Учителю
Календарно-тематическое планирование 1 класс

Календарно-тематическое планирование 1 класс

Автор публикации: Инютина Ю.В.

Дата публикации: 24.12.2014

Краткое описание: Раздел: ЗНАНИЯ О СОЦИАЛЬНЫХ, МАТЕРИАЛЬНО-ТЕХНИЧЕСКИХ УСЛОВИЯХ ЗАНЯТИЯХ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРОЙ. Тема: ЗНАКОМСТВО С ПРАВИЛАМИ ТБ НА УРОКАХ ФИЗКУЛЬТУРЫ. ЗНАЧЕНИЕ ЗАНЯТИЙ ФИЗКУЛЬТУРОЙ. ОБОРУДОВАНИЕ СПОРТЗАЛА И СПОРТИВНОЙ ПЛОЩАДКИ. ОВЛАДЕНИЕ РАЗЛИЧНЫМИ СПОСОБАМИ ВЫПОЛНЕНИЯ

предварительный просмотр материала

Поурочный план-конспект по физической культуре для учащихся 1 класса учителя Ю.В. Инютиной

Четверть І Урок № Дата проведения _______

Раздел: ЗНАНИЯ О СОЦИАЛЬНЫХ, МАТЕРИАЛЬНО-ТЕХНИЧЕСКИХ УСЛОВИЯХ ЗАНЯТИЯХ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРОЙ.

Тема: ЗНАКОМСТВО С ПРАВИЛАМИ ТБ НА УРОКАХ ФИЗКУЛЬТУРЫ. ЗНАЧЕНИЕ ЗАНЯТИЙ ФИЗКУЛЬТУРОЙ. ОБОРУДОВАНИЕ СПОРТЗАЛА И СПОРТИВНОЙ ПЛОЩАДКИ. ОВЛАДЕНИЕ РАЗЛИЧНЫМИ СПОСОБАМИ ВЫПОЛНЕНИЯ ОТДЕЛЬНЫХ ОБЩЕРАЗВИВАЮЩИХ УПРАЖНЕНИЙ. ЭЛЕМЕНТЫ СТРОЯ.

Цель: Познакомить с правилами ТБ на уроках физкультуры. Довести до сознания детей важность занятий физкультурой. Познакомить с различными способами выполнения отдельных общеразвивающих упражнений, с элементами строя.

Задачи урока:

1) Образовательные: научить построению в шеренгу и колонну по одному. Познакомить с различными способами выполнения отдельных общеразвивающих упражнений, с элементами строя.

2) Развивающие: развитие наблюдательности, развитие игровых качеств

3) Воспитательные: привитие ЗОЖ, воспитание сознательной дисциплины

Инвентарь: свисток, мячи

Ход урока

№ п/п

Содержание урока

Дозировка

Организационно-методические указания

Вводно-подготовительная часть

1. Построение в одну шеренгу:

а) рапорт физорга класса;

б) приветствие;

в) проверка учащихся;

г) сообщение задач урока.

1-3 мин

Обратить внимание на наличие спортивной одежды. Голову держать ровно, спина прямая, руки вдоль туловища, грудь вперёд, животы втянуть в себя, ноги вместе, носочки врозь, колени прямо.

Основная часть

1.Знакомство с правилами ТБ на уроках физкультуры.

2.Беседа о значении занятий физкультурой.

3.Беседа о правилах гигиены, об одежде, о поведении при переодевании

4.Знакомство с оборудованием спортзала и спортивной площадки.

5.Строевые приёмы на месте; повороты и перестроение в шеренге и колонне:

а) направо;

б) налево;

в) кругом.

3мин

3 мин

2 мин

3 мин

Познакомить с ТБ на уроках физической культуры. Довести до сознания детей важность занятий физкультурой.

Познакомить с оборудованием спортзала

Указать на основные правила выполнения.

Следить за правильностью выполнения, дать указания при необходимости.

Обратить внимание на ошибки техники выполнения.

6. Комплекс общеразвивающих упражнений:

а) И.п. - о.с., ноги врозь, руки на поясе;

1,2,3,4- круговые движения в правую сторону;
1,2,3,4- круговые движения головой в левую сторону.

б) И.п. - о.с., ноги на ширине плеч, правая рука вверх, левая вниз:

1,2- отведение рук назад (рывки);
3,4- смена положения рук.

в) И.п. - о.с., ноги на ширине плеч, руки прямо перед собой:

1,2,3,4- круговые движения кистями вперёд (обратно);
1,2,3,4- круговые движения рук в локтевом суставе вперёд (обратно);
1,2,3,4- круговые движения рук в плечевом суставе вперёд (обратно).

г) И.п. - о.с., ноги на ширине плеч, руки на поясе:

1,2- наклон туловища влево, правую руку вверх;
3,4- наклон туловища вправо, левую руку вверх.

д) И.п. - о.с., руки на поясе:

1,2,3,4- круговые движения туловища вправо;
1,2,3,4- круговые движения туловища влево.

е) И.п.- о.с., руки на поясе:

1,2,3,4- круговые движения в бедренном суставе влево;
1,2,3,4- круговые движения в бедренном суставе вправо.

ж) И.п. - ноги шире плеч, присед на правую ногу, руки перед грудью:

1,2,3,4- перенос веса тела на левую ногу;
1,2,3,4- перенос веса тела на правую ногу.

з) И.п.- о.с.:

1,2,3,4- прыжки на правой ноге;
1,2,3,4- прыжки на левой ноге;
1,2,3,4- прыжки на двух ногах.

и) И.п. -о.с.:

1,2,3- короткие прыжки на двух ногах;
4- прыжок с оборотом вокруг себя на 360º.

5-7 мин

4-6 раз

4 раза

4-6 раз

Упражнения выполнять чётко, равномерно.

Руки прямые, кисти сжаты в кулак.

Спину держать прямо.

Больше амплитуда движений. Наклон точно в стороны.

Движения плавные, с наибольшей амплитудой.

Движения плавные с наибольшей амплитудой.

Удержать равновесие туловища.

Прыгать высоко, приземляться на носочки.

Постепенно увеличивать темп.

7.Организация подвижных игр

Игра «У ребят порядок строгий»

2-3 раза

Заключительная часть

1. Восстановление дыхания и расслабление мышц.

2. Построение, подведение итогов.

Объявить лучших в выполнении упражнений.

Краткий анализ урока.

Поурочный план-конспект по физической культуре для учащихся 1 класса учителя Ю.В. Инютиной

Четверть Раздел: ХОДЬБА И БЕГ Урок № Дата проведения ______

Тема: ХОДЬБА И БЕГ В КОЛОННЕ. ИГРА «ДОГОНЯЛКИ»

Цель: Довести до сознания детей важность занятий физкультурой. Познакомить с различными способами выполнения отдельных общеразвивающих упражнений, с элементами строя. Повторить (кратко) требования правил поведения на уроках. Закрепить навыки построения в шеренгу и колонну по одному.

Задачи урока:

1) Образовательные: научить построению в шеренгу и колонну по одному; продолжить знакомство с различными способами выполнения отдельных общеразвивающих упражнений, с элементами строя. Познакомить с техникой выполнения ходьбы и бега в колонне;

2) Развивающие: развитие беговых качеств; развитие игровых качеств

3) Воспитательные: привитие ЗОЖ, воспитание сознательной дисциплины

Инвентарь: свисток, предметы для ориентировки

Ход урока

№ п/п

Содержание урока

Дозировка

Организационно-методические указания

Вводно-подготовительная часть

10 мин

1. Построение в одну шеренгу:

а) рапорт физорга класса;

б) приветствие;

в) проверка учащихся;

г) сообщение задач урока.

1-2 мин

Обратить внимание на наличие спортивной одежды.

2. Строевые приёмы на месте; повороты и перестроение в шеренге и колонне:

а) направо;

б) налево;

в) кругом.

1-2 мин

Голову держать ровно, спина прямая, руки вдоль туловища, грудь вперёд, животы втянуть в себя, ноги вместе, носочки врозь, колени прямо.

3. Ходьба и её разновидности:

а) походный шаг;

б) на носках, руки вверх;

в) на пятках, руки на поясе;

г)на внешней стороне стопы, руки на поясе;

д) на внутренней стороне стопы, руки на поясе;

е) в полуприседе, руки на поясе;

ж) в полном приседе, руки на поясе, или перед грудью.

1-2 мин

Выше на носки, спина прямая, руки направлены точно вверх, пальцы сомкнуты, ладони вовнутрь.

Спина прямая, голову не наклонять.

4. Бег и его разновидности:

а) лёгкий бег;

б) с высоким подниманием бедра, руки за спину;

в) с захлёстыванием голени, руки перед грудью;

г) правым боком, приставными шагами, руки на поясе;

д) левым боком, приставными шагами, руки на поясе;

е) с выносом прямых ног:

вперёд, руки за спину;
назад, руки перед грудью;
в стороны, руки на поясе.

ж) бег скрестными шагами, руки в стороны;

з) прыжки прямо, ноги вместе, руки перед грудью, вперёд;

и) бег спиной вперёд, смотреть через левое (правое) плечо;

к) ускорение с переходом на шаг;

л) построение в шеренгу, перестроение в 3 (4) шеренги или в круг.

2-3 мин

Спина прямая, угол бедро-голень - 90º, носок оттянут, вперёд не наклоняться.

Передвигаться на передней части стопы.

Спина прямая.

После перестроения в шеренгу произвести перерасчёт на 1-4 и равномерно распределиться по площадке.

5. Комплекс общеразвивающих упражнений:

а) И.п. - о.с., ноги врозь, руки на поясе;

1,2,3,4- круговые движения в правую сторону;
1,2,3,4- круговые движения головой в левую сторону.

б) И.п. - о.с., ноги на ширине плеч, правая рука вверх, левая вниз:

1,2- отведение рук назад (рывки);
3,4- смена положения рук.

в) И.п. - о.с., ноги на ширине плеч, руки прямо перед собой:

1,2,3,4- круговые движения кистями вперёд (обратно);
1,2,3,4- круговые движения рук в локтевом суставе вперёд (обратно);
1,2,3,4- круговые движения рук в плечевом суставе вперёд (обратно).

г) И.п. - о.с., ноги на ширине плеч, руки на поясе:

1,2- наклон туловища влево, правую руку вверх;
3,4- наклон туловища вправо, левую руку вверх.

д) И.п. - о.с., руки на поясе:

1,2,3,4- круговые движения туловища вправо;
1,2,3,4- круговые движения туловища влево.

е) И.п.- о.с., руки на поясе:

1,2,3,4- круговые движения в бедренном суставе влево;
1,2,3,4- круговые движения в бедренном суставе вправо.

ж) И.п. - ноги шире плеч, присед на правую ногу, руки перед грудью:

1,2,3,4- перенос веса тела на левую ногу;
1,2,3,4- перенос веса тела на правую ногу.

з) И.п.- о.с.:

1,2,3,4- прыжки на правой ноге;
1,2,3,4- прыжки на левой ноге;
1,2,3,4- прыжки на двух ногах.

и) И.п. -о.с.:

1,2,3- короткие прыжки на двух ногах;
4- прыжок с оборотом вокруг себя на 360º.

5-7 мин

4-6 раз

4 раза

4-6 раз

Упражнения выполнять чётко, равномерно.

Руки прямые, кисти сжаты в кулак.

Спину держать прямо.

Больше амплитуда движений. Наклон точно в стороны.

Движения плавные, с наибольшей амплитудой.

Движения плавные с наибольшей амплитудой.

Удержать равновесие туловища.

Прыгать высоко, приземляться на носочки.

Постепенно увеличивать темп.

6. Организация школьников к основной части урока.

0,5 мин

Основная часть

15-20 мин

1. Перестроение для выполнения основных видов движений.

2. Демонстрация ориентиров.

3. Ходьба в колонне по ориентирам

4. Ходьба и бег по площадке в колонне в игре «Слушай сигнал»

5. Организация игры «Догонялки»

Продемонстрировать и напомнить технику выполнения и правил безопасности.

Дети идут в колонне по одному, если учитель поднял зелёный флажок дети идут ,если голубой -бегут ,.свисток -стоят. Кто ошибся, становится в конце колонны

Указать на основные правила выполнения.

