Рабочая программа по физической культуре (3 класс)

Приказ Министерства образования и науки РФ от 17 декабря 2010 г. № 1897 "Об утверждении федерального государственного образовательного стандарта основного общего образования"



ГАРАНТ.РУ: www.garant.ru/products/ipo/prime/doc/55070507/#ixzz3lEdsmzwl

Приказ Министерства образования и науки РФ от 17 декабря 2010 г. № 1897 "Об утверждении федерального государственного образовательного стандарта основного общего образования"



ГАРАНТ.РУ: www.garant.ru/products/ipo/prime/doc/55070507/#ixzz3lEdsmzwl

1) воспитание российской гражданской идентичности: патриотизма, уважения к Отечеству, прошлое и настоящее многонационального народа России; осознание своей этнической принадлежности, знание истории, языка, культуры своего народа, своего края, основ культурного наследия народов России и человечества; усвоение гуманистических, демократических и традиционных ценностей многонационального российского общества; воспитание чувства ответственности и долга перед Родиной;

2) формирование ответственного отношения к учению, готовности и способности обучающихся к саморазвитию и самообразованию на основе мотивации к обучению и познанию, осознанному выбору и построению дальнейшей индивидуальной траектории образования на базе ориентировки в мире профессий и профессиональных предпочтений, с учётом устойчивых познавательных интересов, а также на основе формирования уважительного отношения к труду, развития опыта участия в социально значимом труде;

3) формирование целостного мировоззрения, соответствующего современному уровню развития науки и общественной практики, учитывающего социальное, культурное, языковое, духовное многообразие современного мира;

4) формирование осознанного, уважительного и доброжелательного отношения к другому человеку, его мнению, мировоззрению, культуре, языку, вере, гражданской позиции, к истории, культуре, религии, традициям, языкам, ценностям народов России и народов мира; готовности и способности вести диалог с другими людьми и достигать в нём взаимопонимания;

5) освоение социальных норм, правил поведения, ролей и форм социальной жизни в группах и сообществах, включая взрослые и социальные сообщества; участие в школьном самоуправлении и общественной жизни в пределах возрастных компетенций с учётом региональных, этнокультурных, социальных и экономических особенностей;

6) развитие морального сознания и компетентности в решении моральных проблем на основе личностного выбора, формирование нравственных чувств и нравственного поведения, осознанного и ответственного отношения к собственным поступкам;

7) формирование коммуникативной компетентности в общении и сотрудничестве со сверстниками, детьми старшего и младшего возраста, взрослыми в процессе образовательной, общественно полезной, учебно-исследовательской, творческой и других видов деятельности;

8) формирование ценности здорового и безопасного образа жизни; усвоение правил индивидуального и коллективного безопасного поведения в чрезвычайных ситуациях, угрожающих жизни и здоровью людей, правил поведения на транспорте и на дорогах;

9) формирование основ экологической культуры соответствующей современному уровню экологического мышления, развитие опыта экологически ориентированной рефлексивно-оценочной и практической деятельности в жизненных ситуациях;

10) осознание значения семьи в жизни человека и общества, принятие ценности семейной жизни, уважительное и заботливое отношение к членам своей семьи;

11) развитие эстетического сознания через освоение художественного наследия народов России и мира, творческой деятельности эстетического характера.

ГАРАНТ.РУ: www.garant.ru/products/ipo/prime/doc/55070507/#ixzz3lEmXQPNi</</u>

РАССМОТРЕНО и СОГЛАСОВАНО УТВЕРЖДЕНО

РЕКАМЕНДОВАНО Заместитель директора по приказом по МБОУ СОШ

к утверждению на УВР МБОУ СОШ с. с. Мокрое от

заседании МО учителей Мокрое « 31 » августа 2016г.

гуманитарного цикла _____/ Кирсанова И.А. / № 256

Протокол № 1 от ^ФИО

« 27 » августа 2016г. « 27 » августа 2016г.

