Программа по внеурочной деятельности ' Ритмика' для 1 класса

УТВЕРЖДЕНО

Приказом №____ от «___»___________2014г.

Директор МОУ Рогачевской средней

общеобразовательной школы

________________М.А.Курачева

Рабочая программа

внеурочной деятельности учащихся 1 класса

«Ритмика»

на 2014-2015 учебный год

Составитель:

Дрожжина Алиса Олеговна,

учитель физической культуры

2014г.

РАБОЧАЯ ПРОГРАММА ВНЕУРОЧНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ

по спортивно-оздоровительному направлению

«Ритмика» 1 класс

Пояснительная записка

1.Нормативные документы

Рабочая программа секции «Ритмика» составлена в соответствии с Федеральным законом N 273-ФЗ «Об образовании в Российской Федерации» от 29.12.2012г., Основной образовательной программой начального общего образования МОУ Рогачевской средней общеобразовательной школы (для 1-4 классов), календарного учебного графика, на основе авторской программы И.А.Винер, Н.М. Горбулиной, О.Д.Цыганковой «Гармоничное развитие детей средствами гимнастики» (И.А.Винер, Н.М. Горбулина, О.Д.Цыганкова. Программ дополнительного образования. Гармоничное развитие детей средствами гимнастики.: Москва «Просвещение», 2011).

2. Общая характеристика программы

Гимнастика - один из основных видов спорта, которым можно заниматься с младенчества и который входит в обяза­тельную программу подготовки любого спортсмена.

Благодаря занятиям гимнастикой можно улучшить показа­тели физического развития, физические качества, исправить недостатки телосложения, осанки.

Гимнастика (художественная и ритмическая) добавляет но­вые возможности в развитие детей. Она развивает не только физические качества, но и память, внимание, быстроту реак­ции, а также эстетическое восприятие детей - понимание кра­соты и гармонии - благодаря выполнению упражнений под музыку.

Таким образом, программа, созданная на основе художе­ственной и ритмической гимнастики, расширяет границы воз­можностей детей и показана практически всем.

Предметом обучения является гимнастика с общеразвивающей направленностью и виды гимнастики - художественная и ритмическая - как средство гармоничного развития детей и как вид спорта.

Программа и план обучения легко варьируются в рамках возрастных категорий и физической подготовленности детей, а также оставляют возможности для творческой инициативы тренеров и преподавателей. В основе программы лежат клас­сические методы обучения детей.

В программе 1-3-го годов обучения используются уни­кальные возможности художественной и ритмической гимна­стики. В процессе обучения дети младшего возраста легко и естественно осваивают упражнения для развития равнове­сия, гибкости; учатся правильно выполнять ходьбу, бег, прыж­ки, танцевальные движения; получают навыки самостоятель­ной работы. У них вырабатываются такие важные качества, как внимательность, настойчивость, инициативность и др.

3. Учебно-методический комплект

Для проведения занятий разработан учебно-методический комплект, состоящий из следующих учебных пособий: И.А.Винер, Н.М. Горбулина, О.Д.Цыганкова. Программ дополнительного образования. Гармоничное развитие детей средствами гимнастики.: Москва «Просвещение», 2011.

4. Цель и задачи программы

Цель ранних занятий гимнастикой - создать прочную ос­нову для воспитания здорового человека, сильной, гармонично развитой личности; расширения двигательных возможностей; компенсации дефицита двигательной активности детей.

Задачи занятий гимнастикой:

• Укрепление здоровья и гармоничное развитие детей.

• Формирование правильной осанки и гимнастического стиля выполнения упражнений.

• Разносторонняя, сбалансированная общая и специаль­ная подготовка (начальное развитие физических качеств).

• Освоение базовых навыков выполнения гимнастических упражнений без предметов и с предметами и элементов хо­реографии.

• Развитие специфических качеств, необходимых для за­нятий гимнастикой: музыкальности, танцевальности, вырази­тельности и творческой активности.

• Развитие интереса к занятиям спортом и физической культурой.

• Воспитание дисциплинированности, аккуратности и старательности.

