Рабочая программа. Планирование. 11 класс

Пояснительная записка.

Содержание курса «Физическая культура» на базовом уровне соответствует утвержденным Министерством образования РФ Стандарту среднего (полного) общего образования по физической культуре и «Комплексной программе физического воспитания учащихся 1-11 классов. (раздел 3. 10-11 класс)». Авторы программы В.И. Лях, А.А. Зданевич. Москва, «Просвещение» 20011г. Примерная программа среднего (полного) образования по физической культуре разработана на базе федерального компонента государственного образовательного стандарта среднего (полного) общего образования по физической культуре.

Согласно письму Министерства образования и науки Российской Федерации от 08 октября 2010 г. «О введении третьего часа физической культуры» планирование курса «Физическая культура» в 11-х классах ориентировано на 102 часа (3 часа в неделю). Исходя из устоявшихся спортивных традиций, кадрового состава и материально-технической оснащённостью школы, данная программа является адаптированной. В соответствии с этим произведена коррекция программы. Рабочая программа составлена на 98 часов (3 часа в неделю) в соответствии с учебным планом школы и с учетом каникулярных и праздничных дней. Содержание, структура и объем рабочей программы соответствует примерной программе по предмету.

Содержание программного материала состоит из двух основных частей: базовой (87 ч) и вариативной (15 ч). Базовый компонент составляет основу общегосударственного стандарта общеобразовательной подготовки в сфере физической культуры и не зависит от региональных, национальных и индивидуальных особенностей ученика. Вариативная часть физической культуры обусловлена необходимостью учёта индивидуальных способностей детей, региональных, национальных и местных особенностей работы школ.

Обучение физической культуре в школе направлено на достижение цели:

• содействие всестороннему развитию личности посредством формирования физической культуры личности школьника.

Достижение цели физического воспитания учащихся 11-ых классов обеспечивается решением следующих основных задач:

• содействие гармоничному физическому развитию, выработку умений использовать физические упражнения, гигиенические процедуры и условия внешней среды для укрепления состояния здоровья, противостояния стрессам;

• формирование общественных и личностных представлений о престижности высокого уровня здоровья и разносторонней физиологической подготовленности;

• расширение двигательного опыта посредством овладения но­выми двигательными действиями и формирование умений применять их в различных по сложности условиях;

• дальнейшее развитие кондиционных (силовых, скоростно-силовых, выносливости, скорости и гибкости) и координационных (быстроты перестроения двигательных действий, согласования, способностей к произвольному расслаблению мышц, вестибулярной устойчивости и др.) способностей;

• формирование знаний о закономерностях двигательной активности, спортивной тренировке, значении занятий физической культурой для будущей трудовой деятельности, выполнении функции отцовства и материнства, подготовку к службе в армии;

• закрепление потребности к регулярным занятиям физическими упражнениями и избранным видом спорта;

• формирование адекватной самооценки личности, нравственного самосознания, мировоззрения, коллективизма, развитие целеустремленности, уверенности, выдержки, самообладания;

• дальнейшее развитие психических процессов и обучение основам психической регуляции.

Общая характеристика учебного предмета

На уроках физической культуры в 11-ых классах решаются все основные задачи, стоящие перед школьной системой физи­ческого воспитания, которые вытекают из цели общего и сред­него образования, - содействие всестороннему развитию лич­ности на основе овладения каждым учащимся личной физичес­кой культурой.

Прежде всего, на уроках продолжается работа по выработке умений использовать средства физической культуры для укреп­ления состояния здоровья, противостояния стрессам, для отдыха и досуга. В числе оздоровительных задач важное место принадлежит формированию у молодых людей общественных и личных представлений о престижности высокого уровня здоровья и раз­носторонней физической подготовленности, а также содействию их гармоничному развитию.

В процессе усвоения материала программы углубляются зна­ния старшеклассников о закономерностях спортивной трениров­ки, двигательной активности, о значении занятий физической культурой для будущей трудовой деятельности, службы в армии, выполнения функций материнства и отцовства; даются конкрет­ные представления о самостоятельных занятиях с целью улучше­ния физического развития и двигательной подготовленности с учетом индивидуальных особенностей учащихся.

