Вне классное мероприятие: «Мама, папа, я - спортивная семья»

Казахстан, г.Уральск.

Учитель физической культуры СОШ №20 Мамаева С.О.

Внеклассное мероприятие:

«Мама, папа, я - спортивная семья»

Цели и задачи:

1. Укрепление здоровья детей и их родителей.

2. Воспитание любви к физической культуре и спорту, чувства дружбы.

3. Пропаганда здорового образа жизни.

4. Определение сильнейшей команды.

Место проведения: спортивный зал.

Оборудование и инвентарь:

Секундомер, свисток, рулетка, стойки (флажки или кегли), мячи (баскетбольные, волейбольные, теннисные), воздушные шары, скакалки, обручи, мешки,

Оформление: лозунги-плакаты:"Хочешь быть сильным - бегай!", "Хочешь быть красивым - бегай!", "Хочешь быть умным - бегай!", "Спорт - это здоровье", "Спорт - это успех", "Спорт - это дружба", "Спорт - сильнее всех", "Нет большей победы, чем победа над собой".

Музыкальное сопровождение: спортивный марш.

Участники:

Команды-семьи участвуют в количестве трех человек - папа, мама и ребенок - капитан команды.

Ход праздника

Под звуки спортивного марша команды заходят в спортивный зал, и строятся в одну шеренгу к жюри.

I этап - линейная эстафета с бегом

Участники выстраиваются в колонну по одному (с чередованием детей и взрослых) перед лицевой линией волейбольной площадки или в 6-7 шагах от торцевых стен зала перед специально размеченной стартовой линией. На равном расстоянии от стартовой линией перед каждой командой ставят флажки на подставке или стойки. Начинают эстафеты капитаны команд. По сигналу судьи они с высокого старта бегут к флажкам, обегают, их, возвращаются к своей команде, передают эстафету, касаясь рукой ладони следующего участника, и становятся конец своих колон.

Дополнительные правила. 1. Очередной участник может стартовать лишь после того, как участник, закончивший перебежку, коснется рукой его ладони. 2. Участник, заканчивающий бег, должен подбегать к следующему с левой стороны и касаться его правой ладони правой рукой. 3. После старта очередных участников следующие участники команды занимают их места перед линией старта. 4. Касаться флажков запрещается.

За ошибки можно начислять штрафные баллы (это правило касается и всех остальных этапов конкурса).

II этап - линейная эстафета с бегом (парами)

Условия соревнований те же, только участники выполняют перебежки в парах, взявшись за руки. Подбегать к следующей паре своей команды надо тоже с левой стороны. Любой участник в паре касается ладони одного из участников следующей пары.

III этап - эстафета метателей

На торцевой стене зала на высоте 2,5 м размечают три разноцветные мишени (диаметры 1 м): зеленую - N 1, желтую - N 2, синюю - N 3.Команды строятся в колонны по одному (каждая напротив своей мишени) на расстоянии 9 м от стены. Капитаны команд получают по три теннисных мяча: одна команда - белые мячи с цифрой 1, вторая - желтые с цифрой 2, третья - пятнистые с цифрой 3. Цифры на мячах крупно написаны шариковой ручкой или фломастером.

Капитаны команд с мячами становятся перед линией метания. Их родители располагаются сбоку от них (справа или слева), но так, чтобы не мешать метающим. По сигналу капитаны метают в мишень поочередно все три мяча. За каждое точное попадание команде начисляют 1 очко. Родители подбирают отскочившие мячи от стены и передают их вторым участникам команд, которые без предварительного сигнала выполняют тоже задание. Когда метание закончат все школьники, в той же последовательности мячи метают их родители (без предварительного сигнала), а ребята подбирают мячи. Побеждает команда, раньше других закончившая метание и набравшая большее количество очков.

Дополнительные правила. 1. Участники, закончившие метание и собравшие все мячи, становятся в конец своей колонны. 2. Подбирать и передавать следующему участнику можно только мячи с цифрой своей команды. 3. Мяч, отскочивший от стены, можно останавливать любой частью тела (рукой, ногой, туловищем, головой). 4. Участникам, стоящим в колоннах и ждущим своей очереди, запрещается касаться мячей после отскока их от стены и помогать таким образом партнерам, подбирающим мячи.

IV этап - прыгуны

На дорожке шириной 1 метр размечены поперечные полосы. Ширина полос, с которых прыгун отталкивается и на которые приземляется, остается одной и той же 60 см, а вот ширина полос, через которые надо перепрыгнуть, все время увеличивается от 60 до 140 см. Игроки поочередно становятся у первой полосы и выполняют прыжки толчком обеих ног (всего 7 прыжков), стараясь не наступить на линию полос. После каждого прыжка на очередной полосе для отталкивания можно остановиться и немного отдохнуть. За удачные прыжки участники получают очки - от 1 до 7, в зависимости от ширины перепрыгиваемой полосы. Побеждает команда, набравшая наиболее количество очков.