• Развитие интереса к самостоятельным занятиям гимна­стическими упражнениями, играм, формам активного отдыха и досуга.

5. Ценностные ориентиры содержания обучения

Программа направлена на воспитание творческих, компе­тентных и успешных граждан России, способных к активной самореализации в личной, общественной и профессиональной деятельности. Программа обеспечивает преподавателей знани­ями для грамотной организации и проведения тренировочного процесса по системе начальной подготовки.

6. Место программы в учебном плане

Секция «Ритмика» введена в часть учебного плана, формируемого образовательным учреждением в рамках спортивно-оздоровительного направления и реализуется в рамках внеурочной деятельности.

Авторская программа данного курса представляет систему занятий для учащихся 1-го года обучения в (3-11 лет) в размере 96 часов и рассчитана на один год обучения.

При составлении рабочей программы сохранены все разделы авторской программы, но количество часов на их изучение уменьшено, т.к. согласно учебному плану МОУ Рогачевской средней общеобразовательной школы на 2014-2015 учебный год на курс «Ритмика» в 1 классе выделен 1 час в неделю, что составляет, согласно календарному графику МОУ Рогачевской средней общеобразовательной школы на 2014-2015 учебный год: в 1а классе - 32 часа, в 1б классе - 32 часа.

7. Планируемые результаты освоения программы

Ученик научится:

• характеризовать назначение занятий спортом для укрепления здоровья, развития основных физических качеств;

• раскрывать на примерах положительное влияние занятий физической культурой на успешное выполнение учебной и трудовой деятельности, укрепление здоровья и развитие физических качеств;

• характеризовать основные физические качества (силу, быстроту, выносливость, равновесие, гибкость) и демонстрировать физические упражнения, направленные на их развитие;

• характеризовать способы безопасного поведения и организовывать места занятий физическими упражнениями и подвижными играми (как в помещениях, так и на открытом воздухе);

• отбирать упражнения для комплексов утренней зарядки и физкультминуток и выполнять их в соответствии с изученными правилами;

Ученик получит возможность научиться:

• характеризовать роль и значение режима дня в сохранении и укреплении здоровья; планировать и корректировать режим дня с учётом своей учебной и внешкольной деятельности, показателей своего здоровья, физического развития и физической подготовленности;

• целенаправленно отбирать физические упражнения для индивидуальных занятий по развитию физических качеств;

• сохранять правильную осанку, оптимальное телосложение;

• выполнять эстетически красиво гимнастические и акробатические комбинации;

8. Технологии преподавания и формы организации занятий

К занятиям допускаются все желающие указанных выше возрастных категорий детей, не имеющие ме­дицинских противопоказаний к занятиям гимнастикой.

Количество обучающихся в группах на начальном этапе не должно превышать 20 человек. Продолжительность учебного занятия 45 минут (см. табл. 1).

Таблица 1

Для обучения по данной программе используются различ­ные методы: словесный, наглядный, практический, помощь, идеомоторный, музыкальный.

Разучивание нового упражнения осуществляется в следую­щей последовательности: объяснение, показ тренером, выпол­нение упражнений детьми.

Отработка упражнений должна проводиться с эффектив­ным контролем исходных и промежуточных положений и применением помощи: фиксации, поддержки, подталкивания, подкрутки, ограничения. В занятие рекомендуется включать игровые, круговые и соревновательные методические приемы.

В том случае, если ребенок не может освоить упражнение, необходимо включить его образное мышление, представление упражнения, мысленное его воспроизведение. Для этих целей все упражнения в программе имеют ассоциативные названия («Пава», «Конькобежец», «Страусенок», «Арлекино» и т. п.). Они помогают детям по ассоциации с животными, персонажа­ми сказок не только понять, запомнить и точнее выполнить упражнение, но и создать его художественный образ.

Для закрепления правильных исходных и промежуточных положений эффективно использовать мышечную память, за­фиксировав положение тела в соответствующие моменты вы­полнения упражнения.

