Интегрированные уроки физкультуры и ОБЖ 5 класс

«Интегрированные уроки

физкультуры и ОБЖ

5 класс»

</ физкультура

ОБЖ

Темы урока

Темы урока

1. Познакомить учащихся с правилом поведения на уроках легкой атлетики, закрепить технику высокого старта, учить технике старта с опорой на одну руку, провести бег в медленном темпе до 2 минут, провести контрольное троеборье.

1. Город как источник опасности.

2. Закрепить технику старта с опорой на одну руку, совершенствовать высокий старт, провести контроль за скоростной подготовленностью - бег 30 метров с высокого старта (КДП), бег до 4 минут с целью развития у учащихся общей выносливости.

2. Совершенствовать технику старта с опорой на одну руку, провести контроль за скоростно-силовой двигательной подготовленностью - прыжок в длину с места (КДП), бег до 6 минут для развития общей выносливости.

2. Провести КУ на оценку техники старта с опорой на одну руку, закрепить технику прыжка в длину с разбега, учить метанию малого мяча с 2-3 шаров разбега, провести длинный бег (до 7-8 минут) с целью подготовки к сдаче кроссовой дистанции.

2. Провести КУ по бегу на 60 метров (КДП), совершенствовать технику прыжка в длину с разбега и метанию мяча с 2-3 шагов разбега, провести длинный бег до 8-9 минут.

5. Правила пожарной безопасности и поведения при пожаре.

2. Совершенствовать технику метания мяча с разбега, провести КУ по прыжкам в длину с разбега, провести длинный бег до 10 минут в среднем темпе.

2. Учить преодолению полосы из 2-3 препятствий, провести КУ по метания малого мяча на дальность, повторить длительный бег 10 минут в среднем темпе.

2. Совершенствовать технику преодоления полосы препятствий, распределить учащихся по забегам, объяснить технику бега и провести КУ по бегу на 1000 метров (мальчики) и 500 метров (девочки), напомнить учащимся о спортивной одежде при переходе на занятия зал.

2. Разучить комплекс упражнений типа зарядки 8-10 упражнений, учить передвижениям и останове в баскетболе, повести эстафету с баскетбольными мячами.

2. Повторить комплекс утреней зарядки и задать его на дом, повторить технику передвижения баскетболе и остановку прыжком, учить передачам в парах тройках с последующей сменой, эстафета с ведением баскетбольного мяча.

2. Проверить (выборочно) выполнение комплекса утреней зарядки, совершенствовать технику передач со сменой мест, учить технике броска по кольцу одной рукой с места.

11. Современный транспорт - зона повышенной опасности.

2. Учить технике ведения мяча правой и левой рукой в шаге , провести контроль в длину с места, игра «Перестрелка».

2. Повторить содержание урока №12.

2. Повторить содержание урока №12.

2. Разучить комплекс упражнений с набивными мячами, вес 1-2 кг, учить игре в баскетбол по упрощенным правилам 3x3, провести тренировку по подтягиванию на перекладине.

2. Повторить содержание урока №15 Э, на уроке 17 провести тест на ловкость - броски и ловля мяча с седом на пол и вставлением.

2. Повторить содержание урока №15 Э, на уроке 17 провести тест на ловкость - броски и ловля мяча с седом на пол и вставлением.

17. Ситуации криминогенного характера в доме, в подъезде.

2. Провести КУ по подтягиванию (КДП), провести игры по желанию учащихся (2-3 игры), дать учащимся домашнее задание на осенние каникулы.

2. Познакомить учащихся с правилом выполнения домашних заданий, разучить комплекс из 8 упражнений утренней гимнастики (УГГ), повторить кувырки вперед (2-3 слитно), провести игру - эстафету с включением кувырков вперед с места.

2. Повторить перестроение из одной в две и три шеренги, а также комплекс УГГ, учить кувырку назад в группировке, совершенствовать кувырки вперед, закрепить навыки лазанья по канатам в два приема, игра - эстафета с кувырками вперед.

