Конспект по физической культуре'Открытый урок по гимнастике'.

Открытый урок по физической культуре

в 5 классе на тему:

«Кувырок вперёд в стойку на лопатках»

Учитель физической культуры

МБОУСОШ №3,г. Владикавказ,

РСО-Алания,

Тебиева Фатима Викторовна.

Цель урока:

1. Разучивание техники выполнения кувырок вперёд в стойку на лопатках.

2. Воспитывать чувство коллективизма, чувство дружбы и культурного поведения.

3. Формирование знаний о здоровом образе жизни.

Место проведения: спортивный зал.

Продолжительность урока: 40 минут.

Оборудование, инвентарь: гимнастические маты, свисток, секундомер, волейбольный мяч.

Части урока

Содержание урока

Дозировка

Методические указания

Подготовительная часть 15минут.

1. Построение, сообщение цели урока.

2. Повороты направо, налево, кругом.

3. Упражнения в ходьбе: - Ходьба на носках (руки вверх)

- Ходьба на пятках (руки на поясе)

- Ходьба в полуприсяде (руки за головой)

- Ходьба в полном присяде (руки на коленя)

4. Упражнения в беге:

- Бег с захлёстом голени (руки на ягодицах)

- Бег с высоким подниманием колена (руки на поясе)

- Бег по диагонали с подскоками (руки произвольно)

- Бег спиной вперёд (руки произвольно)

Общеразвивающие упражнения на месте:

1. - И.п., узкая стойка, руки на поясе.

на 1-наклон головы вперёд,

на 2- наклон головы назад,

на 3- наклон головы вправо,

на 4- наклон головы влево.

2. - И.п., узкая стойка, руки на поясе.

на 1,2- вращение головы вправо,

на 3,4 -вращение головы влево.

3. - И.п., узкая стойка, руки к плечам.

на 1,2- вращение рук вперёд,

на 3,4- вращение рук назад.

4. - И.п., широкая стойка, наклон вперёд, руки в стороны. Упражнение «Мельница».

5. - И.п., сед упор сзади.

на 1- наклон туловища к правой ноге,

на 2- И.п.,

на 3- наклон туловища к левой ноге,

на 4- И.п.

6. - И.п., сед упор сзади.

на 1- наклон туловища к правой ноге,

на 2- наклон туловища в середину,

на 3- наклон туловища к левой ноге,

на 4- И.п.

3 мин.

2 мин.

10 мин.

4-5 раз.

4-5 раз.

4-5 раз.

4-5 раз.

4-5 раз.

4-5 раз.

Держать равновесие.

Спина прямая, смотреть прямо перед собой.

Доставать пятками до ладоней.

Дышать спокойно и ритмично (вдох через нос, выдох через рот). Смотреть через правое плечо.

Держать равновесие.

Выполнять упражнения под счёт учителя.

Не выполнять резких наклонов.

Основная часть 25 минуты.

Кувырок вперёд в стойку на лопатках.

1. Подводящие упражнения:

- упор присев

- положение группировки

- перекаты на спину в группировке

- выполнение кувырка

- выполнение стойки на лопатках

- взаимная страховка обучающихся при выполнении упражнения

2. Объяснение техники выполнения кувырка вперёд в стойку на лопатках.

3. Выполнение техники выполнения кувырка вперёд в стойку на лопатках.

5 мин.

5 мин.

15 мин.

Строго контролировать положение головы в группировке и при выполнении стойки на лопатках.

Учитывать технику выполнения группировки.

Заключительная

часть 5 минут.

1. Игра «Перестрелка»

2. Построение, подведение итогов.

3. Домашнее задание.

4. Организованный уход.

3 мин.

1 мин.

1 мин.

Игра на развитие координационных способностей.

Выставление оценок.

Два кувырка вперёд слитно.