Открытый урок по лыжной подготовке в 6 классе.

КГУ «Специальная (коррекционная) школа - интернат для детей с ограниченными возможностями в развитии города Риддера» УО ВКО

План - конспект

открытого урока

по физической культуре

в 6 классе

Раздел «Лыжная подготовка»

Тема: «Обучение одновременному

бесшажному ходу»

Разработан учителем физической культуры

высшей категории Матуновой О.М.

г. Риддер

2016 год

Урок № 53

Урок в теме № 5

Общая тема: Лыжная подготовка.

Тема урока: Обучение одновременному бесшажному ходу.

Цели и задачи:

обучающие:

- обучать одновременному бесшажному ходу;

- совершенствовать лыжные ходы на различных участках равнины, подъеме, спуске;

- совершенствовать передачу эстафеты;

развивающие:

- развивать координацию движения, чувство равновесия, общую выносливость;

воспитательные:

- воспитывать устойчивый интерес к урокам лыжной подготовки, бережное отношение к лыжному снаряжению;

- способствовать воспитанию чувства товарищеской взаимопомощи;

коррекционная направленность: совершенствовать прямохождение, вырабатывать умение управлять своим телом, развивать дыхание, укреплять сердечную мышцу.

Место проведения занятий: Учебная лыжня в парке.

Спортинвентарь: секундомер, лыжи, лыжные ботинки, лыжные палки, флажки.

Части

урока

Содержание урока

дозировка

Организационно - методические указания

I

ІІ

ІІІ

А) Подготовительная часть:

Построение, рапорт, приветствие.

Сообщение задач урока.

Выход на учебный круг.

Б) Разминка на лыжах:

- проехать на лыжах разминочный круг

Основная часть.

А) Обучение одновременному бесшажному ходу:

1. Имитация движений работы рук по счету на месте.

2. Выполнение хода по прямой.

3. Выполнение одновременного бесшажного хода по кругу.

Б) Провести лыжную эстафету:

В) Построение, подведение итогов эстафеты, награждение;

Заключительная часть.

Построение, подведение итогов занятия, Выставление оценок за работу на уроке.

Домашнее задание.

Уход с места занятий.

10 - 12 мин

200м

400 м

25-27 мин.

3-4 раза .

2 круга по400м

4 этапа по 400 м

6 - 10 мин

300м

Проверить у детей соответствие формы одежды к занятиям на улице. Проверить исправность лыжного инвентаря. Напомнить основные требования безопасности на уроках лыжной подготовки, соблюдения ПДД.

Следить за дыханием.

Рассказ, показ учителем, группой подготовленных детей.

На счет раз- два.

Руки выносим вперед прямые, колени чуть согнуты.

Показ выполнения хода группой подготовленных детей с указанием ошибок.

Выполнение хода от флажка до флажка.

Класс разделить на 2 команды:

1. Передвижение на лыжах скользящим шагом.

2. Передвижение на лыжах попеременно - двухшажным ходом.

Упражнения выполняются на скорость, при этом учитывается техника владения лыжным ходом.

Передачу эстафеты осуществлять в створе передачи.

По ходу движения исправлять ошибки.

Восстановление дыхания.

Проехать в равномерном спокойном темпе. Возращение в школу. Соблюдение ПДД.