Рабочая программа по физической культуре

Муниципальное казенное общеобразовательное учреждение

«Новоусманская СОШ №3» Новоусманского муниципального района Воронежской области

«Рассмотрено»

на заседании ШМО «Согласовано» Утверждаю

Руководитель ШМО Зам. директора по УВР Директор

</ Пр. № ___от «___»______2015г. «___»______2015 г. «____»________2015 г.

РАБОЧАЯ ПРОГРАММА

по физической культуре

для обучающихся 6 «б,в,д» классах

на 2015-2016 учебный год

Учитель: Ф.И.О

Содержание

1. Пояснительная записка………………………………………………

   1. Введение………………………………………………………………

1.2 Цели и задачи реализации программы……

2. Общая характеристика учебного предмета…………………………

2.1 Структура и содержание программы………………………………

2.2 Формы организации и планирование образовательного процесса…

3. Описание места учебного предмета в учебном плане…………………

4. Личностные, метапредметные и предметные результаты освоения учебного предмета……………………………………………………………

4.1.Личностные результаты освоения предмета физической культуры…………..

4.2.Метапредметные результаты освоения физической культуры………

4.3.Предметные результаты освоения физической культуры…………

5. Содержание учебного предмета………………………………………

6. Тематическое планирование с определением основных видов учебной деятельности обучающихся…………………………………………

7. Описание материально-технического обеспечения образовательного процесса по физической культуре……………

8. Планируемые результаты изучения учебного курса………………

Список использованных источников……………………………..

1. Пояснительная записка.

1.1.Введение

Программа по физической культуре для 6классов разработана в соответствии:

- с требованиями федерального государственного образовательного стандарта основного общего образования (Федеральный государственный образовательный стандарт основного общего образования. - М.: Просвещение, 2011);

- с рекомендациями Примерной программы по физической культуре (Примерная программа по физической культуре. 5-9классы - М.: Просвещение, 2011 год);

- учебной программы «Комплексная программа физического воспитания учащихся 5 классов» (В. И. Лях, А. А. Зданевич. - М.: Просвещение, 2010);

- с авторской программой «Комплексная программа физического воспитания учащихся 1-11 классов» (В. И. Лях, А. А. Зданевич. - М.: Просвещение, 2010):

1.2.Цели и задачи реализации программы.

Формирование личности, готовой к активной творческой самореализации в пространстве общечеловеческой культуры, - главная цель развития отечественной системы школьного образования. Как следствие, каждая образовательная область Базисного учебного плана ориентируется на достижение этой главной цели.

Цель школьного образования по физической культуре - формирование разносторонне физически развитой личности, способной активно использовать ценности физической культуры для укрепления и длительного сохранения собственного здоровья, оптимизации трудовой деятельности и организации активного отдыха. В основной школе данная цель конкретизируется: учебный процесс направлен на формирование устойчивых мотивов и потребностей школьников в бережном отношении к своему здоровью, целостном развитии физических и психических качеств, творческом использовании средств физической культуры в организации здорового образа жизни.

Образовательный процесс по физической культуры в основной школе строится так, чтобы были решены следующие задачи:

• укрепление здоровья, развитие основных физических качеств и повышение функциональных возможностей организма;

• формирование культуры движений, обогащение двигательного опыта физическими упражнениями с общеразвивающей и корригирующей направленностью, техническими действиями и приемами базовых видов спорта;

• освоение знаний о физической культуре и спорте, их истории и современном развитии, роли в формировании здорового образа жизни;

• обучение навыкам и умениям в физкультурно-оздоровительной и спортивно-оздоровительной деятельности, самостоятельной организации занятий физическими упражнениями;

• воспитание положительных качеств личности, норм коллективного взаимодействия и сотрудничества в учебной и соревновательной деятельности.

Ориентируясь на решение задач образования школьников в области физической культуры, настоящая программа в своем предметном содержании направлена на:

• реализацию принципа вариативности, который лежит в основе планирования учебного материала в соответствии с половозрастными особенностями учащихся, материально-технической оснащенностью учебного процесса (спортивный зал, спортивные пришкольные площадки, стадион), региональными климатическими условиями и видом учебного учреждения (городские, малокомплектные и сельские школы);

• реализацию принципа достаточности и сообразности, определяющего распределение учебного материала в конструкции основных компонентов двигательной (физкультурной) деятельности, особенностей формирования познавательной и предметной активности учащихся;

• соблюдение дидактических правил от известного к неизвестному и от простого к сложному, которые лежат в основе планирования учебного содержания в логике поэтапного его освоения, перевода учебных знаний в практические навыки и умения, в том числе и в самостоятельной деятельности;

• расширение межпредметных связей, ориентирующих учителя во время планирования учебного материала на то, чтобы учитывать задачу формирования целостного мировоззрения учащихся, всестороннее раскрытие взаимосвязи и взаимообусловленности изучаемых явлений и процессов;

• усиление оздоровительного эффекта, достигаемого в ходе активного использования школьниками освоенных знаний, способов и физических упражнений в физкультурно-оздоровительных мероприятиях, режиме дня, самостоятельных занятиях физическими упражнениями.

2. Общая характеристика учебного предмета.

Согласно Концепции развития содержания образования в области физической культуры (2001) основой образования по физической культуре является двигательная (физкультурная) деятельность, которая непосредственно связана с совершенствованием физической природы человека. В рамках школьного образования активное освоение данной деятельности позволяет школьникам не только совершенствовать физические качества и укреплять здоровье, осваивать физические упражнения и двигательные действия, но и успешно развивать психические процессы и нравственные качества, формировать со знание и мышление, творческий подход и самостоятельность.

2.1 Структура и содержание программы.

В соответствии со структурой двигательной (физкультурной) деятельности примерная программа включает в себя три основных учебных раздела: «Знания о физической культуре» (информационный компонент деятельности), «Способы двигательной (физкультурной) деятельности» (операциональный компонент деятельности), «Физическое совершенствование» (процессуально-мотивационный компонент деятельности).

Раздел «Знания о физической культуре» соответствует основным представлениям о развитии познавательной активности человека и включает в себя такие учебные темы, как «История физической культуры и ее развитие в современном обществе», «Базовые понятия физической культуры» и «Физическая культура человека». Эти темы включают сведения об истории древних и современных Олимпийских игр, основных направлениях развития физической культуры в современном обществе, о формах организации

Кроме этого, здесь раскрываются основные понятия физической и спортивной подготовки, особенности организации и проведения самостоятельных занятий физическими упражнениями, даются правила контроля и требования техники безопасности.

Раздел «Способы двигательной (физкультурной) деятельности» содержит задания, которые ориентированы на активное включение учащихся в самостоятельные формы занятий физической культурой. Этот раздел соотносится с разделом «Знания о физической культуре» и включает в себя темы «Организация и проведение самостоятельных занятий физической культурой» и «Оценка эффективности занятий физической культурой». Основным содержанием этих тем является перечень необходимых и достаточных для самостоятельной деятельности практических навыков и умений.

Раздел «Физическое совершенствование», наиболее значительный по объему учебного материала, ориентирован на гармоничное физическое развитие, всестороннюю физическую подготовку и укрепление здоровья школьников. Этот раздел включает в себя несколько тем: «Физкультурно-оздоровительная деятельность», «Спортивно-оздоровительная деятельность с общеразвивающей направленностью», «Прикладно-ориентированные упражнения» и «Упражнения общеразвивающей направленности».

Тема «Физкультурно-оздоровительная деятельность» ориентирована на решение задач по укреплению здоровья учащихся. Здесь даются комплексы упражнений из современных оздоровительных систем физического воспитания, помогающие коррекции осанки и телосложения, оптимальному развитию систем дыхания и кровообращения, а также упражнения адаптивной физической культуры, которые адресуются в первую очередь школьникам, имеющим отклонения в физическом развитии и в состоянии здоровья.

