Открытый урок по лёгкой атлетике для 7 класса. Круговая эстафета с передачей эстафетной палочки.

Конспект урока по физической культуре. Лёгкая атлетика. Круговая эстафета с передачей эстафетной палочки. 7 класс.

Актуальность: Эстафетный бег является обязательным элементом программного материала по легкой атлетике. Он играет большую роль не только в физическом воспитании, но и в воспитательном процессе вообще.

Эстафетный бег очень эмоциональный и зрелищный вид. Им можно заниматься как на улице, так и в спортивном зале в любое время года. Минимум инвентаря и соревновательный характер этого вида делают его доступным и привлекательным для обучения.

Подводящие упражнения для эстафетного бега способствуют развитию многих физических качеств. Упражнения имеют и большое воспитательное значение. Они приучают к ответственности, пунктуальности, учат осмысливать каждое движение. Вырабатывают такие черты характера, как сила воли, товарищество, взаимопомощь.

Эстафетный бег имеет и прикладную направленность. Это военно-прикладная, спортивно-прикладная направленность.

Обучение эстафетному бегу рекомендуется начинать с ознакомления зоны передачи, техники передачи эстафетной палочки, а также подводящих беговых упражнений.

Оригинальность замысла урока состоит в применении уникальных средств обучения, интересных упражнений, различных технических средств.

Цель: Обеспечить формирование у обучающихся двигательных умений и навыков для быстрого и успешного овладения техникой передачи эстафетной палочки, посредствам эстафетного бега.

Основные задачи:

1. Закрепить навыки передачи эстафетной палочки способом «снизу» в коридоре 20 метров.

2. Содействовать развитию координационных и скоростных способностей применительно к изучению данного упражнения.

3. Формировать навыки самоанализа.

Личностные результаты, достигаемые в ходе изучения темы «эстафетный бег» отражают:

- формирование ценностей основ знаний и умений в развитии самосознания и самооценки;

- развитие навыков сотрудничества с учителем и сверстниками, приобретение умений общения и взаимодействия со сверстниками;

Метапредметные результаты, достигаемые в ходе изучения темы «эстафетный бег» отражают:

- формирование представлений о техники выполнения эстафетного бега;

- приобретение умений в самостоятельном использовании средств физической культуры для развития координационных и скоростных способностей;

- формирование умения контролировать и оценивать свои учебные действия в соответствии с поставленной задачей.

Предметные результаты, достигаемые в ходе изучения темы «эстафетный бег», отражают:

- формирование навыка выполнения упражнений на высоком качественном уровне;

Место проведения: спортивный зал школы.

Необходимое оборудование и инвентарь: эстафетные палочки - 4 штуки, цветные мелки - 1-2 штуки.

Дата проведения урока: 14 апреля 2016 года. Урок - 40 минут.

Конспект составила: Амиралиева Любовь Николаевна.

Учитель физической культуры МБОУ - лицей № 22 г. Орла.

Обеспечить четкость, точность в формулировке данных задач.

Активизировать внимание на соблюдении техники безопасности.

Способствовать профилактике сколиоза и плоскостопия.

Вовлечение группы мышц в предстоящую работу.

3. Ходьба в обход зала с выполнением упражнений на осанку и мышцы стопы:

-ходьба на носках, руки вверх;

-ходьба на пятках, руки за спину;

1

Мин

10-15 м

каждым способом.

Акцентировать внимание на необходимость сохранения правильной осанки

Содействовать активизации сердечно -сосудистой и дыхательной систем организма.

Обеспечить функциональную готовность организма к предстоящей работе.

4. Бег в колонне по одному.

- без задания;

- с выполнением задания (по свистку):

1 свисток - присесть, дотронуться опоры правой рукой;

2 свистка - присесть, дотронуться опоры левой рукой

3 свистка - присесть, дотронуться опоры двумя руками.

2 мин

Акцентировать внимание на правильное дыхание и четкое соблюдение дистанции.

Ориентировать учащихся на четкое и быстрое выполнение упражнения.

Касаться опоры можно как ладошкой, так и пальцами рук.

Не обязательно выполнять полный присед.

Содействовать закреплению техники бега.