В старшем школьном возрасте продолжается дальнейшее обо­гащение двигательного опыта, повышение координационного ба­зиса путем освоения новых, еще более сложных двигательных действий и вырабатывается умение применять их в различных по сложности условиях.

В тесной взаимосвязи с закреплением и совершенствованием двигательных навыков (техники и тактики) осуществляется рабо­та по разностороннему развитию кондиционных (силовых, скоростно-силовых, выносливости, скоростных, гибкости) и координационных (быстроты перестроения и согласования двигательных действий, способностей к произвольному расслаблению мышц, вестибулярной устойчивости) способностей, а также сочетанию этих способностей.

Углубляется начатая на предыдущих ступенях работа по закреплению у юношей и девушек потребности к регулярным занятиям физическими упражнениями и избранным видом спорта, формированию у них адекватной самооценки. При этом делается акцент на воспитание таких нравственных и волевых качеств личности, как самосознание, мировоззрение, коллективизм, целеустремлённость, выдержка, самообладание, а также на развитие психических процессов и обучение основам саморегуляции.

Задачи физического воспитания, решаемые в 11-м классе, возрастные и половые особенности юношей и девушек накладывают свою специфику на организацию и методику учебно-воспитательного процесса.

В старшем школьном возрасте интенсификация обучения идёт по пути усиления тренировочной направленности уроков, более широкого применения проблемно-поисковых методов, учебных бесед, дискуссий, исследовательских методов, познавательных игр и упражнений, самостоятельной работы, метода сопряжённого развития кондиционных и координационных способностей.

Цель применения этих методических подходов - воспитание у старшеклассников стремления к самопознанию, усиление мотивации и развитие познавательного интереса к занятиям физическими упражнениями.

Более отчётливо проявляются половые различия между юношами и девушками, что требует дифференцированного подхода к выбору средств, методов и организации занятий. Поэтому необходимость раздельного проведения занятий более очевидна, чем раньше.

На уроках физической культуры продолжается обучение учащихся знаниям по вопросам физической культуры, основам здорового образа жизни, спортивной тренировки. Соответствующие знания наиболее целесообразно сообщать в процессе овладения конкретным материалом программы.

Для одновременного закрепления и совершенствования двигательных навыков и развития соответствующих и кондиционных способностей следует многократно повторять специально подготовительные упражнения, целенаправленно и чаще изменяя отдельные параметры движений, условия выполнения этих упражнений, постепенно повышая интенсивность и объём физической нагрузки.

Учащиеся старших классов способны сознательно управлять своими движениями, одновременно воспринимают сложные действия, отличаются большой организованностью, целеустремлённостью, глубиной и точностью мышления.

Большое внимание уделяется оздоровительным и воспитательным задачам, которые решаются в тесной взаимосвязи с образовательными задачами и развитием двигательных способностей. В этой связи при прохождении материала программы используются упражнения, воспитывающие нравственные и волевые качества.

Одним из важных методических требований является реализация на уроке физической культуры межпредметных связей: с анатомией и физиологией, физикой, математикой и другими предметами.

Важным условием успешной работы является грамотное планирование программного материала. Основой для планирования учебных занятий является материал по овладению двигательными умениями и навыками и развитию соответствующих кондиционных и координационных способностей.

Для контроля за ходом учебно-воспитательного процесса запланированы контрольные упражнения. Они выполняются по ходу овладения двигательными навыками для корректировки обучения в конце периода изучения какого-то раздела и для оценки эффективности овладения навыком. В первой половине сентября и первой половине мая проводятся тестирование уровня физической подготовленности, чтобы иметь объективные оценки и увидеть прошедшие за учебный год сдвиги в развитии конкретных кондиционных и координационных способностей.

В работе со старшеклассниками используются следующие методы: фронтальный, групповой и индивидуальный. Также применяется метод индивидуальных заданий, дополнительных упражнений, заданий по овладению двигательными действиями, развитию физических способностей с учётом типа телосложения, склонностей, физической и технико-тактической подготовленности.