Тема «Спортивно-оздоровительная деятельность с общеразвивающей направленностью» ориентирована на физическое совершенствование учащихся и включает в себя средства общей физической и технической подготовки. В качестве таких средств в программе предлагаются физические упражнения и двигательные действия из базовых видов спорта (гимнастики с основами акробатики, легкой атлетики, лыжных гонок, спортивных игр). Овладение упражнениями и действиями базовых видов спорта раскрывается в программе с учетом их использования в организации активного отдыха, массовых спортивных соревнований.

Тема «Прикладно-ориентированные упражнения» поможет подготовить школьников к предстоящей жизни, качественному освоению различных профессий. Решение этой задачи предлагается осуществить посредством обучения детей жизненно важным навыкам и умениям различными способами, в вариативно изменяющихся внешних условиях. Данная тема представляется весьма важной для школьников, которые готовятся продолжать свое образование в системе средних профессиональных учебных заведений.

Тема «Упражнения общеразвивающей направленности» предназначена для организации целенаправленной физической подготовки учащихся и включает в себя физические упражнения на развитие основных физических качеств. Эта тема, в отличие от других учебных тем, носит лишь относительно самостоятельный характер, поскольку ее содержание должно входить в содержание других тем раздела «Физическое совершенствование». В связи с этим предлагаемые упражнения распределены по разделам базовых видов спорта и сгруппированы по признаку направленности на развитие соответствующего физического качества (силы, быстроты, выносливости и т. д.). Такое изложение материала позволяет учителю отбирать физические упражнения и объединять их в различные комплексы, планировать динамику нагрузок и обеспечивать преемственность в развитии физических качеств, исходя из половозрастных особенностей учащихся, степени освоенности ими упражнений, условий проведения уроков, наличия спортивного инвентаря и оборудования.

2.2 Формы организации и планирование образовательного процесса.

Основные формы организации образовательного процесса в основной школе - уроки физической культуры, физкультурно-оздоровительные мероприятия в режиме учебного дня, спортивные соревнования и праздники, занятия в спортивных секциях и кружках, самостоятельные занятия физическими упражнениями (домашние занятия). Уроки физической культуры - это основная форма организации учебной деятельности учащихся в процессе освоения ими содержания предмета. В основной школе уроки физической культуры подразделяются на три типа: уроки с образовательно-познавательной направленностью, уроки с образовательно-обучающей направленностью и уроки с образовательно-тренировочной направленностью. При этом уроки по своим задачам и направленности учебного материала могут планироваться как комплексные (с решением нескольких педагогических задач) и как целевые (с преимущественным решением одной педагогической задачи).

Уроки с образовательно-познавательной направленностью дают учащимся необходимые знания, знакомят со способами и правилами организации самостоятельных занятий, обучают навыкам и умениям по их планированию, проведению и контролю. Важной особенностью этих уроков является то, что учащиеся активно используют учебники по физической культуре, различные дидактические материалы .

Уроки с образовательно-познавательной направленностью имеют и другие особенности.

Во-первых, продолжительность подготовительной части уроков небольшая (до 5-6 мин), в нее включаются как ранее разученные тематические комплексы упражнений (например, для развития гибкости, координации движений, формирования правильной осанки), так и упражнения общеразвивающего характера, содействующие повышению работоспособности, активности процессов внимания, памяти и мышления. Учебная деятельность в этой части урока может быть организована фронтально, по учебным группам, а также индивидуально (или с небольшой группой школьников).

Во-вторых, в основной части урока выделяют соответственно образовательный и двигательный компоненты. Образовательный компонент включает в себя постижение детьми учебных знаний и знакомство со способами физкультурной деятельности. В зависимости от объема учебного материала продолжительность этой части урока может быть от 3 до 15 мин. Двигательный компонент включает в себя обучение двигательным действиям и развитие физических качеств учащихся. Продолжительность этой части урока будет зависеть от времени, требующегося на решение задач, запланированных в образовательном компоненте. Между образовательным и двигательным компонентами основной части урока необходимо включать обязательную разминку (до 5-7 мин), которая по своему характеру должна соотноситься с задачами двигательного компонента. Вместе с тем если урок проводится по типу целевого урока, то все учебное время основной части отводится на решение соответствующей педагогической задачи.

В-третьих, продолжительность заключительной части урока зависит от продолжительности основной части, но не превышает 5-7 мин.

Уроки с образовательно-обучающей направленностью используются по преимуществу для обучения практическому материалу, который содержится в разделе «Физическое совершенствование» (гимнастика с основами акробатики, легкая атлетика и др.). На этих же уроках учащиеся осваивают и учебные знания, но только те, которые касаются предмета обучения (например, названия упражнений, описание техники их выполнения и т. п.).

Данный вид уроков проводится по типу комплексных уроков с решением нескольких педагогических задач.

Отличительные особенности планирования этих уроков:

- планирование задач обучения осуществляется в логике поэтапного формирования двигательного навыка: начальное обучение, углубленное разучивание и закрепление, совершенствование;

- планирование освоения физических упражнений согласовывается с задачами обучения, а динамика нагрузки - с закономерностями постепенного нарастания утомления, возникающего в процессе их выполнения;

- планирование развития физических качеств осуществляется после решения задач обучения в определенной последовательности: 1) гибкость, координация движений, быстрота; 2) сила (скоростно-силовые и собственно силовые способности); 3) выносливость (общая и специальная).

3. Описание места учебного предмета в учебном плане.

Согласно Базисному учебному плану на обязательное изучение всех учебных тем программы отводится 945 ч, из расчета 3 ч в неделю с V по IX класс. Вместе с тем, чтобы у учителей физической культуры были условия для реализации их творческих программ и инновационных разработок, индивидуальных педагогических технологий и подходов, программа предусматривает выделение определенного объема учебного времени - 20 % (70 часов) от объема времени, отводимого на изучение раздела «Физическое совершенствование».

4. Личностные, метапредметные и предметные результаты освоения учебного предмета.

Результаты освоения содержания предмета «Физическая культура» определяют те итоговые результаты, которые должны демонстрировать школьники по завершении обучения в основной школе.

Требования к результатам изучения учебного предмета выполняют двоякую функцию. Они, с одной стороны, предназначены для оценки успешности овладения программным содержанием, а с другой стороны, устанавливают минимальное содержание образования, которое в обязательном порядке должно быть освоено каждым ребенком, оканчивающим основную школу.

Результаты освоения программного материала по предмету «Физическая культура» в основной школе оцениваются по трем базовым уровням, исходя из принципа «общее - частное - конкретное», и представлены соответственно метапредметными, предметными и личностными результатами.

4.1 Личностные результаты освоения предмета физической культуры.

Личностные результаты отражаются в индивидуальных качественных свойствах учащихся, которые приобретаются в процессе освоения учебного предмета «Физическая культура». Эти качественные свойства проявляются, прежде всего, в положительном отношении учащихся к занятиям двигательной (физкультурной) деятельностью, накоплении необходимых знаний, а также в умении использовать ценности физической культуры для удовлетворения индивидуальных интересов и потребностей, достижения личностно значимых результатов в физическом совершенстве.

Личностные результаты могут проявляться в разных областях культуры.

В области познавательной культуры:

• владение знаниями об индивидуальных особенностях физического развития и физической подготовленности, о соответствии их возрастным и половым нормативам;

• владение знаниями об особенностях индивидуального здоровья и о функциональных возможностях организма, способах профилактики заболеваний и перенапряжения средствами физической культуры;

• владение знаниями по основам организации и проведения занятий физической культурой оздоровительной и тренировочной направленности, составлению содержания занятий в соответствии с собственными задачами, индивидуальными особенностями физического развития и физической подготовленности.