Способствовать развитию координационных способностей.

Обеспечить готовность мышц ног е предстоящей работе.

5. Специальные беговые упражнения:

5.1. бег с высоким подниманием бедра;

5.2. бег с захлестыванием голени;

5.3. бег с выносом прямых ног вперёд;

5.4. выпрыгивание вверх на одной ноге.

15-20 метров каждым способом

Выполнять по диагонали спортивного зала.

5.3.Ноги в коленных суставах не сгибать, носки - к себе.

5.4. руки выполняют круговые движения назад с максимальной амплитудой, движение руками выполняется на каждый шаг.

Содействовать восстановлению дыхания и оптимизации ритма сердечно - сосудистой системы.

6. Ходьба с выполнением упражнений на восстановление дыхания:

- руки вверх;

- руки в сторону

- руки вперёд

30 сек

Обратить внимание учащихся на уменьшение темпа движения

Организовать учащихся для дальнейшего выполнения общеразвивающих упражнений

7. Перестроение в ходьбе из колонны по 1 в колонну по 4 через центр

«В колонну по 4 налево шагом марш!»

30-40 сек

Обратить внимание на интервал и дистанцию, чтобы не размыкаться специально.

Обеспечить функциональную готовность организма к решению задач предстоящей деятельности

8. Общеразвивающие упражнения

4-5 минут

Ориентировать учащихся на согласованное выполнение упражнений под счет и сохранение правильной осанки.

Содействовать увеличению подвижности шейных позвонков шеи

8.1. И.п. - стойка ноги врозь, руки на пояс.

Наклоны головы

1 - вправо;

2 - и.п.

3 - влево;

4 - и.п.;

Повороты головы

1- вправо

2 - и.п.

3 - влево

4 - и.п.

2-4 раза

Акцентировать внимание учащихся на плавное и медленное выполнение движений.

Содействовать увеличению подвижности мышц плеч и рук.

8.2 - и.п. - о. с.

1-4 - круговые вращения руками вперед;

1-4 - круговые вращения руками назад.

4-6 раз

Акцентировать внимание учащихся на активном выполнении упражнения

Способствовать увеличению эластичности мышечной ткани туловища.

8.3. - и.п. - стойка ноги врозь, руки на поясе.

1-3 - 3 наклона вправо, правая рука вниз.

4 - и.п.

То же, в другую сторону

4-6 раз

Акцентировать внимание учащихся на активном выполнении упражнения с максимальной амплитудой.

Рука движется точно вниз.

Способствовать увеличению эластичности мышечной ткани туловища.

8.4. - и.п. - стойка ноги врозь, руки на поясе.

1 - поднять руки вверх;

2 - наклон вперед,

3 - наклон вниз;

4 - и.п.

4-6 раз

При наклонах ноги в коленях не сгибать. Стараться при наклонах вниз касаться опоры ладонями.

Содействовать увеличению эластичности мышечной ткани туловища и ног.

8.5. - и.п. - ноги вместе, руки на поясе.

1 - выпад правой вперёд, руки в сторону;

2 - и.п;

3-4 - то же, с левой ноги.

4-6 раз

При выполнении выпада задняя нога должна быть максимально прямая. Туловище держать прямо, плечи - назад. Руки в локтевых суставах не сгибать.

Содействовать увеличению подвижности мышц ног.

8.6. и.п. - стойка ноги врозь, руки в стороны.

1 - мах правой ногой вперед-вверх, хлопок под ногой.

2 - и.п.

3-4 - то же, с другой ноги.

3 серии по 5-8 сек

Выполнять с максимальной частотой и амплитудой.

Ноги в коленях не сгибать.

Содействовать развитию координационных способностей.

8.7. - и.п. - о.с.

1 - прыжком ноги врозь, руки через стороны вверх, хлопок.

2 - и.п.

3-4 - то же.

4-6 раз

Руки в локтевых суставах не сгибать.

Выполнять прыжки как можно выше.

Основная часть

21 - 23 мин.

Создать представление о способе передачи эстафетной палочки «снизу».

1. Беседа - диалог о передаче эстафетной палочки.

- Сколько способов передачи эстафетной палочки существует?