Контроль и оценка на занятиях со старшеклассниками используются для того, чтобы закрепить потребность учащихся к регулярным занятиям физическими упражнениями и избранными видами спорта, сформировать у них адекватную самооценку, стимулировать их к индивидуальному самосовершенствованию. Старшеклассники должны поощряться за систематичность и регулярность занятий физическими упражнениями и спортом, умения самостоятельно заниматься, вести здоровый образ жизни, познавательную активность в вопросах физической культуры и укрепления здоровья.

Двигательные умения, навыки и способности

Примерная программа в 11-ом классе предусматривает освоение школьниками новыми и достаточно сложными двигательными действиями из базовых видов спорта: лёгкой атлетики, гимнастики с элементами акробатики, лыжной подготовки, спортивных игр. А также формирование умений применять их в различных по сложности условиях:

В метаниях на дальность и на меткость: метание различных по массе и форме снаряды (гранату, утяжелённые малые мячи и др.) с места и с полного разбега (12-15 м); метание различных по массе и форме снаряды в горизонтальную и вертикальную цель с 15-20 м.

В гимнастических и акробатических упражнениях: выпол­нять комбинацию из пяти элементов на брусьях или перекладине, выполнять акробатическую комбинацию из 5 элементов, включая длинный кувырок через препятствие на высоте до 90 см, стойку на руках, и другие ранее изученные элементы, лазать по двум канатам без помощи ног и по одному канату с помощью ног на скорость.

В спортивных играх: демонстрировать и применять в игре или в процессе выполнения специально созданного комплексного упражнения основные технико-тактические действия одной из спортивных игр.

Физическая подготовленность: соответствовать, как минимум, среднему уровню показателей развития физических способностей (табл. 1), с учетом региональных условий и индивидуальных возможностей учащихся.

Способы физкультурно-оздоровительной деятельности: исполь­зовать различные виды физических упражнений с целью самосо­вершенствования, организации досуга и здорового образа жизни; осуществлять коррекцию недостатков физического развития; проводить самоконтроль и саморегуляцию физических и психи­ческих состояний.

Способы спортивной деятельности: участвовать в соревновании по легкоатлетическому четырехборью: бег 100 м, прыжок в дли­ну или высоту, метание мяча, бег на выносливость; осуществлять соревновательную деятельность по одному из видов спорта.

Правила поведения на занятиях физическими упражнениями: со­гласовывать свое поведение с интересами коллектива; при выпол­нении упражнений критически оценивать собственные достиже­ния, поощрять товарищей, имеющих низкий уровень физической подготовленности; сознательно тренироваться и стремиться к возможно лучшему результату на соревнованиях.

Результаты обучения

Обязательные результаты изучения курса «Физическая культура» приведены в разделе «Требования к уровню подготовки выпускников», который, полностью соответствует стандарту. Требования направлены на реализацию деятельностного и личностно-ориентированного подходов, освоение учащимися интеллектуальной и практической деятельности; овладение знаниями и умениями, необходимыми в повседневной жизни.

Рубрика «Объяснять/характеризовать» включает требования к учебному материалу, который усваивается и воспроизводится учащимися. Выпускники должны объяснить и охарактеризовать смысл изучаемых понятий, принципов и закономерностей.

Рубрика «Соблюдать правила» включает требования: самостоятельно организовывать и проводить занятия физическими упражнениями. Соблюдать порядок, безопасность и гигиенические нормы, оказывать первую помощь при травмах.

Рубрика «Проводить» включает требования, основанные на более сложных видах деятельности, в том числе творческой: самостоятельные занятия с профессионально-прикладной направленностью, судейство соревнований, занятия физической культурой с учащимися младших классов

Рубрика «Составлять» включает требования к умению составлять комплексы и планы индивидуальных занятий.

Рубрика «Определять» включает требования к знаниям физиологической подготовленности человека.

Рубрика «Демонстрировать» включает показатели уровня физической подготовленности. Обучающиеся должны показывать результаты не ниже среднего уровня основных физических способностей.