В области нравственной культуры:

• способность управлять своими эмоциями, проявлять культуру общения и взаимодействия в процессе занятий физической культурой, игровой и соревновательной деятельности;

• способность активно включаться в совместные физкультурно-оздоровительные и спортивные мероприятия, принимать участие в их организации и проведении;

• владение умением предупреждать конфликтные ситуации во время совместных занятий физической культурой и спортом, разрешать спорные проблемы на основе уважительного и доброжелательного отношения к окружающим.

В области трудовой культуры:

• умение планировать режим дня, обеспечивать оптимальное сочетание нагрузки и отдыха;

• умение проводить туристские пешие походы, готовить снаряжение, организовывать и благоустраивать места стоянок, соблюдать правила безопасности;

• умение содержать в порядке спортивный инвентарь и оборудование, спортивную одежду, осуществлять их подготовку к занятиям и спортивным соревнованиям.

В области эстетической культуры:

• красивая (правильная) осанка, умение ее длительно со-хранять при разнообразных формах движения и пере движений;

• хорошее телосложение, желание поддерживать его в рамках принятых норм и представлений посредством занятий физической культурой;

• культура движения, умение передвигаться красиво, легко и непринужденно.

В области коммуникативной культуры:

• владение умением осуществлять поиск информации по вопросам развития современных оздоровительных систем, обобщать, анализировать и творчески применять полученные знания в самостоятельных занятиях физической культурой;

• владение умением достаточно полно и точно формулировать цель и задачи совместных с другими детьми занятий физкультурно-оздоровительной и спортивно-оздоровительной деятельностью, излагать их содержание;

• владение умением оценивать ситуацию и оперативно принимать решения, находить адекватные способы поведения и взаимодействия с партнерами во время учебной и игровой деятельности.

В области физической культуры:

• владение навыками выполнения жизненно важных двигательных умений (ходьба, бег, прыжки, лазанья и др.) различными способами, в различных изменяющихся внешних условиях;

• владение навыками выполнения разнообразных физических упражнений различной функциональной направленности, технических действий базовых видов спорта, а также применения их в игровой и соревновательной деятельности;

• умение максимально проявлять физические способности (качества) при выполнении тестовых упражнений по физической культуре.

4.2 Метапредметные результаты освоения физической культуры.

Метапредметные результаты характеризуют уровень сформированности качественных универсальных способностей учащихся, проявляющихся в активном применении знаний и умений в познавательной и предметно-практической деятельности. Приобретенные на базе освоения содержания предмета «Физическая культура», в единстве с освоением программного материала других образовательных дисциплин, универсальные способности потребуются как в рамках образовательного процесса (умение учиться), так и в реальной повседневной жизни учащихся.

Метапредметные результаты проявляются в различных областях культуры.

В области познавательной культуры:

• понимание физической культуры как явления культуры, способствующего развитию целостной личности человека, сознания и мышления, физических, психических и нравственных качеств;

• понимание здоровья как важнейшего условия саморазвития и самореализации человека, расширяющего свободу выбора профессиональной деятельности и обеспечивающего долгую сохранность творческой активности;

• понимание физической культуры как средства организации здорового образа жизни, профилактики вредных привычек и девиантного (отклоняющегося) поведения.

В области нравственной культуры:

• бережное отношение к собственному здоровью и здоровью окружающих, проявление доброжелательности и отзывчивости к людям, имеющим ограниченные возможности и нарушения в состоянии здоровья;

• уважительное отношение к окружающим, проявление культуры взаимодействия, терпимости и толерантности в достижении общих целей при совместной деятельности;

• ответственное отношение к порученному делу, проявление осознанной дисциплинированности и готовности отстаивать собственные позиции, отвечать за результаты собственной деятельности.

В области трудовой культуры:

• добросовестное выполнение учебных заданий, осознанное стремление к освоению новых знаний и умений, качественно повышающих результативность выполнения заданий;

• рациональное планирование учебной деятельности, умение организовывать места занятий и обеспечивать их безопасность;

• поддержание оптимального уровня работоспособности в процессе учебной деятельности, активное использование занятий физической культурой для профилактики психического и физического утомления.

В области эстетической культуры:

• восприятие красоты телосложения и осанки человека в соответствии с культурными образцами и эстетическими канонами, формирование физической красоты с позиций укрепления и сохранения здоровья;

• понимание культуры движений человека, постижение жизненно важных двигательных умений в соответствии с их целесообразностью и эстетической привлекательностью;

• восприятие спортивного соревнования как культурно-массового зрелищного мероприятия, проявление адекватных норм поведения, неантагонистических способов общения и взаимодействия.

В области коммуникативной культуры:

• владение культурой речи, ведение диалога в доброжелательной и открытой форме, проявление к собеседнику внимания, интереса и уважения;

• владение умением вести дискуссию, обсуждать содержание и результаты совместной деятельности, находить компромиссы при принятии общих решений;

• владение умением логически грамотно излагать, аргументировать и обосновывать собственную точку зрения, доводить ее до собеседника.

В области физической культуры:

• владение способами организации и проведения разнообразных форм занятий физической культурой, их планирования и содержательного наполнения;

• владение широким арсеналом двигательных действий и физических упражнений из базовых видов спорта и оздоровительной физической культуры, активное их использование в самостоятельно организуемой спортивно-оздоровительной и физкультурно-оздоровительной деятельности;

• владение способами наблюдения за показателями индивидуального здоровья, физического развития и физической подготовленности, использование этих показателей в организации и проведении самостоятельных форм занятий физической культурой.

4.3 Предметные результаты освоения физической культуры.

Предметные результаты характеризуют опыт учащихся в творческой двигательной деятельности, который приобретается и закрепляется в процессе освоения учебного предмета «Физическая культура». Приобретаемый опыт проявляется в знаниях и способах двигательной деятельности, умениях творчески их применять при решении практических задач, связанных с организацией и проведением самостоятельных занятий физической культурой.

Предметные результаты, так же как и метапредметные, проявляются в разных областях культуры.

В области познавательной культуры:

• знания по истории и развитию спорта и олимпийского движения, о положительном их влиянии на укрепление мира и дружбы между народами;

• знание основных направлений развития физической культуры в обществе, их целей, задач и форм организации;

• знания о здоровом образе жизни, его связи с укреплением здоровья и профилактикой вредных привычек, о роли и месте физической культуры в организации здорового образа жизни.

В области нравственной культуры:

• способность проявлять инициативу и творчество при организации совместных занятий физической культурой, доброжелательное и уважительное отношение к занимающимся, независимо от особенностей их здоровья, физической и технической подготовленности;

• умение оказывать помощь занимающимся при освоении новых двигательных действий, корректно объяснять и объективно оценивать технику их выполнения;

• способность проявлять дисциплинированность и уважительное отношение к сопернику в условиях игровой и соревновательной деятельности, соблюдать правила игры и соревнований.

В области трудовой культуры:

• способность преодолевать трудности, выполнять учебные задания по технической и физической подготовке в полном объеме;

• способность организовывать самостоятельные занятия физической культурой разной направленности, обеспечивать безопасность мест занятий, спортивного инвентаря и оборудования, спортивной одежды;

• способность самостоятельно организовывать и проводить занятия профессионально-прикладной физической подготовкой, подбирать физические упражнения в зависимости от индивидуальной ориентации на будущую профессиональную деятельность.

В области эстетической культуры:

• способность организовывать самостоятельные занятия физической культурой по формированию телосложения и правильной осанки, подбирать комплексы физических упражнений и режимы физической нагрузки в зависимости от индивидуальных особенностей физического развития;

• способность организовывать самостоятельные занятия по формированию культуры движений, подбирать упражнения координационной, ритмической и пластической направленности, режимы физической нагрузки в зависимости от индивидуальных особенностей физической подготовленности;

• способность вести наблюдения за динамикой показателей физического развития и осанки, объективно оценивать их, соотнося с общепринятыми нормами и представлениями.

