урок по гимнастике (8 класс)

План - конспект

Раздел: Гимнастика

Тема:

Кувырок вперёд, назад. Развитие гибкости.

Цель: Развитие гибкости посредством разнообразия техник кувырка.

Задачи:

1. Развитие физического качества как гибкость.

2. Совершенствование техники изученных кувырков.

3. Совершенствование акробатических упражнений, выполнение комбинации из изученных элементов.

4. Формирования чувства прекрасного, эстетического, воспитание красоты движений, развивать творческих способностей обучающихся.

Оборудование и инвентарь: гимнастические маты, гимнастические скакалки, свисток.

Место проведения: спортивный зал

Время проведения: 45 мин

Ход урока

Организационный момент. (4 минуты)

-Здравствуйте ребята! Равняйсь! Смирно!

Сегодня на уроке присутствуют гости. Давайте их поприветствуем!

Традиционно урок начинается с разминки. Итак, начнём.

Равняйсь! Смирно! Повороты на месте.

В обход налево шагом марш!

ОРУ на осанку в движении:

- руки вверх, на носках;

- руки в стороны, на внешнем своде стопы;

- руки на пояс, в полуприседе;

- руки за голову, в глубоком приседе.

На что направлены эти упражнения? На формирование правильной осанки

-Спортивной ходьбой, марш! Бегом, марш!

Бег:

- равномерный

- приставным шагом правым, левым боком;

- скрестным шагом правым, левым боком;

- руки на пояс, с прямыми ногами вперед;

- руки за спину, с прямыми ногами назад;

- руки на пояс, ноги со стороны в середину;

- шаг с подскоком, с вращение рук назад.

Постепенно переходим на шаг, шагом марш!

А почему мы после бега постепенно переходим на шаг, а не сразу?

Восстанавливаем равномерно дыхание и пульс!

Строевой шаг!

-Через середину в колонну по два, марш!

- На вытянутые руки разомкнись!

-Ира и Ксения раздайте скакалки!

Разминка с гимнастической скакалкой (5-7 минут).

• И.п. - о.с., скакалка внизу.

1. Наклон головы вправо 2 - и.п.

3. - Наклон головы влево 4 - и.п.

• И. п. - основная стойка, скакалка сложена вчетверо. На счет «раз» - руки вверх-назад, прогнуться; на счет «два» - вернуться в исходное положение. Повторить 4 раза в медленном темпе.

• И. п. - основная стойка, скакалка сложена вчетверо вперед. На счет «раз» - поворот головы направо, поворот скакалки перпендикулярно полу, левая рука вверху; на счет «два» - поворот головы налево, поворот скакалки перпендикулярно полу, правая рука вверху. Повторить 8 раз.

• И. п. - стойка ноги врозь, скакалка сложена вчетверо вперед. На счет «раз» - поворот туловища направо, скакалку отвести максимально направо; на счет «два» - вернуться в исходное положение; на счет «три» - поворот туловища налево, скакалку отвести максимально налево; на счет «четыре» - вернуться в исходное положение. Повторить 4 раза.

• И. п. - стойка ноги врозь, скакалка сложена вчетверо на плечах (натянута). На счет «раз» - наклон с поворотом туловища направо; на счет «два» - вернуться в исходное положение; на счет «три» - наклон с поворотом туловища налево; на счет «четыре» - вернуться в исходное положение. Повторить 4 раза.

- Девочки скакалки собрали! Остальные сели на пол! .

• И.п. ноги прямые, руки в упоре сзади. 1-3 пружинистые наклоны вперед 4- и.п.

• И.п. в парах, стопы упираются, взяться за руки. 1-3 пружинистые наклоны вперед 4 - и.п. (меняются ролями).

• И.п. спиной друг к другу, взяться под локти (на прямые ноги). 1-3 пружинистые надавливания на плечи 4- и.п., меняются ролями.

• И.п. спиной друг к другу, взяться под локти (ноги врозь, как можно шире). 1-3 пружинистые надавливания на плечи 4- и.п., меняются ролями.

-встали лицом друг к другу и взялись за руки! Игра «Наступи на носок», работаем по свистку!

