Тематическое планирование уроков физической культуры в 10-11классах

Тематическое планирование

(10 - 11 классы) СМГ

п/п

Наймено-

вание

раздела

Тема

Количество

часов

Тип

урока

Элементы содержания

Требования к уровню

подготовки обучающихся

Вид контроля

Д. з.

Дата

проведе-

ния

план

факт.

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

11

Первая четверть

Основы знаний

о физической культуре (2 ч)

Физическая

нагрузка

9

Изучение нового материала

Понятие об утомлении и переутомлении. Чередование нагрузки. Причины возникновения профессиональных заболеваний

Знать причины утомления. Дозирование нагрузки

Опрос

1

Современные системы

физического воспитания

Изучение нового материала

Современные системы физического воспитания, их оздоровительное и прикладное значение

Знать основные современные оздоровительные системы

Опрос

2

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

11

Легкая атлетика

( 12 ч.)

Бег

Изучение нового материала

Равномерный бег, чередование с ходьбой. Низкий старт с произвольным ускорением. ЧСС

Уметь выполнять низкий старт

3

К 1

Ученый

Равномерный бег, чередование с ходьбой. Низкий старт с произвольным ускорением. ЧСС

Уметь выполнять низкий старт

Оценка

техники

выполнения

4

К 1

Прыжок в длину

Комбинированный

Прыжок в длину с разбега способом «согнув ноги». Разбег, толчок. ЧСС

Уметь выполнять прыжок

5

К 1

Учетный

Прыжок в длину с разбега способом «согнув ноги». Разбег, толчок. ЧСС

Уметь выполнять прыжок

Оценка

техники

выполнения

6

К 1

Кросс

Комбинированный

ЧСС. Ходьба и бег по пересеченной местности. Скорость. Темп. Преодоление препятствий. Метание мяча на дальность.

Уметь преодолевать препятствия

7

К 1

Учетный

ЧСС. Ходьба и бег по пересеченной местности. Скорость. Темп. Преодоление препятствий. Метание мяча на дальность

Уметь преодолевать препятствия

Оценка

техники

выполнения

8

К 1

Метание

Комбинированный

Метание малого мяча на дальность с трех беговых шагов. ЧСС

Уметь метать с разбега

Оценка

техники

выполнения

9

К 1

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

11

Вторая четверть

Здоровьеформирующие системы

физического воспитания (24 ч)

Ритмическая гимнастика (д),

атлетическая гимнастика (ю) (10 ч)

Изучение комплекса 1

7

Изучение нового

материала

Композиция в системе оздоровительных занятий из движений ритмо-темповых и пластических с различной амплитудой. Комплекс 1. Занятия с отягощениями. Комплекс 1

Уметь выполнять комплекс

1

К 2

Комбинированный

Композиция в системе оздоровительных занятий из движений ритмо-темповых и пластических с различной амплитудой. Комплекс 1. Занятия с отягощениями. Комплекс 1

Уметь выполнять комплекс

2

К 2

Учетный

Композиция в системе оздоровительных занятий из движений ритмо-темповых и пластических с различной амплитудой. Комплекс 2. Занятия с отягощениями. Комплекс 2

Уметь выполнять комплекс

Оценка

техники

выполнения

3

К 2

Изучение комплекса 4

Изучение нового материала

Композиция в системе оздоровительных занятий из движений ритмо - темповых и пластических с различной амплитудой. Комплекс 4. Занятия с отягощениями. Комплекс 4

Уметь выполнять комплекс

4

К 2

Комбинированный

Композиция в системе оздоровительных занятий из движений ритмо - темповых и пластических с различной амплитудой. Комплекс 4. Занятия с отягощениями. Комплекс 4

Уметь выполнять комплекс

5

К 2

Комбинированный

Композиция в системе оздоровительных занятий из движений ритмо - темповых и пластических с различной амплитудой. Комплекс 4. Занятия с отягощениями. Комплекс 4

Уметь выполнять комплекс

6

К 2

Учетный

Композиция в системе оздоровительных занятий из движений ритмо - темповых и пластических с различной амплитудой. Комплекс 4. Занятия с отягощениями. Комплекс 4

Уметь выполнять комплекс

Оценка

техники

выполнения

7

К 2

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

11

Третья четверть

Изучение комплекса 5

10

Изучение нового материала

Композиция в системе оздоровительных занятий из движений ритмо - темповых и пластических с различной амплитудой. Комплекс 5. Занятия с отягощениями. Комплекс 5

Уметь выполнять комплекс

1

К 3

4

Комбинированный

Композиция в системе оздоровительных занятий из движений ритмо - темповых и пластических с различной амплитудой. Комплекс 5. Занятия с отягощениями. Комплекс 5

Уметь выполнять комплекс

2

К 3

Учетный

Композиция в системе оздоровительных занятий из движений ритмо - темповых и пластических с различной амплитудой. Комплекс 5. Занятия с отягощениями. Комплекс 5

Уметь выполнять комплекс

Оценка

техники

выполнения

3

К 3

ЛФК

Изучение нового материала

Выполнение комплексов ЛФК по заболеваниям

Уметь выполнять комплекс

4

К 3

Комбинированный

Выполнение комплексов ЛФК по заболеваниям

Уметь выполнять комплекс

5

К 3

Комбинированный

Выполнение комплексов ЛФК по заболеваниям

Уметь выполнять комплекс

6

К 3

Учетный

Выполнение комплексов ЛФК по заболеваниям

Уметь выполнять комплекс

7

К 3

Комбинированный

Выполнение комплексов ЛФК по заболеваниям

Уметь выполнять комплекс

8

К 3

Комбинированный

Выполнение комплексов ЛФК по заболеваниям

Уметь выполнять комплекс

9

К 3

Учетный

Выполнение комплексов ЛФК по заболеваниям

Уметь выполнять комплекс

10

К 3

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

11

Четвертая четверть

Волейбол

8

Изучение нового материала

Стойка игрока. Перемещение в стойке. Передачи мяча сверху двумя руками. Нижняя передача мяча. Прямая подача. Свободное нападение. Нападающий удар. ЧСС

Уметь выполнять

технические приемы

1

К 4

Комбинированный

Стойка игрока. Перемещение в стойке. Передачи мяча сверху двумя руками. Нижняя передача мяча. Прямая подача. Свободное нападение. Нападающий удар. ЧСС

Уметь выполнять

технические приемы

2

К 4

Учетный

Стойка игрока. Перемещение в стойке. Передачи мяча сверху двумя руками. Нижняя передача мяча. Прямая подача. Свободное нападение. Нападающий удар. ЧСС

Уметь выполнять

технические приемы

Оценка

техники

выполнения

3

К 4

Легкая атлетика ( 5 ч )

Прыжки

2

Комбинированный

Прыжок в длину с разбега способом «согнув ноги». Разбег, толчок. ЧСС

Уметь выполнять прыжок

4

К 4

Учетный

Прыжок в длину с разбега способом «согнув ноги». Разбег, толчок. ЧСС

Уметь выполнять прыжок

Оценка

техники

выполнения

5

К 4

Метание

2

Комбинированный

Метание малого мяча на дальность с трех беговых шагов.

Уметь метать в цель

6

К 4

Комбинированный

Метание малого мяча на дальность с трех беговых шагов.

Уметь метать в цель

Оценка

техники

выполнения

7

К 4

Основы зна-

ний о физиче-

ской культуре

( 1 )

Закон о физи

ческой куль-

туре

1

Изучение нового материала

Правовые основы физической культуры. Расчет индекса здоровья. Технология планирования занятий

Знать законы

Опрос

8