В области коммуникативной культуры:

• способность интересно и доступно излагать знания о физической культуре, грамотно пользоваться понятийным аппаратом;

• способность формулировать цели и задачи занятий физическими упражнениями, аргументировано вести диалог по основам их организации и проведения;

• способность осуществлять судейство соревнований по одному из видов спорта, владеть информационными жестами судьи.

В области физической культуры:

• способность отбирать физические упражнения по их функциональной направленности, составлять из них индивидуальные комплексы для оздоровительной гимнастики и физической подготовки;

• способность составлять планы занятий физической культурой с различной педагогической направленностью, регулировать величину физической нагрузки в зависимости от задач занятия и индивидуальных особенностей организма;

• способность проводить самостоятельные занятия по освоению новых двигательных действий и развитию основных физических качеств, контролировать и анализировать эффективность этих занятий.

Метапредметные результаты:

• овладение способностью принимать и сохранять цели и задачи учебной деятельности, поиска средств ее осуществления;

• формирование умения планировать, контролировать и оценивать учебные действия в соответствии с поставленной задачей и условиями ее реализации; определять наиболее эффективные способы достижения результата;

• формирование умения понимать причины успеха/неуспеха учебной деятельности и способности конструктивно действовать даже в ситуациях неуспеха;

• определение общей цели и путей ее достижения; умение договариваться о распределении функций и ролей в совместной деятельности; осуществлять взаимный контроль в совместной деятельности, адекватно оценивать собственное поведение и поведение окружающих;

• готовность конструктивно разрешать конфликты посредством учета интересов сторон и сотрудничества;

• овладение базовыми предметными и межпредметными понятиями, отражающими существенные связи и отношения между объектами и процессами.

Предметные результаты:

• формирование первоначальных представлений о значении физической культуры для укрепления здоровья человека (физического, социального и психологического), о ее позитивном влиянии на развитие человека (физическое, интеллектуальное, эмоциональное, социальное), о физической культуре и здоровье как факторах успешной учебы и социализации;

• овладение умениями организовать здоровьесберегающую жизнедеятельность (режим дня, утренняя зарядка, оздоровительные мероприятия, подвижные игры и т.д.);

• формирование навыка систематического наблюдения за своим физическим состоянием, величиной физических нагрузок, данными мониторинга здоровья (длины и массы тела и др.), показателями основных физических качеств (силы, быстроты, выносливости, координации, гибкости);

• взаимодействие со сверстниками по правилам проведения подвижных игр и соревнований;

• выполнение простейших акробатических и гимнастических комбинаций на высоком качественном уровне, характеристика признаков техничного исполнения;

• выполнение технических действий из базовых видов спорта, применение их в игровой и соревновательной деятельности.

Личностные результаты:

• формирование чувства гордости за свою Родину, формирование ценностей многонационального российского общества;

• формирование уважительного отношения к иному мнению, истории и культуре других народов;

• развитие мотивов учебной деятельности и формирование личностного смысла учения;

• развитие самостоятельности и личной ответственности за свои поступки на основе представлений о нравственных нормах, социальной справедливости и свободе;

• формирование эстетических потребностей, ценностей и чувств;

• развитие этических качеств, доброжелательности и эмоционально-нравственной отзывчивости, понимания и сопереживания чувствам других людей;

• развитие навыков сотрудничества со взрослыми и сверстниками, умения не создавать конфликтов и находить выходы из спорных ситуаций;

• формирование установки на безопасный, здоровый образ жизни;

Уровень физической подготовленности учащихся 11-15 лет

п/п

Физические

способности

Контрольное

упражнение (тест)

Возраст,

лет

Уровень

Мальчики

Девочки

Низкий

Средний

Высокий

Низкий

Средний

Высокий

1.

Скоростные

Бег 30 м, с

11

6,3 и выше

6,1-5,5

5,0 и ниже

6,4 и выше

6,3-5,7

5,1 и ниже

12

6,0

5,8-5,4

4,9

6,3

6,2-5,5

5,0

13

5,9

5,6-5,2

4,8

6.,2

6,0-5,4

5,0

14

5,8

5,5-5,1

4,7

6,1

5,9-5,4

4,9

15

5,5

5,3-4,9

4,5

6,0

5,8-5,3

4,9

2.

Координационные

Челночный бег

3х10 м, с

11

9,7 и выше

9,3-8,8

8,5 и ниже

10,1 и выше

9,7-9,3

8,9 и ниже

12

9,3

9,0-8,6

8,3

10,0

9,6-9,1

8,8

13

9,3

9,0-8,6

8,3

10,0

9,5-9,0

8,7

14

9,0

8,7-8,3

8,0

9,9

9,4-9,0

8,6

15

8,6

8,4-8,0

7,7

9,7

9,3-8,8

8,5

3.

Скоростно-силовые

Прыжок в длину с места, см

11

140 и ниже

160-180

195 и выше

130 и ниже

150-175

185 и выше

12

145

165-180

200

135

155-175

190

13

150

170-190

205

140

160-180

200

14

160

180-195

210

145

160-180

200

15

175

190-205

220

155

165-185

205

4

Гибкость

Наклон вперед из положения сидя, см

11

2 и ниже

6-8

10 и выше

4 и ниже

8-10

15 и выше

12

2

6-8

10

5

9-11

16

13

2

5-7

9

6

10-12

18

14

3

7-9

11

7

12-14

20

15

4

8-10

12

7

12-14

20

5

Силовые

Подтягивание: на высокой перекладине из виса (м), на низкой перекладине из виса лежа

(д), кол-во раз

11

1

4-5

6 и выше

4 и ниже

10-14

19 и выше

12

1

4-6

7

4

11-15

20

13

1

5-6

8

5

12-15

19

14

2

6-7

9

5

13-15

17

15

3

7-8

10

5

12-13

16

Примерные зачетные требования для учащихся 6-х классов

Тестирование двигательной подготовленности

учащихся 6-х классов на начало учебного года

(только для учащихся основной медицинской группы)140

160

140

125

Подтягивание (раз)

5

3

2

14

10

7

6-тиминутный бег (м)

1100

950

850

1000

850

750

Тестирование двигательной подготовленности

учащихся 6-х классов на конец учебного года

(только для учащихся основной медицинской группы)

1150

1000

900

1050

900

850

Бег 60 метров (сек)

10,0

10,6

11,2

10,4

10,8

11,4

Прыжок в длину с разбега (см)

340

300

260

300

260

220

Прыжок в высоту (см)

110

100

85

105

95

80

Метание мяча на дальность (м)

34

27

20

21

17

14

Бег 2000 м без учета времени (м)

2000

1900

1800

2000

1800

1700

Бег на выносливость (мин.)

13

11

9

11

9

8

Зачетные требования по технике легкоатлетических упражнений

• 1. Техника высокого старта (выполнение команд), финиширование на 60 метров.

• 2. СБУ легкоатлета.

• 3. Техника прыжка в длину с разбега.

• 4. Техника метания мяча с места и с 3 шагов разбега.

• 5. Бег на выносливость:

М: «5» - 13 мин.; «4» - 11 мин.; «3» - 9 мин.

Д: «5» - 11 мин.; «4» - 9 мин.; «3» - 8 мин.

Зачетные требования по баскетболу

1. Ловля и передача 2-мя руками от груди стоя на месте.

2. Ведение мяча правой и левой рукой по прямой бегом.

3. Остановка шагом после ведения мяча.

4. Бросок мяча 2-мя руками от груди с близкого расстояния.

Зачетные требования по гимнастике

1. Акробатика: кувырок вперед, кувырок назад, стойка на лопатках.

2. Равновесие: ходьба на носках, выпады, поворот кругом в выпаде, поворот на 90 градусов, из положения старта пловца, соскок прогнувшись.Контрольные упражнения

Мальчики

Девочки

«5»

«4»

«3»

5»

«4»

«3»

Подтягивание (раз)

6

4

3

16

12

8

Гибкость (см)

9

7

4

14

10

6

Поднимание туловища (раз)

38

32

26

28

24

18

Зачетные требования по лыжной подготовке

1. Техника выполнения попеременного двухшажного хода (отталкивание палками).

