План-конспект Урока баскетбола: Ведения мяча левой и правой руками.

План-конспект урока в 4 «а» классе

Урок 39.

Тема урока: «Баскетбол».

Задачи урока: 1. Закрепление ведения мяча левой и правой руками;

2.Развитие координации, силы, внимания, быстроты, повышение функциональных возможностей организма.

3. Воспитание дисциплинированности, коллективизма, активности.

Тип урока: обучающий.

Метод проведения: индивидуальный, групповой, поточный.

Место проведения: спортивный зал.

Дата проведения:

Инвентарь: баскетбольные мячи - 15 шт., свисток, секундомер, конусы - 20 шт.

Учитель: Менкеносонова Ю. В

ОМУ

I.Вводная часть

12^/

1.Организовать учащихсяк уроку

1) Построение, приветствие.

2) сообщение задач урока, методыего проведения;

3) психологический настрой детей на предстоящее занятие;

4) измерение пульса Учитель напоминает о технике безопасности на уроках баскетбола

10 ^//

20 ^//

20 ^// 10 ^//

Обратить внимание на форму, причёски девочек; Считать за 6 сек, умножить на 10. Каждый ученик запоминает свою цифру.

2. Подготовить учащихсяк работе в основной части урока.

Ходьба:

1) на носках, руки вверх, вращения кистями;

2) на пятках, руки перед грудью, пальцы скрепить в замок, предплечья сомкнуты, вращения кистями;

3) на внешней стороне стопы, кисти в замок, ладони прижать к груди, локтив стороны, на каждый шаг руки вытягивать вперёд, ладони поворачивать от себя - и.п.;

4) на внутренней стороне стопы, руки внизу сзади, кисти в замок, на каждый шаг мах руками назад вверх - и. п.;

5) перекатом с пятки на носок, левая рука вверху, правая внизу, вращения прямыми руками;

2^/ по 15 м каждое упр-е

Во время движения учащихся по кругу, учитель находится в кругу или движется чуть впереди колонны, объясняя положение рук и показывая упражнения.

Во время ходьбы следить за осанкой, соблюдением дистанции, правильным дыханием, техничным выполнением упражнений в движении.

Бег по кругу счередованием: приставными шагами правым и левым боками в сссстойке баскетболиста, скрёстным бегом, бегом с высоким подниманием бедра, захлестом голени,бег спиной вперед, семенящий бег в конце. Ходьба с раслаблением мышц ног и рук, с выполнением восстановительных дыхательных упражнений.

2 ^/

1 раз по 20 м.

Во время бега следить за соблюдением дистанции, правильным дыханием, техничным выполнением упражнений в движении. В движении: поднять руки через стороны вверх, выполнить вдох носом, опуская руки вниз, выполнить наклон, одновременно выдыхая ртом. Выдох должен быть длиннее вдоха.

Общеразвивающие упражнения без предметов

Перестроение в две колонны. По команде учителя уч-ся останавливаются, поворачиваются направо, размыкаются на вытянутые руки

7 ^/

Команды: «Класс! В колонну по двашагом марш!», «Класс! На месте стой! Раз-два», «Класс! Направо! На вытянутые руки разомкнись!»

а)круговые движения головой

Выполняются упражнения И.п.: о.с.- ноги врозь,руки на поясе: круговые движенияна 1,2,3,4 влево - 5,6,7,8 вправо.

2-3 раза

Круговые движения выполняются в медленном темпе.

б)повороты туловища

И.п.: о. с.- ноги врозь.1- руки перед грудью; 2 - повернуть туловище вправо, руки развести в стороны ладонями вверх; 3 - туловище прямо, руки перед грудью; 4 - исходное положение.

8 раз

Следить , чтобы локти были на высоте плеч , голова прямо , при повороте туловища ноги все время прямые, пятки не отрываются от земли

в) наклоны

И.п.: широкая стойка ноги врозь, руки на поясе. Три пружинистых наклона клевой ноге, вперед, кправой ноге - И. п.

7-8 раз

Следить , чтобы учащиеся ноги в коленях не сгибали, пальцами касались пола.