2. Совершенствовать технику 2-3 кувырков назад слитно, повторить стойку на лопатках перекатом назад, совершенствовать технику лазанья по канату в два приема, КДП наклоны вперед сидя на полу.

2. Разучить комплекс упражнений с гимнастической скакалкой, проверить на оценку технику 2-3 кувырков слитно, повторить акробатическое соединение из 3-4 элементов.

2. Повторить комплекс упражнений с гимнастической скакалкой, проверить на оценку технику 2-3 кувырков назад слитно.

23. Общая характеристика кровотечения первая медицинская помощь при кровотечениях различных видов.

2. Разучить комплекс упражнений с набивными мячами, проверить на оценку стойку на лопатках перекаты назад, КДП - подтягивание на перекладине, учить передвижению по бревну приставными шагами.

2. Повторить упражнения с набивными мячами, проверить на оценку технику выполнения акробатического соединения 3-4 элементов, совершенствовать технику лазанья по канату в две приема.

25. Движение и здоровье.

2. Учить перестроению из колонны по одному в колонну по 2 и 4, учиться соскоку с бревна «прогнувшись», проверить на оценку лазанья по канату.

2. Повторить строевые упражнения того урока, проверить на бревне приставной шаг у девочек, повторить приседания с поворотом на бревне, закрепить соскок прогнувшись, учить вису согнувшись и вису прогнувшись у мальчиков, КУ - «Мост».

2. Провести упражнения с гимнастическими палками, учить опорному прыжку: вскок на коня в упор присев и соскок прогнувшись.

2. Повторить упражнения с гимнастическими палками, продолжить обучение опорному прыжку, совершенствовать двигательные умения и физические качества в играх-эстафетах с различными предметами.

2. Провести гимнастическую полосу препятствий с включением бревна, каната стенки , наклонной скамейке с опорным прыжком, проползанием, кувырками вперед и назад, КУ мальчиков висы согнувшись и прогнувшись, совершенствовать технику опорного прыжка, КДП- преодоление полосы из 5 препятствий.

2. Повторить строевые упражнения-перестроения КУ у девочек лазанье по канату, у мальчиков - висы и упоры на перекладине.

31. Охрана репродуктивного здоровья подростков.

2. КУ по подтягиванию в висе - мальчики и висе лежа - девочки, подвести итоги 2 четверти.

2. Правила поведения на уроках лыжной подготовки, повторить одновременный и попеременный двухшажный ход, пройти в медленном темпе 1000 метров.

2. Обучение одновременному двухшажному ходу, КУ технике попеременному двухшажному ходу.

2. Совершенствовать технику безшажного одновременного хода на дистанции до 1 км. КУ техники одновременного двухшажного хода.

2. Пройти дистанцию 1 км. Со средней скоростью. КУ техники одновременного безшажного хода.

2. Повторить технику спусков со склона до 15 градусов средней стойки, учить подъему «Елочкой» на склон до 45 градусов, пройти дистанцию до 2 км. С применением изученных ходов.

2. Повторить содержание урока 37, пройти дистанцию до 2 км со средней скоростью.

2. Совершенствовать технику подъема «Елочкой» и спуска в средней стойке, учить в момент спуска торможению «Плугом».

2. КУ техники подъема «Елочкой» закрепить технику торможения «Плугом», пройти со средней скоростью до 2 км.

40. Затопление квартиры.

2. Совершенствовать технику торможения «Плугом» со склона 45 градусов, пройти дистанцию до 2,5 км.

2. КУ торможению «Плугом», катание с горок с целью повторения техники спуска средней стойке, подъема «Елочкой» и торможения «Плугом».

2. Совершенствование техники изученных ходов, пройти дистанцию до З-х км.

2. Провести соревнования на дистанции: 1км - девочки, 2 км. мальчики.

2. Совершенствовать технику лыжных ходов, спусков и подъемов, учить повороту «плугом» вправо и влево при спусках с горки.

