуски

Текущий

65

Техника лыжных ходов

1

Одновременный двухшажный ход. Спуски в низкой и

основной стойке (по прямой и наискось).

Медленное передвижение на лыжах 1,5 км.

Уметь: передвигаться на лыжах, выполнять спуски

Текущий

66

Техника лыжных ходов

1

Понятие об обморожении. Спуски в низкой и

основной стойке (по прямой и наискось). Лыжные гонки 1 км.

Уметь: пробегать среднюю беговую дистанцию на лыжах

Лыжные гонки 1 км

М Д

«5»-6.30 7.00

«4»-7.00 7.30

«3»-7.30 8.10

Гимнастика с элементами акробатики (12 часов)

67

Висы. Строевые упражнения

2

Строевой шаг, размыкание и смыкание на месте. ОРУ на месте без предметов. Сед ноги врозь (м.). Вис лежа. Вис присев (д.). Развитие силовых способностей. Инструктаж по ТБ.

Уметь: выполнять строевые упражнения; упражнения в висе

Текущий

68

Висы. Строевые упражнения

Строевой шаг, размыкание и смыкание на месте. ОРУ на месте без предметов. Сед ноги врозь (м.). Вис лежа. Вис присев (д.). Подтягивание в висе. Развитие силовых способностей.

Уметь: выполнять строевые упражнения; упражнения в висе

Подтягивание в висе:

М.: 7 - 5 - 2;

д.: 17 - 14 - 7

69

Гимн. Упр. и комбинации на спортивных снарядах

2

Гимнастическая скамейка: ходьба с различной амплитудой движений и ускорениями, поворотами в правую и левую стороны; передвижения приставными шагами (левым и правым боком); соскок прогнувшись толчком ног. Упражнения на гимнастической стенке. Вис на согнутых руках. Развитие силовых способностей.

Уметь: выполнять упражнения на гимнастических снарядах

Текущий

70

Гимн. Упр. и комбинации на спортивных снарядах

Гимнастическая скамейка: ходьба с различной амплитудой движений и ускорениями, поворотами в правую и левую стороны; передвижения приставными шагами (левым и правым боком), скрестными шагами; соскок прогнувшись толчком ног. Упражнения на гимнастической стенке. Подтягивание в висе. Вис на согнутых руках. Развитие силовых способностей.

Уметь: выполнять упражнения на гимнастических снарядах

Текущий

71

Лазание по канату. Упражнения ритм. гимнастики

2

Лазание по канату. Танцевал. Шаги «Марш», «Степ-тач», «Грейн-вайн».

Уметь: лазать по канату; выполнять упражнения ритмической гимнастики

Текущий

72

Лазание по канату. Упражнения ритм. гимнастики

Лазание по канату. Танцевал. Шаги «Марш», «Степ-тач», «Грейн-вайн».

Уметь: лазать по канату; выполнять упражнения ритмической гимнастики

Текущий

73

Опорный прыжок

6

Опорный прыжок через козла способом «ноги врозь». Гимнастическая полоса препятствий. ОРУ с обручами.

Уметь: выполнять опорный прыжок; преодолевать гимнастическую полосу препятствий

Текущий

74

Опорный прыжок

Опорный прыжок через козла способом «ноги врозь»». Гимнастическая полоса препятствий. ОРУ с обручами.

Уметь: выполнять опорный прыжок; преодолевать гимнастическую полосу препятствий

Текущий

75

Опорный прыжок. Скипинг.

Опорный прыжок через козла способом «ноги врозь». Скипинг.

Уметь: выполнять опорный прыжок; прыгать через скакалку

Текущий

76

Опорный прыжок. Скипинг.

Опорный прыжок через козла способом «ноги врозь». Скипинг.

Уметь: выполнять опорный прыжок; прыгать через скакалку

Текущий

77

Опорный прыжок

Опорный прыжок через козла способом «ноги врозь». Скипинг.

Уметь: выполнять опорный прыжок; прыгать через скакалку

Прыжки через скакалку за 1 мин. М.: 90 - 80 - 70; Д.: 100 - 85 - 75

78

Опорный прыжок. Скипинг.

