Методическая разработка урока физической культуры в 5 классе 'Основная гимнастика'

МБОУ «Средняя общеобразовательная школа №2» пгт Нижний Одес

Конспект урока

5б класс (2 урок)

Автор - составитель - Гончарова Наталья Васильевна

Октябрь 2014

Предмет: физическая культура

Тема урока: Основная гимнастика. Акробатические упражнения: повторение ранее выученных упражнений.

Прогнозируемые результаты:

Личностные

Метапредметные

Предметные

- владение знаниями об особенностях индивидуального здоровья и функциональных возможностей организма;

- владение знаниями по основам организации и проведения занятий по развитию гибкости и координации;

- красивая (правильная) осанка, умение ее сохранять;

- хорошее телосложение, желание его поддерживать;

- умение красиво, легко и непринужденно передвигаться;

- умение достаточно полно и точно формулировать цель и задачи занятий гимнастикой;

- владение навыками выполнения гимнастических упражнений;

- умение максимально проявлять физические способности при выполнении тестового упражнения «наклон вперед».

- понимание значения гимнастических упражнений для укрепления физического здоровья в целом, сохранения творческой активности;

- бережное отношение к собственному здоровью и здоровью окружающих, проявление доброжелательности и отзывчивости к людям;

- стремление к освоению новых гимнастических упражнений, повышающих результативность выполнения заданий;

- владение умением вести дискуссию, обсуждать содержание и результаты совместной деятельности;

- владение способами организации и проведения занятий гимнастикой в самостоятельной деятельности;

- владение способами наблюдения за показателями физической подготовленности, использование этих показателей в организации и проведении самостоятельных форм занятий физической культурой.

- способность преодолевать трудности, при выполнении технически и физически сложных элементов;

- способность организовать самостоятельные занятия гимнастикой;

- способность подбирать комплексы для формирования правильной осанки;

- способность вести наблюдения за динамикой показателей физического развития;

- способность формулировать цели и задачи занятий физическими упражнениями;

- способность отбирать физические упражнения по их функциональной направленности;

- способность проводить самостоятельные занятия по развитию гибкости, контролировать и анализировать эффективность этих занятий.

Цель урока: Освоение техники выполнения ранее выученных упражнений.

Образовательные задачи урока:

- знать особенности организации и проведения самостоятельных занятий гимнастикой; правила контроля и требования техники безопасности;

- уметь вести дневник самонаблюдений с помощью тестовых упражнений; анализировать динамику показателей;

- проводить простейший анализ и давать оценку технике осваиваемого упражнения по методу сличения его с эталонным образцом.

Развивающие задачи урока:

- развитие практических навыков и умений для организации и проведения самостоятельных занятий гимнастикой;

- развитие и укрепление основных групп мышц, развитие гибкости и координации;

- овладение техникой выполнения гимнастических упражнений;

- составлять простейшие комбинации из числа выученных гимнастических упражнений.

Воспитательные задачи урока:

- воспитание уважительного отношения к гимнастике;

- воспитание трудолюбия, дисциплинированности и смелости во время выполнения акробатических упражнений;

- воспитание доброжелательного (уважительного) отношения к сверстникам;

- оказание посильной помощи и поддержки.

Место проведения: спортивный зал

Продолжительность занятия: 45 минут

Материально-техническое обеспечение занятия: музыкальный центр; музыкальное сопровождение для бега, ходьбы, ОРУ и акробатики; гимнастические маты.

Методическое и дидактическое обеспечение: Физическая культура 5-7 классы Учебник для общеобразовательных учреждений под редакцией М. Я. Виленского Москва «Просвещение» 2013

Тип занятия: образовательно - тренировочный

Конспект занятия (урок №2)

Этапы урока

Деятельность учащихся

Примечания

1.Организационный момент

Приветствует учащихся. Создает благоприятный эмоциональный настрой на урок (тон доброжелательный, речь спокойная)

Задает вопрос:

- Кто из вас хочет предположить цель сегодняшнего урока? Чего мы должны добиться?

- А что мы должны для этого сделать?

Подводит итог высказываний:

- сделать хорошую разминку, выполнить специальные упражнения для развития и укрепления мышц спины и трудиться при овладении техникой выполнения упражнений

Выстраиваются в одну шеренгу для приветствия. Выполняют организующие команды физорга класса: «Равняйсь!», «Смирно!», «По порядку рассчитайсь!»

Выказывают свои предположения. «Приходят» к единому мнению - выполнять акробатические упражнения на более высоком уровне.

Отвечают.

2. Опрос учащихся по заданному на дом материалу

Задает очередной вопрос:

- Кто выполнил домашнее задание?

- У кого результат по наклону увеличился и на сколько см? такой же? снизился?

Предлагает сделать вывод по результатам тестирования.

Определяет критерий:

- если результат увеличился на 3 см и более - это хороший уровень развития гибкости.

По критерию оценивают уровень развития и делают выводы о качестве физической подготовки и способах, способствующих повышению результативности.

Дома ученики оформляли дневник самонаблюдения (внесли результат по тесту «наклон вперед») и сделали сравнительный анализ с предыдущим результатом.

3.Основная часть. Повторение и закрепление ранее пройденного материала

3.1.Организующие команды и приемы:

- «На первый-второй рассчитайсь!», «В две шеренги становись!», «Направо!», «Налево!», «Кругом!», На месте шагом марш!», «Вперед марш!».