2. Сочетание скользящего шага с отталкиванием палками.

3. Поворот переступанием на месте.

4. Прохождение дистанции без учета времени:

«5» - 2-2,5 км; «4» - 1,8-2 км; «3» - 1,6-1,8 км.

5. Содержание учебного предмета.

Примерное распределение учебного времени на различные виды программного материала60

3.1.

Физкультурно-оздоровительная деятельность

2

3.2.

Спортивно-оздоровительная деятельность с общеразвивающей направленностью:

2

3.2.1.

гимнастика с основами акробатики

14

3.2.2.

легкая атлетика

32

3.2.3.

лыжные гонки

21

3.2.4.

Спортивные игры:

29

баскетбол

30

русская лапта

9

3.2.5.

Прикладно-ориентированная подготовка

3.2.6.

Упражнения общеразвивающей направленности

в процессе занятий

Вариативная часть

35

1.

Спортивные игры:

7

-легкая атлетика

8

-лыжные гонки

10

-гимнастика с основами акробатики

7

-русская лапта

3

ИТОГО

105

Знания о физической культуре

История физической культуры.

Олимпийские игры древности.

Возрождение Олимпийских игр и олимпийского движения.

История зарождения олимпийского движения в России. Олимпийское движение в России (СССР). Выдающиеся достижения отечественных спортсменов на Олимпийских играх.

Краткая характеристика видов спорта, входящих в программу Олимпийских игр.

Физическая культура в современном обществе.

Организация и проведение пеших туристских походов. Требования к технике безопасности и бережное отношение к природе (экологические требования).

Физическая культура (основные понятия).

Физическое развитие человека.

Физическая подготовка и ее связь с укреплением здоровья, развитием физических качеств.

Организация и планирование самостоятельных занятий по развитию физических качеств.

Техническая подготовка. Техника движений и ее основные показатели.

Всестороннее и гармоничное физическое развитие.

Адаптивная физическая культура.

Спортивная подготовка.

Здоровье и здоровый образ жизни.

Профессионально-прикладная физическая подготовка.

Физическая культура человека.

Режим дня, его основное содержание и правила планирования.

Закаливание организма. Правила безопасности и гигиенические требования.

Влияние занятий физической культурой на формирование положительных качеств личности.

Проведение самостоятельных занятий по коррекции осанки и телосложения.

Восстановительный массаж.

Проведение банных процедур.

Доврачебная помощь во время занятий физической культурой и спортом.

Способы двигательной (физкультурной) деятельности

Организация и проведение самостоятельных занятий физической культурой. Подготовка к занятиям физической культурой.

Выбор упражнений и составление индивидуальных комплексов для утренней зарядки, физкультминуток, физкульт - пауз (подвижных перемен).

Планирование занятий физической культурой.

Проведение самостоятельных занятий прикладной физической подготовкой.

Организация досуга средствами физической культуры.

Оценка эффективности занятий физической культурой.

Самонаблюдение и самоконтроль.

Оценка эффективности занятий физкультурно-оздоровительной деятельностью. Оценка техники движений, способы выявления и устранения ошибок в технике выполнения (технических ошибок).

Измерение резервов организма и состояния здоровья с помощью функциональных проб.

Физическое совершенствование

Физкультурно-оздоровительная деятельность. Оздоровительные формы занятий в режиме учебного дня и учебной недели.

Индивидуальные комплексы адаптивной (лечебной) и корригирующей физической культуры.

Спортивно-оздоровительная деятельность с общеразвивающей направленностью

Гимнастика с основами акробатики.

Организующие команды и приемы.

Акробатические упражнения и комбинации.

Ритмическая гимнастика (девочки).

Легкая атлетика.

Беговые упражнения.

Прыжковые упражнения.

Метание малого мяча.

Лыжные гонки.

Передвижения на лыжах.

Подъемы, спуски, повороты, торможения.

Спортивные игры.

Баскетбол. Игра по правилам.

Прикладно-ориентированная подготовка.

Прикладно-ориентированные упражнения.

Упражнения общеразвивающей направленности.

Общефизическая подготовка.

Гимнастика с основами акробатики. Развитие гибкости, координация движений, силы, выносливости.

Легкая атлетика. Развитие выносливости, силы, быст­роты, координации движений.

Лыжные гонки. Развитие выносливости, силы, координа­ции движений, быстроты.

Баскетбол. Развитие быстроты, силы, выносливости, ко­ординации движений.

Тематическое планирование

Всего часов

Базовая часть

105

Кол-во

часов

1

Знания о физической культуре

3

2

Способы двигательной (физкультурной) деятельности

Определять и кратко характеризовать физическую культуру как занятия физическими упражнениями, подвижными и спортивными играми. Выявлять различие в основных способах передвижения человека. Определять ситуации, требующие применения правил предупреждения травматизма.

Определять состав спортивной одежды в зависимости от времени года и погодных условий

3

3

Физическое совершенствование:

Определять и кратко характеризовать физическую культуру как занятия физическими упражнениями, подвижными и спортивными играми. Выявлять различие в основных способах передвижения человека. Определять ситуации, требующие применения правил предупреждения травматизма.

Определять состав спортивной одежды в зависимости от времени года и погодных условий

60

4

Физкультурно-оздоровительная деятельность

Определять и кратко характеризовать физическую культуру как занятия физическими упражнениями, подвижными и спортивными играми. Выявлять различие в основных способах передвижения человека. Определять ситуации, требующие применения правил предупреждения травматизма.

Определять состав спортивной одежды в зависимости от времени года и погодных условий

2

5

Спортивно-оздоровительная деятельность с общеразвивающей направленностью:

Определять и кратко характеризовать физическую культуру как занятия физическими упражнениями, подвижными и спортивными играми. Выявлять различие в основных способах передвижения человека. Определять ситуации, требующие применения правил предупреждения травматизма.

Определять состав спортивной одежды в зависимости от времени года и погодных условий

2

6

гимнастика с основами акробатики

Определять и кратко характеризовать физическую культуру как занятия физическими упражнениями, подвижными и спортивными играми. Выявлять различие в основных способах передвижения человека.

14

7

легкая атлетика

Определять и кратко характеризовать физическую культуру как занятия физическими упражнениями, подвижными и спортивными играми. Выявлять различие в основных способах передвижения человека. Определять ситуации, требующие применения правил предупреждения травматизма.

Определять состав спортивной одежды в зависимости от времени года и погодных условий

32

8

лыжные гонки

Определять и кратко характеризовать физическую культуру как занятия физическими упражнениями, подвижными и спортивными играми. Выявлять различие в основных способах передвижения человека.

21

9

Спортивные игры

Осваивать технику прыжковых упр-ний. Осваивать универсальные умения контролировать величину нагрузки по частоте сердечных сокращений при выполнении прыжк. упр-ний.

Выявлять характерные ошибки в технике выполнения прыжковых упр-ений. Осваивать универс.умения по взаимод-ию в парах и группах при разучив.и выполнении прыжковых упр-ний. Проявлять качества силы, быстроты, выносливости и координации при выполнении прыжковых упр-ний. Соблюдать правила т.б. при выполнении прыжковых упр-ний.

29

10

Упражнения общеразвивающей направленности

Определять и кратко характеризовать физическую культуру как занятия физическими упражнениями, подвижными и спортивными играми. Выявлять различие в основных способах передвижения человека. Определять ситуации, требующие применения правил предупреждения травматизма.

Определять состав спортивной одежды в зависимости от времени года и погодных условий

в процессе занятий

Материально-техническое обеспечение

Книгопечатная продукция

1.«Физическая культура» 5-9 классы: учеб. для общеобразоват. учреждений В.И. Лях. - 13-е изд. -М. : Просвещение, 2012.