РАБОЧАЯ ПРОГРАММА ПЕДАГОГА

Шовского филиала Муниципального бюджетного общеобразовательного учреждения средней общеобразовательной школы села Мокрое

Лебедянского муниципального района Липецкой области

Газиной Надежды Васильевны (1квалификацонная категория)

по физической культуре в 3 классе

2016- 2017 учебный год

I. Планируемые результаты изучения учебного предмета, курса

В результате освоения содержания программного материала учебного предмета «Физическая культура» обучающиеся должны достигнуть требований, которые полностью соответствуют предусмотренного ФК ГОС.

Требования направлены на реализацию личностно-ориентированного подходов; освоение учащимися интеллектуальной и практической деятельности; овладение знаниями и умениями, востребованными в повседневной жизни, позволяющими ориентироваться в окружающем мире, значимыми для сохранения окружающей среды и собственного здоровья.

Программа предусматривает формирование у учащихся общеучебных умений и навыков, универсальных способов деятельности и ключевых компетенций.

выпускник получит возможность научиться

ориентироваться в понятиях «физическая культура», «режим дня»; характеризовать назначение утренней зарядки, физкультминуток и физкультпауз, уроков физической культуры, закаливания, прогулок на свежем воздухе, подвижных игр, занятий спортом для укрепления здоровья, развития основных физических качеств;

выявлять связь занятий физической культурой с трудовой и оборонной деятельностью;

раскрывать на примерах положительное влияние занятий физической культурой на успешное выполнение учебной и трудовой деятельности, укрепление здоровья и развитие физических качеств;

характеризовать роль и значение режима дня в сохранении и укреплении здоровья; планировать и корректировать режим дня с учётом своей учебной и внешкольной деятельности, показателей своего здоровья, физического развития и физической подготовленности;

ориентироваться в понятии «физическая подготовка»: характеризовать основные физические качества (силу, быстроту, выносливость, равновесие, гибкость) и демонстрировать физические упражнения, направленные на их развитие;

целенаправленно отбирать физические упражнения для индивидуальных занятий по развитию физических качеств;

характеризовать способы безопасного поведения на уроках физической культуры и организовывать места занятий физическими упражнениями и подвижными играми (как в помещениях, так и на открытом воздухе);

вести тетрадь по физической культуре с записями режима дня, комплексов утренней гимнастики, физкультминуток, общеразвивающих упражнений для индивидуальных занятий, результатов наблюдений за динамикой основных показателей физического развития и физической подготовленности;

отбирать упражнения для комплексов утренней зарядки и физкультминуток и выполнять их в соответствии с изученными правилами;

выполнять простейшие приёмы оказания доврачебной помощи при травмах и ушибах;

организовывать и проводить подвижные игры и простейшие соревнования во время отдыха на открытом воздухе и в помещении (спортивном зале и местах рекреации), соблюдать правила взаимодействия с игроками;

измерять показатели физического развития (рост и масса тела) и физической подготовленности (сила, быстрота, выносливость, равновесие, гибкость) с помощью тестовых упражнений; вести систематические наблюдения за динамикой показателей;

играть в баскетбол, футбол и волейбол по упрощённым правилам;

выполнять упражнения по коррекции и профилактике нарушения зрения и осанки, упражнения на развитие физических качеств (силы, быстроты, выносливости, гибкости, равновесия); оценивать величину нагрузки по частоте пульса (с помощью специальной таблицы);

сохранять правильную осанку, оптимальное телосложение;

выполнять организующие строевые команды и приёмы;

выполнять тестовые нормативы по физической подготовке;

выполнять акробатические упражнения (кувырки, стойки, перекаты);

выполнять гимнастические упражнения на спортивных снарядах (перекладина, гимнастическое бревно);

выполнять эстетически красиво гимнастические и акробатические комбинации;

выполнять легкоатлетические упражнения (бег, прыжки, метания и броски мячей разного веса и объёма);

выполнять игровые действия и упражнения из подвижных игр разной функциональной направленности;

выполнять передвижения на лыжах (для снежных регионов России);

В соответствии с требованиями к результатам освоения основной образовательной программы начального общего образования Федерального государственного стандарта данная рабочая программа направленна на достижение учащимися личностных, метапредметных (включающих познавательные, регулятивные и коммуникативные действия) и предметных результатов по физической культуре.