Передвижение

строевым и гимнастическим шагом двумя колоннами; перестроение из двух колонн в круг.

3.2 ОРУ с обручами и специальные упражнения для развития и укрепления мышц спины.

ОРУ:

- гладкий бег;

- танцевальные шаги (шаг с прискоком, шаг польки, шаг галопа);

Комплекс ОРУ с обручами:

- вращение обруча вокруг шеи;

- вращение обруча на одной и другой руке;

- вращение обруча вокруг пояса;

- повороты туловища (обруч за спиной;

- наклоны туловища (обруч касается пола) в чередовании с приседаниями (обруч на вытянутых вперед руках);

- прыжки через обруч (обруч вращается на 360* или передвигается вперед-назад на 20-30 см над полом).

Силовые упражнения, позволяющие в короткие сроки укрепить спинные мышцы:

• - скручивание - лечь на пол спиной вниз, руки вдоль туловища, ноги согнуты. Поднять голову и плечи на 10-15 секунд от пола, затем вернуться в первоначальное положение.

• -супермен - лечь на пол лицом вниз, руки свободно положить вдоль тела. Поднять голову и плечи как можно выше и задержаться на 5-10 секунд в этом положении, затем опуститься.

• -подъемы рук и ног - лежа на полу лицом вниз поочередно поднимать противоположные руку и ногу вверх, задерживаясь в таком положении на 3-5 секунд.

3.3. Акробатические упражнения:

1.кувырок вперед в группировке;

2.длинный кувырок (с места);

3.кувырок назад из стойки на лопатках в полушпагат (дев.);

4.кувырок назад в упор стоя ноги врозь (мальчики);

5. из упора присев перекат назад в стойку на лопатках;

Регулирует очередность команд.

Регулирует смену упражнений согласно регламенту (по времени).

Обращает внимание на положение спины, головы, движения рук, мягкость постановки ноги (с носка).

Указывает, что мышцы шеи надо держать в постоянном напряжении.

Напоминает: прежде, чем поменять руку, необходимо «внести» вторую руку.

Предлагает покрутить тяжелый обруч.

Указывает, что руки надо поднимать как можно выше, не сгибая их;

при наклонах ноги не сгибаются; приседания выполняются на носках, спина прямая.

Напоминает, что прыжки надо выполнять как на двух ногах одновременно, так и на одной (правой и левой).

Напоминает о соблюдении техники безопасности при выполнении данных упражнений: упражнения надо выполнять медленно, без резких движений (во избежание травм).

Напоминает технику выполнения упражнения: нужно таз прижать к поверхности так, чтобы исчез прогиб в позвоночнике.

Контролирует время выполнения задержки.

Контролирует время выполнения задержки.

Перед каждым упражнением просит повторить правила выполнения упражнения (во избежание травм).

Предлагает соединить все эти упражнения: выполнить комбинацию из всех выученных на уроках упражнений, стараясь не делать лишних движений.

Помогает составить комбинацию наиболее технически правильно выполняющему упражнения ученику.

Один из учеников класса подает команды.

Остальные выполняют.

Командующий применяет команду «Отставить», если замечает ошибки.

Выполняют строевые приемы, различают и четко выполняют строевые команды.

Демонстрируют технику выполнения бега и танцевальных шагов. Контролируют положение тела, исправляют ошибки.

Выполняют по показу одного из учеников (опять же по желанию самого ученика).

Осваивают упражнения, координируя свои действия.

Наблюдают за выполнением упражнений другими, выявляет ошибки, предупреждает появление ошибок в своих действиях в процессе освоения упражнения.

Выполняют упражнение, соблюдая правила техники безопасности (без резких движений);

Контролируют свои действия.

Осваивают технику выполнения упражнения, анализируют его эффективность.

Предупреждают появление ошибок в процессе выполнения.

Осваивают технику выполнения упражнения, анализируют его эффективность.

Предупреждают появление ошибок в процессе выполнения.

Повторяют подводящее упражнение, соблюдая технику безопасности.

Работают в парах (девочка с девочкой, мальчик с мальчиком): помогают друг другу освоить упражнение.

Указывают на ошибки, оказывают помощь в усвоении упражнения.

Самостоятельно выполняют задание: составляют акробатическую комбинацию из числа разученных упражнений.

Демонстрирует комбинацию. Школьники анализируют и оценивают выполнение.

Командиры меняются часто по желанию самих учеников. Происходит самоутверждение ребенка, укрепляется вера в свои силы, появляется уверенность, возрастает самооценка.

.

Звучит легкая подвижная мелодия, затем - полька.

Звучит соответствующая темпу и характеру движений музыка (ритм вальса).

Наиболее эффективное упражнение, укрепляющее спинные мышцы.

Звучит спокойная музыка в темпе вальса.

4. Подведение итогов урока.

- Кто сегодня научился выполнять упражнения лучше, чем на прошлом уроке?

- Кто ставит себе сегодня «5»? «4»? «3»?

- По какой причине вы снизили себе оценку?

- Какие упражнения для укрепления мышц спины можно выполнять дома без мата?

- Вспомним правила безопасности…

- Не забывайте, что не соблюдение правил техники безопасности может привести к травме позвоночника.

Желаю вам успеха в самостоятельных занятиях.

Все встают в основную стойку и делают наклон головой.

Оценивают свою работу на уроке, обосновывают свой ответ.

Отвечают: скручивание, «супермен», подъем рук и ног.

Учащиеся отвечают на вопросы учителя: повторяют правила безопасности.