Требования к уровню подготовки выпускников

Объяснять/характеризовать:

1. Роль и значение физической культуры в развитии общества и человека, цели и принципы современного олимпийского дви­жения, его роль и значение в современном мире, влияние на развитие массовой физической культуры и спорта высших достижений;

2. Роль и значение занятий физической культурой в укрепле­нии здоровья человека, профилактике вредных привычек, ве­дении здорового образа жизни.

3. Индивидуальные особенности физического и психического развития и их связь с регулярными занятиями физическими упражнениями;

4. Особенности функционирования основных органов и струк­тур организма во время занятий физическими упражнениями, особенности планирования индивидуальных занятий физи­ческими упражнениями различной направленности и конт­роля их эффективности;

5. Особенности организации и проведения индивидуальных заня­тий физическими упражнениями общей профессионально-прикладной и оздоровительно-корригирующей направленности;

6. Особенности обучения и самообучения двигательным действиям, особенности развития физических способностей на занятиях физической культурой;

7. Особенности форм урочных и внеурочных занятий физичес­кими упражнениями, основы их структуры, содержания и направленности;

8. Особенности содержания и направленности различных систем физических упражнений, их оздоровительную и развивающую эффективность.

Соблюдать правила:

1. Личной гигиены и закаливания организма;

2. Организации и проведения самостоятельных и самодеятель­ных форм занятий физическими упражнениями и спортом;

3. Культуры поведения и взаимодействия во время коллективных занятий и соревнований;

4. Профилактики травматизма и оказания первой помощи при травмах и ушибах;

5. Экипировки и использования спортивного инвентаря на занятиях физической культурой.

Проводить:

1. Самостоятельные и самодеятельные занятия физическими уп­ражнениями с общей профессионально-прикладной и оздоровительно - корригирующей направленностью;

2. Контроль за индивидуальным физическим развитием и физи­ческой подготовленностью, физической работоспособностью, осанкой;

3. Приемы страховки и самостраховки во время занятий физическими упражнениями, приемы оказания первой помощи при травмах и ушибах;

4. Приемы массажа и самомассажа;

5. Занятия физической культурой и спортивные соревнования с учащимися младших классов;

6. Судейство соревнований по одному из видов спорта.

Составлять:

1. Индивидуальные комплексы физических упражнений различной направленности;

2. Планы-конспекты индивидуальных занятий и систем занятий.

Определять:

1. Уровни индивидуального физического развития и двигательной подготовленности;

2. Эффективность занятий физическими упражнениями, функциональное состояние организма и физическую работоспособность;

3. Дозировку физической нагрузки и направленность воздействий физических упражнений.

Демонстрировать:

Уровень физической подготовленности учащихся 11 класса таблица 1

№

п/п

Физические способности

Контрольное упражнение

Уровень

Юноши

Девушки

Низкий

Средний

Высокий

Низкий

Средний

Высокий

1

Скоростные

Бег 30 м, с

5,2 и >

5,1 - 4,8

4,4 и <

6,1 и >

5,9 - 5,3

4,8 и <

2

Координационные

Челночный бег 3х10 м, с

8,2 и >

8,0 - 7,7

7,3 и <

9,7 и >

9,3 - 8,7

8,4 и <

3

Скоростно-силовые

Прыжок в длину с места, см

180 и <

195 -210

230 и >

160 и <

170 -190

210 и >

4

Выносливость

Бег 1000 м мин с

4.05

3.50

3.35

5.00

4.40

4.20

5

Гибкость

Наклон вперёд из положения сидя, см

5 и <

9 - 12

15 и >

7 и <

12 - 14

20 и >

6

Силовые

Подтягивание: на высокой перекладине из виса, кол-во раз (мал.)

на низкой перекладине из виса лёжа, кол-во раз (дев.)

4

8 - 9

11 и >

6 и <

13 - 15

18 и >

Использовать приобретенные знания и умения в практической деятельности и для повседневной жизни:

1. повышения работоспособности организма, укрепления и сохранения здоровья;

2. подготовки к профессиональной деятельности и службе в Вооружённых Силах Российской Федерации;

3. активной творческой жизнедеятельности, выбора и формирования здорового образа жизни.