Опорный прыжок через козла способом «ноги врозь». Скипинг.

Уметь: выполнять опорный прыжок; прыгать через скакалку

Оценка техники выполнения опорного прыжка

Спортивные игры. Баскетбол (8 часов)

79

Б/б. Техника передвижения игрока

1

Передвижение игрока. Повороты с мячом. Развитие координационных способностей. Правила игры в баскетбол.

Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам

Текущий

80

Б/б. Техника передач мяча

2

Передвижение игрока. Повороты с мячом. Передача мяча двумя руками от груди на месте и в движении. Игра по упрощенным правилам.

Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам

Текущий

81

Б/б. Техника передач мяча

Ведение мяча. Передача мяча двумя руками от груди на месте и в движении. Передачи мяча одной рукой от плеча на месте и в движении. Игра по упрощенным правилам.

Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам

Оценка

техники передачи мяча

82

Б/б. Техника ведения мяча

2

Ведение мяча на месте со средней высотой отскока. Бросок мяча в движении двумя руками снизу. Игра по упрощенным правилам.

Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам

Текущий

83

Б/б. Техника ведения мяча

Ведение мяча на месте со средней высотой отскока. Бросок мяча в движении двумя руками снизу. Игра по упрощенным правилам.

Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам

Текущий

84

Б/б. Штрафной бросок

2

Передача мяча в тройках со сменой места. Бросок мяча в движении одной рукой от плеча. Штрафной бросок. Игра по упрощенным правилам.

Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам

Текущий

85

Б/б. Штрафной бросок

Передача мяча в тройках со сменой места. Бросок мяча в движении одной рукой от плеча. Штрафной бросок. Игра по упрощенным правилам.

Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам

Оценка техники штрафного броска

86

Б/б. Сов-ние техн. передач и ведения мяча

4

Сочетание приемов передвижений и остановок игрока. Передачи мяча с отскоком на месте. Ведение мяча в движении. Правила баскетбола

Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам

Текущий

87

Б/б. Сов-ние техн. передач и ведения мяча

Передачи мяча различным способом в движении. Бросок мяча двумя руками от головы с места. Развитие координационных способностей. Игра по упрощенным правилам.

Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам

Текущий

88

Б/б. Сов-ние техн. передач и ведения мяча

Сочетание приемов ведения, передачи, бросков мяча. Развитие координационных способностей. Игра по упрощенным правилам.

Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам

Текущий

89

Б/б. Сов-ние техн. передач и ведения мяча

Сочетание приемов ведения, передачи, бросков мяча. Развитие координационных способностей. Игра по упрощенным правилам.

Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам

Текущий

Спортивные игры. Мини-футбол (6 часов)

90

Ф/б. Техника передвижений, остановок, поворотов и стоек.

1

Стойка игрока. Перемещения в стойке приставными шагами боком. Перемещения в стойке приставными шагами спиной вперед. Бег «змейкой», «восьмеркой». Ускорение из различных положений. Бег с чередованием передвижения лицом и спиной вперед. Учебная игра.

Уметь: перемещаться в стойке футболиста

Текущий

91

Ф/б. Техника ударов по мячу и остановок мяча.

3

Удары по неподвижному и катящему мячу внутренней стороной и средней частью подъема. Удары по катящему мячу носком, серединой лба (по летящему мячу). Удары по воротам, игра вратаря. Учебная игра.

Уметь: выполнять передачи мяча

Текущий

92

Ф/б. Техника ударов по мячу и остановок мяча.

Удары по летящему мячу внутренней стороной стопы и средней частью подъема. Остановка катящего мяча внутренней стороной стопы и подошвой. Удары по воротам, игра вратаря. ОРУ. Развитие скоростно-силовых качеств. Учебная игра.

Уметь: останавливать мяч

Текущий

93

Ф/б. Техника ударов по мячу и остановок мяча.

Удары по воротам указанными способами на точность (меткость) попадания мячом в цель. Передача мяча партнеру. Удары по воротам, игра вратаря. Учебная игра.