Следить за правильностью выполнения, дать указания при необходимости.

Обратить внимание на ошибки техники выполнения.

Заключительная часть

5 мин

1. Восстановление дыхания и расслабление мышц.

2. Построение, подведение итогов.

Объявить лучших в выполнении упражнений.

Краткий анализ урока.

Поурочный план-конспект по физической культуре для учащихся 1 класса учителя Ю.В. Инютиной

Четверть Раздел: ХОДЬБА И БЕГ Урок № Дата проведения

Тема: ХОДЬБА И БЕГ В КОЛОННЕ. БЕГ В МЕДЛЕННОМ ТЕМПЕ С УВЕЛИЧЕНИЕМ ДИСТАНЦИИ.

Цель:- познакомить с различными способами выполнения отдельных общеразвивающих упражнений, с элементами строя;

- повторить (кратко) требования правил поведения на уроках;

-закрепить навыки построения в шеренгу и колонну по одному.

Задачи урока:

1) Образовательные: научить построению в шеренгу и колонну по одному; продолжить знакомство с различными способами выполнения отдельных общеразвивающих упражнений, с элементами строя; продолжить знакомство с техникой выполнения ходьбы и бега в колонне;

2) Развивающие: развитие беговых качеств; развитие игровых качеств

3) Воспитательные: привитие ЗОЖ, воспитание сознательной дисциплины

Инвентарь: свисток, предметы для ориентировки

Ход урока

№ п/п

Содержание урока

Дозировка

Организационно-методические указания

Вводно-подготовительная часть

10 мин

1. Построение в одну шеренгу:

а) рапорт физорга класса;

б) приветствие;

в) проверка учащихся;

г) сообщение задач урока.

1-2 мин

Обратить внимание на наличие спортивной одежды.

2. Строевые приёмы на месте; повороты и перестроение в шеренге и колонне:

а) направо;

б) налево;

в) кругом.

1-2 мин

3. Ходьба и её разновидности:

а) походный шаг;

б) на носках, руки вверх;

в) на пятках, руки на поясе;

г)на внешней стороне стопы, руки на поясе;

д) на внутренней стороне стопы, руки на поясе;

е) в полуприседе, руки на поясе;

ж) в полном приседе, руки на поясе, или перед грудью.

1-2 мин

Выше на носки, спина прямая, руки направлены точно вверх, пальцы сомкнуты, ладони вовнутрь.

Спина прямая, голову не наклонять.

4. Бег и его разновидности:

а) лёгкий бег;

б) с высоким подниманием бедра, руки за спину;

в) с захлёстыванием голени, руки перед грудью;

г) правым боком, приставными шагами, руки на поясе;

д) левым боком, приставными шагами, руки на поясе;

е) с выносом прямых ног:

вперёд, руки за спину;
назад, руки перед грудью;
в стороны, руки на поясе.

ж) бег скрестными шагами, руки в стороны;

з) прыжки прямо, ноги вместе, руки перед грудью, вперёд;

и) бег спиной вперёд, смотреть через левое (правое) плечо;

к) ускорение с переходом на шаг;

л) построение в шеренгу, перестроение в 3 (4) шеренги или в круг.

2-3 мин

Спина прямая, угол бедро-голень - 90º, носок оттянут, вперёд не наклоняться.

Передвигаться на передней части стопы.

Спина прямая.

После перестроения в шеренгу произвести перерасчёт на 1-4 и равномерно распределиться по площадке.

5. Комплекс общеразвивающих упражнений:

а) И.п. - о.с., ноги врозь, руки на поясе;

1,2,3,4- круговые движения в правую сторону;
1,2,3,4- круговые движения головой в левую сторону.

б) И.п. - о.с., ноги на ширине плеч, правая рука вверх, левая вниз:

1,2- отведение рук назад (рывки);
3,4- смена положения рук.

в) И.п. - о.с., ноги на ширине плеч, руки прямо перед собой:

1,2,3,4- круговые движения кистями вперёд (обратно);
1,2,3,4- круговые движения рук в локтевом суставе вперёд (обратно);
1,2,3,4- круговые движения рук в плечевом суставе вперёд (обратно).

г) И.п. - о.с., ноги на ширине плеч, руки на поясе:

1,2- наклон туловища влево, правую руку вверх;
3,4- наклон туловища вправо, левую руку вверх.

д) И.п. - о.с., руки на поясе:

1,2,3,4- круговые движения туловища вправо;
1,2,3,4- круговые движения туловища влево.

е) И.п.- о.с., руки на поясе:

1,2,3,4- круговые движения в бедренном суставе влево;
1,2,3,4- круговые движения в бедренном суставе вправо.

ж) И.п. - ноги шире плеч, присед на правую ногу, руки перед грудью:

1,2,3,4- перенос веса тела на левую ногу;
1,2,3,4- перенос веса тела на правую ногу.

з) И.п.- о.с.:

1,2,3,4- прыжки на правой ноге;
1,2,3,4- прыжки на левой ноге;
1,2,3,4- прыжки на двух ногах.

и) И.п. -о.с.:

1,2,3- короткие прыжки на двух ногах;
4- прыжок с оборотом вокруг себя на 360º.

5-7 мин

4-6 раз

4 раза

4-6 раз

Упражнения выполнять чётко, равномерно.

Руки прямые, кисти сжаты в кулак.

Спину держать прямо.

Больше амплитуда движений. Наклон точно в стороны.

Движения плавные, с наибольшей амплитудой.

Движения плавные с наибольшей амплитудой.

Удержать равновесие туловища.

Прыгать высоко, приземляться на носочки.

Постепенно увеличивать темп.

6. Организация школьников к основной части урока.

0,5 мин

Основная часть

15-20 мин

1. Ходьба в колонне по ориентирам

2. Ходьба и бег по площадке в колонне в игре «Слушай сигнал»

3. Бег в медленном темпе с увеличением дистанции

а) демонстрация упражнения

б) разбор техники выполнения

в) практическое выполнение упражнения

4. Организация игры «У ребят порядок строгий»

Продемонстрировать и напомнить технику выполнения и правил безопасности.

Указать на основные правила выполнения.

Следить за правильностью выполнения, дать указания при необходимости.

Обратить внимание на ошибки техники выполнения.

Заключительная часть

5 мин

1. Восстановление дыхания и расслабление мышц.

2. Построение, подведение итогов.

Объявить лучших в выполнении упражнений.

Краткий анализ урока.

Поурочный план-конспект по физической культуре для учащихся 1 класса учителя Ю.В. Инютиной

Четверть Раздел: ХОДЬБА И БЕГ Урок № Дата проведения _________

Тема: ХОДЬБА И БЕГ В МЕДЛЕННОМ И БЫСТРОМ ТЕМПЕ.

Цель:- познакомить с различными способами выполнения отдельных общеразвивающих упражнений, с элементами строя; познакомить с техникой выполнения ходьбы и бега в медленном и быстром темпе.

- повторить (кратко) требования правил поведения на уроках;

-закрепить навыки построения в шеренгу и колонну по одному.

Задачи урока:

1) Образовательные: научить построению в шеренгу и колонну по одному; продолжить знакомство с различными способами выполнения отдельных общеразвивающих упражнений, с элементами строя; продолжить знакомство с техникой выполнения ходьбы и бега в медленном и быстром темпе;

2) Развивающие: развитие беговых качеств; развитие игровых качеств

3) Воспитательные: привитие ЗОЖ, воспитание сознательной дисциплины

Инвентарь: свисток, предметы для ориентировки

Ход урока

№ п/п

Содержание урока

Дозировка

Организационно-методические указания

Вводно-подготовительная часть

10 мин

1. Построение в одну шеренгу:

а) рапорт физорга класса;

б) приветствие;

в) проверка учащихся;

г) сообщение задач урока.

1-2 мин

Обратить внимание на наличие спортивной одежды.

2. Строевые приёмы на месте; повороты и перестроение в шеренге и колонне:

а) направо;

б) налево;

в) кругом.

1-2 мин

3. Ходьба и её разновидности:

а) походный шаг;

б) на носках, руки вверх;

в) на пятках, руки на поясе;

г)на внешней стороне стопы, руки на поясе;

д) на внутренней стороне стопы, руки на поясе;

е) в полуприседе, руки на поясе;

ж) в полном приседе, руки на поясе, или перед грудью.

1-2 мин

Выше на носки, спина прямая, руки направлены точно вверх, пальцы сомкнуты, ладони вовнутрь.

Спина прямая, голову не наклонять.

4. Бег и его разновидности:

а) лёгкий бег;

б) с высоким подниманием бедра, руки за спину;

в) с захлёстыванием голени, руки перед грудью;

г) правым боком, приставными шагами, руки на поясе;

д) левым боком, приставными шагами, руки на поясе;

е) с выносом прямых ног:

вперёд, руки за спину;
назад, руки перед грудью;
в стороны, руки на поясе.

ж) бег скрестными шагами, руки в стороны;

з) прыжки прямо, ноги вместе, руки перед грудью, вперёд;

и) бег спиной вперёд, смотреть через левое (правое) плечо;

к) ускорение с переходом на шаг;

л) построение в шеренгу, перестроение в 3 (4) шеренги или в круг.

2-3 мин

Спина прямая, угол бедро-голень - 90º, носок оттянут, вперёд не наклоняться.

Передвигаться на передней части стопы.

Спина прямая.

После перестроения в шеренгу произвести перерасчёт на 1-4 и равномерно распределиться по площадке.

5. Комплекс общеразвивающих упражнений:

а) И.п. - о.с., ноги врозь, руки на поясе;

1,2,3,4- круговые движения в правую сторону;
1,2,3,4- круговые движения головой в левую сторону.

б) И.п. - о.с., ноги на ширине плеч, правая рука вверх, левая вниз:

1,2- отведение рук назад (рывки);
3,4- смена положения рук.

в) И.п. - о.с., ноги на ширине плеч, руки прямо перед собой:

1,2,3,4- круговые движения кистями вперёд (обратно);
1,2,3,4- круговые движения рук в локтевом суставе вперёд (обратно);
1,2,3,4- круговые движения рук в плечевом суставе вперёд (обратно).

г) И.п. - о.с., ноги на ширине плеч, руки на поясе:

1,2- наклон туловища влево, правую руку вверх;
3,4- наклон туловища вправо, левую руку вверх.

д) И.п. - о.с., руки на поясе:

1,2,3,4- круговые движения туловища вправо;
1,2,3,4- круговые движения туловища влево.

е) И.п.- о.с., руки на поясе:

1,2,3,4- круговые движения в бедренном суставе влево;
1,2,3,4- круговые движения в бедренном суставе вправо.

ж) И.п. - ноги шире плеч, присед на правую ногу, руки перед грудью:

1,2,3,4- перенос веса тела на левую ногу;
1,2,3,4- перенос веса тела на правую ногу.

з) И.п.- о.с.:

1,2,3,4- прыжки на правой ноге;
1,2,3,4- прыжки на левой ноге;
1,2,3,4- прыжки на двух ногах.

и) И.п. -о.с.:

1,2,3- короткие прыжки на двух ногах;
4- прыжок с оборотом вокруг себя на 360º.

5-7 мин

4-6 раз

4 раза

4-6 раз

Упражнения выполнять чётко, равномерно.

Руки прямые, кисти сжаты в кулак.

Спину держать прямо.

Больше амплитуда движений. Наклон точно в стороны.

Движения плавные, с наибольшей амплитудой.

Движения плавные с наибольшей амплитудой.

Удержать равновесие туловища.

Прыгать высоко, приземляться на носочки.

Постепенно увеличивать темп.

6. Организация школьников к основной части урока.

0,5 мин

Основная часть

15-20 мин

1. Ходьба в колонне по ориентирам

2. Ходьба и бег по площадке в колонне в игре «Слушай сигнал»

3. Бег в медленном и быстром темпе

а) демонстрация упражнения

б) разбор техники выполнения

в) практическое выполнение упражнения

4. Организация игр

Игра «Догонялки»

Игра «У ребят порядок строгий»

Продемонстрировать и напомнить технику выполнения и правил безопасности.

Указать на основные правила выполнения.

Следить за правильностью выполнения, дать указания при необходимости.

Обратить внимание на ошибки техники выполнения.

