Конспект урока по физической культуре в 7 классе «Волейбол»

Государственное бюджетное общеобразовательное учреждение

Гимназия №1798 «Феникс»

Конспект урока по физической культуре

в 7 классе
«Волейбол»

подготовила

учитель физической культуры

Старовойтова Наталия Владимировна

г. Москва
2015

Тема урока: Волейбол.

Задачи урока:

1)Образовательные:

1.Совершенствование передачи мяча сверху.

2. Совершенствование нижней прямой подачи мяча.

3.Закрепление техники нападающего удара.

2)Оздоровительные:

Развитие физических способностей (силовых, скоростных, скоростно-силовых, координационных, выносливости)

3)Воспитательные:

Формирование у учащихся устойчивого интереса к занятиям волейболом.

Дата проведения: 20.04.2015г.

Части урока и их содержание

Дозировка

ОМУ

1.Подготовительная часть

1. Построение

2. Сообщение задач урока

Бег в равномерном темпе 2 минуты, бег приставными шагами. Беговые упражнения волейболистов.

3. Перестроение из одной колонны в четыре.

4. ОРУ

И .п. О. с., руки в «замке».

1-2-3-4 круговые движения кистями вправо,

5-6-7-8 влево.

И.п.- стойка ноги врозь

1-2- круговые движения руками вперед

3-4круговые движения руками назад

И.п.- руки вперед;

1-2-поворот вправо;

3-4-влево;

И.п.- о.с.,руки на поясе.

1-- наклон вперед, коснуться пальцами пола

2-и.п.

И.п.- о.с.

1-выпад правой вперед

2-3 пружинящий выпад вперед правой .

4- и.п.

.И.п. - о.с.

1-4-вращения стопой вправо

5-8-вращения стопой влево

И.п.-о.с прыжки на месте через короткую скакалку.

2. Основная часть

1. Верхняя передача в парах :

Передача над собой, затем передаем партнеру .

2. Прием и передача мяча снизу двумя руками

Работа в парах:

1)объяснение;

2)показ;

3) Выполнить передачу мяча снизу перед собой, затем передать ее партнеру.

4) Выполнить передачу мяча снизу над собой.

4. Нижняя прямая подача мяча

1)объяснение;

2)показ;

3)Подачи в парах

4)Подачи через сетку

5.Выполнение нападающего удара с собственного подбрасывания.(в парах)

6. Двусторонняя игра в волейбол по правилам.

3.Заключительная часть

1. Построение

2. Подведение итогов урока

5мин

8 раза

8 раз

8раз

4-8раз

8 раз

30 сек.

35 мин

5мин

Во время бега следить за дыханием, при необходимости можно переходить на шаг.

Руки прямые.

Ноги неподвижны, пятки не отрывать от пола.

Колени не сгибать.

Следить за осанкой и за постановкой ноги при выпаде(она должна ставиться под углом 90 градусов к полу)

Следить за амплитудой.

Прыжки выполнять на носках с максимальной скоростью.

Обратить внимание на выполнение верхней передачи. Правильная техника постановки кистей рук : поднять кисти рук приблизительно на пятнадцать сантиметров выше головы с большими пальцами в основании, направленными к вашим глазам. Пальцы должны быть расставлены и иметь немного чашевидную форму. Не расставляйте широко кисти рук. Как руководящий принцип, имейте промежуток не больше пяти сантиметров между большими и указательными пальцами.

Обратить внимание на правильное

выполнение техникеиприема мяча снизу.

В и. п ноги согнуты в коленных суставах, туловище незначительно наклонено вперед, руки в локтевых и лучезапястных суставах выпрямлены, кисти соединены «в замок» Прием мяча осуществляется на нижнею часть предплечий с одновременным разгибанием ног и туловища вперед-вверх. Прямые руки поднимаются до уровня груди.

Обратить внимание на правильное выполнение техники нижней прямой подачи.

Стоя лицом к сетке, ноги согнуты в коленях, одна нога впереди, другая сзади, туловище наклонено вперед. Мяч на ладони согнутой левой руки на уровне пояса или чуть ниже. Правая рука отводится для замаха назад, а левой рукой подбрасывается мяч вверх на 30-50 см. Мяч ударяется напряженной ладонью на уровне пояса

Закрывать ладонью мяч.

Отметить учеников хорошо выполняющих упражнения на уроке.

Использованные Интернет-ресурсы

1.

2.

Список использованной литературы

1. Матвеев А.П.. Физическая культура. 5-11 класс, 2006.