Свисток! Выровнялись в шеренге! Поднялись на носки вдох, опустились - выдох!

Скажите! На развитие, каких качеств были направлены эти упражнения!

А что такое гибкость! Способность человека выполнять упражнения с наибольшей амплитудой! (поделить на две команды, по нумерации шеренг).

Одной из задач физической культуры является формирование чувства прекрасного и восприятие красоты движений человека. Именно пластика движений лежит в основе гимнастики с элементами акробатики.

Сейчас на видеоролике будет продемонстрировано совершенство пластических движений женского тела под тривиальным названием «Женщина-змея». Просмотрев данный ролик вашим командам необходимо ответить на вопрос:

Команда №1 «Вызывает ли у вас восхищение данное мастерство? Если да, то почему».

Команда №2 «Какие качества личности могут привести к данным результатам»

Даю вам 2 минуты. Дети высказываются.

Как вы думаете, в условиях урока мы можем развивать гибкость? Ответ. Да

А с помощью, каких гимнастических упражнений? Перечисляют.

Итак, тема сегодняшнего урока Развитие гибкости посредством разнообразия техник кувырка.

Сейчас необходимо подготовить рабочие места, распределитесь по залу, на один мат 2 человека. Сели на край мата. Напомню вам технику безопасности, что работаем поточным методом, следовательно, пока мат не освободится, второй работать не начинает.

А теперь вспомним технику выполнения кувырка вперёд. Рассказывают. Сейчас я вам покажу два кувырка, будьте внимательны. Показ. В чём отличия? Что было выполнено неправильно?

А теперь работаете самостоятельно. Вы работаете в парах, исправляете друг другу ошибки.

Скажите, а есть ли ещё варианты выполнения кувырка? Правильно, поменять исходное положение. Следующее задание - из положения стоя, ноги врозь, кувырок вперед. Выполняют. Далее задание отдельно для девочек - из упора присев кувырок вперед, ноги скрестно, для мальчиков длинный кувырок вперед. Выполняют (исправление ошибок).

А теперь вспомним технику кувырка назад! Рассказывают, потом выполняют. Мы можем усложнить данный кувырок, девочки кувырок в полушпагат, мальчики - в упор лежа. Выполняют, исправление ошибок.

-А теперь скажите, что обязательно должно быть в кувырке? Правильно группировка! Как бы ни менялось положение тела, группировка будет, но, кроме одного, кувырка через плечо прогнувшись. Показ. Его вы будете изучать в следующем году.

А сейчас я предлагаю вам творческое задание! Распределитесь на группы по 3-4 человека. Представитель от каждой группы должен представить акробатическую мини - комбинацию из изученных элементов. Какие элементы мы с вами изучили, перечисляют. У вас 2-3 мин.

Представьте вашу комбинацию. Остальные смотрят.

Так, хорошо, на этом мы с вами заканчиваем, убираем инвентарь и становимся на месте построения!

Заканчивая урок, традиционная рубрика новости спорта. Какое значимое событие в мире спорта? Чемпионат мира по биатлону. Уже несколько лет не становились чемпионами, именно женщины. 11 марта Екатерина Юрлова стала чемпионкой мира в индивидуальной гонке. Как вы думаете, а гибкость необходима биатлонистке?

Какие качества личности необходимы для достижения данных результатов? Высказывания.

Вот видите и гимнастка из видеосюжета и чемпионка мира по биатлону, обладают одними и те же качествами личности, так как это необходимое условие в формировании спортивных достижений.

А где кроме спорта, вы можете достичь успеха, в какой области? (учеба, творчество и т.д.).

В течение урока, я отслеживала и заполняла таблицу ваших достижений, это и будет вашей оценкой! Объявление оценок.

Домашнее задание - продолжаете следить за новостями спорта, чемпионат мира по биатлону продолжается, будет проходить масс - старты и эстафеты.

фио

Ответ в начале

Ответы по понятиям

Ответы по ролику

Техника кувырков

Показ комбинации

активность

Басалаев

Бухтияров

Горюнов

Кацура

Лавров

Шабатько А

Щербаков

Яковлев

Башарина

Дементьева

Демская

Дудник

Заикина

Кондратьева

ШабатькоК.