Заключительная часть

5 мин

1. Восстановление дыхания и расслабление мышц.

2. Построение, подведение итогов.

Объявить лучших в выполнении упражнений.

Краткий анализ урока.

Поурочный план-конспект по физической культуре для учащихся 1 класса учителя Ю.В. Инютиной

Четверть Раздел: ХОДЬБА И БЕГ Урок № Дата проведения ____________

Тема: ЧЕРЕДОВАНИЕ ХОДЬБЫ И БЕГА.

Цель:- познакомить с различными способами выполнения отдельных общеразвивающих упражнений, с элементами строя; продолжить знакомство с техникой выполнения ходьбы и бега ;

- повторить (кратко) требования правил поведения на уроках;

-закрепить навыки построения в шеренгу и колонну по одному.

Задачи урока:

1) Образовательные: продолжить знакомство с различными способами выполнения отдельных общеразвивающих упражнений, с элементами строя; продолжить знакомство с техникой выполнения ходьбы и бега; формирование умения чередовать ходьбу и бег; учить метать малый мяч в цель;

2) Развивающие: развитие беговых качеств; развитие глазомера;

3) Воспитательные: привитие ЗОЖ, воспитание сознательной дисциплины;

Инвентарь: свисток, малый мяч, обруч, предметы для ориентировки

Ход урока

№ п/п

Содержание урока

Дозировка

Организационно-методические указания

Вводно-подготовительная часть

10 мин

1. Построение в одну шеренгу:

а) рапорт физорга класса;

б) приветствие;

в) проверка учащихся;

г) сообщение задач урока.

1-2 мин

Обратить внимание на наличие спортивной одежды.

2. Строевые приёмы на месте; повороты и перестроение в шеренге и колонне:

а) направо;

б) налево;

в) кругом.

1-2 мин

3. Ходьба и её разновидности:

а) походный шаг;

б) на носках, руки вверх;

в) на пятках, руки на поясе;

г)на внешней стороне стопы, руки на поясе;

д) на внутренней стороне стопы, руки на поясе;

е) в полуприседе, руки на поясе;

ж) в полном приседе, руки на поясе, или перед грудью.

1-2 мин

Выше на носки, спина прямая, руки направлены точно вверх, пальцы сомкнуты, ладони вовнутрь.

Спина прямая, голову не наклонять.

4. Бег и его разновидности:

а) лёгкий бег;

б) с высоким подниманием бедра, руки за спину;

в) с захлёстыванием голени, руки перед грудью;

г) правым боком, приставными шагами, руки на поясе;

д) левым боком, приставными шагами, руки на поясе;

е) с выносом прямых ног:

вперёд, руки за спину;
назад, руки перед грудью;
в стороны, руки на поясе.

ж) бег скрестными шагами, руки в стороны;

з) прыжки прямо, ноги вместе, руки перед грудью, вперёд;

и) бег спиной вперёд, смотреть через левое (правое) плечо;

к) ускорение с переходом на шаг;

л) построение в шеренгу, перестроение в 3 (4) шеренги или в круг.

2-3 мин

Спина прямая, угол бедро-голень - 90º, носок оттянут, вперёд не наклоняться.

Передвигаться на передней части стопы.

Спина прямая.

После перестроения в шеренгу произвести перерасчёт на 1-4 и равномерно распределиться по площадке.

5. Комплекс общеразвивающих упражнений:

а) И.п. - о.с., ноги врозь, руки на поясе;

1,2,3,4- круговые движения в правую сторону;
1,2,3,4- круговые движения головой в левую сторону.

б) И.п. - о.с., ноги на ширине плеч, правая рука вверх, левая вниз:

1,2- отведение рук назад (рывки);
3,4- смена положения рук.

в) И.п. - о.с., ноги на ширине плеч, руки прямо перед собой:

1,2,3,4- круговые движения кистями вперёд (обратно);
1,2,3,4- круговые движения рук в локтевом суставе вперёд (обратно);
1,2,3,4- круговые движения рук в плечевом суставе вперёд (обратно).

г) И.п. - о.с., ноги на ширине плеч, руки на поясе:

1,2- наклон туловища влево, правую руку вверх;
3,4- наклон туловища вправо, левую руку вверх.

д) И.п. - о.с., руки на поясе:

1,2,3,4- круговые движения туловища вправо;
1,2,3,4- круговые движения туловища влево.

е) И.п.- о.с., руки на поясе:

1,2,3,4- круговые движения в бедренном суставе влево;
1,2,3,4- круговые движения в бедренном суставе вправо.

ж) И.п. - ноги шире плеч, присед на правую ногу, руки перед грудью:

1,2,3,4- перенос веса тела на левую ногу;
1,2,3,4- перенос веса тела на правую ногу.

з) И.п.- о.с.:

1,2,3,4- прыжки на правой ноге;
1,2,3,4- прыжки на левой ноге;
1,2,3,4- прыжки на двух ногах.

и) И.п. -о.с.:

1,2,3- короткие прыжки на двух ногах;
4- прыжок с оборотом вокруг себя на 360º.

5-7 мин

4-6 раз

4 раза

4-6 раз

Упражнения выполнять чётко, равномерно.

Руки прямые, кисти сжаты в кулак.

Спину держать прямо.

Больше амплитуда движений. Наклон точно в стороны.

Движения плавные, с наибольшей амплитудой.

Движения плавные с наибольшей амплитудой.

Удержать равновесие туловища.

Прыгать высоко, приземляться на носочки.

Постепенно увеличивать темп.

6. Организация школьников к основной части урока.

0,5 мин

Основная часть

15-20 мин

1. Ходьба в колонне по ориентирам

2. Ходьба и бег по площадке в колонне в игре «Слушай сигнал»

3. Чередование ходьбы и бега

а) демонстрация упражнения

б) разбор техники выполнения

в) практическое выполнение упражнения

4. Организация игры «Попади в цель»

Продемонстрировать и напомнить технику выполнения и правил безопасности.

Указать на основные правила выполнения.

Положить обруч на землю.

С расстояния 6-8 метров произвести бросок от плеча с попаданием в обруч.

Следить за правильностью выполнения, дать указания при необходимости.

Обратить внимание на ошибки техники выполнения.

Заключительная часть

5 мин

1. Восстановление дыхания и расслабление мышц.

2. Построение, подведение итогов.

Объявить лучших в выполнении упражнений.

Краткий анализ урока.

Поурочный план-конспект по физической культуре для учащихся 1 класса учителя Ю.В. Инютиной

Четверть Раздел: ХОДЬБА И БЕГ Урок № Дата проведения___________

Тема: БЕГ НАПЕРЕГОНКИ

Цель:- продолжить знакомство с различными способами выполнения отдельных общеразвивающих упражнений, с элементами строя; продолжить знакомство с техникой выполнения ходьбы и бега ;

- повторить (кратко) требования правил поведения на уроках;

-закрепить навыки построения в шеренгу по одному.

Задачи урока:

2) Развивающие: развитие беговых качеств;

3) Воспитательные: привитие ЗОЖ, воспитание организованности, исполнительности ;

Инвентарь: свисток

Ход урока

№ п/п

Содержание урока

Дозировка

Организационно-методические указания

Вводно-подготовительная часть

10 мин

1. Построение в одну шеренгу:

а) рапорт физорга класса;

б) приветствие;

в) проверка учащихся;

г) сообщение задач урока.

д) повторение правил ТБ

1-2 мин

Обратить внимание на наличие спортивной одежды.

Повторить правила ТБ на уроке физической культуры

2. Строевые приёмы на месте; повороты и перестроение в шеренге и колонне:

а) направо;

б) налево;

в) кругом.

1-2 мин

3. Ходьба и её разновидности:

а) походный шаг;

б) на носках, руки вверх;

в) на пятках, руки на поясе;

г)на внешней стороне стопы, руки на поясе;

д) на внутренней стороне стопы, руки на поясе;

е) в полуприседе, руки на поясе;

ж) в полном приседе, руки на поясе, или перед грудью.

1-2 мин

Выше на носки, спина прямая, руки направлены точно вверх, пальцы сомкнуты, ладони вовнутрь.

Спина прямая, голову не наклонять.

4. Бег и его разновидности:

а) лёгкий бег;

б) с высоким подниманием бедра, руки за спину;

в) с захлёстыванием голени, руки перед грудью;

г) правым боком, приставными шагами, руки на поясе;

д) левым боком, приставными шагами, руки на поясе;

е) с выносом прямых ног:

вперёд, руки за спину;
назад, руки перед грудью;
в стороны, руки на поясе.

ж) бег скрестными шагами, руки в стороны;

з) прыжки прямо, ноги вместе, руки перед грудью, вперёд;

и) бег спиной вперёд, смотреть через левое (правое) плечо;

к) ускорение с переходом на шаг;

л) построение в шеренгу, перестроение в 3 (4) шеренги или в круг.

2-3 мин

Спина прямая, угол бедро-голень - 90º, носок оттянут, вперёд не наклоняться.

Передвигаться на передней части стопы.

Спина прямая.

После перестроения в шеренгу произвести перерасчёт на 1-4 и равномерно распределиться по площадке.

5. Комплекс общеразвивающих упражнений:

а) И.п. - о.с., ноги врозь, руки на поясе;

1,2,3,4- круговые движения в правую сторону;
1,2,3,4- круговые движения головой в левую сторону.

б) И.п. - о.с., ноги на ширине плеч, правая рука вверх, левая вниз:

1,2- отведение рук назад (рывки);
3,4- смена положения рук.

в) И.п. - о.с., ноги на ширине плеч, руки прямо перед собой:

1,2,3,4- круговые движения кистями вперёд (обратно);
1,2,3,4- круговые движения рук в локтевом суставе вперёд (обратно);
1,2,3,4- круговые движения рук в плечевом суставе вперёд (обратно).

г) И.п. - о.с., ноги на ширине плеч, руки на поясе:

1,2- наклон туловища влево, правую руку вверх;
3,4- наклон туловища вправо, левую руку вверх.

д) И.п. - о.с., руки на поясе:

1,2,3,4- круговые движения туловища вправо;
1,2,3,4- круговые движения туловища влево.

е) И.п.- о.с., руки на поясе:

1,2,3,4- круговые движения в бедренном суставе влево;
1,2,3,4- круговые движения в бедренном суставе вправо.

ж) И.п. - ноги шире плеч, присед на правую ногу, руки перед грудью:

1,2,3,4- перенос веса тела на левую ногу;
1,2,3,4- перенос веса тела на правую ногу.

з) И.п.- о.с.:

1,2,3,4- прыжки на правой ноге;
1,2,3,4- прыжки на левой ноге;
1,2,3,4- прыжки на двух ногах.

и) И.п. -о.с.:

1,2,3- короткие прыжки на двух ногах;
4- прыжок с оборотом вокруг себя на 360º.

5-7 мин

4-6 раз

4 раза

4-6 раз

Упражнения выполнять чётко, равномерно.

Руки прямые, кисти сжаты в кулак.

Спину держать прямо.

Больше амплитуда движений. Наклон точно в стороны.

Движения плавные, с наибольшей амплитудой.

Движения плавные с наибольшей амплитудой.

Удержать равновесие туловища.

Прыгать высоко, приземляться на носочки.

Постепенно увеличивать темп.

6. Организация школьников к основной части урока.

0,5 мин

Основная часть

15-20 мин

1. Чередование ходьбы и бега

2. Бег наперегонки

а) демонстрация упражнения

б) разбор техники выполнения

в) практическое выполнение упражнения (по 6 человек)

3. Организация игр:

Игра «У медведя во бору»

Содержание игры:

На одной стороне площадки берлога медведя. На другой - дети. Дети идут к берлоге со словами: «У медведя во бору грибы, ягоды беру, а медведь глядит и на всех рычит» После этих слов «медведь» начинает ловить детей.

Правила: пойманные идут в берлогу, медведь меняется, когда в берлоге будет 4-5 пойманных

Продемонстрировать и напомнить технику выполнения и правил безопасности.

Указать на основные правила выполнения.

Следить за правильностью выполнения, дать указания при необходимости.

Обратить внимание на ошибки техники выполнения.

Заключительная часть

5 мин

1. Восстановление дыхания и расслабление мышц.

2. Построение, подведение итогов.

