План-конспект урока 5 класса

План - конспект

открытого урока по физической культуре

в 5 «Б» классе

Тема: Кувырки вперед и назад в группировке из упора присев

Задачи:

1. Обучить техники кувырка вперед и назад в группировке из упора присев.

2. Развитие координации движения гибкости.

3. Воспитание дружелюбие, упорства .

Место проведения: спортивный зал

Оборудование и инвентарь: маты, гимнастические палки.Дози-

ровка

Организационно- методические указания

Вводная

часть

1.Построение, приветствие, сообщение задач урока

2.Строевые упражнения: повороты направо, налево, кругом.

3.Ходьба на профилактику осанки и плоскостопие:

-на носках, руки в стороны, вверх;

-на пятках, руки за голову, за спину;

-на внешней стороне стопы, руки на пояс.

-руки вперед полу приседью

-полный присед руки на колени

4.Бег равномерный:

-захлест голени назад

-приставными шагами правым левым боком руки на пояс

-с высоким подниманием бедра

-спиной вперед: бег по сигналу.

-ходьба на восстановление дыхания

ОРУ(с гимнастической палкой.)

I.И.п. о.с.палка внизу.

1-поднятся на носки, палку вверх

2-опустится на стопу, палку на лопатки

3-поднятся на носки ,палку в верх.

4-и.п.

II.И.п.ноги врозь,палка палка прижата за спиной на сгибах локтевых суставов.

1-повернуть туловище на лево.

2-наклон вперед

3- наклон вперед

4- повернуть туловище на право

5- наклон вперед

6- и.п.

III.И.п. стойка ноги врозь ,палка верху

1-наклон вправо

2-наклон влево

3-прогиб назад

4-и.п.

IV. И.п. стойка ноги врозь ,палка за голову

1-2-поворот на право

3-4-поворот налево.

V. И.п.ноги врозь, палка за спиной на сгибах локтевых суставов.

1-пргибаемся вперед

2-и.п.

3-прогибаемся назад

4-и.п.

VI. И.П. палка впереди в двух руках

1. - присесть палка вверх над головой

2. - и.п.

3. - присесть палка вверх над головой

4. - и.п.

VII. И.П. палка внизу в двух руках впереди

1-прыжок ноги врозь, палка вверху

2 прыжок в и.п.

VIII.И.п. о.с палка на полу прыжки через полку

1-впред

2-назад.

15 минут

7-8 раз

Проверить наличие учащихся по списку, готовность к уроку.

Спину держать прямо, голову не опускать.

Соблюдаем дистанцию.

Следить за правильным выполнением упражнений. Исправлять ошибки.

Основная часть

Научить техники кувырка вперед и назад в группировке из упора присев

Акробатические упражнения:

кувырок вперед, назад.

-группировка в кувырке присев;

-«качалка»- перекат вперед- назад;

-перекат вперед-назад - упор присев;

-упор присев - кувырок вперед - упор присев;

-упор присев - перекат назад, кисти поставить на пол у головы - вернуться в и. п.;

-кувырок назад в упор на коленях;

-кувырок назад в упор присев;

-кувырок вперед, назад.

25 минут

Объяснить учащимся правильное выполнение кувырка вперед и назад в группировке из упора присев.

Обратить внимание на положение головы, круглую спину, слегка разведенные колени, локти прижаты, захват рук чуть ниже колен (на полу).

Обратить внимание на толчок ногами: прийти в упор присев.

Заключитель-

ная

часть

Построение, подведение итогов урока, домашнее задание.

5 минут

Выполнять упражнения для брюшного пресса по 10 раз

КГУ «Средняя школа №18» акимата города Рудного

План - конспект

открытого урока по физической культуре

в 5 «Б» классе

Тема: «Кувырки вперед и назад в группировке из упора присев»

Учитель физической культуры:

Баймухамбетов М.М.

2016уч. год