- Как правильно держать палочку?

- Из какой в какую руку передавать?

- Что говорить при передаче?

- Техника безопасности при передаче эстафетной палочки.

1 - 2 мин

Учитель задаёт вопросы по ранее изученному материалу, дети отвечают.

Закрепить навык передачи эстафетной палочки

Содействовать четкости и ритмичности выполнения передачи.

2. Передача эстафетной палочки выполняется по сигналу учителя.

и.п. 1, 2, 3 шеренги - высокий старт, правая рука впереди, согнута в локтевом суставе, левая, чуть согнутая в локтевом суставе, сзади.

и.п. 4 шеренга - положение, как при беге, правая рука впереди, согнута в локтевом суставе, нижняя часть палочки в кисти .

По команде правая рука учащихся 4 шеренги выпрямляется и учащиеся передают палочку в левую руку впередистоящему и т.д.

Повторить упражнение с эстафетной палочкой.

- на месте;

- при ходьбе;

- при медленном беге;

Каждая шеренга выполняет по 2 раза

Предварительно построены учащиеся в четыре колонны для выполнения упражнения.

После поворота «кругом!» ещё раз выполняют упражнение.

Обратить внимание на ошибки и способы их устранения.

Передающий находится уступом в противоположную сторону от руки, держащей эстафету.

Закрепить навык передачи в движении в «коридоре». Совершенствовать навык в сохранении правильного положения туловища во время бега.

3. Передача эстафетной палочки в парах вдоль спортивного зала.

Каждая шеренга выполняет по 1-2 раза.

Сначала выполняют первые 4 пары, потом следующие 4 пары и т.д. Бег начинается от лицевой линии.

После выполнения пары меняются номерами.

Передачу выполнять в обозначенном коридоре

(границы «коридора» обозначить мелом)

Содействовать осмыслению поставленной задачи, способствовать формированию умения оценивать свои учебные действия.

4. Рефлексия: по 4 человека дети подходят к пьедесталу самоанализа и приклеивают значок ГТО на той ступеньке, которой соответствует его уровень знаний, умений и навыков.

</<font color="#333333">Пока первые 4 пары выполняют упр.3, дети ждущие своей очереди по 4 человека подходят к пьедесталу самоанализа и приклеивают значки.

Стимулировать учащихся к самоанализу.

Содействовать передаче эстафетной палочки в соревновательных условиях.

5. Круговая эстафета. Участвуют две команды. Каждая команда строится на своей боковой линии в противоположных направлениях. У первых игроков команд по эстафетной палочке. По сигналу первые в своих командах бегут по кругу (против часовой стрелки). Добежав до своей команды, передают палочку следующим номерам, а сами становятся в конце колонны.

1-2 раза

Передачу выполнять из правой руки в левую.

Передачу эстафетной палочки стараться выполнить в движении. При передаче говорить «хоп!». Принимающий не поворачивает голову назад.

Во время бега по кругу палочку нужно переложить из левой руки в правую.

Соблюдать технику безопасности.

Заключительная часть-5 - 6 мин.

Содействовать оптимизации функционального состояния организма занимающегося.

1. Малоподвижная игра «Поймай палку».

Учащиеся перестраиваются в круг и рассчитываются по порядку. Стоящий в центре круга, водящий, держит гимнастическую палку вертикально вниз. Называя номер, опускает палку. Ученик, чей номер он назвал, должен поймать палку.

3 - 4 мин.

Акцентировать учащихся на правильном выполнении игры.

Содействовать осмысливанию результатов своей деятельности на уроке.

2.Подведение итогов урока.

- Бег 60 метров входит в комплекс ГТО. Сегодняшний урок был направлен на развитие скоростных способностей и это поможет вам подготовиться к успешной сдаче нормативов.

2.1 Обсуждение результата рефлексии и урока в целом.

2.2 Выставление оценок.

2.3 Задание на дом.

2.4. Организованный выход из спортивного зала.

1-1,5 мин.

Урок закончить в кругу.

Побуждать детей к самостоятельному анализу своей деятельности на занятии.

Назвать детей, которые хорошо выполняли задания и правильно отвечали на вопросы.