2. Журнал «Физическая культура в школе».

3. Программа «Физическая культура» В.И. Лях, А.А. Зданевич. М, «Просвещение», 2011 год.

Оборудование спортивного зала

Перекладины

Гимнастические скамейки

Шведские стенки

Волейбольная сетка

Баскетбольные кольца

Спортивный инвентарь

Мячи

Скакалки

Маты

Обручи

Кегли

Лыжи

Тематическое планирование с определением основных

видов учебной деятельности обучающихся 6 классов.

п/п

Тема урока.

Решаемые проблемы.

Планируемые результаты

(в соответствии с ФГОС)

Понятия

Предметные

результаты

УУД

Личностные

результаты

1

2

3

4

5

6

7

Лыжная подготовка 20 часов

Правила поведения на уроках лыжной подготовки. Температурный режим, одежда, обувь лыжника.

Правила поведения на уроках лыжной подготовки. Температурный режим, одеж Как правильно вести себя на уроках лыжной подготовки. Температурный режим, одежда, обувь лыжника. Как правильно выполнять технику попеременного и одновременного двухшажных ходов. Как выполнять технику одновременного двухшажного хода на оценку. Как совершенствовать технику да, обувь лыжника. бесшажного одновременного хода. Как преодолеть дистанцию 1 км. Как выполнить подъем елочкой на склоне 45˚

Как правильно выполнит технику спусков. Как преодолеть дистанцию 2 км.

Лыжная подготовка.

Научится вести себя на уроке по лыжной подготовке и соблюдать подготовку формы к уроку. Научиться попеременно и одновременно двухшажному ходу. Научиться попеременно и одновременно двухшажному ходу, и бесшажному одновременному ходу. Научиться качественно выполнять бесшажный одновременный ход .

Научиться выполнять подъем елочкой и технику спуска и применить в передвижение на лыжах.

Р.: применять правила подбора одежды для занятий по лыжной подготовке.

П.: давать оценку погодным условиям и подготовке к уроку на свежем воздухе.

К.: осуществлять взаимный контроль и оказывать в сотрудничестве необходимую взаимопомощь. Р.: использовать передвижение на лыжах в организации активного отдыха.

П.: моделировать способы передвижения на лыжах в зависимости от особенностей лыжной трассы. Применять правила оказания первой помощи при обморожениях и травмах

Внутренняя позиции школьника на основе положительного отношения к школе .

Описывать технику передвижения на лыжах. Осваивать технику передвижения на лыжах самостоятельно выявляя и устраняя типичные ошибки.

Баскетбол 30

ТС и ТБ по разделу баскетбол. Совершенствование передачи мяча от груди. Знания о физической культуре. Беседа о технике безопасности по спортивным играм (баскетбол)

Как правильно вести себя на уроке по баскетболу. Как правильно совершенствовать передачи мяча от груди. Как правильно совершенствовать передачи от груди. Как выполнить технику ведения мяча змейкой. Как выполнить передачу одной рукой от плеча на месте и в движении. Как правильно совершенствовать технику ведения мяча.

Спортивная игра. Баскетбол, передачи мяча. Передача мяча, ведение мяча. Передача одной рукой от плеча на месте и в движении. Техника ведения мяча.

Научиться выполнять передачу мяча двумя руками от груди. Научиться выполнять передачу мяча от груди и технике ведения мяча змейкой. Научиться выполнять передачу одной рукой от плеча на месте и в движении, технике ведения мяча. Знание истории баскетбола и знаменитых баскетболистов Применять правила подбора одежды для занятий баскетболом. Использовать игру баскетбол в организации активного отдыха

Р.: применять правила подбора одежды для занятий баскетболом.

П.: моделировать технику игровых действий и приемов.

К.: взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения технический действий. Соблюдение правил безопасности.

Внутренняя позиции школьника на основе положительного отношения к школе отношение к данному виду спорта.

Русская лапта 9

Правила поведения на уроках русской лапты, совершенствование передачи мяча, ловли мяча, удары битой.

Как правильно вести себя на уроке по русской лапте. Как правильно совершенствовать передачи мяча одной рукой. Как выполнить правильно удар битой. Как правильно совершенствовать тактические действия в игре.

Спортивная игра русская лапта, передачи мяча ,ловля мяча , удары битой.

Научиться правильному выполнению передачи мяча, ловли мяча, удары битой, осаливание. Знание истории возникновения игры.

Р.: применять правила подбора одежды для занятий русской лапте.

П.: моделировать тактику игровых действий и приемов.

К.: взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения тактических действий. Соблюдение правил безопасности. Моделировать технику передачи мяча и ловли.

Внутренняя позиции школьника на основе положительного отношения к русской лапте выявление самим собой тактических действий в той или иной ситуации взависемости от своих физических данных.Самостоятельно выевлять и устранять ошибки.

Легкая атлетика 32

Урок - путешествие «Ходьба обычная, на носках, на пятках, в полуприседе, с различным положением рук под счет коротким, средним и длинным шагом». Игра «Быстро по своим местам». Правила по технике безопасности на уроках лёгкой атлетики.

Как правильно вести себя на уроке легкой атлетике. Как правельно совершенствовать хотьбу, бег, поддерживать правельное дыхание в данном упражнении.

Различать разные виды ходьбы.

Осваивать ходьбу под счет, под ритмический рисунок Моделировать сочетание различных видов ходьбы. Осваивать умение использовать положение рук и длину шага во время ходьбы. Различать разные виды бега, уметь менять направление во время бега, оценивать свое состояние.

Предметно-преобразующая, символико- моделирующая деятельность с различными материалами Формирование личностных универсальных действий: развитие мотивации достижения и готовности к преодолению трудностей на основе конструктивных стратегий совладания и умения мобилизовать свои личностные и физические ресурсы стрессоустойчивости.

Внутренняя позиции школьника на основе положительного отношения к легкой атлетике , мотивация, творческая саморегуляция. Научиться общаться и взаимодействовать в игровой деятельности. Выявлять характер зависимости частоты сердечных сокращений от особенностей выполнения физических упражнений.

Гимнастика 14

Строевые команды. Построения и перестроения. Игра «Класс, смирно!».

Правила по технике безопасности на уроках гимнастики с элементами акробат

Как правильно вести себя на уроке гимнастике техника безопасности. Совершенствование кувырок, выполнение гимнастического моста, Соблюдать правила техники безопасности при выполнении акробатического упражнения.

Совершенствование кувырок, выполнение гимнастического моста.

Различать и выполнять строевые команды: «Смирно!», «Вольно!», «Шагом марш!», «На месте!», « Равняйсь!», «Стой!». Освоение универсальных умений по самостоятельному выполнению упражнений по строевой подготовке.

Осваивать универсальные умения по выполнению группировки и перекатов в группировке лежа на животе и из упора стоя на коленях. Описывать технику разучиваемых упражнений. Совместно-продуктивная деятельность (работа в группах); Проектная деятельность, обрРегулятивных действии, включая целеполагание; планирование, пргнозирование, контроль, коррекцию и оценку.

Внутренняя позиции школьника на основе положительного отношения к гимнастике основ общекультурной и российской гражданской индентичности как чувства гордости за достижения в мировом и отечественном спорте. развитие мотивации достижения и готовности к преодолению трудностей на основе конструктивных стратегий совладания и умения мобилизовать свои личностные и физические ресурсы стрессоустойчивости.

6. Тематическое планирование с определением основных видов учебной деятельности обучающихся.

