Занятие по корригирующей гимнастике для учащихся 2 класса с ограниченными возможностями здоровья.

Занятие по корригирующей гимнастике

для учащихся 2 класса

с ограниченными возможностями здоровья.

Тема: правильная осанка.

Цель: создание условий для сохранения и укрепления физического здоровья обучающихся через коррекцию нарушений осанки.

Задачи:

Образовательные:

1. Обучать специальным корригирующим упражнениям;

2. Учить правилам самоконтроля.

Коррекционные:

1. Профилактика и коррекция нарушений осанки;

2. Укрепление мышц брюшного пресса и спины;

3. Развитие правильной речи;

4. Развитие зрительного восприятия.

Воспитательные:

1. Формирование потребности к систематическим самостоятельным занятиям физическими упражнениями;

2. Способствовать созданию эмоциональной разрядки во время занятий.

Инвентарь: - гимнастические коврики

- массажные мячи

- ориентиры (мягкие модули)

№ п/п

Содержание

Дозировка

Организационно-

методические указания

В

В

О

Д

Н

О

Построение. Объяснение задач урока. Проверка осанки.

Строевые приемы:

- повороты на месте

Ходьба:

- на передней части стопы, руки за голову с мячом

- на пятках, мяч за спину

2-3*

30-1*

30*

30*

Правильность и быстрота построения. ЧСС. Правильное положение головы, плеч, живот втянут, основная стойка.

Правильность выполнения

Лопатки сведены, локти точно в сторону.

Спина прямая, взгляд вперед, мяч держать двумя руками.

П

О

Д

Г

О

Т

О

В

И

Т

Е

Л

Ь

Н

А

Я

Ч

А

С

Т

Ь

- подскоки, мяч в правой руке

Бег:

-команда «хоп» - подскок

-команда «хлоп» - полуприсед

-команда «топ» - змейкой

Ходьба с упражнениями на восстановление дыхания

О.Р.У. на формирование правильной осанки: «У меня спина прямая»

У меня спина прямая,

(ходьба на месте, руки за спину)

Я наклонов не боюсь:

(наклон головы вперед)

Выпрямляюсь, прогибаюсь,

(наклон головы назад)

Поворачиваюсь.

(круговое движение головой в правую сторону)

Раз, два, три, четыре,

Три, четыре, раз, два.

(два круговых движения плечами вперед - два круговых движения плечами назад)

30*

4-6*

30-1*

2-3*

Свободное движение рук, мягкость в постановке стоп

Темп медленный, дистанция 2 шага, самостоятельный подсчет неправильно выполненных заданий

Вдох через нос, выдох через рот, ЧСС

Перестроение в круг

При выполнении речевой разминки четкое проговаривание слов, правильность выполнения заданий, четкое фиксирование поз; спина прямая, взгляд вперед.

Я хожу с осанкой гордой,

(поворот туловища вправо и влево)

Прямо голову держу

( полунаклон туловища вперед, руки за спину)

Никуда я не спешу.

(полунаклон туловища назад, руки за спину)

Раз, два, три, четыре,

Три, четыре, раз, два

(наклоны туловища вправо и влево)

Я могу и поклониться,

(наклон, касание руками стоп)

И присесть, и наклониться,

(присед, руки на пояс, наклон с касанием стоп)

Повернусь туда - сюда!

(поворот туловища вправо- влево)

Ох, прямешенька спина!

(руки через стороны вверх - вдох, опустить вниз - выдох)

Обязательная фиксация взгляда вперед, мышцы брюшного пресса напряжены, спина прямая.

О

С

Н

О

В

Н

А

Я

Ч

А

С

Т

Ь

Упражнения на укрепление мышц спины с массажными мячами.

1.И.п.- лежа на животе, руки вдоль туловища - мяч в правой.

1-руки вверх, мяч держать двумя руками

2-3- фиксация положения

4- и.п., мяч в левой

2.И.п.- лежа на животе, руки

вверх, мяч держать двумя руками

1- одновременное поднимание рук и ног

2-3-фиксация положения

4- и.п.

3.И.п.- лежа на животе, мяч за спиной, держать двумя руками.

1- поднять верхний плечевой пояс, отведение рук с мячом назад

2-3- фиксация положения

4- и.п.