Уметь: выполнять удары мяча по воротам

Текущий

94

Ф/б. Техника ведения мяча.

2

Ведение мяча по прямой с изменением направления движения без сопротивления защитника. Ведение мяча по прямой с изменением скорости ведения без сопротивления защитника. Передача мяча, игра головой, использование корпуса, обыгрыш сближающихся противников, финты. Учебная игра.

Уметь: выполнять ведение футбольного мяча

Текущий

95

Ф/б. Техника ведения мяча.

Ведение мяча по прямой с изменением направления движения и скорости ведения. Комбинации из основных элементов: ведение, удар (пас), прием мяча, остановка, удар по воротам. Передача мяча, игра головой, использование корпуса, обыгрыш сближающихся противников, финты ОРУ. Развитие скоростно-силовых качеств. Учебная игра.

Уметь: выполнять ведение футбольного мяча

Текущий

Легкая атлетика (10 часов)

96

Л/а. Спринтерский бег, барьерный бег

3

Стартовый разгон. Бег 30 м. Техника бега с барьерами. Специальные беговые упражнения. ОРУ. Развитие скоростных качеств. Техника безопасности на уроках л/а, с/и.

Уметь: бегать с максимальной скоростью (30 м); бегать барьерный бег

Текущий

97

Л/а. Спринтерский бег, барьерный бег

Бег по дистанции. Финиширование. Бег 30 м. Техника бега с барьерами. Челночный бег. ОРУ. Развитие скоростных качеств.

Уметь: бегать с максимальной скоростью (30 м); бегать барьерный бег

Текущий

98

Л/а. Спринтерский бег, барьерный бег

Бег на результат (30 м). Техника бега с барьерами. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростных качеств.

Уметь: бегать с максимальной скоростью (30 м); бегать барьерный бег

Бег 30 м.: м.: 5,5 - 5,8 - 6,2; д.: 5,8 - 6,1 - 6,5.

99

Л/а. Прыжок в высоту с разбега.

3

Прыжок в высоту с 3 - 5 беговых шагов способом «перешагивания». Специальные беговые упражнения.

Уметь: прыгать в высоту с разбега

Текущий

100

Л/а. Прыжок в высоту с разбега.

Прыжок в высоту с 3 - 5 беговых шагов способом «перешагивания». Специальные беговые упражнения.

Уметь: прыгать в высоту с разбега

Текущий

101

Л/а. Прыжок в высоту с разбега.

Прыжок в высоту с 3 - 5 беговых шагов способом «перешагивания». Специальные беговые упражнения.

Уметь: прыгать в высоту с разбега

Прыжок в высоту с разбега: М.: 115 - 105 - 95; д.: 105 - 95 - 85

102

Л/а. Бег на средние дистанции.

2

Бег на средние дистанции (1000 м - мальчики, 500 м - девочки). Развитие выносливости.

Уметь: пробегать среднюю беговую дистанцию

Текущий

103

Л/а. Бег на средние дистанции.

Бег на средние дистанции (1000 м - мальчики, 500 м - девочки). Развитие выносливости.

Уметь: пробегать среднюю беговую дистанцию

Бег 1000 м.: М.: 4,20 - 4,45 - 5,15; 500 м.: Д.: 2,22 - 2,55 - 2,80.

104

Л/а. Метание мяча на дальность с разбега. Кроссовая подготовка

2

Метание теннисного мяча на дальность и заданное расстояние. Бег по пересеченной местности до 1 км. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств.

Уметь: метать мяч на дальность; бегать по пересеченной местности

Текущий

105

Л/а. Метание мяча на дальность с разбега. Кроссовая подготовка

Метание теннисного мяча на дальность и заданное расстояние. Бег по пересеченной местности до 1 км. Специальные беговые упражнения. ОРУ. Развитие скоростно-силовых качеств.

Уметь: метать мяч на дальность; бегать по пересеченной местности

Метание мяча на дальность: М.: 35 - 30 - 25 м; д.: 23 - 20 - 15 м