Урок по физической культуре в 4-м классе для учащихся начальной школы(1-4) на тему: «Послание капитана Врунгеля»

1. Комплекс утренней гимнастики.

2. Акробатика.

2. Упражнения на бревне.

4. Прыжки со скакалкой.

5. П./и "Где ты, Врунгель?".

6. П/и "Как живешь?" .

Цель урока: обучение гимнастическим элементам в начальной школе.

Задачи урока:

• Совершенствование комплекса УГГ.

• Закрепление упражнений на бревне.

• Дальнейшее совершенствование кувырка вперед и стойки на лопатках .

• Совершенствование прыжков со скакалкой.

• Совершенствование п/и "Где ты, Врунгель?", "Как живешь?".

• Воспитание потребности самостоятельно заниматься физическими упражнениями .

• Развитие гибкости (способность выполнять движения с большой амплитудой за счет эластичности мышц,

сухожилий, связок), координации.

Тип урока: обучающий.

Инвентарь: скакалки, маты, бревно, маршрутные карты, название островов, оценочная лента, коробка с посланием, шкатулка с записками.

Место проведения: спортзал школы.

Части урока

Частные

задачи

Учебный материал

Дозиров

-ка

Организационно­ методические указания

Подготовитель ная часть 10-

12 мин

Организовать обучающихся к уроку

^{А. Организационная часть}

3 ми

Поставить перед учащимися задачи и цели урока

1. Построение.

2. Рапорт.

3. Сообщение темы урока:

"Упражнения на бревне. Совершенствование кувырка, стойки на лопатках" .

Обратить внимание на форму и четкость построения

- Главная наша задача - это укрепление здоровья.

- Интересно, что за коробка здесь стоит? Коля, принеси, пожалуйста.

Достаю послание от капитана Врунгеля (послание в бутылке) :

"Дорогие потомки!

Сто лет назад мой дед Одноглазый Бэн зарыл сокровища на островах. Помогите найти их.

Капитан Врунгелъ"

- Чтобы отправиться в путешествие, нам нужно подготовиться физически . Каким должен быть путешественник? (Сильным, ловким, смелым, выносливым.)

- Мы с вами отправимся в путешествие по островам. Эти сокровища желают получить многие, поэтому мы с вами отправимся в путешествие очень тихо, на носочках.

- Направо! В колонну налево по

одному на носочках марш! (Ходьба

на носочках, руки в стороны, вверх.)

1 круг

Подготовить

голеностоп ные суставы к работе

- Вот мы приближаемся к первому

острову, на котором очень много

змей. Здесь есть одна тропа, по

которой могут передвигаться люди.

Мы должны пробежать именно по

этой тропе.

Следить за осанкой, равномерным дыханием

Остров "Змеиная тропа".

Ходьба с восстановлением дыхания. Вдох

носом, выдох ртом. Руки на голову

положить, мечтаем о сокровищах.

Руки расслабленные опустить вниз,

так сбросить устшюсть.

2 мин

- Вот мы с вами приближаемся к острову "Оздоровительный" .

Налево в колонну по три.

Б. Общеразвмвающме упражнения

без предметов.

7 мин

Подготовить организм к основной части

1. И.п. - о.с. Наклоны головы: влево, вправо, вперед, назад.

2. И.п. - о.с. 1 - руки вперед, 2- вверх, 3 - в стороны, 4 - низ.

3. И.п. - руки вытянуты вперед;

скрестные движения рук.

4. И.п. - руки вытянуты вперед,

ладонями вверх. 1 - левая рука

касается правого плеча, 2 - правая

рука - левого плеча, 3-4 - и.п.

5 раз

6 раз

6 раз

6 раз

Туловище неподвижно.

Руки натянуты до упора.

Спина прямая

Подготовить к работе мышцы плечевого пояса и туловища

5. И.п. - ноги на ширине плеч, руки перед грудью согнуты в локтях; 1-2 - рывки согнутыми руками перед грудью, 3-4 - рывки прямыми руками с поворотом налево; то же вправо

6 раз

6. И.п. - ноги на ширине плеч, правая рука поднята вверх. 1-2 - наклон влево; 3-4 - наклон вправо, левая рука вверх, правая на поясе.

7 раз

Следить, чтобы ноги были прямые

7. И.п. - ноги шире плеч, руки в

стороны. 1-2 - наклон вперед, руки в стороны, 3-4 - наклон вниз, руки вниз, касаются пола

6 раз

8. И.п. - о.с. 1 - руки вверх, прогнуться; 2-3 - наклон вперед; 4 - и.п.

