Урок по физкультуре на тему Алаңда тұру, қозғалыс әдістері

Тақырыбы: Алаңда тұру,қозғалыс әдістері

Мақсаты: 1.Оқушыларға ойын ережелерін үйрету

2. Допты меңгеруін арттыру

3. Адамгершілікке,батылдыққа тәрбиелеу

Өтілетін сыныбы: 7

Өтілетін орны:Мектеп спорт залы

Қолданылатын құралдар:Баскелбол добы, үскірік

Сабақ

бөлімі

Сабақ мазмұны

Қайталау саны

Әдістемелік нұсқаулар

КІРІСПЕ

БӨЛІМІ

12-15 МИН

1.Сапқа тұрғызу,рапорт қабылдау,сәлемдесу,сабақ мақсатын түсіндіру

2.Бұрылу жаттығулары оңға,солға кері айналу.

3.Жүру жаттығулары

-аяқ ұшымен жүру

-аяқ өкшесімен жүру

-аяқтын ішкі жағымен жүру

-аяқтын сыртқы жағымен жүру

-жартылай отырып жүру

-толық отырып жүру.

4. Жүгіру жаттығулары

-Оң қапталмен жүгіру

-сол қапталмен жүгіру

- аяқ ұшын алға созып жүгіру

-тізені көтеріп жүгіру

- өкшемен жамбасқа көтеріп жүгіру

-артпен жүгіру

-деоганал бойымен жүгіру.

5. Спорттық жүріс.

6.Тынысты қалыпқа келтіру.

7. Ж.Ж.Ж ОРУ

-Б.қ аяқ иық көлемінде,қол белді,санақ 1-4 басты оңға 5-8 солға айналдыру.

Б.қ аяқ иық көлемінде, қол жоғарыда санақ 1-4 қолды алға , 5-8 артқа айналдыру

Б.қ аяқ иық көлемінде ,қол белде,санақ 1-қолды аяққа 2-ортаға,3-сол аяққа жеткізу,4-бастапқы қалып.

Б.қ аяқ иық көлемінде,қол тізеде ,санақ 1-4 тізені ішке,5-8 сыртқа айналдыру

2-рет

5-6 метр.

9-10 метр

30 метр

30 метр

3-4 рет

3-4 рет

Оқушылардың формасына, баяндама берудегі қателіктерге назар аудару

Кері сол иықпен айналу

Қол жоғарыда

Қол желкеде

Қол белде

Қол белде

Қол алға айналдыру

Қолды артқа айналдыру

Қол белде, тізені бүгпеу

Қол алда,алақан төмен қарайды

Қол жамбаста,алақан сыртқа қарайды.

Алға сол иықпен қарау

Жылдам жүгіру

Дұрыс жүгіру

Терең дем алу

Көз бір нүктеге қарайды

Қолды тік ұстау

Қолды иыққа ұстау

Тізені бүкпеу,кеудені тік

Тізені бүкпеу,қолды тік ұстау

НЕГІЗГІ

БӨЛІМ

25-28 мин

Баскетбол ойынында алаңда 5 адамнан тұрады, сол ойыншының барлығы бірдей шабуылға шығып қорғанысқа бірдей қайтады. Ойые кезінде доп алған ойыншы екі қадам ғана жасай алады. Бұдан соң допты командалас серігіне немесе торға лақтыруы тиіс.

2-3 рет

Допты дұрыс ұстауын ұруын алып жү.руін қадағалауы тиіс.

ҚОРЫТЫНДЫ

БӨЛІМ

4-5

мин

Сапқа тұрғызу.

Оқушыларды бағалау.

Үйге тапсырма беру.

Сабақты аяқтау.