4.И.п.- лежа на животе, руки вдоль туловища на уровне груди, мяч держать стопами

1- пыпрямить руки, согнуть ноги назад

2-3- фиксация положения

4- и.п.

Упражнения на укрепление мышц брюшного пресса с мячами.

1.И.п. - лежа на спине, руки вверх, мяч в правой.

1- поднять левую ногу вперед, коснуться правой рукой (мячом) стопы

2-3- фиксация положения

4- и.п., мяч переложить в левую

5 - поднять правую ногу вперед, коснуться левой рукой (мячом) стопы

6-7- фиксация положения

8- и.п.

2.И.п.- лежа на спине, ноги согнуты в коленях, руки вдоль туловища, мяч держать коленями

1- поднять таз

2-3- фиксация положения

4- и.п.

3.И.п.- лежа на спине, руки вверх, держать мяч двумя руками.

1- одновременно поднять руки и ноги вперед

2-3- фиксация положения

4- и.п.

Упражнения на потягивание (расслабление мышц спины и брюшного пояса)

1.И.п.- упор стоя на коленях, мяч на полу, держать руками

1- сед на пятках, руки с мячом вперед

2-3- потянуться

4- и.п.

2.И.п.- лежа на предплечьях, мяч на полу, держать двумя руками

1- выпрямить руки

2-3- потянуться

4- и.п.

3.И.п.- сед на пятках, мяч за спиной, держать двумя руками

1-2- стойка на коленях

3-4- и.п.

Проговаривание в слух упражнений на укрепление мышц брюшного пресса и спины

Игра: «День и ночь»

На один звуковой сигнал (день)- дети медленно бегают.

2-4 раза

2-4 раза

2-4 раза

2-4 раза

2-4 раза

2-4 раза

2-4 раза

3-5 раз

2-4 раза

3-5 раз

1-3*

3-5*

Упражнения выполняются на индивидуальных ковриках.

При фиксации позы - приподнять верхний плечевой пояс, стопы от пола не отрывать, взгляд вперед.

Взгляд вперед, носки тянуть, руки прямые.

Стопы от пола не отрывать, руки прямые, пятки вместе, взгляд вперед.

При фиксации положения постараться коснуться головой мяча, руки прямые

При выполнении руки и ноги прямые, небольшой подъем верхнего плечевого пояса, носки тянуть.

Опора на плечи и руки, мышцы ягодиц напряжены, дыхание не задерживать

Руки и ноги прямые, одновременное поднимание рук и ног, коснуться мячом стоп

Выполнять в медленном темпе, спокойное и ровное дыхание

При выполнении упражнения расслабить мышцы верхнего плечевого пояса, спины, шеи.

Мышцы ног расслаблены, взгляд вперед, прогнуться в спинке

Спина прямая, взгляд вперед, колени вместе, на 1-2-вдох, 3-4- выдох

Дети самостоятельно прибирают место занятия: инвентарь, индивидуальные коврики и вспоминают названия выполненных упражнений.

1.Дети передвигаются во время игры только по ковру.

2.Передвижение на передней части стопы.

З

А

К

Л

Ю

Ч

И

Т

Е

Л

Ь

Н

А

Я

Ч

А

С

Т

Ь

На два звуковых сигнала (ночь)- дети принимают положение приседа, руки за спиной.

Упражнения на восстановление дыхания:

1.И.п. - стойка ноги врозь, правая рука на грудь, левая на живот

1-2-глубокий вдох грудью

3-4- выдох животом

2.И.п. - широкая стойка, руки вдоль туловища

1- руки в стороны - вдох

2-3- наклон - выдох

4- и.п.

Построение. Подведение итогов занятия.

1-3*

2-4 раза

2-4 раза

2-3*

3.Во время приседа- спина прямая, взгляд вперед.

4.Выигрывает тот, у кого меньше нарушений во время игры.

Выполнять в кругу, на коврике

При вдохе напрячь мышцы живота, при выдохе расслабить их.

Вдох и выдох через нос.

При выдохе руки расслаблены, вдох через нос, выдох через рот

После обсуждения выполненных упражнений, каждый занимающийся дает, по пятибалльной оценочной шкале, себе оценку за работу на занятии. Затем, учитель сам оценивает работу каждого ученика, дает домашнее задание индивидуально.

«Спасибо за занятие, будьте здоровы!»