Личностные результаты:

• формирование основ российской гражданской идентичности, чувства гордости за свою Родину, российский народ и историю России, осознание своей этнической и национальной принадлежности; формирование ценностей многонационального российского общества; становление гуманистических и демократических ценностных ориентаций;

• формирование целостного, социально ориентированного взгляда на мир в его органичном единстве и разнообразии природы, народов, культур и религий;

• формирование уважительного отношения к иному мнению, истории и культуре других народов;

• овладение начальными навыками адаптации в динамично изменяющемся и развивающемся мире;

• принятие и освоение социальной роли обучающегося, развитие мотивов учебной деятельности и формирование личностного смысла учения;

• развитие самостоятельности и личной ответственности за свои поступки, в том числе в информационной деятельности, на основе представлений о нравственных нормах, социальной справедливости и свободе;

• формирование эстетических потребностей, ценностей и чувств;

• развитие этических чувств, доброжелательности и эмоционально-нравственной отзывчивости, понимания и сопереживания чувствам других людей;

• развитие навыков сотрудничества со взрослыми и сверстниками в разных социальных ситуациях, умения не создавать конфликтов и находить выходы из спорных ситуаций;

• формирование установки на безопасный, здоровый образ жизни, наличие мотивации к творческому труду, работе на результат, бережному отношению к материальным и духовным ценностям.

Метапредметные результаты:

• овладение способностью принимать и сохранять цели и задачи учебной деятельности, поиска средств ее осуществления;

• освоение способов решения проблем творческого и поискового характера;

• формирование умения планировать, контролировать и оценивать учебные действия в соответствии с поставленной задачей и условиями ее реализации; определять наиболее эффективные способы достижения результата;

• формирование умения понимать причины успеха/неуспеха учебной деятельности и способности конструктивно действовать даже в ситуациях неуспеха;

• освоение начальных форм познавательной и личностной рефлексии;

• использование знаково-символических средств представления информации для создания моделей изучаемых объектов и процессов, схем решения учебных и практических задач;

• активное использование речевых средств и средств информационных и коммуникационных технологий (далее - ИКТ) для решения коммуникативных и познавательных задач;

• использование различных способов поиска (в справочных источниках и открытом учебном информационном пространстве сети Интернет), сбора, обработки, анализа, организации, передачи и интерпретации информации в соответствии с коммуникативными и познавательными задачами и технологиями учебного предмета; в том числе умение вводить текст с помощью клавиатуры, фиксировать (записывать) в цифровой форме измеряемые величины и анализировать изображения, звуки, готовить свое выступление и выступать с аудио-, видео- и графическим сопровождением; соблюдать нормы информационной избирательности, этики и этикета;

• овладение навыками смыслового чтения текстов различных стилей и жанров в соответствии с целями и задачами; осознанно строить речевое высказывание в соответствии с задачами коммуникации и составлять тексты в устной и письменной формах;

• овладение логическими действиями сравнения, анализа, синтеза, обобщения, классификации по родовидовым признакам, установления аналогий и причинно-следственных связей, построения рассуждений, отнесения к известным понятиям;

• готовность слушать собеседника и вести диалог; готовность признавать возможность существования различных точек зрения и права каждого иметь свою; излагать свое мнение и аргументировать свою точку зрения и оценку событий;

• определение общей цели и путей ее достижения; умение договариваться о распределении функций и ролей в совместной деятельности; осуществлять взаимный контроль в совместной деятельности, адекватно оценивать собственное поведение и поведение окружающих;

• готовность конструктивно разрешать конфликты посредством учета интересов сторон и сотрудничества;

• овладение начальными сведениями о сущности и особенностях объектов, процессов и явлений действительности (природных, социальных, культурных, технических и др.) в соответствии с содержанием конкретного учебного предмета;

• овладение базовыми предметными и межпредметными понятиями, отражающими существенные связи и отношения между объектами и процессами;

• умение работать в материальной и информационной среде начального общего образования (в том числе с учебными моделями) в соответствии с содержанием конкретного учебного предмета; формирование начального уровня культуры пользования словарями в системе универсальных учебных действий.