КАЛЕНДАРНО-ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ

ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ

(ПРЕДМЕТ)

учителя _______Ф,И,О___ в 6 классах МКОУ СОШ №3

Дидактический материал: «Федеральная комплексная программа физического воспитания» под редакцией доктора педагогических наук В.И. Ляха и кандидата педагогических наук А.А. Зданевича

Количество часов по учебному плану 3 часа в неделю (105 часов)

Дата

по

плану

Дата фактически

1 ЧЕТВЕРТЬ ЛЕГКАЯ АТЛЕТИКА

15

1

Техника безопасности на уроках лёгкой атлетики. Инструкция №67.Высокий старт. Подтягивание.

1

2

Бег 30 м. Прыжки в длину с места- совершенствование.

1

3

Прыжок в длину с места.

1

4

Челночный бег. Бег 6 мин.

1

5

Техника высокого старта. Финиширование. Бег 6 мин.

1

6

Совершенствование техники высокого старта. Бег 6 мин.

1

7

Бег 60 м. Прыжки в длину с разбега с трёх шагов.

1

8

Прыжки в длину с разбега.

1

9

Прыжки в длину с разбега.

1

10

Метание мяча с места в цель.

1

11

Метание мяча с места на дальность.

1

12

Метание мяча с двух - трёх шагов.

1

13

Метание с места на дальность. Бег 1500м.

1

14

Метание с места на дальность.

1

15

Кросс 1000м.

1

СПОРТИВНЫЕ ИГРЫ

12

16

Техника безопасности на уроках спортивные игры. Инструкция №68Техника безопасности на уроках баскетбола. Инструкция № 74.Ловля и передача мяча.

1

17

Ведение мяча правой и левой рукой. Броски в кольцо.

1

18

Передача мяча на месте в парах. Игра 10 передач.

1

19

Ведение мяча. Остановка прыжком. Игра 10 передач.

1

20

Совершенствование ведения, остановки, повороты.

1

21

Броски по кольцу с места и после двух шагов.

1

22

Броски по кольцу с места и после двух шагов. Игра 10 передач.

1

23

Совершенствование техники передач со сменой мест.

1

24

Обучение игре в баскетбол по упрощенным правилам.

1

25

Игра в баскетбол по упрощенным правилам.

1

26

Игра в баскетбол по упрощенным правилам.

1

27

Подтягивание .Игра в баскетбол по упрощенным правилам.

1

2ЧЕТВЕРТЬ СПОРТИВНЫЕ ИГРЫ

7

28

Техника безопасности на уроках спортивные игры .Инструкция №68.Техника безопасности на уроках баскетбола. Инструкция №74.

1

29

Передача мяча от груди и с отскоком от пола. Игра 10 передач.

1

30

Броски по кольцу после двух шагов. Игра 10 передач.

1

31

Броски по кольцу после ведения .Игра в баскетбол.

1

32

Броски по кольцу после ведения. Игра в баскетбол.

1

33

Игра в баскетбол по упрощенным правилам.

1

34

Игра в баскетбол по упрощенным правилам.

1

ГИМНАСТИКА С ЭЛЕМЕНТАМИ АКРОБАТИКИ.

14

35

Техника безопасности на уроках гимнастики. Инструкция №69.Комплекс УУГ ( 8 упражнений).

1

36

Перестроение из одной шеренге в две и три шеренги .Акробатика. Упражнения на гибкость.

1

37

Перестроение из колонны по одному в колонну по 2 и 4.2-3 кувырка назад.

1

38

2-3 кувырка вперед. Совершенствование кувырков назад, стойка на лопатках.

1

39

Перекатом назад стойка на лопатках. Акробатическое соединение.

1

40

2-3 кувырка назад.

1

41

Равновесие: ходьба по рейке гимнастической скамейке приставными шагами.

1

42

Акробатическое соединение из различных элементов.

1

43

Совершенствование строевых элементов. Равновесие: соском прогнувшись со скамейки.

1

44

Равновесие: приседание и повороты в приседе.

1

45

Равновесие: ходьба по рейке гимнастической скамейки приставными шагами.

1

46

Вис согнувшись, вис прогнувшись. Совершенствование приседаний и поворотов на гимнастической скамейке.

1

47

Подтягивание на высокой (мальчики) и низкой (девочки) перекладине.

1

48

Гимнастическая полоса препятствий. Перестроения.

1

3 ЧЕТВЕРТЬ ЛЫЖНАЯ ПОДГОТОВКА

20

49

Техника безопасности на уроках лыжной подготовки. Инструкция №73.Скользящий шаг. Прохождение без палок.

1

50

Попеременно двухшажный ход (без палок). Прохождение дистанции 1 км.(в медленном темпе).

1

51

Попеременный двухшажный ход. Прохождение дистанции 1 км (в медленном темпе).

1

52

Одновременный двухшажный ход. Прохождение дистанции 1 км.

1

53

Одновременный двухшажный ход. Использование пологого спуска. Прохождение дистанции 1 км.

1

54

Одновременный бесшажный ход. Прохождение дистанции 1 км.

1

55

Одновременный бесшажный ход. Прохождение дистанции 1 км.

1

56

Подъём на склон «ёлочкой». Спуск с горы. Остановки. Прохождение дистанции 1 км.

1

57

Спуск со склона в основной стойке. Остановки. Прохождение в медленном темпе дистанции 2 км.

1

58

Торможение «плугом», поворот переступанием. .Прохождение в медленном темпе дистанции 2 км.

1

59

Прохождение дистанции 1 км. на время.Совершенствование спусков и подъёмов на склон «ёлочкой».

1

60

Совершенствование торможения «плугом» и поворота переступанием. Прохождение дистанции 2 км.

1

61

Торможение «плугом», поворот переступанием. Прохождение дистанции 2км.

1

62

Одновременный одношажный ход. Прохождение дистанции 2 км.

1

63

Совершенствование техники одновременного одношажного хода. Прохождение дистанции 2 км.

1

64

Совершенствование техники одновременного одношажного хода. Прохождение дистанции мальчики 2 км, Девочки 1 км.

1

65

Совершенствование техники лыжных ходов. Прохождение дистанции 3 км. В медленном темпе.

1

66

Совершенствование техники лыжных ходов . Прохождение дистанции 3 км. В медленном темпе.

1

67

Совершенствование техники лыжных ходов. Прохождение дистанции 3 км, в медленном темпе.

1

68

Встречная эстафета.Круговая эстафета с этапом до 150м.

1

СПОРТИВНЫЕ ИГРЫ

10

69

Техника безопасности на уроках спортивные игры. Инструкция №68. Техника безопасности на уроках баскетбола. Инструкция №74.Эстафеты с элементами баскетбола. Ведение мяча , передачи.

1

70

Ведение мяча правой и левой рукой . Броски в кольцо.

1

71

Передача мяча на месте в парах

1

72

Ведение мяча ,остановка прыжком.

1

73

Броски по кольцу с места и после двух шагов.

1

74

Броски по кольцу после двух шагов.

1

75

Передача и ловля мяча двумя руками от груди и одной рукой от плеча, с отскоком от пола ,на месте.

1

76

Стойка игрока, остановки, повороты. Игра 10 передач.

1

77

Броски по кольцу с места. Игра 10 передач.

1

78

Броски по кольцу с расстояния 3 м. Игра по упрощенным

1

4 ЧЕТВЕРТЬ СПОРТИВНЫЕ ИГРЫ

10

79

Техника безопасности на уроках спортивные игры. Инструкция №68.Техника безопасности на уроках русской лапты. Инструкция №75.»Русская лапта». Передача мяча. Броски с замахом из -за спины.

1

80

Передача мяча, броски с замахом, ловля мяча. Перебежки. Игра по упрощенным правилам ( вместо удара битой броски рукой).

1

81

Передача мяча, ловля. Игра по упрощенным правилам ( вместо удара битой ,броски рукой).

1

82

Дары плоской битой» сверху». Осаливание. Передача мяча. Игра по упрощенным правилам.

1

83

Удары плоской битой «сбоку». Ловля мяча. Осаливание. Игра по упрощенным правилам.

1

84

Дары плоской битой «свеча». Ловля и передача мяча. Игра по упрощенным правилам.