9. Содержание программы

Учебно-тематический план 1 года обучения

№

Наименование разделов

Кол-во часов

в 1а классе

Кол-во часов

в 1б классе

Вводное занятие

1

1

Теоретическая подготовка

1

1

Общая и специальная физическая подготовка:

• гимнастические упражнения,

• акробатические упражнения,

• хореографическая подготовка,

• работа с предметами

9

3

7

3

9

3

7

3

Музыкально-сценические и музыкально-хореографические игры, спортивные эстафеты

3

3

Подготовка к показательным итоговым выступлениям

5

5

Итого:

32

32

Содержание занятий 1 класс (32 часа)

1. Вводное занятие 1ч

Знакомство группы. Краткие сведения о физической куль­туре, истории гимнастики. Показательные выступления гимна­сток (видео).

2. Теоретическая подготовка 1ч

Режим дня, режим питания, личная гигиена. Требования к одежде и обуви. Инвентарь для занятий гимнастикой. Тре­бования техники безопасности на занятиях.

3. Общая и специальная физическая подготовка 20 ч

Общая физическая подготовка. Содержание занятий на­правлено на гармоничное развитие детей, их всестороннюю физическую подготовленность и укрепление здоровья.

Общая физическая подготовка включает: развитие гибкости, координации, быстроты, прыгучести, формирование правиль­ной осанки. На на­чальном этапе до усвоения детьми ритма движений рекоменду­ется проводить занятия под счет или ритмические хлопки в такт упражнениям. Затем занятия проводят­ся с музыкальным сопровождением. Музыка должна соответ­ствовать ритму упражнения.

В практический материал данного раздела программы входят:

• упражнения для разминки;

• элементы и комплексы гимнастических и акробатиче­ских упражнений; упражнения на формирование осанки, пры­гучести, равновесия, гибкости;

• упражнения с предметами;

• базовые элементы хореографии.

В программу упражнений разминки включены:

• в общую разминку - упражнения в ходьбе и беге, направ­ленные на подготовку мышц для выполнения гимнастических упражнений;

• в партерную разминку - элементы и комплексы гим­настических и акробатических упражнений в положении/из положения лежа;

• в разминку у опоры - элементы гимнастических, хорео­графических упражнений и позиций в положении стоя у опоры.

Программа включает формирование правильной гимнасти­ческой осанки в положении стоя и в движении. Обучая детей упражнениям или отдельным элементам, педагог добивается создания у них общего представления об упражнении (элементе), создания целостного образа уже на начальном этапе. Для этого используются упражнения для раз­вития образной и моторной памяти, воображения. Детям демонстрируются и разъясняются последовательность и прави­ла выполнения упражнения (элемента).

Особое внимание при выполнении гимнастических и акро­батических упражнений необходимо уделять равномерному распределению нагрузки на обе стороны тела.

Специальная физическая подготовка. Этот раздел вклю­чает выполнение гимнастических и акробатических упражне­ний, прыжков, танцевальных шагов, комплексов гимнастиче­ских упражнений с предметами и без предметов. Элементы и комплексы гимнастических и акробатических упражнений под­бираются в соответствии с возрастной категорией и физически­ми возможностями ребенка. При этом необходимо обязательно включать в программу предварительное обучение подводящим упражнениям и упражнениям для развития координации, бы­строты, гибкости, прыгучести и других физических качеств.

3.1. Гимнастические упражнения.

В базовую программу входят:

• шаги с продвижением вперед на полупальцах стоя и в полуприседе;

• приставные шаги вперед (на полной стопе);

• шаги с продвижением вперед на стопе, сочетаемые с от­ведением рук назад на горизонтальном уровне;

• шаги в полном приседе;

• бег (по кругу, лицом вперед, спиной вперед);

• небольшие прыжки в полном приседе;

• отведение ног назад (или махи назад);

• наклоны туловища вперед, назад и в стороны в опоре на стопах и на полупальцах;

• упражнения для стоп;

• упражнения для укрепления мышц ног и брюшного пресса;

• упражнения для разогревания позвоночника скручива­нием в стороны;

• упражнения для развития гибкости позвоночника;

• упражнения для мышц спины;

• упражнения для укрепления мышц бедер;

• упражнения для укрепления голеностопных суставов;

• подводящие упражнения к продольным шпагатам и не­посредственно шпагаты;

• боковой шпагат и наклоны в стороны;

• равновесие - «Пассе»;

• наклоны туловища вперед в опоре на стопу одной ноги, другая нога вперед горизонтально в опоре на гимнастическую стенку;

• равновесие с ногой вперед (горизонтально) и «Батман» (мах) вперед (горизонтально);

• упражнения для развития гибкости: «круглый» полупри­сед, «Волна» вперед.