Предметные результаты:

• формирование первоначальных представлений о значении физической культуры для укрепления здоровья человека (физического, социального и психологического), о ее позитивном влиянии на развитие человека (физическое, интеллектуальное, эмоциональное, социальное), о физической культуре и здоровье как факторах успешной учебы и социализации;

• овладение умениями организовывать здоровьесберегающую жизнедеятельность (режим дня, утренняя зарядка, оздоровительные мероприятия, подвижные игры и т. д.);

• формирование навыка систематического наблюдения за своим физическим состоянием, величиной физических нагрузок, данных мониторинга здоровья (рост, масса тела и др.), показателей развития основных физических качеств (силы, быстроты, выносливости, координации, гибкости), в том числе подготовка к выполнению нормативов Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса "Готов к труду и обороне" (ГТО).

II. Содержание учебного предмета (курса)

Предметом обучения физической культуры в начальной школе является двигательная активность человека с общеразвивающей направленностью. В процессе овладения этой деятельности укрепляется здоровье, совершенствуются физические качества, осваиваются определённые двигательные действия, активно развиваются мышление, творчество и самостоятельность.

Важнейшим требованием проведения современного урока по физической культуре является обеспечение дифференцированного и индивидуального подхода к учащимся с учётом состояния здоровья, пола, физического развития, двигательной подготовленности, особенностей развития психических свойств и качеств, соблюдения гигиенических норм.

Знания о физической культуре

Физическая культура. Физическая культура как система разнообразных форм занятий физическими упражнениями по укреплениями по укреплению здоровья человека. Ходьба, бег, прыжки, лазанье, ползание, ходьба на лыжах как жизненно важные способы передвижения человека.

Правила предупреждения травматизма во время занятий физическими упражнениями: организация мест занятий, подбор одежды, обуви и инвентаря.

Из истории физической культуры. Физическая культура у народов Древней Руси. История развития физической культуры и первых соревнований. Связь физических упражнений с трудовой и военной деятельностью.

Физические упражнения. Виды физических упражнений (подводящие, общеразвивающие, соревновательные), их влияние на физическое развитие и развитие физических качеств. Физическая подготовка и её связь с развитием основных физических качеств. Характеристика основных физических качеств: силы, быстроты, выносливости, гибкости и равновесия.

Физическая нагрузка и её влияние на частоту сердечных сокращений (ЧСС). Закаливание организма (обливание, душ).

Способы физкультурной деятельности

Самостоятельные занятия. Составление режима дня. Выполнение простейших закаливающих процедур, комплексов упражнений для формирования правильной осанки и развития мышц туловища, развития основных физических качеств; проведение оздоровительных занятий в режиме дня (утренняя зарядка, физкультминутки).

Самостоятельные наблюдения за физическим развитием и физической подготовленностью. Измерение длинны и массы тела, показателей осанки и физических качеств. Измерение частоты сердечных сокращений во время выполнения физических упражнений.

Самостоятельные игры и развлечения. Организация и проведение подвижных игр (на спортивных площадках и в спортивных залах).

Физическое совершенствование

Физкультурно-оздоровительная деятельность. Комплексы физических упражнений для утренней зарядки, физкультминуток, занятий по профилактике и коррекции нарушений осанки. Комплексы упражнений на развитие физических качеств. Комплексы дыхательных упражнений. Гимнастика для глаз.

Спортивно-оздоровительная деятельность.

Гимнастика с основами акробатики (18 часов).

Организующие команды и приёмы:

- строевые действия в шеренге и колонне;

- выполнение строевых команд.