V этап - Пробегание под вращающейся скакалкой.

Команда выстраивается в колонну по одному у линии старта. На расстоянии 12 м от команд ассистенты (по 2 человека на команду) начинают вращать длинные скакалки. Все участники команд по очереди (в начале дети затем родители) должны добежать до ассистентов и пробежать под вращающейся скакалкой. Те, кому это удается сделать без ошибок получают 1 очко. Участник задевший скакалку или остановившийся перед ней, очко команде не приносит.

VI этап - Эстафета прыгунов.

Участники строятся парами (родители со своими детьми) в три колонны перед линией старта. Стоящие впереди капитаны держат в руках по сложенной веревке длинной 3 метра. В 12 метров от линии старта (напротив каждой команды) ставятся по одному флажку или стойке. Точно по середине этого расстояния размечают полосу шириной 1,5 метра. По сигналу капитаны команд начинают бег с веревкой в руках: перепрыгивают через размеченную полосу, обегают флажок, на обратном пути вновь перепрыгивают через полосу и возвращаются к своим колоннам. После этого капитаны передают один конец веревки своим родителям и натягивают ее на высоте 50-60 см над линией старта. Остальные участники команд нарушив построение, отходят на несколько шагов назад и поочередно с разбега (один справа другой слева) перепрыгивают веревку способом «перешагивание». Когда все участники закончат прыжки команда вновь строится в колонны парами, и упражнения выполняют вторые, третьи номера и т.д, пока веревку вновь не получит капитан команды. Он тут же поднимает ее вверх, сигнализируя таким образом об окончании эстафеты.

VII этап - Передача мячей.

В зале устанавливаются три гимнастические скамейки. Участники каждой команды садятся на свою скамейку (спиной к жюри и зрителям). Капитаны команд получают по одному баскетбольному или волейбольному мячу. По сигналу участники передают мяч за спиной обеими руками рядом сидящему партнеру. Когда мяч приходит к последнему участнику, тот быстро встает с мячом в руках, обегает скамейку, садится перед капитаном, и передача мяча возобновляется. Если участник роняет мяч, он должен быстро встать, поднять мяч и сесть на свое место. После этого передача мяча продолжается - до тех пор, пока капитан и все остальные участники не окажутся на своих первоначальных местах. Капитан, выполнивший перебежку садится на скамейку и поднимает мяч вверх. Побеждает команда, быстрее закончившая передачу мяча.

VIII этап - Меткие снайперы

Команды строятся в колонны по одному. В Каждой команде один участник (мужчина) выходит из колонны, сажает на плечи ребенка из своей команды и становится лицом к колонне (на расстоянии 5 метров от нее). Участнику находящемуся на «втором этаже», дают корзину (можно пластмассовую), а команде - один баскетбольный мяч. По сигналу игроки поочередно начинают выполнять броски мяча в корзину (за каждое попадание дается одно очко). Команда, раньше закончившая этот этап и забросившая большее количество мячей, становиться победительницей.

Дополнительные правила. 1.Участнику, находящемуся на «втором» этаже разрешается передвигать корзину влево, вправо, вперед, назад, способствуя попаданию в нее мяча. 2. Взрослому участнику, держащему его на плечах, запрещается подходить к своей команде ближе, чем на 5 метров, однако он может в разные стороны.

IX этап- полоса препятствий.

Команды строятся в колонну по одному. В зале оборудуют не большую полосу препятствий: 1.Бег. 2. Кувырок вперед на гимнастическом мате. 3. Бег. 4. Преодоление гимнастической скамейки в длину, лежа на животе, перехватывая края скамейки одновременно обеими руками и подтягивая туловище. 5. Бег. 6. Пролезание сквозь длинный мешок. 7.Бег к месту старта. Побеждает команда, быстрее и без ошибок закончившая преодоление полосы препятствий.

Дополнительные правила. 1. Нельзя стартовать, пока линию финиша не пересечет предыдущий участник . 2. У мешка каждой команды находиться ассистент, следящий за правильностью преодоления полосы препятствий.

X этап - «паровозик»

Команды выстраиваются парами в колонны у линии старта. По длине зала (Через каждые 6 метров) Напротив каждой команды устанавливают 3 стойки (флажки на подставки) по сигналу от каждой команды стартует одна «Семейная» пара.(взрослый и ребенок.),взявшись за руки . Необходимо пробежать «змейкой» между всеми стойками, обогнуть последнюю стойку и по прямой возвратиться к линии старта. Здесь бегущие в первой паре берут за руки участника второй пары, и теперь уже все четверо преодолевают дистанцию. И так до тех пор. Пока паровозик не составит все пары команд. За касание стоек, разрыв «паровозика» , досрочный старт участников, начисляют штрафные очки. Побеждает команда, первой вернувшаяся в полном составе на линию старта.

После каждого этапа, жюри подсчитывает очки и сообщает информацию о ходе конкурса зрителям и участникам. По завершении последнего этапа жюри объявляет окончательные результаты и команду победительницу.