3.2. Акробатические упражнения.

В базовую программу входят:

• «Мост» (упражнение для развития гибкости позвоноч­ника и плечевого пояса);

• стойка на лопатках с последующим переворотом на одно колено;

• кувырки в сторону, вперед, назад.

3.3. Хореографическая подготовка.

В хореографическую подготовку входят:

• «Деми плие» - полуприседы в I и II хореографических позициях;

• приставные шаги в сторону;

• упражнения с предметами (мягкой игрушкой - для де­тей 3-5 лет, скакалкой, мячом) - правильное удержание пред­мета, передача предмета из руки в руку;

• ходьба в различном темпе (среднем, медленном, бы­стром) с музыкальным сопровождением, развитие синхронно­сти темпа музыки и движения;

• упражнения на развитие метроритма: при ходьбе выпол­няются ритмические рисунки (по 2 такта) на понимание метра. Педагог вместе с учащимися отмечает хлопками, затем шагами каждую ноту, выделяет ритмический акцент сильным ударом ноги (2/4, 3/4, 4/4).

Задачами хореографической подготовки являются овладе­ние детьми основными элементами хореографии (позициями и танцевальными шагами), а также воспитание музыкальности и выразительности движений.

Разучивание базовых элементов хореографии проводится у опоры. После освоения этих элементов в занятия вводит­ся обучение простейшим танцевальным шагам. В каждое за­нятие элементы хореографической и танцевальной подготов­ки вводятся постепенно в простейших соединениях: полька, галоп. Принцип обучения - от простого к сложному.

3.4. Работа с предметами.

Основной этап обучения работе с предметами заключается в формировании правильного удержания предмета в статиче­ском положении тела и в движении.

4. Музыкально-сценические и музыкально-хореографические игры, спортивные эстафеты 5ч.

В программе в основном используются музыкально-сцени­ческие и музыкально-хореографические игры с предметами. Они должны способствовать усвоению и закреплению пройден­ного материала и развивать в ребенке воображение, музыкаль­ность, творчество, осуществлять его социальную адаптацию в обществе. Игры являются одним из важнейших методов об­учения по этой программе. Для детей 1-2 классов рекомендуется удлинять игровую часть занятий и проводить изучение упраж­нений в игровой форме.

С правилами спортивных эстафет дети знакомятся с са­мого начала обучения. На каждом занятии проведение игр че­редуется со спортивными эстафетами.

Спортивные эстафеты и музыкально-хореографические игры рекомендуется проводить с учетом физического развития ребенка и его физической подготовленности.

Педагогу в процессе всего времени занятий необходимо контролировать правильную осанку ребенка.

5. Подготовка к показательным итоговым выступле­ниям 5ч.

Демонстрация освоенных упражнений и их комбинаций.

10. Контроль уровня обученности

В конце учебного года подводятся итоги, проводятся отчетные занятия-презентации, где ученики демонстрируют разученные комплексы упражнений, хореографические комбинации, участвуют в концертах и общешкольных мероприятиях школы.

11. Календарно - тематическое планирование занятий секции «Ритмика»

в 1 классе на 33 часа (1 недельный час по учебному плану) на 2014-2015 учебный год

№ п/п

№ занятия

Наименование разделов и тем

Дата

план

факт

1а

1б

1а

1б

Вводное занятие 1ч

1

1

Вводное занятие. ТБ. История гимнастики.

Основные танцевальные правила. Приветствие.

05.09

05.09

Теоретическая подготовка 1ч

2

1

Режим дня, режим питания, личная гигиена. Требования к одежде и обуви. Игра.

12.09

12.09

Общая и специальная физическая подготовка, 22 ч

Музыкально-сценические и музыкально-хореографические игры,

спортивные эстафеты 3ч.