Акробатические упражнения:

- упоры;

- упражнения в группировке, перекаты;

- кувырок назад до упора на коленях и до упора присев;

- мост из положения лёжа на спине;

- стойка на лопатках.

Акробатические комбинации:

- мост из положения лёжа на спине, опуститься в исходное положение, переворот в положение лёжа на животе, прыжок с опорой на руки в упор присев;

- кувырок вперёд в упор присев, кувырок назад в упор присев, из упора присев кувырок назад до упора на коленях с опорой на руки, прыжком переход в упор присев, кувырок вперёд.

Упражнения на гимнастическом бревне:

- равновесие.

Упражнения на низкой гимнастической перекладине:

- висы;

- перемахи.

Опорный прыжок:

- с разбега через гимнастического козла.

Прыжки через скакалку.

Лазанье по канату

Гимнастические упражнения прикладного характера:

- передвижение по гимнастической стенке;

- преодоление полосы препятствия.

Лёгкая атлетика (41 час).

Беговые упражнения:

- высокий старт;

- длительный бег;

- бег в медленном темпе;

- кроссовый бег на 1000м;

- бег на короткие дистанции 30м/с;

- эстафетный бег;

- челночный бег 3х10;

Прыжковые упражнения:

- прыжок в длину с места;

- прыжок в длину с разбега;

- прыжок в высоту способом "перешагивание".

Метание малого/набивного мяча:

- метание малого мяча в вертикальную цель;

- метание малого мяча на дальность;

- метание набивного мяча (1 кг) на дальность разными способами.

Прыжки через скакалку.

Лыжные гонки (20 часов).

- ступающий шаг с палками;

- ступающий шаг без палок;

- скользящий шаг с палками;

- скользящий шаг без палок;

- попеременно двухшажный ход;

- поворот переступанием;

- спуски;

- подъём ступающим шагом;

- прохождение дистанции 1 км.

Подвижные и спортивные игры (26 часов).

На материале раздела "Гимнастика с основами акробатики" : игровые задания с использованием строевых упражнений, упражнений на внимание, силу, ловкость и координацию. "Парашютисты", "Догонялки на марше", "Увёртывайся от мяча".

На материале раздела "Лёгкая атлетика": игровые задания с использованием прыжков, бега, метания и бросков, упражнений на координацию, выносливость и быстроту. "Защита укрепления", "Салки", "Воробьи, вороны", "Ловишка, поймай ленту", "Метатели".

На материале раздела "Лыжная подготовка": эстафеты в передвижении на лыжах, упражнения на выносливость и координацию. "Быстрый лыжник", "За мной".

На материале спортивных игр:

Баскетбол:

- приём и передача мяча в парах;

- ведение мяча в парах на месте; в движении;

- передача мяча в тройках;

- бросок мяча по кольцу от груди двумя руками;

- передача мяча двумя руками;

- игра по упрощённым правилам;

- подвижная игра "Попади в кольцо";

- подвижная игра "Гонка баскетбольных мячей".

Волейбол:

- стойка, перемещения в стойке приставными шагами боком, лицом и спиной вперед;

- прием и передача мяча двумя руками через сетку;

- игра по упрощённым правилам.

Футбол:

- удар ногой с разбега по неподвижному и катящемуся мячу в горизонтальную (полоса шириной 1,5 м, длиной до 7-8 м) и вертикальную (полоса шириной 2 м, длиной 7-8 м) мишень;

- передача и ведение мяча между предметами и с обводкой предметов;

- игра по упрощённым правилам;

- подвижная игра "Передал - садись";

- подвижная игра "Передай мяч головой".

Общеразвивающие физические упражнения на развитие основных физических качеств.

III. Тематическое планирование с указанием количества часов, отводимых на освоение каждой темы

Календарно-тематическое планирование.

I ЧЕТВЕРТЬ ( 28 часов)Раздел.

Лёгкая атлетика - 23 часа

1

02.09.2016

Вводный урок "теоретические сведения о правилах техники безопасности. Влияние л/а упражнений на укрепление здоровья."