Объявить лучших в выполнении упражнений.

Краткий анализ урока.

Поурочный план-конспект по физической культуре для учащихся 1 класса учителя Ю.В. Инютиной

Четверть Раздел: ХОДЬБА И БЕГ Урок № Дата проведения___________

Тема: ХОДЬБА И БЕГ В СОЧЕТАНИИ С ВЫПОЛНЕНИЕМ ОБЩЕ-РАЗВИВАЮЩИХ УПРАЖНЕНИЙ

Цель:- продолжить знакомство с различными способами выполнения отдельных обще-развивающих упражнений, с элементами строя; продолжить знакомство с техникой выполнения ходьбы и бега в сочетании с обще-развивающими упражнениями ;

- повторить (кратко) требования правил поведения на уроках;

-закрепить навыки построения в шеренгу по одному.

Задачи урока:

1) Образовательные: продолжить знакомство с различными способами выполнения отдельных обще-развивающих упражнений в сочетании с ходьбой и бегом; продолжить знакомство с техникой выполнения ходьбы и бега, бега наперегонки; учить метать малый мяч в цель;

2) Развивающие: развитие беговых качеств; развитие глазомера, меткости;

3) Воспитательные: привитие ЗОЖ, воспитание организованности, исполнительности ;

Инвентарь: свисток

Ход урока

№ п/п

Содержание урока

Дозировка

Организационно-методические указания

Вводно-подготовительная часть

10 мин

1. Построение в одну шеренгу:

а) рапорт физорга класса;

б) приветствие;

в) проверка учащихся;

г) сообщение задач урока.

д) повторение правил ТБ

1-2 мин

Обратить внимание на наличие спортивной одежды.

Повторить правила ТБ на уроке физической культуры

2. Строевые приёмы на месте; повороты и перестроение в шеренге и колонне:

а) направо;

б) налево;

в) кругом.

1-2 мин

3. Ходьба и её разновидности:

а) походный шаг;

б) на носках, руки вверх;

в) на пятках, руки на поясе;

г)на внешней стороне стопы, руки на поясе;

д) на внутренней стороне стопы, руки на поясе;

е) в полуприседе, руки на поясе;

ж) в полном приседе, руки на поясе, или перед грудью.

1-2 мин

Выше на носки, спина прямая, руки направлены точно вверх, пальцы сомкнуты, ладони вовнутрь.

Спина прямая, голову не наклонять.

4. Бег и его разновидности:

а) лёгкий бег;

б) с высоким подниманием бедра, руки за спину;

в) с захлёстыванием голени, руки перед грудью;

г) правым боком, приставными шагами, руки на поясе;

д) левым боком, приставными шагами, руки на поясе;

е) с выносом прямых ног:

вперёд, руки за спину;
назад, руки перед грудью;
в стороны, руки на поясе.

ж) бег скрестными шагами, руки в стороны;

з) прыжки прямо, ноги вместе, руки перед грудью, вперёд;

и) бег спиной вперёд, смотреть через левое (правое) плечо;

к) ускорение с переходом на шаг;

л) построение в шеренгу, перестроение в 3 (4) шеренги или в круг.

2-3 мин

Спина прямая, угол бедро-голень - 90º, носок оттянут, вперёд не наклоняться.

Передвигаться на передней части стопы.

Спина прямая.

После перестроения в шеренгу произвести перерасчёт на 1-4 и равномерно распределиться по площадке.

5. Комплекс общеразвивающих упражнений:

а) И.п. - о.с., ноги врозь, руки на поясе;

1,2,3,4- круговые движения в правую сторону;
1,2,3,4- круговые движения головой в левую сторону.

б) И.п. - о.с., ноги на ширине плеч, правая рука вверх, левая вниз:

1,2- отведение рук назад (рывки);
3,4- смена положения рук.

в) И.п. - о.с., ноги на ширине плеч, руки прямо перед собой:

1,2,3,4- круговые движения кистями вперёд (обратно);
1,2,3,4- круговые движения рук в локтевом суставе вперёд (обратно);
1,2,3,4- круговые движения рук в плечевом суставе вперёд (обратно).

г) И.п. - о.с., ноги на ширине плеч, руки на поясе:

1,2- наклон туловища влево, правую руку вверх;
3,4- наклон туловища вправо, левую руку вверх.

д) И.п. - о.с., руки на поясе:

1,2,3,4- круговые движения туловища вправо;
1,2,3,4- круговые движения туловища влево.

е) И.п.- о.с., руки на поясе:

1,2,3,4- круговые движения в бедренном суставе влево;
1,2,3,4- круговые движения в бедренном суставе вправо.

ж) И.п. - ноги шире плеч, присед на правую ногу, руки перед грудью:

1,2,3,4- перенос веса тела на левую ногу;
1,2,3,4- перенос веса тела на правую ногу.

з) И.п.- о.с.:

1,2,3,4- прыжки на правой ноге;
1,2,3,4- прыжки на левой ноге;
1,2,3,4- прыжки на двух ногах.

и) И.п. -о.с.:

1,2,3- короткие прыжки на двух ногах;
4- прыжок с оборотом вокруг себя на 360º.

5-7 мин

4-6 раз

4 раза

4-6 раз

Упражнения выполнять чётко, равномерно.

Руки прямые, кисти сжаты в кулак.

Спину держать прямо.

Больше амплитуда движений. Наклон точно в стороны.

Движения плавные, с наибольшей амплитудой.

Движения плавные с наибольшей амплитудой.

Удержать равновесие туловища.

Прыгать высоко, приземляться на носочки.

Постепенно увеличивать темп.

6. Организация школьников к основной части урока.

0,5 мин

Основная часть

15-20 мин

1. Ходьба и бег в сочетании с выполнением обще-развивающих упражнений

а) демонстрация упражнения

б) разбор техники выполнения

в) практическое выполнение упражнения

2. Бег наперегонки

3. Организация игр:

Игра «У медведя во бору»

Содержание игры:

Правила: пойманные идут в берлогу, медведь меняется, когда в берлоге будет 4-5 пойманных

Продемонстрировать и напомнить технику выполнения и правил безопасности.

Указать на основные правила выполнения.

Следить за правильностью выполнения, дать указания при необходимости.

Обратить внимание на ошибки техники выполнения.

Заключительная часть

5 мин

1. Восстановление дыхания и расслабление мышц.

2. Построение, подведение итогов.

Объявить лучших в выполнении упражнений.

Краткий анализ урока.

Поурочный план-конспект по физической культуре для учащихся 1 класса учителя Ю.В. Инютиной

Четверть Раздел: ПРЫЖКИ Урок № Дата проведения__________

Тема: ПОДСКОКИ НА ДВУХ НОГАХ

Цель:- продолжить знакомство с различными способами выполнения отдельных обще-развивающих упражнений, с элементами строя; познакомить с техникой выполнения подскоков на 2-ух ногах;

- повторить (кратко) требования правил поведения на уроках;

-закрепить навыки построения в шеренгу по одному.

Задачи урока:

1) Образовательные: познакомить с техникой выполнения подскоков на двух ногах; продолжить знакомство с техникой выполнения ходьбы и бега; познакомить с казахской народной игрой «Перепрыгни через веревку. Аркан ойын»;

2) Развивающие: развитие беговых качеств; развитие прыжковых качеств;

3) Воспитательные: привитие ЗОЖ, воспитание организованности, исполнительности;

Инвентарь: свисток

Место проведения: спортплощадка

Ход урока

№ п/п

Содержание урока

Дозировка

Организационно-методические указания

Вводно-подготовительная часть

10 мин

1. Построение в одну шеренгу:

а) рапорт физорга класса;

б) приветствие;

в) проверка учащихся;

г) сообщение задач урока.

д) повторение правил ТБ

1-2 мин

Обратить внимание на наличие спортивной одежды.

Повторить правила ТБ на уроке физической культуры

2. Строевые приёмы на месте; повороты и перестроение в шеренге и колонне:

а) направо;

б) налево;

в) кругом.

1-2 мин

3. Ходьба и её разновидности:

а) походный шаг;

б) на носках, руки вверх;

в) на пятках, руки на поясе;

г )на внешней стороне стопы, руки на поясе;

д) на внутренней стороне стопы, руки на поясе;

е) в полуприседе, руки на поясе;

ж) в полном приседе, руки на поясе, или перед грудью.

1-2 мин

Выше на носки, спина прямая, руки направлены точно вверх, пальцы сомкнуты, ладони вовнутрь.

Спина прямая, голову не наклонять.

4. Бег и его разновидности:

а) лёгкий бег;

б) с высоким подниманием бедра, руки за спину;

в) с захлёстыванием голени, руки перед грудью;

г) правым боком, приставными шагами, руки на поясе;

д) левым боком, приставными шагами, руки на поясе;

е) с выносом прямых ног:

вперёд, руки за спину;
назад, руки перед грудью;
в стороны, руки на поясе.

ж) бег скрестными шагами, руки в стороны;

з) прыжки прямо, ноги вместе, руки перед грудью, вперёд;

и) бег спиной вперёд, смотреть через левое (правое) плечо;

к) ускорение с переходом на шаг;

л) построение в шеренгу, перестроение в 3 (4) шеренги или в круг.

2-3 мин

Спина прямая, угол бедро-голень - 90º, носок оттянут, вперёд не наклоняться.

Передвигаться на передней части стопы.

Спина прямая.

После перестроения в шеренгу произвести перерасчёт на 1-4 и равномерно распределиться по площадке.

5. Комплекс общеразвивающих упражнений:

а) И.п. - о.с., ноги врозь, руки на поясе;

1,2,3,4- круговые движения в правую сторону;
1,2,3,4- круговые движения головой в левую сторону.

б) И.п. - о.с., ноги на ширине плеч, правая рука вверх, левая вниз:

1,2- отведение рук назад (рывки);
3,4- смена положения рук.

в) И.п. - о.с., ноги на ширине плеч, руки прямо перед собой:

1,2,3,4- круговые движения кистями вперёд (обратно);
1,2,3,4- круговые движения рук в локтевом суставе вперёд (обратно);
1,2,3,4- круговые движения рук в плечевом суставе вперёд (обратно).

г) И.п. - о.с., ноги на ширине плеч, руки на поясе:

1,2- наклон туловища влево, правую руку вверх;
3,4- наклон туловища вправо, левую руку вверх.

д) И.п. - о.с., руки на поясе:

1,2,3,4- круговые движения туловища вправо;
1,2,3,4- круговые движения туловища влево.

е) И.п.- о.с., руки на поясе:

1,2,3,4- круговые движения в бедренном суставе влево;
1,2,3,4- круговые движения в бедренном суставе вправо.

ж) И.п. - ноги шире плеч, присед на правую ногу, руки перед грудью:

1,2,3,4- перенос веса тела на левую ногу;
1,2,3,4- перенос веса тела на правую ногу.

з) И.п.- о.с.:

1,2,3,4- прыжки на правой ноге;
1,2,3,4- прыжки на левой ноге;
1,2,3,4- прыжки на двух ногах.

и) И.п. -о.с.:

1,2,3- короткие прыжки на двух ногах;
4- прыжок с оборотом вокруг себя на 360º.

5-7 мин

4-6 раз

4 раза

4-6 раз

Упражнения выполнять чётко, равномерно.

Руки прямые, кисти сжаты в кулак.

Спину держать прямо.

Больше амплитуда движений. Наклон точно в стороны.

Движения плавные, с наибольшей амплитудой.

Движения плавные с наибольшей амплитудой.

Удержать равновесие туловища.

Прыгать высоко, приземляться на носочки.

Постепенно увеличивать темп.

6. Организация школьников к основной части урока.

0,5 мин

Основная часть

15-20 мин

1. Перестроение в шеренгу по 1.

2. Подскоки на двух ногах

а) демонстрация упражнения

б) разбор техники выполнения

в) практическое выполнение упражнения

3. Организация игр:

Казахская народная игра «Перепрыгни через веревку. Аркан ойын»;

а. Знакомство с названием игры,

содержанием игры, правилами.

б. Содержание игры:

Для этой игры нужна длинная толстая веревка. На конце ее делается узел. Если же веревки нет, то можно обойтись двумя скакалками, связанными между собой.

