Открытый урок по волейболу 10 класс

Открытый урок соревнование по физической культуре в 10 классе

по разделу «ВОЛЕЙБОЛ»

Тема урока: Совершенствование и выполнения технических приемов волейбола.

Цель урока: Контролировать физическую нагрузку и развивать основные физические качества посредством волейбола.

Задачи урока:

1. ОБРАЗОВАТЕЛЬНЫЕ:

1. Совершенствование техники приемов - передач сверху и снизу при игре в волейбол.

2. ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫЕ И РАЗВИВАЮЩИЕ:

1. Развивать гибкость рук плечевого пояса, скоростные качества и прыгучести.

3. ВОСПИТАТЕЛЬНЫЕ:

1. Воспитывать чувство коллективизма, взаимовыручку.

2. Воспитывать чувство ответственности за порученное задание.

Место проведение: спортивный зал.

Время проведения: 23 января 2013 г.

Инвентарь: Маты, скамейки, волейбольные мячи, сетка, свисток, секундомер.

Этапы

Содержание урока

Дозир.

Организационно-методические указания

1.Подготов.

часть

15 мин

Разминка

Упражнения

для развития

гибкости рук

плечевого по

яса и мышц

ног

Упражнения с

перемещением

и с изменени-

ем направле-

ния

Упражнения с

прыжками

2. Основная

Часть

25 мин

Упражнения

с мячом

Соревнование

по волейболу

(Блиц-турнир)

3. Заключит.

Часть

5 мин.

1.Построение

2.Приветствие.

3.Сообщение задачи урока, фор-

мы его проведения.

3.Целепологание.

4.Измерение пульса.

Ходьба

1. на носках, умывательным и и круговым вращением кисти рук.

2. на пятках, и.п.правая за головой,

левой взять за локоть и потянуть,

то же другой рукой.

3. на внешней своде стопы, локте-

вым изгибом левой руки захватить

правую руку и прижать к груди,

то же другой рукой.

4. руки вверх на каждом полу

шаге прогнуться

5. на каждом полу шаге наклон

туловище вперед

6.на каждом шаге выпад вперед

7.прыжками в глубоком приседе

4. Бег противоходом за-

тем змейкой

5. бег с восмеркой

6. Челночный бег от трехметровой

линии до средней с касанием руки

7. Бег спиной вперед до середины

зала, затем разворачиваем на 180*

ускоряемся до -6м

8. Бег согнувшись вдоль сетки

9. Ускорение до конца зала

10. Шагом, восстанавливаем дыха

ние

11. Прыжок вверх с касанием тро-

са сетки

12.Прыжки через скамейки

13. Имитация блока

14. . Шагом, восстанавливаем дыха

ние

. 15. Измерение пульса

1.Передача мяча двумя сверху

над собой

2.Передача сверху, наклон

3.Передача снизу над собой

4. Передача снизу, приседание

5. Комбинированная передача.

Передача и прием двумя руками

в парах.

Восстановление дыхания.

Измерение пульса.

Построение, подведение итогов.

Выявлять наиболее отличивших

игроков.

Домашнее задание.

20с

30с

2мин

За 10с

18м

18м

18м

6 раз

8 раз

6 раз

9м

9м

1 круг

18м

1 раз

9м

15м

4 раза

10 раз

20 раз

10 раз

20 раз

10 раз

20 раз

Команда,

в одну шеренгу, становись! Равняйсь!

Смирно! Вольно!».

Деление по уровневым группам.

«Здравствуйте!»

Совершенствование техники приемов

и передач сверху и снизу двумя руками

Обратить внимание на форму, прически.

Формы организации: поточная, в парах, по отделениям.

Мы все знаем, что волейбол стал одним из популярных видов спорта из спортивных игр в нашей встране и,что

наша женская сборная команда второй раз выиграли чемпионат мира.

Орлова, Гамова…о чем говорят эти фамилии? Кто из них играла лучше?

Кто был лидером в игре? На кого вы равнялись? (ответы учащихся).

Сегодня на уроке мы научимся играть в волейбол.Для этого мы повторим некоторые упражнения передачи и приема мяча. Но перед этим мы проведем разминку. Урок закончим

соревнованием по волейболу.

Считать за 10 сек.умножить на 6.

Каждый ученик запоминает свою цифру.

Глубокий вдох и выдох.

По прямой, соблюдаем дистанцию

в 2 шага

Для 3 группы- ходьба обычная.

По прямой

По прямой

Пальцами касаемся до пола

Выполняем низкой стойке

Туловище держим прямо.

Глубокий вдох и выдох.

До середины зала

.

Приставными шагами в средней стойке,

с имитацией передачи двумя сверху, и снизу

Дистанция 3 шага

Туловище держим параллельно с полом

Команда делится на две колонны и

Выполняет ускорение через середину

Зала

1 группа выполняет 2 раза

Глубокий вдох и выдох

С 3 шагов разбега прыжок вверх, тол-

чком на одной, на двух

1группа-2 раза,

2группа-1 раз

Глубокий вдох и выдох

Считать за 10 сек.умножить на 6.

Каждый ученик запоминает свою цифру

Индивидуальная работа с мячами

Высота мяча 1,5 метра

Касание пола обязательно

Высота мяча 1,5 метра

Команда делится на две группы.

Зашищают честь команды в парах.

Игра длится до 10 очков. Затем очки

суммируется. Выигрывает та команда. которая набирает больше очков.

Считать за 10 сек.умножить на 6.

Каждый ученик запоминает свою цифру

Оценки за урок, устранение ошибок,

Выполнение задач урока.

Развитие гибкости.