2

05.09.2016

Изучение техники высокого старта.

Совершенствование техники прыжка в длину с места.

Бег 2 мин.

3

06.09.2016

Совершенствование техники высокого старта.

Бег 30 м/с.

Бег в медленном темпе до 3 мин.

4

09.09.2016

Закрепление техники высокого старта.

Учёт по прыжкам в длину с места.

Бег в медленном темпе до 3 мин.

5

12.09.2016

Изучение техники прыжка в длину с разбега. Совершенствование челночного бега 3х10м.

Развитие двигательных качеств.

6

13.09.2016

Совершенствование техники прыжка в длину с разбега. Бег в медленном темпе до 4 мин.

7

16.09.2016

Изучение техники метания м/мяча с места в парах.

Бег в медленном темпе до 4 мин.

8

19.09.2016

Совершенствование техники метания м/мяча с места в парах.

Бег в медленном темпе до 4 мин.

9

20.09.2016

Совершенствование техники метания м/мяча с места в парах.

Бег в медленном темпе до 4 мин.

10

23.09.2016

Закрепление метания м/мяча с места в парах.

Бег в медленном темпе до 4 мин.

11

26.09.2016

Контрольный урок (метание м/мяча с места).

12

27.09.2016

Контрольный урок (челночный бег 3х10м, прыжок в длину с места).

13

30.09.2016

Контрольный урок (бег 6 мин.).

Игра "Салки".

14

03.10.2016

Изучение комплекса зарядки.

Бег в медленном темпе до 5 мин.

15

04.10.2016

Закрепление комплекса зарядки.

Бег в медленном темпе до 5 мин.

16

07.10.2016

Совершенствование подвижных игр "Салки", "Воробьи, вороны".

17

10.10.2016

Изучение техники метания набивного мяча из-за головы двумя руками.

18

11.10.2016

Совершенствование техники метания набивного мяча из-за головы двумя руками.

19

14.10.2016

Закрепление техники метания набивного мяча из-за головы двумя руками.

20

17.10.2016

Изучение техники прыжка в высоту способом "перешагивания".

21

18.10.2016

Совершенствование техники прыжка в высоту способом "перешагивания".

22

21.10.2016

Совершенствование техники прыжка в высоту способом "перешагивания".

23

24.10.2016

Закрепление техники прыжка в высоту способом "перешагивание".

Раздел.

Спортивные игры - 5 часов

Баскетбол - 5 часов

24

25.10.2016

Изучение техники приёма и передачи мяча в парах.

25

27.10.2016

Совершенствование техники приёма и передачи мяча в парах.

26

28.10.2016

Закрепление техники приёма и передачи мяча в парах.

27

31.10.2016

Изучение техники ведения мяча в парах на месте. Изучение техники ведения мяча в движении.

Игра.

28

01.11.2016

Совершенствование техники ведения мяча в парах на месте.

Совершенствование техники ведения мяча в движении.

II ЧЕТВЕРТЬ (21 час)Раздел.

Спортивные игры - 21 час

Баскетбол - 10 часов.

29

14.11.2016

Вводный урок "теоретические сведения".

Закрепление техники ведения мяча в парах на месте. Закрепление техники ведения мяча в движении.

Развитие двигательных качеств.

30

15.11.2016

Изучение техники передачи мяча в тройках.

Игра

31

17.11.2016

Совершенствование техники передачи мяча в тройках. Игра

32

18.11.2016

Закрепление техники передачи мяча в тройках.

Игра

33

21.11.2016

Изучение техники броска мяча по кольцу от груди двумя руками.

34

22.11.2016

Совершенствование техники броска мяча по кольцу от груди двумя руками.

Подвижная игра "Попади в кольцо".

35

25.11.2016

Закрепление техники броска мяча по кольцу от груди двумя руками.

Игра.

36

28.11.2016

Изучение техники передачи мяча в движении.

Развитие двигательных качеств.

37

29.11.2016

Совершенствование техники передачи мяча в движении.