На ровной площадке, чертится круг, с радиусом, равным длине веревки или двух скакалок. А затем с помощью считалки выбирается водящий. Игра началась!

в.Правила игры :

Водящий, стоя в центре круга, вращает веревку - примерно на уровне колен и при этом то замедляет, то убыстряет скорость ее вращения, стараясь задеть кого-либо из играющих.

Задача остальных - вовремя перешагнуть или перепрыгнуть через веревку, не поддавшись на уловки водящего. Если же кто-нибудь зазевается... Что ж, ему и быть водящим в следующем туре

г. Практическое разучивание.

Продемонстрировать и напомнить технику выполнения и правил безопасности.

Указать на основные правила выполнения.

Следить за правильностью выполнения, дать указания при необходимости.

Обратить внимание на ошибки техники выполнения.

Нацелить на запоминание правил игры

Заключительная часть

5 мин

1. Восстановление дыхания и расслабление мышц.

2. Построение, подведение итогов.

3.Рефлексия

Объявить лучших в выполнении упражнений.

Краткий анализ урока.

Поурочный план-конспект по физической культуре для учащихся 1 класса учителя Ю.В. Инютиной

Четверть Раздел: ПРЫЖКИ Урок № Дата проведения _______________

Тема: ПРЫЖКИ НА ДВУХ НОГАХ С ПРОДВИЖЕНИЕМ ВПЕРЁД.

Цель:- продолжить знакомство с различными способами выполнения отдельных обще-развивающих упражнений, с элементами строя; познакомить с техникой выполнения прыжков на 2-ух ногах с продвижением вперёд;

- повторить (кратко) требования к правилам поведения на уроках;

Задачи урока:

1) Образовательные: познакомить с техникой выполнения прыжков на двух ногах с продвижением вперёд; продолжить знакомство с казахской народной игрой «Перепрыгни через веревку. Аркан ойын»;

2) Развивающие: развитие прыжковых качеств;

3) Воспитательные: привитие ЗОЖ, воспитание организованности, исполнительности;

Инвентарь: свисток, линейка

Место проведения: спортплощадка

Ход урока

№ п/п

Содержание урока

Дозировка

Организационно-методические указания

Вводно-подготовительная часть

10 мин

1. Построение в одну шеренгу:

а) рапорт физорга класса;

б) приветствие;

в) проверка учащихся;

г) сообщение задач урока.

д) повторение правил ТБ

1-2 мин

Обратить внимание на наличие спортивной одежды.

Повторить правила ТБ на уроке физической культуры

2. Строевые приёмы на месте; повороты и перестроение в шеренге и колонне:

а) направо;

б) налево;

в) кругом.

1-2 мин

3. Ходьба и её разновидности:

а) походный шаг;

б) на носках, руки вверх;

в) на пятках, руки на поясе;

г )на внешней стороне стопы, руки на поясе;

д) на внутренней стороне стопы, руки на поясе;

е) в полуприседе, руки на поясе;

ж) в полном приседе, руки на поясе, или перед грудью.

1-2 мин

Выше на носки, спина прямая, руки направлены точно вверх, пальцы сомкнуты, ладони вовнутрь.

Спина прямая, голову не наклонять.

4. Бег и его разновидности:

а) лёгкий бег;

б) с высоким подниманием бедра, руки за спину;

в) с захлёстыванием голени, руки перед грудью;

г) правым боком, приставными шагами, руки на поясе;

д) левым боком, приставными шагами, руки на поясе;

е) с выносом прямых ног:

вперёд, руки за спину;
назад, руки перед грудью;
в стороны, руки на поясе.

ж) бег скрестными шагами, руки в стороны;

з) прыжки прямо, ноги вместе, руки перед грудью, вперёд;

и) бег спиной вперёд, смотреть через левое (правое) плечо;

к) ускорение с переходом на шаг;

л) построение в шеренгу, перестроение в 3 (4) шеренги или в круг.

2-3 мин

Спина прямая, угол бедро-голень - 90º, носок оттянут, вперёд не наклоняться.

Передвигаться на передней части стопы.

Спина прямая.

После перестроения в шеренгу произвести перерасчёт на 1-4 и равномерно распределиться по площадке.

5. Комплекс общеразвивающих упражнений:

а) И.п. - о.с., ноги врозь, руки на поясе;

1,2,3,4- круговые движения в правую сторону;
1,2,3,4- круговые движения головой в левую сторону.

б) И.п. - о.с., ноги на ширине плеч, правая рука вверх, левая вниз:

1,2- отведение рук назад (рывки);
3,4- смена положения рук.

в) И.п. - о.с., ноги на ширине плеч, руки прямо перед собой:

1,2,3,4- круговые движения кистями вперёд (обратно);
1,2,3,4- круговые движения рук в локтевом суставе вперёд (обратно);
1,2,3,4- круговые движения рук в плечевом суставе вперёд (обратно).

г) И.п. - о.с., ноги на ширине плеч, руки на поясе:

1,2- наклон туловища влево, правую руку вверх;
3,4- наклон туловища вправо, левую руку вверх.

д) И.п. - о.с., руки на поясе:

1,2,3,4- круговые движения туловища вправо;
1,2,3,4- круговые движения туловища влево.

е) И.п.- о.с., руки на поясе:

1,2,3,4- круговые движения в бедренном суставе влево;
1,2,3,4- круговые движения в бедренном суставе вправо.

ж) И.п. - ноги шире плеч, присед на правую ногу, руки перед грудью:

1,2,3,4- перенос веса тела на левую ногу;
1,2,3,4- перенос веса тела на правую ногу.

з) И.п.- о.с.:

1,2,3,4- прыжки на правой ноге;
1,2,3,4- прыжки на левой ноге;
1,2,3,4- прыжки на двух ногах.

и) И.п. -о.с.:

1,2,3- короткие прыжки на двух ногах;
4- прыжок с оборотом вокруг себя на 360º.

5-7 мин

4-6 раз

4 раза

4-6 раз

Упражнения выполнять чётко, равномерно.

Руки прямые, кисти сжаты в кулак.

Спину держать прямо.

Больше амплитуда движений. Наклон точно в стороны.

Движения плавные, с наибольшей амплитудой.

Движения плавные с наибольшей амплитудой.

Удержать равновесие туловища.

Прыгать высоко, приземляться на носочки.

Постепенно увеличивать темп.

6. Организация школьников к основной части урока.

0,5 мин

Основная часть

15-20 мин

1ю Прыжки на двух ногах с продвижением вперёд

а) демонстрация упражнения

б) разбор техники выполнения

в) практическое выполнение упражнения

2. Организация игр:

1.Игра «Кузнечики»

2.Казахская народная игра «Перепрыгни через веревку. Аркан ойын»;

а) Знакомство с названием игры,

содержанием игры, правилами.

б) Содержание игры:

в) Правила игры:

3.Практическое разучивание игры

Продемонстрировать и напомнить технику выполнения и правил безопасности.

Указать на основные правила выполнения.

Следить за правильностью выполнения, дать указания при необходимости.

Обратить внимание на ошибки техники выполнения.

Нацелить на запоминание правил игры

Заключительная часть

5 мин

1. Восстановление дыхания и расслабление мышц.

2. Построение, подведение итогов.

3.Рефлексия

Объявить лучших в выполнении упражнений.

Краткий анализ урока.

Поурочный план-конспект по физической культуре для учащихся 1 класса учителя Ю.В. Инютиной

Четверть Раздел: ПРЫЖКИ Урок № Дата проведения ____________

Тема: ПРЫЖКИ НА ДВУХ НОГАХ С ПРОДВИЖЕНИЕМ ВПЕРЁД.

- повторить (кратко) требования к правилам поведения на уроках;

Задачи урока:

2) Развивающие: развитие прыжковых качеств;

3) Воспитательные: привитие ЗОЖ, воспитание организованности, исполнительности;

Инвентарь: свисток, линейка

Место проведения: спортплощадка

Ход урока

№ п/п

Содержание урока

Дозировка

Организационно-методические указания

Вводно-подготовительная часть

10 мин

1. Построение в одну шеренгу:

а) рапорт физорга класса;

б) приветствие;

в) проверка учащихся;

г) сообщение задач урока.

д) повторение правил ТБ

1-2 мин

Обратить внимание на наличие спортивной одежды.

Повторить правила ТБ на уроке физической культуры

2. Строевые приёмы на месте; повороты и перестроение в шеренге и колонне:

а) направо;

б) налево;

в) кругом.

1-2 мин

3. Ходьба и её разновидности:

а) походный шаг;

б) на носках, руки вверх;

в) на пятках, руки на поясе;

г )на внешней стороне стопы, руки на поясе;

д) на внутренней стороне стопы, руки на поясе;

е) в полуприседе, руки на поясе;

ж) в полном приседе, руки на поясе, или перед грудью.

1-2 мин

Выше на носки, спина прямая, руки направлены точно вверх, пальцы сомкнуты, ладони вовнутрь.

Спина прямая, голову не наклонять.

4. Бег и его разновидности:

а) лёгкий бег;

б) с высоким подниманием бедра, руки за спину;

в) с захлёстыванием голени, руки перед грудью;

г) правым боком, приставными шагами, руки на поясе;

д) левым боком, приставными шагами, руки на поясе;

е) с выносом прямых ног:

вперёд, руки за спину;
назад, руки перед грудью;
в стороны, руки на поясе.

ж) бег скрестными шагами, руки в стороны;

з) прыжки прямо, ноги вместе, руки перед грудью, вперёд;

и) бег спиной вперёд, смотреть через левое (правое) плечо;

к) ускорение с переходом на шаг;

л) построение в шеренгу, перестроение в 3 (4) шеренги или в круг.

2-3 мин

Спина прямая, угол бедро-голень - 90º, носок оттянут, вперёд не наклоняться.

Передвигаться на передней части стопы.

Спина прямая.

После перестроения в шеренгу произвести перерасчёт на 1-4 и равномерно распределиться по площадке.

5. Комплекс общеразвивающих упражнений:

а) И.п. - о.с., ноги врозь, руки на поясе;

1,2,3,4- круговые движения в правую сторону;
1,2,3,4- круговые движения головой в левую сторону.

б) И.п. - о.с., ноги на ширине плеч, правая рука вверх, левая вниз:

1,2- отведение рук назад (рывки);
3,4- смена положения рук.

в) И.п. - о.с., ноги на ширине плеч, руки прямо перед собой:

1,2,3,4- круговые движения кистями вперёд (обратно);
1,2,3,4- круговые движения рук в локтевом суставе вперёд (обратно);
1,2,3,4- круговые движения рук в плечевом суставе вперёд (обратно).

г) И.п. - о.с., ноги на ширине плеч, руки на поясе:

1,2- наклон туловища влево, правую руку вверх;
3,4- наклон туловища вправо, левую руку вверх.

д) И.п. - о.с., руки на поясе:

1,2,3,4- круговые движения туловища вправо;
1,2,3,4- круговые движения туловища влево.

е) И.п.- о.с., руки на поясе:

1,2,3,4- круговые движения в бедренном суставе влево;
1,2,3,4- круговые движения в бедренном суставе вправо.

ж) И.п. - ноги шире плеч, присед на правую ногу, руки перед грудью:

1,2,3,4- перенос веса тела на левую ногу;
1,2,3,4- перенос веса тела на правую ногу.

з) И.п.- о.с.:

1,2,3,4- прыжки на правой ноге;
1,2,3,4- прыжки на левой ноге;
1,2,3,4- прыжки на двух ногах.

и) И.п. -о.с.:

1,2,3- короткие прыжки на двух ногах;
4- прыжок с оборотом вокруг себя на 360º.

5-7 мин

4-6 раз

4 раза

4-6 раз

Упражнения выполнять чётко, равномерно.

Руки прямые, кисти сжаты в кулак.

Спину держать прямо.

Больше амплитуда движений. Наклон точно в стороны.

Движения плавные, с наибольшей амплитудой.

Движения плавные с наибольшей амплитудой.

Удержать равновесие туловища.

Прыгать высоко, приземляться на носочки.

Постепенно увеличивать темп.

6. Организация школьников к основной части урока.

