Ашық сабақ. Гимнастика. Кермедегі, брусьядағы және бөренедегі жаттығулар.

Сабақтың тақырыбы: Гимнастика. Кермедегі,брусьядағы және бөренедегі жаттығулар.

Мақсаты: Қозғалыс қабілеттерін жетілдіру.

Міндеттері: а) Білімділік - гимнастика спортының техникасына, айла- тәсілдеріне түсінік беру.

ә) Дамытушылық - жаттығу кезінде икемділік пен ептілікті дамыту.

б) Тәрбиелік - оқушыларды спортқа баулу, салауаттылыққа тәрбиелеу.

Қолданылатын технология: Ұжымдық оқыту технологиясы

Пән аралық байланыс: Физика , Геометрия , Биология .

Сабақтың түрі: Үйрету сабағы

Өтілетін орыны: Спорт алаңы.

Құрал-жабдықтар: Сағат, ысқырғыш, керме, брусья, бөрене,доптар. т.б

Сабақтың мазмұны

Уақыт мөлшері

Әдістемелік нұсқау

Ұйымдастыру нұсқаулары

І Кіріспе бөлім.

15 минут

1. Сапқа тұрғызу, рапорт тапсыру, сәлемдесу және өтетін сабаққа түсінік беру.

3 минут

Түзу, тік тұру. Бірдей дауыста сәлемдесу.

Оқуш-ң киіміне көңіл бөлу.

2. Саптық жаттығулар: оңға, солға бұрылу және кері айнал, секіріп кері айналу.

1 минут

Бұйрық бойынша орындау.

Дұрыс орынд-н қадағалау.

3. Жүгіру, оның түрлері: -аяңдап жүгіру;- бөксені көтеріп;-өкшені артқа алақанға тигізіп;-үдемелі жүгіріс;-басынан бастап қайталау;-терең тыныс алу.

6 минут

Бірінің артынан бірі жүгіру.

-

4. Жалпы дамыту жаттығулары: а) Б. Қ. Аяқ арасы иық кеңдігінде 4 сан басты оңға, 4 сан солға айналдыру;

5 минут

6-8 рет

Қолды тарақтап ұстап, білектен айналдыру.

Бәрінің бірдей істеуін қадағалау.

ә)Б. Қ. Негізгі тұрыс. 1-2 оң қол жоғарыда, 3-4 қолды ауыстырып, артқа серпу;

6-8 рет

Қолды тік ұстау.

-

б) Б. Қ. Аяқ арасы иық кеңдігінде, 1-2 қолды кеуде алдында серпу, 3-4 жазып серпу.

6-8 рет

Қолды толық жазып серпу.

-

в) Б.Қ. Аяқ арасы иық кеңдігінде, 4 сан қолды білектен алға, 4 сан шынтақтан, 4 сан иықтан толық айналдыру және кейін қарай жасау.

4-6 рет

Қолды бүкпей түзу ашып айналдыру.

Толық орындалуын қадағалау.

г) Б.Қ. Аяқ арасы иық кеңдігінде, 4 сан белді оңға, 4 сан солға айналдыру.

4-6 рет

Қол белде денені тік ұстау.

-

д) Б. Қ. Аяқ арасы алшақ, 1-оң аяққа иілу, 2-алға, 3-сол аяққа иілу, 4-бастапқы қалып.

4-6 рет

Тізені бүкпей толық иілу.

-

е) Б. Қ. Аяқ арасы иық кеңдігінде, 4 сан тізені ішке, 4 сан тізені сыртқа айналдыру.

4-6 рет

Қол алда кеудені түзу және тік ұстау.

-

ж) Б.Қ. Оң аяққа отыру, Б.Қ. сол аяққа отыру, Б.Қ

4-6 рет

Жартылай солға бұрылу.

-

з) Б.Қ. Негізгі тұрыс. 1-тіреп отыру, 2-тіреп жату, 3-тіреп отыру, 4-бастапқы қалып.

4-6 рет

Қолды тарақтап ұстап жерге дұрыс тіреу.

Бірдей орындау.

и) Б.Қ. Негізгі тұрыс.1-оң аяқпен секіру,2-сол аяқпен секіру, 3- қос аяқпен секіру, 4-3600-қа айналу.

2-рет

Екі қол белде тұрады.

Бәрінің бірдей орындауларын қадағалау.

ІІ Негізгі бөлім.

24 минут.

1.Брусьядағы жаттығулар.

5 минут

Брусья үстінде екі қолмен жүру ж/е күрделі жат-лар.

Жаттығуды дұрыс орындау.

2. Бөрене үстінде тепе-теңдікті сақтау жаттығулары.

5 минут

Бөрене үстіндегі еркін жаттығулар

-

3 Кермеде ішпен айналу.

5 минут

Екі аяқты қосып, белтемірді ішпен айналу.

Қауіпсіздік ережесін қатаң сақтау.

4. Эстафеталы доп әкелу ойыны.

9 минут

-

Өз ережесімен ойнау

ІІІ Қорытынды бөлім.

6 минут.

а) Боймен сапқа тұру.

1 минут

Түзу сызықтың бойында тұру.

Дұрыс тыңдау.

ә) Сабақты қорыту. Оқушылардың сабақ кезіндегі жіберген қателіктерін түзету.

3 минут

1 оқушыны шығарып, сол арқылы көрсету.

-

б) Көзге түскен ынталы оқушылардың есімдерін атау және оқушылармен пікірлесу және оларды бағалау.

-Үй тапсырмасы: Гимнастикалық жабдықтардағы жаттығулар.

2 минут

-

Шуламауларын қадағалау.

-Сабақ аяқталды сау болыңыздар!

-

-

-