38

02.12.2016

Закрепление техники передачи мяча в движении. Подвижная игра "Гонка баскетбольных мячей".

Волейбол - 6 часов

39

05.12.2016

Изучение техники выполнения стоек игрока; перемещения в стойке приставными шагами боком, лицом и спиной вперед.

40

06.12.2016

Совершенствование техники выполнения стоек игрока; перемещения в стойке приставными шагами боком, лицом и спиной вперед.

41

09.12.2016

Закрепление техники выполнения стоек игрока; перемещения в стойке приставными шагами боком, лицом и спиной вперед.

Игра

42

12.12.2016

Изучение техники приема и передачи мяча двумя руками через сетку.

Игра.

43

13.12.2016

Совершенствование техники приема и передачи мяча двумя руками через сетку.

Игра.

44

16.12.2016

Закрепление техники приема и передачи мяча двумя руками через сетку.

Игра.

Футбол - 5 часов

45

19.12.2016

Изучение техники передачи мяча; ведения мяча.

Игра.

46

20.12.2016

Совершенствование техники передачи мяча; ведения мяча.

Подвижная игра "Передал - садись".

47

23.12.2016

Изучение техники удара ногой с разбега по неподвижному и катящемуся мячу в горизонтальную и вертикальную мишень.

Игра.

48

26.12.2016

Совершенствование техники удара ногой с разбега по неподвижному и катящемуся мячу в горизонтальную и вертикальную мишень.

Подвижная игра "Передай мяч головой".

49

27.12.2016

Закрепление техники удара ногой с разбега по неподвижному и катящемуся мячу в горизонтальную и вертикальную мишень; передачи мяча; ведения мяча. Игра.

III ЧЕТВЕРТЬ (30 часов)Раздел.

Лыжная подготовка - 20 часов

50

13.01.2017

Вводный урок "теоретические сведения по ТБ. История развития лыжного спорта в России".

51

16.01.2017

Изучение техники ступающего шага без палок.

52

17.01.2017

Совершенствование техники ступающего шага без палок.

53

20.01.2017

Закрепление техники ступающего шага без палок.

54

23.01.2017

Изучение техники скользящего шага без палок.

55

24.01.2017

Совершенствование техники скользящего шага без палок.

56

27.01.2017

Закрепление техники скользящего шага без палок.

57

30.01.2017

Изучение техники поворота переступанием.

58

31.01.2017

Совершенствование техники поворота переступанием.

59

03.02.2017

Изучение техники ступающего шага с палками.

60

06.02.2017

Совершенствование техники ступающего шага с палками.

61

07.02.2017

Закрепление техники ступающего шага с палками.

62

10.02.2017

Изучение техники скользящего шага с палками.

63

13.02.2017

Совершенствование техники скользящего шага с палками.

64

14.02.2017

Закрепление техники скользящего шага с палками.

65

17.02.2017

Изучение техники спусков.

Изучение техники подъёма ступающим шагом.

66

20.02.2017

Совершенствование техники спусков.

Совершенствование техники подъёма ступающим шагом.

Прохождение дистанции до 1 км.

Подвижная игра "Быстрый лыжник".

67

21.02.2017

Изучение техники попеременно двухшажного хода. Прохождение дистанции 1 км.

68

24.02.2017

Совершенствование техники попеременно двухшажного хода.

Прохождение дистанции 1 км.

Подвижная игра "За мной".

69

27.02.2017

Контрольный урок "попеременно двухшажный ход". Прохождение дистанции 1 км.

Раздел.

Гимнастика - 10 часов

70

28.02.2017

Изучение техники кувырка назад, перекатов в группировке.

71

03.03.2017

Совершенствование техники кувырка назад, перекатов в группировке.

72

06.03.2017

Закрепление техники кувырка назад, перекатов в группировке.

Подвижная игра "Увёртывайся от мяча".

73

07.03.2017

Изучение техники акробатических комбинаций.

Изучение техники выполнения моста, стойки на лопатках.