0,5 мин

Основная часть

15-20 мин

1. Прыжки на двух ногах с продвижением вперёд

а) демонстрация упражнения

б) повторение техники выполнения

в) практическое выполнение упражнения

2. Организация игр:

1.Игра «Кузнечики»

2.Казахская народная игра «Перепрыгни через веревку. Аркан ойын»;

а) Повторение названия игры, содержания игры, правил.

б) Содержание игры:

в) Правила игры:

3.Практическая игра.

Продемонстрировать и напомнить технику выполнения и правил безопасности.

Указать на основные правила выполнения.

Следить за правильностью выполнения, дать указания при необходимости.

Обратить внимание на ошибки техники выполнения.

Нацелить на запоминание правил игры

Заключительная часть

5 мин

1. Восстановление дыхания и расслабление мышц.

2. Построение, подведение итогов.

3.Рефлексия

Объявить лучших в выполнении упражнений.

Краткий анализ урока.

Поурочный план-конспект по физической культуре для учащихся 1 класса учителя Ю.В. Инютиной

Четверть Раздел: ПРЫЖКИ Урок № Дата проведения ______________

Тема: ПРЫЖКИ В ДЛИНУ С МЕСТА ТОЛЧКОМ ОБЕИХ НОГ.

Цель:- познакомить с техникой выполнения прыжка в длину с места толчком обеих ног;

- повторить (кратко) требования к правилам поведения на уроках; познакомить с правилами и проведением игры «К своим флажкам!».

Задачи урока:

1) Образовательные: познакомить с техникой выполнения прыжка в длину с места толчком обеих ног»; Совершенствовать навыки быстрого построения в шеренгу и колонну по одному; совершенствовать выполнение комплекса упражнений с целью отработки правильного положения рук, ног и туловища.

2) Развивающие: развитие беговых, прыжковых качеств;

3) Воспитательные: привитие ЗОЖ, воспитание организованности, исполнительности;

Инвентарь: свисток, линейка, флажки

Место проведения: спортплощадка

Ход урока

№ п/п

Содержание урока

Дозировка

Организационно-методические указания

Вводно-подготовительная часть

10 мин

1. Построение в одну шеренгу:

а) рапорт физорга класса;

б) приветствие;

в) проверка учащихся;

г) сообщение задач урока.

д) повторение правил ТБ

1-2 мин

Обратить внимание на наличие спортивной одежды.

Повторить правила ТБ на уроке физической культуры

2. Строевые приёмы на месте; повороты и перестроение в шеренге и колонне:

а) направо;

б) налево;

в) кругом.

1-2 мин

3. Ходьба и её разновидности:

а) походный шаг;

б) на носках, руки вверх;

в) на пятках, руки на поясе;

г )на внешней стороне стопы, руки на поясе;

д) на внутренней стороне стопы, руки на поясе;

е) в полуприседе, руки на поясе;

ж) в полном приседе, руки на поясе, или перед грудью.

1-2 мин

Выше на носки, спина прямая, руки направлены точно вверх, пальцы сомкнуты, ладони вовнутрь.

Спина прямая, голову не наклонять.

4. Бег и его разновидности:

а) лёгкий бег;

б) с высоким подниманием бедра, руки за спину;

в) с захлёстыванием голени, руки перед грудью;

г) правым боком, приставными шагами, руки на поясе;

д) левым боком, приставными шагами, руки на поясе;

е) с выносом прямых ног:

вперёд, руки за спину;
назад, руки перед грудью;
в стороны, руки на поясе.

ж) бег скрестными шагами, руки в стороны;

з) прыжки прямо, ноги вместе, руки перед грудью, вперёд;

и) бег спиной вперёд, смотреть через левое (правое) плечо;

к) ускорение с переходом на шаг;

л) построение в шеренгу, перестроение в 3 (4) шеренги или в круг.

2-3 мин

Спина прямая, угол бедро-голень - 90º, носок оттянут, вперёд не наклоняться.

Передвигаться на передней части стопы.

Спина прямая.

После перестроения в шеренгу произвести перерасчёт на 1-4 и равномерно распределиться по площадке.

5. Комплекс общеразвивающих упражнений:

а) И.п. - о.с., ноги врозь, руки на поясе;

1,2,3,4- круговые движения в правую сторону;
1,2,3,4- круговые движения головой в левую сторону.

б) И.п. - о.с., ноги на ширине плеч, правая рука вверх, левая вниз:

1,2- отведение рук назад (рывки);
3,4- смена положения рук.

в) И.п. - о.с., ноги на ширине плеч, руки прямо перед собой:

1,2,3,4- круговые движения кистями вперёд (обратно);
1,2,3,4- круговые движения рук в локтевом суставе вперёд (обратно);
1,2,3,4- круговые движения рук в плечевом суставе вперёд (обратно).

г) И.п. - о.с., ноги на ширине плеч, руки на поясе:

1,2- наклон туловища влево, правую руку вверх;
3,4- наклон туловища вправо, левую руку вверх.

д) И.п. - о.с., руки на поясе:

1,2,3,4- круговые движения туловища вправо;
1,2,3,4- круговые движения туловища влево.

е) И.п.- о.с., руки на поясе:

1,2,3,4- круговые движения в бедренном суставе влево;
1,2,3,4- круговые движения в бедренном суставе вправо.

ж) И.п. - ноги шире плеч, присед на правую ногу, руки перед грудью:

1,2,3,4- перенос веса тела на левую ногу;
1,2,3,4- перенос веса тела на правую ногу.

з) И.п.- о.с.:

1,2,3,4- прыжки на правой ноге;
1,2,3,4- прыжки на левой ноге;
1,2,3,4- прыжки на двух ногах.

и) И.п. -о.с.:

1,2,3- короткие прыжки на двух ногах;
4- прыжок с оборотом вокруг себя на 360º.

5-7 мин

4-6 раз

4 раза

4-6 раз

Упражнения выполнять чётко, равномерно.

Руки прямые, кисти сжаты в кулак.

Спину держать прямо.

Больше амплитуда движений. Наклон точно в стороны.

Движения плавные, с наибольшей амплитудой.

Движения плавные с наибольшей амплитудой.

Удержать равновесие туловища.

Прыгать высоко, приземляться на носочки.

Постепенно увеличивать темп.

6. Организация школьников к основной части урока.

0,5 мин

Основная часть

15-20 мин

1. Прыжки в длину с места толчком обеих ног.

а) демонстрация упражнения

б) разбор техники выполнения

в) практическое выполнение упражнения

2. Организация игр:1. «Кто дальше прыгнет?»

2. « К своим флажкам»

Задачи: развитие внимания, памяти, слуха, реакции на сигнал; совершенствовать умение ориентироваться.

Содержание: в центре каждого кружка - водящий с флажком в поднятой руке (флажки разного цвета). По первому сигналу (хлопок, свисток) все играющие, кроме водящих, разбегаются по площадке. По второму сигналу - приседают и закрывают глаза. Водящие с флажками меняются местами. По команде учителя "Все к своим флажкам!" играющие открывают глаза, ищут свой флажок, бегут и строятся вокруг него.

Правила: команда, сумевшая быстрее собраться вокруг своего флажка побеждает

Практическое разучивание игры

Продемонстрировать и напомнить технику выполнения и правил безопасности.

Указать на основные правила выполнения.

Следить за правильностью выполнения, дать указания при необходимости.

По 6 учеников

Обратить внимание на ошибки техники выполнения.

Нацелить на запоминание правил игры

Заключительная часть

5 мин

1. Восстановление дыхания и расслабление мышц.

2. Построение, подведение итогов.

3.Рефлексия

Объявить лучших в выполнении упражнений.

Краткий анализ урока.

Поурочный план-конспект по физической культуре для учащихся 1 класса учителя Ю.В. Инютиной

Четверть Раздел: ПРЫЖКИ Урок № Дата проведения__________

Тема: ПРЫЖКИ В ДЛИНУ С МЕСТА ТОЛЧКОМ ОБЕИХ НОГ.

Цель:- продолжить знакомство с техникой выполнения прыжка в длину с места толчком обеих ног;

- повторить (кратко) требования к правилам поведения на уроках; продолжить знакомство с правилами и проведением игры «К своим флажкам!».

Задачи урока:

1) Образовательные: совершенствовать технику выполнения прыжка в длину с места толчком обеих ног»; совершенствовать выполнение комплекса упражнений с целью отработки правильного положения рук, ног и туловища.

2) Развивающие: развитие беговых, прыжковых качеств;

3) Воспитательные: привитие ЗОЖ, воспитание организованности, игровой дисциплины;

Инвентарь: свисток, линейка, флажки

Место проведения: спортплощадка

Ход урока

№ п/п

Содержание урока

Дозировка

Организационно-методические указания

Вводно-подготовительная часть

10 мин

1. Построение в одну шеренгу:

а) рапорт физорга класса;

б) приветствие;

в) проверка учащихся;

г) сообщение задач урока.

д) повторение правил ТБ

1-2 мин

Обратить внимание на наличие спортивной одежды.

Повторить правила ТБ на уроке физической культуры

2. Строевые приёмы на месте; повороты и перестроение в шеренге и колонне:

а) направо;

б) налево;

в) кругом.

1-2 мин

3. Ходьба и её разновидности:

а) походный шаг;

б) на носках, руки вверх;

в) на пятках, руки на поясе;

г )на внешней стороне стопы, руки на поясе;

д) на внутренней стороне стопы, руки на поясе;

е) в полуприседе, руки на поясе;

ж) в полном приседе, руки на поясе, или перед грудью.

1-2 мин

Выше на носки, спина прямая, руки направлены точно вверх, пальцы сомкнуты, ладони вовнутрь.

Спина прямая, голову не наклонять.

4. Бег и его разновидности:

а) лёгкий бег;

б) с высоким подниманием бедра, руки за спину;

в) с захлёстыванием голени, руки перед грудью;

г) правым боком, приставными шагами, руки на поясе;

д) левым боком, приставными шагами, руки на поясе;

е) с выносом прямых ног:

вперёд, руки за спину;
назад, руки перед грудью;
в стороны, руки на поясе.

ж) бег скрестными шагами, руки в стороны;

з) прыжки прямо, ноги вместе, руки перед грудью, вперёд;

и) бег спиной вперёд, смотреть через левое (правое) плечо;

к) ускорение с переходом на шаг;

л) построение в шеренгу, перестроение в 3 (4) шеренги или в круг.

2-3 мин

Спина прямая, угол бедро-голень - 90º, носок оттянут, вперёд не наклоняться.

Передвигаться на передней части стопы.

Спина прямая.

После перестроения в шеренгу произвести перерасчёт на 1-4 и равномерно распределиться по площадке.

5. Комплекс общеразвивающих упражнений:

а) И.п. - о.с., ноги врозь, руки на поясе;

1,2,3,4- круговые движения в правую сторону;
1,2,3,4- круговые движения головой в левую сторону.

б) И.п. - о.с., ноги на ширине плеч, правая рука вверх, левая вниз:

1,2- отведение рук назад (рывки);
3,4- смена положения рук.

в) И.п. - о.с., ноги на ширине плеч, руки прямо перед собой:

1,2,3,4- круговые движения кистями вперёд (обратно);
1,2,3,4- круговые движения рук в локтевом суставе вперёд (обратно);
1,2,3,4- круговые движения рук в плечевом суставе вперёд (обратно).

г) И.п. - о.с., ноги на ширине плеч, руки на поясе:

1,2- наклон туловища влево, правую руку вверх;
3,4- наклон туловища вправо, левую руку вверх.

д) И.п. - о.с., руки на поясе:

1,2,3,4- круговые движения туловища вправо;
1,2,3,4- круговые движения туловища влево.

е) И.п.- о.с., руки на поясе:

1,2,3,4- круговые движения в бедренном суставе влево;
1,2,3,4- круговые движения в бедренном суставе вправо.

ж) И.п. - ноги шире плеч, присед на правую ногу, руки перед грудью:

1,2,3,4- перенос веса тела на левую ногу;
1,2,3,4- перенос веса тела на правую ногу.

з) И.п.- о.с.:

1,2,3,4- прыжки на правой ноге;
1,2,3,4- прыжки на левой ноге;
1,2,3,4- прыжки на двух ногах.

и) И.п. -о.с.:

1,2,3- короткие прыжки на двух ногах;
4- прыжок с оборотом вокруг себя на 360º.