1

85

Совершенствование ударов плоской битой. Игра по упрощенным правилам.

1

86

Игра по упрощенным правилам.

1

87

Игра по упрощенным правилам.

1

88

Игра по упрощенным правилам.

1

ЛЕГКАЯ АТЛЕТИКА

17

89

Техника безопасности на уроках легкой атлетики. Инструкция №67. Подтягивание. Кроссовая подготовка: медленный без 2мин.

1

90

Бег 30 м. 2-3 повторения. Техника высокого старта. Кроссовая подготовка: медленный без 3мин.

1

91

Прыжки в длину с места. Челночный бег.

1

92

Челночный бег. Кроссовая подготовка: медленный бег 4мин.

1

93

Метание мяча на дальность с 4-5 шагов

1

94

Метание теннисного мяча в цель с 5-6 м. Бег 6 мин.

1

95

Бег 60м. Финиширование. Метание мяча в цель с 5-6 м.

1

96

Бег 60 м. Прыжки в длину с разбега ,с 2-3 шагов. Совершенствование техники приземления.

1

97

Прыжки в длину с разбега « согнув ноги». Совершенствование техники разбега и приземления.

1

98

Прыжки в длину с разбега «согнув ноги».

1

99

Кросс 1000м.

1

100

Метание мяча 150г на дальность с места. Бег 6 мин.

1

101

Метание мяча 150 г на дальность с разбега с 3-5 шагов. Встречная эстафета.

1

102

Метание мяча 150 г на дальность с разбега с 8 -10 шагов. Бег 6 мин.

1

103

Развитие выносливости: бег до 7 мин медленным темпом. Высокий старт. Подтягивание на перекладине.

1

104

Бег в медленном темпе до 8 мин.Подтягивание на перекладине.

1

105

Кросс 1000м.Подвижная игра. Подведение итогов учебного года. Домашнее задание на лето.

1

Итого:

105

7. Описание материально-технического обеспечения образовательного процесса по физической культуре

• Нестандартное оборудование ( нависные перекладины , рукаходы, гимнастические скамейки, гимнастические стенки, гимнастические брусья, гимнастические перекладины).

• Спортивный инвентарь ( мячи : волейбольные,футбольные,баскетбольные,гандбольные,тенесные,гимнастические скакалки,обручи,амортизаторы).

• Спортивные сооружения (спортивный зал, малый спортивный зал, стадион, универсальная спортивная площадка с резиновым покрытием).

8. Планируемые результаты изучения учебного курса.

Знания о физической культуре

Выпускник научится:

• рассматривать физическую культуру как явление культуры, выделять исторические этапы ее развития, характеризовать основные направления и формы ее организации в современном обществе;

• характеризовать содержательные основы здорового образа жизни, раскрывать его взаимосвязь со здоровьем, гармоничным физическим развитием и физической подготовленностью, формированием качеств личности и профилактикой вредных привычек;

• определять базовые понятия и термины физической культуры, применять их в процессе совместных занятий физическими упражнениями со своими сверстниками, излагать с их помощью особенности выполнения техники двигательных действий и физических упражнений, развития физических качеств;

• разрабатывать содержание самостоятельных занятий физическими упражнениями, определять их направленность и формулировать задачи, рационально планировать в режиме дня и учебной недели;

• руководствоваться правилами профилактики травматизма и подготовки мест занятий, правильного выбора обуви и формы одежды в зависимости от времени года и погодных условий;

• руководствоваться правилами оказания первой доврачебной помощи при травмах и ушибах во время самостоятельных занятий физическими упражнениями.

Выпускник получит возможность научиться:

• характеризовать цель возрождения Олимпийских игр и роль Пьера де Кубертена в становлении современного Олимпийского движения, объяснять смысл символики и ритуалов Олимпийских игр;

• характеризовать исторические вехи развития отечественного спортивного движения, великих спортсменов, принесших славу Российскому спорту;

• определять признаки положительного влияния занятий физической подготовкой на укрепление здоровья, устанавливать связь между развитием физических качеств и основных систем организма.

Способы двигательной (физкультурной) деятельности

Выпускник научится:

• использовать занятия физической культурой, спортивные игры и спортивные соревнования для организации индивидуального отдыха и досуга, укрепления собственного здоровья, повышения уровня физических кондиций;

• составлять комплексы физических упражнений оздоровительной, тренирующей и корригирующей направленности, подбирать индивидуальную нагрузку с учетом функциональных особенностей и возможностей собственного организма;

• классифицировать физические упражнения по их функциональной направленности, планировать их последовательность и дозировку в процессе самостоятельных занятий по укреплению здоровья и развитию физических качеств;

• самостоятельно проводить занятия по обучению двигательным действиям, анализировать особенности их выполнения, выявлять ошибки и своевременно устранять их;

• тестировать показатели физического развития и основных физических качеств, сравнивать их с возрастными стандартами, контролировать особенности их динамики в процессе самостоятельных занятий физической подготовкой;

• взаимодействовать со сверстниками в условиях самостоятельной учебной деятельности, оказывать помощь в организации и проведении занятий, освоении новых двигательных действия, развитии физических качеств, тестировании физического развития и физической подготовленности.

Выпускник получит возможность научиться:

• вести дневник по физкультурной деятельности, включать в него оформление планов проведения самостоятельных занятий физическими упражнениями разной функциональной направленности, данные контроля динамики индивидуального физического развития и физической подготовленности;

• проводить занятия физической культурой с использованием оздоровительной ходьбы и бега, лыжных прогулок и туристических походов, обеспечивать их оздоровительную направленность;

• проводить восстановительные мероприятия с использованием банных процедур и сеансов оздоровительного массажа.

Физическое совершенствование

Выпускник научится:

• выполнять комплексы упражнений по профилактике утомления и перенапряжения организма, повышению его работоспособности в процессе трудовой и учебной деятельности;

• выполнять общеразвивающие упражнения, целенаправленно воздействующие на развитие основных физических качеств (силы, быстроты, выносливости, гибкости и координации);

• выполнять акробатические комбинации из числа хорошо освоенных упражнений;

• выполнять гимнастические комбинации на спортивных снарядах из числа хорошо освоенных упражнений;

• выполнять легкоатлетические упражнения в беге и прыжках (в высоту и длину);

• выполнять передвижения на лыжах скользящими способами ходьбы, демонстрировать их технику умения последовательно чередовать в процессе прохождения тренировочных дистанций (для снежных регионов России);

• выполнять спуски и торможения на лыжах с пологого склона одним из разученных способов;

• выполнять основные технические действия и приемы игры в футбол в условиях учебной и игровой деятельности;

• выполнять основные технические действия и приемы игры в волейбол в условиях учебной и игровой деятельности;

• выполнять основные технические действия и приемы игры в баскетбол в условиях учебной и игровой деятельности;

• выполнять тестовые упражнения на оценку уровня индивидуального развития основных физических качеств.

Выпускник получит возможность научиться:

• выполнять комплексы упражнений лечебной физической культуры с учетом имеющихся индивидуальных нарушений в показателях здоровья;

• преодолевать естественные и искусственные препятствия с помощью разнообразных способов лазания, прыжков и бега;

• осуществлять судейство по одному из осваиваемых видов спорта;

• выполнять тестовые нормативы по физической подготовке.

Используемая методическая литература

УМК для учителя:

1. Лях В. И. Учебная программа «Комплексная программа физического воспитания учащихся 6 классов» / В. И. Лях, А. А. Зданевич - М.: Просвещение, 2010;

2. Лях В. И. Авторская программа «Комплексная программа физического воспитания учащихся 1-11 классов» / В. И. Лях, А. А. Зданевич. - М.: Просвещение, 2010.

УМК для учеников:

1. А.П.Матвеев учебник «физическая культура» 6 класс

Москва «Просвещение» 2014г.