г)приседания

И.п.: о.с. - 1- подняться на носки, руки на пояс; 2- присесть , руки вперед ладонями внутрь; 3 - подняться на носках, руки на пояс; 4 - основная стойка

10 раз

Следить за сохранением правильной осанки. Спина прямая. Колени во время приседания разводить, пятки вместе

д) махи ногами

И.п. - о.с.1-правую (левую)ногу назад; 2-руки вперед, ладони вниз, 3-правой(левой)ногой мах вперед; 4-исходное положение

по 10 раз

При отставлении ноги назад не наклоняться вперед. Мах правой ногой к левой руке, левой ногой к правой руке. Опускать ногу мягко с носка.

е) упражнения характера «потягивания»

И.п.- о.с. 1-2-поднять руки вперед и вверх, правую ногу назад на носок, прогнуться, смотреть между рук (вдох); 3-4- руки через стороны вниз, ногу приставить (выдох)- темп медленный. То же с другой ноги

10-12 раз

Следить, чтобы руки были ладонями внутрь и на ширине плеч, правая (левая) нога прямая. При опускании рук ладони вниз.

ж) прыжки на месте

И.п.-о.с. 1- прыжок ноги врозь, руки в стороны; 2-ноги вместе, руки вниз. Прыгать на носках.

20 раз

Во время прыжков туловище и ноги прямые, руки в стороны до уровня плеч, о бедра не ударять.

з) ходьба на месте

После прыжков переход на быструю ходьбу на месте с постепенным замедлением

Измерение пульса, сравнение с изначальным

30^//

Следить, чтобы во время прыжков и ходьбы учащиеся дышали через нос, рот закрыт.

II. Основная часть.

Перестроение класса по боковым линиям баскетбольной площадки

26^/

«Внимание, первая шеренга,прямо! Вторая шеренга ,кругом! Шагоммарш!»

Эстафета с баскетбольным мячом

Закрепление ведения мяча левой и правой руками

Повторение передачи мяча в парах и тройках

Подготовка к эстафете: Игроки стоят в колонне за стартовой линией. Перед каждой командой на расстоянии 5, 10 и 15 метров находятся 3 фишки (стойки). В руках у впереди стоящего игрока каждой команды баскетбольный мяч. Описание эстафеты: От линии старта каждый игрок команды выполняет ведение баскетбольного мяча одной рукой «змейкой» между тремя фишками (стойками). Обратно к команде игрок возвращается с ведением мяча одной рукой также «змейкой». На стартовой линии осуществляется передача мяча способом «из рук в руки». Следующий участник команды не может начать эстафету до момента пересечения предыдущим игроком стартовой линии.(рис.1)

Ведение мяча в баскетболе выполняется с помощью предплечья и кисти поочередно правой и левой рукой. При этом надо исключить удары по мячу ладонью. Ноги чуть согнуты в коленях, туловище слегка наклонено вперед, голова смотрит прямо: - игроки с мячом, двигаясь шагом, ведут мяч правой рукой, обводят партнера, стоящего напротив, возвращаются на место, ловят мяч и передают его партнеру (рис.2); - то же левой рукой.

Игроки стоят в парах друг напротив друга (рис. 4). 1. По команде игроки передают мяч друг другу двумя руками от груди.

2. То же, но передача мяча производится с отскоком от пола.

3. Игрок, поймав мяч, проносит его за спиной и передает партнеру.

4. Игрок, поймав мяч, заносит его за спину, ударяет о пол между ногами, ловит и передает партнеру. 5. Игрок, поймав мяч, выполняет поворот на 360° на ноге, стоящей сзади, потом передает мяч партнеру.

Игрок № 1 передает мяч игроку № 3, тот - игроку № 2, получает мяч обратно и передает игроку № 1, и т.д. (рис.5).

7^/

10^/

3^/

4^/

Рис.1

Примечание: Обращаем внимание на то, что при ведении баскетбольного мяча рукой «змейкой» между конусами, в случае не выполнения ребенком «обводки» фишки, игрок возвращается для правильного выполнения задания.

рис. 2

Рис. 4

Рис.5

III.Заключительная часть

Построение в одну шеренгу, игра на внимательность. Подведение итогов урока. Измерение пульса. Задание на дом Организованный уход в раздевалки

50 ^// 40^// 30^//

Выполнение команды со словом «Класс» Отметить лучших, объяснить ошибки. Комп. упр №3; прыжки в длину с места.