Основное содержание.

Основы знаний о физической культуре, умения и навыки, приёмы закаливания, способы саморегуляции и самоконтроля.

Социокультурные основы

Спортивно-оздоровительные системы физических упражнений в отечественной и зарубежной культуре, их цели и задачи, основы содержания и формы организации.

Психолого-педагогические основы

Основы организации и проведения спортивно-массовых соревнований по различным видам спорта. Особенности самостоятельной подготовки к участию в спортивно-массовых мероприятий. Способы регулирования массы тела.

Медико-биологические основы

Особенности техники безопасности и профилактики травматизма, профилактические и восстановительные мероприятия при организации и проведении спортивно-массовых и индивидуальных форм занятий физической культурой и спортом. Вредные привычки, причины возникновения и пагубное влияние на здоровье

Приёмы закаливания, способы саморегуляции и самоконтроля

Воздушные и солнечные ванны, обтирание, обливание, душ, купание в реке, хождение босиком, пользование баней. Дозировка данных процедур указа­на в программах 1-10 классов. Изменение дозировки следует проводить с учетом индивидуальных особенностей юношей и де­вушек.

Повторение приемов са­морегуляции, освоенных в начальной и основной школе. Ауто­генная тренировка. Психомышечная и психорегулирующая трени­ровки. Элементы йоги.

Повторение приемов само­контроля, освоенных ранее.

Спортивные игры

Углубленное изучение спортивных игр: баскетбола, волейбола. Влияние игровых упражнений на развитие координационных способностей, психохимические процессы, воспитание нравственных и волевых качеств. Правила игры. Техника безопасности при занятиях тем или иным видом спортивной игры. Организация и проведение соревнований. Самоконтроль и дозировка нагрузки при занятиях баскетболом, волейболом.

Гимнастика с элементами акробатики

В старших классах продолжается более углубленное изучение и совершенствование техники гимнастических упражнений: в ви­сах и упорах, акробатике, общеразвивающих и строевых упражнениях. Вместе с тем в программный матери­ал включены для освоения новые гимнастические упражнения.

Основы биомеханики гимнастических упражнений. Техника безопасности при занятиях гимнастическими упражнениями. Самоконтроль при занятиях гимнастикой.

Лёгкоатлетические упражнения

В 11-ых классах продолжается работа по совершенствованию техники спринтерского и длительного бега, прыжков в длину и высоту с разбега, метаний.

Основы биомеханики легкоатлетических упражнений. Влияние лёгкой атлетики на развитие двигательных качеств. Правила проведения соревнований. Техника безопасности при занятиях лёгкой атлетикой. Самоконтроль при занятиях лёгкой атлетикой.

Лыжная подготовка

Общая схема проведения занятий по лыжной подготовке ос­тается такой же, что и в предыдущих классах. Обучение элемен­там лыжной подготовки должно строиться с учетом возросших функциональных возможностей организма учащихся. Для этого постепенно увеличивается длина дистанций, проходимых с рав­номерной и переменной интенсивностью преимущественно на среднепересеченной местности. Чаще, чем в средних классах, применяются эстафеты и различные соревнования.

Влияние лыжной подготовки на развитие двигательных качеств. Правила проведения соревнований. Техника безопасности при занятиях лыжной подготовкой. Самоконтроль при занятиях лыжной подготовкой.

Тематическое планирование курса

«Физическая культура»

Физическая культура

11 класс девушки.

2012 - 2013 учебный год 3 часа в неделюп/п

дата

Тема

Кол-во

часов

Д/З

Легкая атлетика.

1

2.09

ТБ на л/а Бег 30 метров с высокого старта.

1

Комплекс ритмической гимнастики.

2

6.09

Прыжок в длину с места. Эстафетный бег.

1

Подтягивание из виса.

3

7.09

Подтягивание из виса лежа.

1

Наклон вперед

4

9.09

Челночный бег 3х10. Наклон вперед.

1

Тройной прыжок.