6 раз

Следить, чтобы ноги были прямые

9. И.п. - руки за голову; 1-2 - касаемся правым коленом левого локтя; 3-4 - касаемся левым коленом правого локтя .

6 раз

Ноги прямые

10.И.п. - руки вперед; 1-2 - мах левой ногой к правой руке; 3-4 - мах правой ногой к левой руке.

6 раз

11. И.п. - руки на поясе; 1 - присед,

руки вперед; 2 - и.п.; 3-4 - то же.

8 раз

Следить, чтобы спина была прямая

12. И.п. - руки на поясе; 1--4 прыжка на левой ноге; 2--4 прыжка на правой; З - на двух; 4 - поворот на 180

6 раз

Основная часть

- Класс, направо! Сомкнись к направляющим! Кругом! Чтобы быстрее найти клад, нужно работать по группам.

Ка:ждая группа получает маршрутную карту и пойдет по своему маршруту .

25 мин

Зарабатывают очки на каждом острове. Чья группа заработает больше очков, та и победит.

Результаты на оценочной ленте.

I Маршрут

№ баллы

1 гр.

2 гр.

3 гр.

1-е место - 3 балла;

2-е место - 2 балла;

3-е место - 1 балла;

II Маршрут

</ 1

III Маршрут

Станция «Держи равновесие»

Станция «Прыгунки»

Станция «Акробатическая»

См. Приложение .

Закрепить упражнение на бревне

- Группы, по своим маршрутам шагом марш!

6 мин

Следить, чтобы спина была прямая руки натянуты, страховка

В. Методика обучения

1-2 р

I остров. "Держи равновесие"

(упражнение на бревне)

1-2 р

1. упр. Ходьба по бревну на носочках, руки в стороны.

6 мин

2. упр. Приставным шагом с левой ноги, на середине бревна присед; меняем ногу, идем с правой.

Совершенство-вание кувырка вперед, СТОЙКИ на лопатках

II остров. "Акробатический"

(акробатика)

В стойке носочек натянут. При выполнении кувырка спина округлая, голова прижата к коленям.

1. упр. Кувырок вперед.

2. упр. Стойка на лопатках.

З упр. Стойка на лопатках, согнув ноги.

6 мин

3 мин

3 мин

Следить за паузой отдыха

Совершенство-вание прыжков со скакалкой

III остров. "Прыгунки" (прыжки со скакалкой)

• Девочки до 100 прыжков.

• Мальчики до 80 прыжков

4 мин

На 4 остров идут все группы

Совершенсвова-ние подвижных игр.

IV остров. "Поиграй-ка".

П/и "Где ты, Врунгель?".

Все встают в круг. Водящий ходит за кругом и задевает любого из капитанов. Как только учитель скажет открыть глаза, учащиеся спрашивают З раза: "Где ты, Врунгель ?". Врунгель надевает шляпу и говорит: "Я здесь! " и начинает ловить пиратов. За игру выбирается З капитана. Побеждает тот, кто поймал больше пиратов. 4 капитан - сам учитель.

30 сек.

Для каждого капитана

V остров. "Внимательный "

2 мин

П/и "Как живешь?".

На каждый вопрос учителя учащиеся отвечают хором "Вот так!" и показывают жестом .

• Как живешь? - Вот так!

• Как плывешь? - Вот так!

• В даль глядишь? - Вот так!

• Ночью спишь? - Вот так!

• Ужин ждешь? - Вот так!

• А шалишь? - Вот так!

Каждый учащийся сжимает кисть в кулак и показывает большой

палец вверх, когда говорит слова: "Вот так!"

Заключитель-ная часть

Восстановить

дыхание, подготовить учащихся к дальнейшим урокам

Г. Подведение итоrов

• Давайте посмотрим, как работали группы.

Анализ оценочной ленты.

• Закончилось наше путешествие, мы побывали на многих островах , но сокровища так и не нашли. Может, мы не те сокровища искали? Что каждый для себя нашел на уроке? Кто стал сильнее? -Я! - Смелым? -Я! - Выносливым? - Я! - Ловким? -Я! Вот о каких сокровищах писал капитан Врунгель! (Стук в дверь. Передают посылку.)

• Тут какие-то записки. Что вам написал капитан Врунгель? (Каждый разворачивает свою записку и читает: "Умница!'', "Молодец! ", "Так держать! ")

3 мин

Слова на стене. Учитель показывает на слово и спрашивает