Конспект урока по физической культуре (раздел Волейбол) Стойки и перемещения игроков 5 класс

30 секунд

20 секунд

Следить за правильным выполнением команд

Создать целевую установку на достижение конкретных результатов конкретной деятельности. Содействовать профилактике травматизма (упр.2)

2. Сообщение задач занятия с разъяснением техники безопасности при выполнении упражнений

Организовать учащихся для выполнения следующих упражнений (упр.3)

3. Перестроение из одной шеренги в колонну по одному

Содействовать активации функций сердечно-сосудистой и дыхательной системам организма (упр. 4, 5)

4. Ходьба в колонне по одному в обход зала и подготовка мышц, связок, суставов рук и плечевого пояса к работе с мячом:

а) обычная;

б) на носках, руки на поясе;

в) на пятках, руки за голову;

г) на внешней части стопы;

д) на внутренней части стопы;

е) спиной вперед;

ж) перекатом с пятки

на носок

5. Бег в чередовании с передвижениями

- обычный;

- спиной вперед;

- передвижение правым боком вперед приставным шагом;

- передвижение левым боком вперед приставным шагом.

До 2 минут

По 30 метров каждым из способов передвижения

До 2 минут

По 40-50 метров каждым из способов передвижения

Содействовать восстановлению ритма дыхания до оптимального уровня. Создать условия к дальнейшей концентрации к выполнению предстоящих упражнений (упр.6)

6. Ходьба в колонне по одному в глубоком дыхании в сочетании с движениями рук, с последующей остановкой.

40 секунд

Следить за правильным выполнением команд

7.Общеразвивающие упражнения с набивными мячами.

До 5 минут

Содействовать увеличению эластичности мышц рук и туловища и подвижности в суставах и отделах позвоночника(7.I,7.II 7.III,7.IV, 7 V, 7VI)

I. И.п. - стойка, мяч внизу:

1 - мяч вперед

2 - мяч вверх 3 - мяч за голову 4- мяч вверх

5- мяч за голову 6- мяч вверх

7- мяч вперед 8-вернуться в и.п.

По 3-4 раза

Акцентировать внимание занимающихся на необходимость сохранения осанки в исходном и конечном положении и на выполнении упражнений с максимальной амплитудой

II. И. п. - стойка ноги врозь, мяч внизу:

1-4 - круг мячом вправо 5-8 - то же влево.

По 3-4 раза

Акцентировать внимание учащихся на плавном выполнении упражнения

III .И.п. - стойка ноги врозь мяч вверх: 1- 3 - три пружинистых наклона вперед к низу

4- выпрямиться в и.п.

По 4-6 раз

Акцентировать внимание на счет два в наклоне мяч между ног

Акцентировать внимание учеников на максимальной амплитуде выполнения упражнения

IV. И.п. - стойка ноги врозь, мяч перед грудью: 1 - поворот туловища направо

2- вернуться в и.п. 3 - поворот туловища налево

4 - вернуться в и.п.

По 4-6 раз

V. И.п. - основная стойка, мяч на полу перед ногами

1-прыжок в стойку ноги врозь, вперед над мячом

2-прыжок вперед в основную стойку, мяч за ногами

3- прыжок назад в стойку ноги врозь, встать над мячом

4-прыжок в и.п.

По 4-6 раз

Акцентировать внимание учеников на правильность выполнения упражнения

VI. И.п.- основная стойка, мяч на полу перед ногами

1-прыжок в стойку, правая впереди, мяч между правой и левой ногой

2-прыжком вернуться в исходное положение

3-4- то же, но другой ногой

По 4-6 раз

Акцентировать внимание учеников на правильность выполнения упражнения

Содействовать повышению эластичности мышц рук, ног и подвижности в суставах(7.V.)

VII. И.п. - упор лежа на мяч

1 - согнуть руки

2 - разогнуть руки в и.п.

По 6 раз

Акцентировать внимание на удержании равновесия, чтобы не упасть.

8. Знакомство с понятием и техникой стойки волейболиста.

До 3 минут

Ознакомить с определением «стойка» и техникой стойки волейболиста (упр. 8.I.)

I. Рассказ и показ учителя техники постановки ног и рук в стойке волейболиста.

2 минуты

Предварительно распределить учащихся в зале в удобном для просмотра положении.

Научить технике стойки волейболиста (упр. 8.II)

II. По сигналу учителя ученики расслабляются и встают в удобную позу, по второму сигналу принимают стойку волейболиста.

8-10 раз

Акцентировать внимание учащихся на технике выполнения упражнений

9. Обучение перемещению в стойке волейболиста.

До 4 минут

Научить технике перемещений в стойке волейболиста (упр. 9.I)

I. Рассказ и показ учителя как перемещаться в стойке волейболиста.

2 минуты

Предварительно распределить учащихся в зале в удобном для просмотра положении

Сформировать умения мышечно-двигательного действия о технике перемещения в стойке волейболиста (упр. 9.II, 9.III, 9IV)

II. Перемещение приставным шагом вправо-влево.

8-10 раз

Акцентировать внимание учащихся на технике выполнения упражнений.

III. Перемещение приставным шагом вперед-назад.

8-10 раз

IV. Перемещение двойным шагом в разные стороны.

8-10 раз

10. Эстафеты c волейбольными мячами.

До 15 минут

Содействовать формированию навыков в выполнении стойки и перемещению волейболистов в условиях игры (упр. 10.I, 10.II, 10.III)

I. И. п. - мяч у второго. Первый бежит до конуса, там разворачивается, принимает стойку волейболиста, а второй бросает ему мяч в руки. Первый ловит мяч, бежит обратно, передает эстафету второму, коснувшись его рукой, а мяч передает третьему, сам идет в конец колонны и т. д.

1-2 раза

Акцентировать внимание учащихся на технике выполнения упражнений. Следить за правильным выполнением упражнения, при необходимости исправлять ошибки

II. И. п. - мяч у первого. Выполняется бег спиной вперед. Как только первый добежит до конуса, бросает мяч второму, затем бежит к нему и передает эстафету касанием руки. Второй, как только поймает мяч, разворачивается спиной по направлению движения и ждет касания.

1-2 раза

III.И. п. - направляющий сидит на полу, спиной по направлению движения, мяч в руках. По сигналу первый встает, разворачивается, лицом вперед бежит к конусу, кладет на него мяч и возвращается бегом обратно, в это время второй уже садится и ждет касания. Как только его коснулись (передали эстафету), он вскакивает и бежит к мячу, берет его, возвращается, кладет на ноги сидящего третьего. Как только тот получает мяч, то может вставать и бежать к конусу, где снова кладет на него мяч, и т.д.

1-2 раза

Заключительная часть (до 5 мин.)

Оптимизировать функциональное состояние организма занимающихся (упр.14.I, 14.II)

Содействовать осмыслению учащимися результативности собственной учебно-познавательной деятельности

11.I.Ходьба по кругу в колонне по одному.

11.II. Выполнение дыхательных упражнений, упражнений на расслабление.

12. Подведение итогов урока. Выход из зала.

1 минута

4-6 раз

До 3 минут

Предварительно перестроить учащихся на лицевой линии площадки в колонну по одному.

Предварительно перестроить в шеренгу на лицевой линии площадки