5

13.09

Бег 100 м. Техника прыжков в длину.

1

Медленный бег до 2 км.

6

14.09

Прыжок в длину с разбега.

1

Бег с ускорением 3х30м.

7

16.09

Метание гранаты 500гр.

1

Бег по пересеченной местности.

8

20.09

Метание гранаты с разбега.

1

Длительный бег.

9

21.09

Техника бега на длинные дистанции.

1

Длительный бег до 15 мин..

10

23.09

Бег 2000 м.

1

Выпрыгивания.

11

27.09

Круговая тренировка.

1

Поднимание туловища.

12

28.09

Полоса препятствий.

1

Поднимание туловища.

Баскетбол.

13

30.09

ТБ на спорт играх. Ловля мяча от щита. Учебная игра баскетбол.

1

Комплекс ритмической гимнастики.

14

4.10

Бросок мяча. Ловля мяча от щита. Учебная игра.

1

Упражнения с отягощением.

15

5.10

Передача, бросок, ловля мяча от щита. Учебная игра.

1

Сгибание, разгибание рук в упоре.

16

7.10

Передача мяча : в движении, в парах, тройках. Бросок со средней дистанции. Уч.игра.

1

Перемещение в упоре.

17

11.10

Передача мяча одной рукой с сопротивлением. Уч.игра.

1

Перемещение из упора лежа в упор стоя.

18

12.10

Сочетание приемов: ведение, передача, бросок. Учебная игра.

1

Перемещение в упоре лежа вправо, лево.

19

14.10

Передача одной после приема в движении. Уч. игра

1

Наклон вперед из положении сидя.

20

18.10

Личная защита Учебная игра.

1

Наклон вперед из положения стоя.

21

19.10

Зонная защита. Уч.игра.

1

Упражнения на мышцы рук.

22

21.10

Тактические действия игрока в защите. Уч.игра.

1

Поднимание туловища из положения лежа.

23

25.10

Позиционное нападение. Уч.игра

1

Поднимание ног из положения лежа.

24

26.10

Нападение быстрым прорывом Учебная игра.

1

Упражнения на мышцы живота.

25

28.10

Защита-нападение. Учебная игра.

1

Силовая гимнастика.

26

1.11

Применение тактических действий в защите, нападении. Учебная игра.

1

Прыжки со скакалкой.

27

2.11

Учебно-тренировочная игра баскетбол.

1

Прыжки со скакалкой.

Гимнастика

28

15.11

Правила безопасности на гимнастике. Упр. в равновесии.

1

29

16.11

Прыжки двумя со сменой ног. Упр. на гимнастическом бревне.

1

30

18.11

Сед углом. Танцевальные шаги на бревне.

1

31

22.11

Упор присев на одной ноге, махом соскок.

1

32

23.11

Из стойки на лопатках переворот назад в полушпагат.

1

33

25.11

Висы, упоры на разновысоких брусьях.

1

34

29.11

Полушпагат на бревне.

1

35

30.11

Переворот в упор толчком обеих ног на нижней жерди.

1

36

2.12

Упр. в равновесии на гимнастическом бревне.

1

37

6.12

Связка на разновысоких брусьях.

1

38

7.12

Соединение 3-4 элементов на гимнастическом бревне.

1

39

9.12

Акробатическая связка.

1

40

13.12

Наскок, в упор присев, соскок прогнувшись.

1

41

14.12

Художественная гимнастика со скакалкой.

1

42

16.12

Махом назад, соскок прогнувшись.

1

43

20.12

Круговая тренировка.

1

44

21.12

Опорный прыжок через коня.

1

45

23.12

Художественная гимнастика с обручем.

1

46

27.12

Художественная гимнастика с лентой.

1

Лыжная подготовка

47

11.01

Основные требования, значения занятий лыжной подготовкой. ТБ на лыжах. Техника лыжных ходов.

1

48

13.01

Попеременный двухшажный ход..

1

49

17.01

Одновременный бесшажный ход.

1

50

18.01

Одновременный одношажный ход.

1

51

20.01

Одновременный двухшажный ход.