74

10.03.2017

Совершенствование техники акробатических комбинаций. Совершенствование техники выполнения моста, стойки на лопатках.

Подвижная игра "Догонялки на марше".

75

13.03.2017

Закрепление техники акробатических комбинаций. Совершенствование техники выполнения моста, стойки на лопатках.

76

14.03.2017

Изучение техники равновесия.

77

17.03.2017

Совершенствование техники равновесия.

Подвижная игра "Парашютисты".

78

20.03.2017

Изучение техники лазанья по канату.

Прыжки через скакалку.

79

21.03.2017

Совершенствование техники лазанья по канату.

Прыжки через скакалку.

IV ЧЕТВЕРТЬ (26 часов)Раздел.

Гимнастика - 8 часов

80

03.04.2017

Вводный урок "теоретические сведения по ТБ. История развития гимнастики в России".

81

04.04.2017

Закрепление техники лазанья по канату.

Строевые упражнения.

82

07.04.2017

Изучение техники опорного прыжка через козла.

Строевые упражнения.

83

10.04.2017

Совершенствование техники опорного прыжка через козла.

84

11.04.2017

Закрепление техники выполнения опорного прыжка через козла.

85

14.04.2017

Изучение техники висов, перемахов и упоров.

86

17.04.2017

Совершенствование техники висов, перемахов и упоров.

87

18.04.2017

Закрепление техники выполнения висов, перемахов и упоров.

Раздел.

Лёгкая атлетика - 18 часов

88

21.04.2017

Совершенствование техники прыжка в высоту способом "перешагивание".

89

24.04.2017

Совершенствование техники прыжка в высоту способом "перешагивание".

90

25.04.2017

Совершенствование техники прыжка в длину с места. Челночный бег 3х10м.

91

28.04.2017

Изучение техники метания малого мяча в вертикальную цель.

92

01.05.2017

Совершенствование техники метания малого мяча в вертикальную цель.

93

02.05.2017

Закрепление техники метания малого мяча в вертикальную цель.

94

05.05.2017

Изучение техники длительного бега.

Прыжки через скакалку.

95

08.05.2017

Совершенствование техники длительного бега.

Прыжки через скакалку.

96

09.05.2017

Изучение техники метания малого мяча на дальность.

97

12.05.2017

Совершенствование техники метания малого мяча на дальность.

98

15.05.2017

Закрепление техники метания малого мяча на дальность.

99

16.05.2017

Совершенствование подвижных игр "Ловишка, поймай ленту", "Метатели".

Развитие двигательных качеств.

100

19.05.2017

Совершенствование техники выполнения эстафетного бега.

101

22.05.2017

Совершенствование техники кроссового бега на 1000 м.

102

23.05.2017

Совершенствование техники метания малого мяча в вертикальную цель.

103

26.05.2017

Совершенствование подвижных игр "Ловишка, поймай ленту", "Метатели"".

104

29.05.2017

Контрольный урок (бег 30 м.; метание малого мяча на дальность).

105

30.05.2017

Закрепление подвижной игры "Защита укрепления"".

Приложение

Уровень физической подготовленности.

Контрольные упражнения

Уровень

высокий

средний

низкий

высокий

средний

низкий

Мальчики

Девочки

Подтягивание в висе, кол-во раз

5

4

3

Подтягивание в висе лёжа, согнувшись, кол-во раз

12

8

5

Прыжок в дину с места, см

150 - 160

131 - 149

120 - 130

143 - 152

126 - 142

115 - 125

Бег 30 м с высокого старта, с

5,8 - 5,6

6,3 - 5,9

6,6 - 6,4

6,3 - 6,0

6,5 - 5,9

6,8 - 6,6

Бег 1000м, мин. с

5.00

5.30

6.00

6.00

6.30

7.00

Ходьба на лыжах 1 км, мин.с

8.00

8.30

9.00

8.30

9.00

9.30

ЛИСТ КОРРЕКЦИИ

КАРТА-СХЕМА ПРОВЕРКИ РАБОЧЕЙ ПРОГРАММЫ