5-7 мин

4-6 раз

4 раза

4-6 раз

Упражнения выполнять чётко, равномерно.

Руки прямые, кисти сжаты в кулак.

Спину держать прямо.

Больше амплитуда движений. Наклон точно в стороны.

Движения плавные, с наибольшей амплитудой.

Движения плавные с наибольшей амплитудой.

Удержать равновесие туловища.

Прыгать высоко, приземляться на носочки.

Постепенно увеличивать темп.

6. Организация школьников к основной части урока.

0,5 мин

Основная часть

15-20 мин

1. Прыжки в длину с места толчком обеих ног.

а) демонстрация упражнения

б) повторение техники выполнения

в) практическое выполнение упражнения

2. Организация игр:

1. «Кто дальше прыгнет?»

2. « К своим флажкам»

Задачи: развитие внимания, памяти, слуха, реакции на сигнал; совершенствовать умение ориентироваться.

Правила: команда, сумевшая быстрее собраться вокруг своего флажка побеждает

Практическая игра

Продемонстрировать и напомнить технику выполнения и правил безопасности.

Указать на основные правила выполнения.

Следить за правильностью выполнения, дать указания при необходимости.

Обратить внимание на ошибки техники выполнения.

Нацелить на запоминание правил игры

Заключительная часть

5 мин

1. Восстановление дыхания и расслабление мышц.

2. Построение, подведение итогов.

3.Рефлексия (образная)

Объявить лучших в выполнении упражнений.

Краткий анализ урока.

Поурочный план-конспект по физической культуре для учащихся 1 класса учителя Ю.В. Инютиной

Четверть Раздел: ПРЫЖКИ Урок № Дата проведения _________________-

Тема: ПРЫЖКИ В ДЛИНУ С 2-3 ШАГОВ РАЗБЕГА.

Цель:- познакомить с техникой выполнения прыжка в длину с2-3 шагов разбега;

- повторить (кратко) требования к правилам поведения на уроках;

Задачи урока:

1) Образовательные: познакомить с техникой выполнения прыжка в длину с 2-3 шагов разбега; формировать умение прыгать через скакалку; закрепить технику движений рук и ног в прыжках в длину с места; учить технике и подбору темпа медленного бега;

2) Развивающие: развитие беговых, прыжковых качеств;

3) Воспитательные: привитие ЗОЖ, воспитание организованности, игровой дисциплины;

Инвентарь: свисток, линейка, скакалки, предметы;

Место проведения: спортплощадка

Ход урока

№ п/п

Содержание урока

Дозировка

Организационно-методические указания

Вводно-подготовительная часть

10 мин

1. Построение в одну шеренгу:

а) рапорт физорга класса;

б) приветствие;

в) проверка учащихся;

г) сообщение задач урока.

д) повторение правил ТБ

1-2 мин

Обратить внимание на наличие спортивной одежды.

Повторить правила ТБ на уроке физической культуры

2. Строевые приёмы на месте; повороты и перестроение в шеренге и колонне:

а) направо;

б) налево;

в) кругом.

1-2 мин

3. Ходьба и её разновидности:

а) походный шаг;

б) на носках, руки вверх;

в) на пятках, руки на поясе;

г )на внешней стороне стопы, руки на поясе;

д) на внутренней стороне стопы, руки на поясе;

е) в полуприседе, руки на поясе;

ж) в полном приседе, руки на поясе, или перед грудью.

1-2 мин

Выше на носки, спина прямая, руки направлены точно вверх, пальцы сомкнуты, ладони вовнутрь.

Спина прямая, голову не наклонять.

4. Бег и его разновидности:

а) лёгкий бег;

б) с высоким подниманием бедра, руки за спину;

в) с захлёстыванием голени, руки перед грудью;

г) правым боком, приставными шагами, руки на поясе;

д) левым боком, приставными шагами, руки на поясе;

е) с выносом прямых ног:

вперёд, руки за спину;
назад, руки перед грудью;
в стороны, руки на поясе.

ж) бег скрестными шагами, руки в стороны;

з) прыжки прямо, ноги вместе, руки перед грудью, вперёд;

и) бег спиной вперёд, смотреть через левое (правое) плечо;

к) ускорение с переходом на шаг;

л) построение в шеренгу, перестроение в 3 (4) шеренги или в круг.

2-3 мин

Спина прямая, угол бедро-голень - 90º, носок оттянут, вперёд не наклоняться.

Передвигаться на передней части стопы.

Спина прямая.

После перестроения в шеренгу произвести перерасчёт на 1-4 и равномерно распределиться по площадке.

5. Комплекс общеразвивающих упражнений:

а) И.п. - о.с., ноги врозь, руки на поясе;

1,2,3,4- круговые движения в правую сторону;
1,2,3,4- круговые движения головой в левую сторону.

б) И.п. - о.с., ноги на ширине плеч, правая рука вверх, левая вниз:

1,2- отведение рук назад (рывки);
3,4- смена положения рук.

в) И.п. - о.с., ноги на ширине плеч, руки прямо перед собой:

1,2,3,4- круговые движения кистями вперёд (обратно);
1,2,3,4- круговые движения рук в локтевом суставе вперёд (обратно);
1,2,3,4- круговые движения рук в плечевом суставе вперёд (обратно).

г) И.п. - о.с., ноги на ширине плеч, руки на поясе:

1,2- наклон туловища влево, правую руку вверх;
3,4- наклон туловища вправо, левую руку вверх.

д) И.п. - о.с., руки на поясе:

1,2,3,4- круговые движения туловища вправо;
1,2,3,4- круговые движения туловища влево.

е) И.п.- о.с., руки на поясе:

1,2,3,4- круговые движения в бедренном суставе влево;
1,2,3,4- круговые движения в бедренном суставе вправо.

ж) И.п. - ноги шире плеч, присед на правую ногу, руки перед грудью:

1,2,3,4- перенос веса тела на левую ногу;
1,2,3,4- перенос веса тела на правую ногу.

з) И.п.- о.с.:

1,2,3,4- прыжки на правой ноге;
1,2,3,4- прыжки на левой ноге;
1,2,3,4- прыжки на двух ногах.

и) И.п. -о.с.:

1,2,3- короткие прыжки на двух ногах;
4- прыжок с оборотом вокруг себя на 360º.

5-7 мин

4-6 раз

4 раза

4-6 раз

Упражнения выполнять чётко, равномерно.

Руки прямые, кисти сжаты в кулак.

Спину держать прямо.

Больше амплитуда движений. Наклон точно в стороны.

Движения плавные, с наибольшей амплитудой.

Движения плавные с наибольшей амплитудой.

Удержать равновесие туловища.

Прыгать высоко, приземляться на носочки.

Постепенно увеличивать темп.

6. Организация школьников к основной части урока.

0,5 мин

Основная часть

15-20 мин

1.Прыжки в длину с 2-3 шагов разбега.

а) демонстрация упражнения

б) разбор техники выполнения

в) практическое выполнение упражнения

2.Прыжки через препятствия, оттолкнувшись одной ногой, приземляясь на обе.

3.Прыжки через короткую скакалку, вращая её вперёд

4Организация игр:

1. «У ребят порядок строгий»

Задачи: развитие внимания, слуха, ориентировки в пространстве, воспитание дисциплинированности, навыка строевой подготовки.

Инвентарь: не требуется.

Содержание: играющие, стоят в шеренге по росту за чертой. По команде учителя участники игры расходятся по площадке со словами:

У ребят порядок строгий

Знают все свои места

Ну, трубите веселее!

Тра-та-та, тра-та-та!

По окончании слов преподаватель командует: "Становись!". Играющие по росту строятся в шеренгу на указанном месте.

Практическое разучивание игры

Продемонстрировать и напомнить технику выполнения и правил безопасности.

Указать на основные правила выполнения.

Следить за правильностью выполнения, дать указания при необходимости.

Обратить внимание на ошибки техники выполнения.

Нацелить на запоминание правил игры

Заключительная часть

5 мин

1. Восстановление дыхания и расслабление мышц.

2. Построение, подведение итогов.

3.Рефлексия (образная)

Объявить лучших в выполнении упражнений.

Краткий анализ урока.

Поурочный план-конспект по физической культуре для учащихся 1 класса учителя Ю.В. Инютиной

Четверть Раздел: АКРОБАТИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ Урок № Дата проведения _________

Тема: ГРУППИРОВКА ИЗ ИСХОДНОГО ПОЛОЖЕНИЯ УПОР ПРИСЕВ. ПЕРЕКАТЫ НАЗАД, В СТОРОНЫ

Цель: - познакомить с правилами поведения на уроках в спортивном зале, используя учебное оборудование и инвентарь. Учить положению «упор присев». Из положения «группировка» учить перекатам назад, в стороны.

Задачи урока:

1) Образовательные: познакомить с техникой выполнения «упора присев», переката назад, в стороны;

2) Развивающие: развитие равновесия

3) Воспитательные: привитие ЗОЖ, воспитание организованности, сосредоточенности при выполнении акробатических упражнений; воспитание игровой дисциплины;

Инвентарь: свисток, гимнастические маты

Место проведения: спортзал

Ход урока

№ п/п

Содержание урока

Дозировка

Организационно-методические указания

Вводно-подготовительная часть

10 мин

1. Построение в одну шеренгу:

а) рапорт физорга класса;

б) приветствие;

в) проверка учащихся;

г) сообщение задач урока.

д) повторение правил ТБ

1-2 мин

Обратить внимание на наличие спортивной одежды.

Повторить правила ТБ на уроке физической культуры в спортивном зале

2. Строевые приёмы на месте; повороты и перестроение в шеренге и колонне:

а) направо;

б) налево;

в) кругом.

1-2 мин

3. Ходьба и её разновидности:

а) походный шаг;

б) на носках, руки вверх;

в) на пятках, руки на поясе;

г )на внешней стороне стопы, руки на поясе;

д) на внутренней стороне стопы, руки на поясе;

е) в полуприседе, руки на поясе;

ж) в полном приседе, руки на поясе, или перед грудью.

1-2 мин

Выше на носки, спина прямая, руки направлены точно вверх, пальцы сомкнуты, ладони вовнутрь.

Спина прямая, голову не наклонять.

4. Бег и его разновидности:

а) лёгкий бег;

б) с высоким подниманием бедра, руки за спину;

в) с захлёстыванием голени, руки перед грудью;

г) правым боком, приставными шагами, руки на поясе;

д) левым боком, приставными шагами, руки на поясе;

е) с выносом прямых ног:

вперёд, руки за спину;
назад, руки перед грудью;
в стороны, руки на поясе.

ж) бег скрестными шагами, руки в стороны;

з) прыжки прямо, ноги вместе, руки перед грудью, вперёд;

и) бег спиной вперёд, смотреть через левое (правое) плечо;

к) ускорение с переходом на шаг;

л) построение в шеренгу, перестроение в 3 (4) шеренги или в круг.

2-3 мин

Спина прямая, угол бедро-голень - 90º, носок оттянут, вперёд не наклоняться.

Передвигаться на передней части стопы.

Спина прямая.

После перестроения в шеренгу произвести перерасчёт на 1-4 и равномерно распределиться по площадке.

5. Комплекс общеразвивающих упражнений:

а) И.п. - о.с., ноги врозь, руки на поясе;

1,2,3,4- круговые движения в правую сторону;
1,2,3,4- круговые движения головой в левую сторону.

б) И.п. - о.с., ноги на ширине плеч, правая рука вверх, левая вниз:

1,2- отведение рук назад (рывки);
3,4- смена положения рук.

в) И.п. - о.с., ноги на ширине плеч, руки прямо перед собой:

1,2,3,4- круговые движения кистями вперёд (обратно);
1,2,3,4- круговые движения рук в локтевом суставе вперёд (обратно);
1,2,3,4- круговые движения рук в плечевом суставе вперёд (обратно).

г) И.п. - о.с., ноги на ширине плеч, руки на поясе:

1,2- наклон туловища влево, правую руку вверх;
3,4- наклон туловища вправо, левую руку вверх.

д) И.п. - о.с., руки на поясе:

1,2,3,4- круговые движения туловища вправо;
1,2,3,4- круговые движения туловища влево.