52

21.01

Переход с одновременного хода на попеременный ход.

1

53

25.01

Применение лыжных ходов в зависимости от рельефа местности..

1

54

27.01

Техника спусков, подъемов в гору.

1

55

31.01

Поворот переступанием, прохождение ворот.

1

56

01.02

Торможение плугом.

1

57

03.02

Спуск со склона с поворотами.

1

58

07.02

Спуск со склона с торможением.

1

59

08.02

Переход с одновременного хода на попеременный ход.

1

60

10.02

Подъем лесенкой, елочкой, полуелочкой.

1

61

14.02

Горная техника.

1

62

15.02

Прохождение дистанции 5км

1

63

17.02

Горная техника.

1

64

21.02

Лыжные гонки 3 км.

1

11д

Легкая атлетика

5

65

22.02

Техника прыжков в высоту с разбега.

1

66

24.02

Приземление в прыжках в высоту.

1

67

28.02

Разбег, переход через планку в прыжках.

1

68

29.02

Прыжок в высоту с 3-5 беговых шагов.

1

69

02.03

Прыжок в высоту способом перешагивание.

1

Спортивные игры.

70

6.03

Верхняя передача мяча. Учебная игра.

1

71

7.03

Прием мяча снизу. Учебная игра

1

72

9.03

Подача мяча. Прием мяча с подачи. Учебная игра

1

73

13.03

Передача мяча в зону 3 после подачи. Учебная игра.

1

74

14.03

Передача мяча в зону 3 из зон 1-6-5. Учебная игра.

1

75

16.03

Учебно-тренировочная игра волейбол.

1

76

20.03

Прием мяча снизу после подачи. Учебная игра.

1

77

21.03

Верхняя прямая подача. Учебная игра.

1

78

03.04

Передача из зон 1-6-5 в зону 3.Учебная игра.

1

79

04.04

Нападающий удар. Учебная игра.

1

80

06.04

Верхняя прямая подача в заданную зону. Учебная игра.

1

81

10.04

Прием, передача мяча в заданную зону. Учебная игра.

1

82

11.04

Нападающий удар, блокирование. Учебная игра.

1

83

13.04

Учебно-тренировочная игра волейбол.

1

84

17.04

Передачи мяча в движении. Учебная игра.

1

85

18.04

Ведения мяча без сопротивления и с сопротивлением защитника. Учебная игра.

1

86

20.04

Зонная защита - тактические действия игроков. Учебная игра.

1

87

24.04

Ловля мяча после отскока от щита. Учебная игра.

1

88

25.04

Действия против игрока без мяча и с мячом. Учебная игра.

1

89

27.04

Броски в кольцо с разных точек. Учебная игра.

1

90

02.05

Защита - нападение. Учебная игра.

1

91

04.05

Учебно-тренировочная игра баскетбол.

1

Легкая атлетика

92

08.05

ТБ на л/а. Стартовый разгон с преследованием.

1

93

11.05

Техника прыжков в длину.

1

94

15.05

Бег 100м с низкого старта.

1

95

16.05

Метание гранаты 500гр.с разбега.

1

96

18.05

Прыжки в длину с разбега.

1

97

22.05

Медленный бег до 10 мин.

1

98

23.05

Длительный бег 2 км.

1

Список литературы

Литература для учащихся.

1. Физическая культура. 5-7 классы: учеб. для общеобразоват. Учреждений / [ М.Я.Виленский, И.М. Туревский и др.] , под ред. М. Я. Виленского,-6 е изд.-М. . Просвещение,2010.-156 с.

Литература для учителей

1. Кузнецов В. С. Колодницкий Г. А. Методика обучения основным видам

2. движений на уроках физической культуры в школе.- М: Гуманит. Изд.центр ВЛАДОС( Б-ка учителя физической культуры).

2. Справочник учителя физичесуой культуры / авт.- сост. П. А. Киселев , С. Б. Киселева, - Волгоград: Учитель , 2008-.239с.

3.Фурманов, А. Г. Волейбол / А. Г. Фурманов.- Минск: Соврем. Шк., 2009.- 240с.