Волейбол. Обучение техники нападающего удару при игре в волейбол

Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение

«Средняя общеобразовательная школа № 14»

Конспект урока по физической культуре

по теме: Волейбол. Обучение техники нападающего удару при игре в волейбол.

в 9 классе

Разработала: учитель физической культуры

МБОУ "СОШ № 14"г. Братска

Ялдыгина Надежда Николаевна

г. Братск 2016

План - конспект урока по физической культуре в 9«в» классе

Тема: Волейбол. Обучение техники нападающего удара при игре в волейбол.

Цель: Овладение техническими приёмами волейбола.

Задачи:

Образовательные:

1.Обучение техники нападающего удара при игре в волейбол.

2.Закрепить технику выполнения передачи мяча сверху двумя руками.

3.Систематизировать знания обучающихся по разделу «Волейбол»

Оздоровительные:

1.Содействовать развитию физических качеств: быстроты, ловкости, прыгучести.

2. Способствовать развитию быстроты перемещений.

Воспитательные:

1.Способствовать воспитанию смелости, настойчивости, культуры поведения.

2. Развивать чувство сотрудничества с партнером по команде.

Инвентарь, оборудование:

1.Мячи волейбольные (по количеству занимающихся).

2.Сетка волейбольная.

3.Свисток.

4.Покрыщки, скамейки.

5. Мультимедийная установка, ноутбук.

Тип урока: урок обучения.

П.п

Содержание учебного материала

Дозировка

Организационно-методические указания

1

Вводно-подготовительная часть

8-10

мин

Первоначальная организация обучающихся

1.

Построение

30 с.

В одну шеренгу, становись

Равняйсь! Смирно! Вольно!

2.

Приветствие

15 с.

«Здравствуйте»!»

3.

Сообщение задач

30 с.

Обучение техники нападающего удара при игре волейбол, содействовать развитию физических качеств,

воспитание поведения и культуры

4.

Имитация нападающего удара (теоретические сведения с помощью ИКТ)

2мин

Обратить внимание на стопорящее движение ног и замах руки.

Подготовить мышечно-связочный аппарат

5.

Ходьба

-на носках, руки к плечам

-на пятках, руки за голову

-на внутренней стороне стопы, руки на пояс

-перекаты с пятки на носок

2мин

Соблюдаем дистанцию, смотрим вперёд, следим за осанкой

Развитие скоростно-силовых качеств

6.

7.

Спортивная ходьба

Бег

- спиной

-правым боком 1-4

- левым боком 1-4

- с высоким поднимаем бедра

-выпрыгивание вверх, взмах руками

- перемещение «Ёлочкой»

- перемещение по линиям площадки в волейбольной стойке

1кр

3мин

1кр

1кр

2р

2р

2р

2р

Сгибаем руки в локтях, ноги не сгибать в коленных суставах

Следим за дыханием

Смотрим через левое плечо

Выполняем по боковым линиям, на лицевой отдыхаем

На каждый шаг

С обязательным касанием 6 точек

С обязательным касанием линий пересечения

Подготовка организма к предстоящей работе

Увеличить подвижность в плечевом суставе

Содействовать

подвижности

поясничного отдела

Увеличить подвижность коленного сустава

Увеличить подвижность голеностопного сустава

8.

Разминка:

-разминаем пальцы и кисти рук

-И.п.- руки к плечам

1-4-круговые движения вперёд

1-4-круговые движения назад

-И.п.- руки в стороны

1-4-круговые движения вперёд

1-4-круговые движения назад

-И.п.- руки на пояс

1- наклон к правой

2-наклон к левой

3- наклон к правой

4- наклон к левой

-И.п.- руки на пояс

1-выпад правой в сторону

2-и.п.

3- выпад левой в сторону

4-и.п.

-И.п.- руки вперёд

1- мах правой хлопок под ногой

2- мах левой хлопок под ногой

3-4-тоже самое

2мин

4-6р

4-6р

2-4р

2-4р

4-6р

Восстановление дыхания

Выполняем упражнение, не торопимся

Разминаем плечевой сустав

Амплитуда шире

Ноги не сгибаем

Выпад глубже спина прямая

Соблюдаем дистанцию, ноги прямые

Совершенствовать комплекс упражнений

Основная часть

22-25

мин

9.

Перестроение в пары

- броски покрышек через сетку

10р

Обратить внимание на замах рук.

10

Передача мяча от груди партнёру

6-8р

В движении, перемещение из стороны в сторону, стойка волейболиста

11

Броски из-за головы партнёру

6-8р

Обратить внимание на законченное движение предплечьем и кистью

12

Броски правой, левой об пол

6-8р

Добавляем работу плечевого пояса

13

В парах:

- передача мяча сверху и снизу с приседаниями и наклонами

- через сетку, стоя на скамейке партнёр держит мяч на вытянутой руке, второй выполняет удар по мячу

10р

10р

Обратить внимание на правильную постановку рук и кистей. Обязательное касание руками пола.

Отталкивание производить перед скамейкой

14

В парах:

- партнёр держит мяч над сеткой, второй перемещаясь вдоль сетки ставит блок в прыжке

6-8р

Обязательное отталкивание двумя ногами, касание мяча напряжёнными пальцами рук

Совершенствовать технико-тактические навыки

15

Набрасывание мяча через сетку партнёру

10р

Удар по мячу выполнять перед собой

16

Набрасывание мяча с 3 номера в 4 и выполнение нападающего удара через сетку

10р

Обратить внимание на выход под мяч

Учащиеся следят за счётом и соответствие правил

17

Двухсторонняя игра в волейбол

10мин

Группа делится на 2 команды, счёт до 15очков. Две команды играют, свободные игроки выполняют задания по о.ф.п.

Способствовать развитию физических качеств

18

Выполнение подач с двух сторон

Общая физическая подготовка:

-сгибание и разгибание рук в упоре лёжа;

-подъем туловища из положения лёжа;

-прыжки в группировке;

10р

10р

10р

30р

Обратить внимание на подброс мяча.

Задание по о.ф.п. выполняют свободные от игры команды по 3 серии.

Заключительная часть

3мин

Восстановление организма

19

Построение, ходьба

1мин

Становись, в обход налево шагом «марш»! Восстанавливаем дыхание

20

Измерение пульса

10с

21

Подведение итогов

1мин

Все занимались хорошо, задачи выполнены

22

Домашнее задание

50с

Выполнить дома имитацию удара перед зеркалом

21

Организованный выход из спортивного зала

Урок окончен!

«Досвидания!!!»

Спасибо!

5