2. Совершенствовать технику лыжных ходов, спусков и подъемов, учить повороту «плугом» вправо и влево при спусках с горки.

46. Морской и речной транспорт.

2. Совершенствовать технику лыжных ходов, спусков и подъемов, учить повороту «плугом» вправо и влево при спусках с горки.

2. Провести 2 соревнование на дистанции 1 км. девочки, 2 км мальчики, подвести итоги по лыжной подготовке, предупредить учащихся о переходе на занятия физкультуры в зал.

2. Продолжить работу по развитию выносливости - бег до 3 минут, разучить комплекс общеразвивающих упражнений, элементы баскетбола: передача от груди, ведение мяча в беге, учить ведению мяча змейкой, между стоек.

49. Изменение среды обитания человека в городе.

2. Провести комплекс упражнений с гимнастическим скакалками, дать 3 серии прыжков по 30 секунд, учить передачи мяча одной рукой от плеча на месте и в движении после ведения, КУ поднимания туловища за 30 секунд.

2. Провести комплекс упражнений с большими мячами, учить передаче мяча двумя руками после ведения, провести игру «мяч ловцу», КУ челночный бег 3x10 метров.

2. Повторить ранее пройденные упражнения в баскетболе, совершенствовать технику и правила игры «мяч ловцу».

2. Повторить технику по легкой атлетике, учить перестроением, дроблением и сведением, учить с 3 шагов разбег к прыжкам в высоту «перешагиваниям», игра «перестрелка».

2. Повторить содержание 53 урока, закрепляя подбор разбега с 3 шагов.

54. Психологические основы самозащиты.

2. Проверить умение перестроения дроблением и сведением, продолжить обучение прыжкам в высоту, провести медленный бег до 2 минут.

2. Продолжить работу по развитию качества выносливости - медленный бег до 2 минут с 2-3 ускорениями до 20 метров, КУ техники разбега в 3 шага в прыжках в высоту на минимальных высотах: девочки 80 см, мальчики 85см.

2. Разминка - эстафета между командами с предметом, КУ челночный бег 3x10 метров, броски и ловля мяча, учить старту с опорой на одну руку.

2. Провести общеразвивающие упражнения с набивными мячами в парах, совершенствовать в баскетболе:

• Стойка и перемещение без мяча;

• Ловля и передача двумя руками с последующим перемещением;

• Учить броску по кольцу одной рукой от плеча с трех метров.

58. Взрыв и обрушение дома.

2. Повторить содержание урока 58, медленный бег до 4 минут.

2. КУ техники старта с опорой на одну руку, контрольное упражнение: прыжки через скакалку за одну минуту.

60. Защита населения от последствия чрезвычайных ситуаций мирного и военного времени.

60. Занятие на площадке: принять на результат бег на 60 метров со старта с опорой на одну руку, совершенствовать элементы баскетбола, медленный бег до 5 минут.

60. Общеразвивающие упражнения с набивными мячами на выработку координации и ловкости, учить прыжкам в длину с разбега 11-15 шагов, медленный бег до 5 минут.

60. Комплекс общеразвивающих упражнений, прыжковые упражнения - многоскоки, учить метанию мяча с 3 шагов разбега. Медленный бег до 6 минут.

63. Различные виды неправильной осанки и причины ее нарушения.

63. Общеразвивающие и прыжковые упражнения, совершенствовать технику прыжка в длину с разбега в 11-15 шагов.

63. КУ разбега прыжка в длину, совершенствовать технику метания на дальность с трех шагов разбега, медленный бег «километры здоровья».

63. Упражнения в движении по кругу, разделить класс на два забега (мальчики и девочки) и провести бег на 1,5км на время.

63. Оценить технику метания с разбега, повторить разминку в движении по кругу, медленный бег до 7 минут.

63. контрольный урок по двигательной подготовленности:

• Бег на 30 метров с высокого старта;

• Прыжки в длину с места;

• В зале - подтягивание на перекладине.

68. Опасные вещества