План-конспект урока по физической культуре в 5 классе. Тема: «Обучение технике метания малого мяча с места».

План-конспект урока по физической культуре в 5 «А» классе.

Тема: «Обучение технике метания малого мяча с места».

Дата проведения: 30 сентября 2015 года.

Место проведения: спортивная площадка школы.

Время проведения: 10.00-10.45.

Цель урока: Укрепление физического и нравственного здоровья, формирование правильной осанки, развитие скоростных и координационных качеств.

Задачи: 1.Совершенствовать технику бега на дистанции 30 метров.

2. Обучить технике метания мяча на дальность.

3. Воспитывать чувство товарищества, целеустремленности при выполнении заданий, активности, дисциплинированности.

Ожидаемый результат: Способствовать подвижности в плечевых суставах и грудных отделах позвоночника, повышение двигательно-познавательной активности учащихся.

Содержание урока

дозировка

Методические указания

Подготовительная часть Построение, приветствие.

Сообщение задач урока.

Повороты на месте: направо, налево.

Упражнения в движении:

- ходьба на носках,руки в стороны

-ходьба на пятках, руки за голову

-ходьба на внешней стороне стопы, руки на пояс

- ходьба в полуприсяде, руки вперед

-Ходьба в присяде, руки свободно

Бег в среднем темпе 150 м

Специальные беговые упражнения:

-С высоким пониманием колена

- с захлестыванием голени

- подскоки

Перестроение в шеренги.

Общеразвивающие упражнения на месте.

Основная часть

1.Совершенствовать технику бега на дистанции 30 метров.

Скоростной бег на 30 метров

2.Обучить технике метания мяча на дальность.

Имитация техники метания мяча

Метание мяча.

Исходное положение: правая нога отставлена назад, туловище повернуто грудью в сторону метания, правая рука согнута в локте, кисть с мячом находиться на уровне лица. Из исходного положения правую руку отвести в сторону, туловище повернуть направо, правую ногу слегка согнуть в колене, туловище слегка наклонить вправо, затем, проводя правой рукой над плечом, выполнить финальное усилие броска активным захлестом кисти.

Заключительная часть.

Подвижная игра « Вызов номеров».

Построение в одну шеренгу, подведение итогов занятия, задание на дом.

17 минут

20 минут

8 мин

Класс построен в одну шеренгу. Обратить внимание на внешний вид, наличие спортивной формы.

Добиться правильного, четкого выполнения.

Спину держать прямо, смотреть вперед, ноги в коленях не сгибать,

ладони вниз.

Следить за правильной осанкой.

Вперед не наклоняться, голова приподнята.

Спину держать прямо.

Следить за дистанцией, не обгонять.

Колени поднимать высоко.

Работа ног в быстром темпе.

Пружинистое отталкивание стопой.

Класс построить в шеренгу.

4 ученика показывают по 3 упражнения, подготовленных дома.

Учащиеся стартуют в парах с высокого старта, следить за положением туловища, работой рук, ног.

Обратить внимание на работу кисти и положение туловища.

Следить за хватом мяча.

При броске следить за положением туловища, головы, правильной постановкой ног, работой кисти.

Ученики становятся в круг, у каждого свой номер. Водящий, находясь в центре круга, называет громко любой номер и подбрасывает вверх на 2 метра теннисный мячик. Названный номер должен успеть выйти и поймать мяч, после этого ученик становится водящим, и игра продолжается.

Отметить учеников, которые на отлично справились с заданиями. Дома выполнять сгибание и разгибание рук из исходного положения лежа.