3

1

ОФП. Первый подход к ритмическому исполнению (хлопки, выстукивания, притоп).

Постановка корпуса.

19.09

19.09

4

2

ОФП. Упражнения для укрепления мышц спины, живота, выворотности ног.

26.09

26.09

5

3

ОФП. Упражнения на развитие метроритма.

03.10

03.10

6

4

ОФП. Танцевальный шаг (ход на полу пальцах). Упражнения для профилактики плоскостопия.

10.10

10.10

7

5

ОФП. Шаги с продвижением вперед на полупальцах стоя и в полуприседе.

17.10

17.10

8

6

ОФП. Простейшие танцевальные элементы. Танцевальный шаг, подскоки вперед, назад, галоп.

24.10

24.10

9

7

СФП. Элементы партерной гимнастики (выполняются лежа на спине, на животе и сидя на полу);

31.10

31.10

10

8

СФП. Упражнение для развития гибкости позвоноч­ника и плечевого пояса. Мост.

14.11

14.11

11

9

СФП. Упражнение для развития гибкости позвоноч­ника и плечевого пояса. Стойка на лопатках.

21.11

21.11

12

10

СФП. Упражнения для разогревания позвоночника скручива­нием в стороны. Стойка на лопатках с последующим переворотом на одно колено.

28.11

28.11

13

11

ОФП. Музыкально-сценическая игра.

05.12

05.12

14

12

СФП. Подводящие упражнения к продольным шпагатам и шпагатам.

12.12

12.12

15

13

СФП. Продольный шпагат, боковой шпагат.

19.12

19.12

16

14

СФП. Элементы партерной гимнастики (выполняются лежа на спине, на животе и сидя на полу);

26.12

26.12

17

15

СФП. Равновесие, махи (пассе, батман)

16.01

16.01

18

16

СФП. Упражнения для развития гибкости: «круглый» полупри­сед, «Волна» вперед.

23.01

23.01

19

17

ОФП. Упражнения с мячом.

30.01

30.01

20

18

ОФП. Упражнения со скакалкой.

06.02

06.02

21

19

ОФП. Упражнения с обручем..

20.02

20.02

22

20

ОФП. Музыкально-хореографическая игра.

27.02

27.02

23

21

СФП. I и II хореографическихепозиции.

06.03

06.03

24

22

СФП. «Деми плие» - полуприседы в I и II хореографических позициях.

13.03

13.03

25

23

СФП. «Деми плие» - полуприседы в I и II хореографических позициях.

27.03

27.03

26

24

СФП. Элементы партерной гимнастики (выполняются лежа на спине, на животе и сидя на полу)

03.04

03.04

27

25

ОФП. Спортивная эстафета «Мы весёлые ребята»

10.04

10.04

Подготовка к показательным итоговым выступле­ниям 5ч.

28

1

СФП. Подготовка к показательным итоговым выступле­ниям.

17.04

17.04

29

2

СФП. Подготовка к показательным итоговым выступле­ниям.

24.04

24.04

30

3

СФП. Подготовка к показательным итоговым выступле­ниям.

08.05

08.05

31

4

СФП. Подготовка к показательным итоговым выступле­ниям.

15.05

15.05

32

5

СФП. Отчетное занятие-презентация.

22.05

22.05

Итого:

32ч

32ч

12. Перечень учебно-методического и материально-технического обеспечения:

№

Название пособия, автор, год издания

Вид пособия

Для учителя

1

И.А.Винер, Н.М. Горбулина, О.Д.Цыганкова. Программ дополнительного образования. Гармоничное развитие детей средствами гимнастики.: Москва «Просвещение», 2011.

Пособие для учителей ОУ

Технические средства обучения

1

Музыкальный центр

2

Аудиозаписи музыкальные

3

Стенка гимнастическая

4

Мяч гимнастический

5

Скакалка гимнастическая

6

Палка гимнастическая

7

Маты гимнастические

8

Обруч гимнастический

9

Коврики индивидуальные гимнастические

10

Станок хореографический

11

Зеркала