е) И.п.- о.с., руки на поясе:

1,2,3,4- круговые движения в бедренном суставе влево;
1,2,3,4- круговые движения в бедренном суставе вправо.

ж) И.п. - ноги шире плеч, присед на правую ногу, руки перед грудью:

1,2,3,4- перенос веса тела на левую ногу;
1,2,3,4- перенос веса тела на правую ногу.

з) И.п.- о.с.:

1,2,3,4- прыжки на правой ноге;
1,2,3,4- прыжки на левой ноге;
1,2,3,4- прыжки на двух ногах.

и) И.п. -о.с.:

1,2,3- короткие прыжки на двух ногах;
4- прыжок с оборотом вокруг себя на 360º.

5-7 мин

4-6 раз

4 раза

4-6 раз

Упражнения выполнять чётко, равномерно.

Руки прямые, кисти сжаты в кулак.

Спину держать прямо.

Больше амплитуда движений. Наклон точно в стороны.

Движения плавные, с наибольшей амплитудой.

Движения плавные с наибольшей амплитудой.

Удержать равновесие туловища.

Прыгать высоко, приземляться на носочки.

Постепенно увеличивать темп.

6. Организация школьников к основной части урока.

0,5 мин

Основная часть

15-20 мин

1.Группировка из исходного положения «упор присев» (ознакомление)

2.Наклоны вперёд ноги вместе и ноги врозь

2.Совершенствование группировки в упражнениях ("Ёжики") 3.Перекаты в группировке назад, в стороны

а) демонстрация упражнения

б) разбор техники выполнения упражнения

в) практическое выполнение упражнения

4.Организация игр:

«У ребят порядок строгий»

Повторение правил игры,содержания

У ребят порядок строгий

Знают все свои места

Ну, трубите веселее!

Тра-та-та, тра-та-та!

Практическая игра

Продемонстрировать и напомнить технику выполнения и правил безопасности. Колени плотно прижать к плечам, каждая рука держится за одноимённую ногу Дети по сигналу учителя быстро принимают положение «группировка» «Ёжики» должны спрятать от лисы свои животики. -«Ёжики» готовят гнёздышко для зимы, накалывают листики на свои иголки. - Дети выполняют перекаты

Группировка должна быть плотной. Хорошо выполнять толчок ногами. Следить за выполнением группировки.

Указать на основные правила выполнения.

Следить за правильностью выполнения, дать указания при необходимости.

Обратить внимание на ошибки техники выполнения.

Нацелить на запоминание правил игры

Заключительная часть

5 мин

1. Восстановление дыхания и расслабление мышц.

2. Построение, подведение итогов.

3.Рефлексия (образная)

Объявить лучших в выполнении упражнений.

Краткий анализ урока.

Поурочный план-конспект по физической культуре для учащихся 1 класса учителя Ю.В. Инютиной

Четверть Раздел: АКРОБАТИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ Урок № Дата проведения _________

Тема: ГРУППИРОВКА ИЗ ИСХОДНОГО ПОЛОЖЕНИЯ УПОР ПРИСЕВ. ПЕРЕКАТЫ НАЗАД, В СТОРОНЫ

Задачи урока:

1) Образовательные: совершенствование техники выполнения «упора присев», переката назад, в стороны; познакомить с игрой «Надуй шар»

2) Развивающие: развитие равновесия

Инвентарь: свисток, гимнастические маты

Место проведения: спортзал

Ход урока

№ п/п

Содержание урока

Дозировка

Организационно-методические указания

Вводно-подготовительная часть

10 мин

1. Построение в одну шеренгу:

а) рапорт физорга класса;

б) приветствие;

в) проверка учащихся;

г) сообщение задач урока.

д) повторение правил ТБ

1-2 мин

Обратить внимание на наличие спортивной одежды.

Повторить правила ТБ на уроке физической культуры в спортивном зале

2. Строевые приёмы на месте; повороты и перестроение в шеренге и колонне:

а) направо;

б) налево;

в) кругом.

1-2 мин

3. Ходьба и её разновидности:

а) походный шаг;

б) на носках, руки вверх;

в) на пятках, руки на поясе;

г )на внешней стороне стопы, руки на поясе;

д) на внутренней стороне стопы, руки на поясе;

е) в полуприседе, руки на поясе;

ж) в полном приседе, руки на поясе, или перед грудью.

1-2 мин

Выше на носки, спина прямая, руки направлены точно вверх, пальцы сомкнуты, ладони вовнутрь.

Спина прямая, голову не наклонять.

4. Бег и его разновидности:

а) лёгкий бег;

б) с высоким подниманием бедра, руки за спину;

в) с захлёстыванием голени, руки перед грудью;

г) правым боком, приставными шагами, руки на поясе;

д) левым боком, приставными шагами, руки на поясе;

е) с выносом прямых ног:

вперёд, руки за спину;
назад, руки перед грудью;
в стороны, руки на поясе.

ж) бег скрестными шагами, руки в стороны;

з) прыжки прямо, ноги вместе, руки перед грудью, вперёд;

и) бег спиной вперёд, смотреть через левое (правое) плечо;

к) ускорение с переходом на шаг;

л) построение в шеренгу, перестроение в 3 (4) шеренги или в круг.

2-3 мин

Спина прямая, угол бедро-голень - 90º, носок оттянут, вперёд не наклоняться.

Передвигаться на передней части стопы.

Спина прямая.

После перестроения в шеренгу произвести перерасчёт на 1-4 и равномерно распределиться по площадке.

5. Комплекс общеразвивающих упражнений:

а) И.п. - о.с., ноги врозь, руки на поясе;

1,2,3,4- круговые движения в правую сторону;
1,2,3,4- круговые движения головой в левую сторону.

б) И.п. - о.с., ноги на ширине плеч, правая рука вверх, левая вниз:

1,2- отведение рук назад (рывки);
3,4- смена положения рук.

в) И.п. - о.с., ноги на ширине плеч, руки прямо перед собой:

1,2,3,4- круговые движения кистями вперёд (обратно);
1,2,3,4- круговые движения рук в локтевом суставе вперёд (обратно);
1,2,3,4- круговые движения рук в плечевом суставе вперёд (обратно).

г) И.п. - о.с., ноги на ширине плеч, руки на поясе:

1,2- наклон туловища влево, правую руку вверх;
3,4- наклон туловища вправо, левую руку вверх.

д) И.п. - о.с., руки на поясе:

1,2,3,4- круговые движения туловища вправо;
1,2,3,4- круговые движения туловища влево.

е) И.п.- о.с., руки на поясе:

1,2,3,4- круговые движения в бедренном суставе влево;
1,2,3,4- круговые движения в бедренном суставе вправо.

ж) И.п. - ноги шире плеч, присед на правую ногу, руки перед грудью:

1,2,3,4- перенос веса тела на левую ногу;
1,2,3,4- перенос веса тела на правую ногу.

з) И.п.- о.с.:

1,2,3,4- прыжки на правой ноге;
1,2,3,4- прыжки на левой ноге;
1,2,3,4- прыжки на двух ногах.

и) И.п. -о.с.:

1,2,3- короткие прыжки на двух ногах;
4- прыжок с оборотом вокруг себя на 360º.

5-7 мин

4-6 раз

4 раза

4-6 раз

Упражнения выполнять чётко, равномерно.

Руки прямые, кисти сжаты в кулак.

Спину держать прямо.

Больше амплитуда движений. Наклон точно в стороны.

Движения плавные, с наибольшей амплитудой.

Движения плавные с наибольшей амплитудой.

Удержать равновесие туловища.

Прыгать высоко, приземляться на носочки.

Постепенно увеличивать темп.

6. Организация школьников к основной части урока.

0,5 мин

Основная часть

15-20 мин

1.Группировка из исходного положения «упор присев» (ознакомление)

2.Наклоны вперёд ноги вместе и ноги врозь

2.Совершенствование группировки в упражнениях ("Ёжики") 3.Перекаты в группировке назад, в стороны

а) демонстрация упражнения

б) разбор техники выполнения упражнения

в) практическое выполнение упражнения

4.Организация игр:

Игра «Надуйте шар»

-Знакомство с содержанием и правилами игры

Стоя в кругу, взяться за руки и подойти к центру круга. Имитируя надувание шара, участники расходятся из круга. По хлопку учителя « шар лопается» - участники принимают заданное учителем положение (сед , упор присев , группировку и пр. )

-Практическое разучивание игры

Группировка должна быть плотной. Хорошо выполнять толчок ногами. Следить за выполнением группировки.

Указать на основные правила выполнения.

Следить за правильностью выполнения, дать указания при необходимости.

Обратить внимание на ошибки техники выполнения.

Нацелить на запоминание правил игры

Заключительная часть

5 мин

1. Восстановление дыхания и расслабление мышц.

2. Построение, подведение итогов.

3.Рефлексия (образная)

Объявить лучших в выполнении упражнений.

Краткий анализ урока.

Поурочный план-конспект по физической культуре для учащихся 1 класса учителя Ю.В. Инютиной

Четверть Раздел: АКРОБАТИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ Урок Дата ____________

Тема: ГРУППИРОВКА ИЗ ИСХОДНОГО ПОЛОЖЕНИЯ, ЛЁЖА НА СПИНЕ. ПЕРЕКАТЫ ВПРАВО, ВЛЕВО

Цель: - познакомить с правилами поведения на уроках в спортивном зале, используя учебное оборудование и инвентарь. Учить группировке из исходного положения, лёжа на спине. Из положения «группировка» учить перекатам вправо, влево.

Задачи урока:

1) Образовательные: познакомить с техникой выполнения группировки из исходного положения, лёжа на спине, переката вправо, влево;

2) Развивающие: развитие равновесия, гибкости тела,

Инвентарь: свисток, гимнастические маты, мячи, флажки.

Место проведения: спортзал

Ход урока

№ п/п

Содержание урока

Дозировка

Организационно-методические указания

Вводно-подготовительная часть

10 мин

1. Построение в одну шеренгу:

а) рапорт физорга класса;

б) приветствие;

в) проверка учащихся;

г) сообщение задач урока.

д) повторение правил ТБ

1-2 мин

Обратить внимание на наличие спортивной одежды.

Повторить правила ТБ на уроке физической культуры в спортивном зале

2. Строевые приёмы на месте; повороты и перестроение в шеренге и колонне:

а) направо;

б) налево;

в) кругом.

1-2 мин

3. Ходьба и её разновидности:

а) походный шаг;

б) на носках, руки вверх;

в) на пятках, руки на поясе;

г )на внешней стороне стопы, руки на поясе;

д) на внутренней стороне стопы, руки на поясе;

е) в полуприседе, руки на поясе;

ж) в полном приседе, руки на поясе, или перед грудью.

1-2 мин

Выше на носки, спина прямая, руки направлены точно вверх, пальцы сомкнуты, ладони вовнутрь.

Спина прямая, голову не наклонять.

4. Бег и его разновидности:

а) лёгкий бег;

б) с высоким подниманием бедра, руки за спину;

в) с захлёстыванием голени, руки перед грудью;

г) правым боком, приставными шагами, руки на поясе;

д) левым боком, приставными шагами, руки на поясе;

е) с выносом прямых ног:

вперёд, руки за спину;
назад, руки перед грудью;
в стороны, руки на поясе.

ж) бег скрестными шагами, руки в стороны;

з) прыжки прямо, ноги вместе, руки перед грудью, вперёд;

и) бег спиной вперёд, смотреть через левое (правое) плечо;

к) ускорение с переходом на шаг;

л) построение в шеренгу, перестроение в 3 (4) шеренги или в круг.

2-3 мин

Спина прямая, угол бедро-голень - 90º, носок оттянут, вперёд не наклоняться.

Передвигаться на передней части стопы.

Спина прямая.

После перестроения в шеренгу произвести перерасчёт на 1-4 и равномерно распределиться по площадке.

5. Комплекс общеразвивающих упражнений:

а) И.п. - о.с., ноги врозь, руки на поясе;

1,2,3,4- круговые движения в правую сторону;
1,2,3,4- круговые движения головой в левую сторону.

б) И.п. - о.с., ноги на ширине плеч, правая рука вверх, левая вниз:

1,2- отведение рук назад (рывки);
3,4- смена положения рук.

в) И.п. - о.с., ноги на ширине плеч, руки прямо перед собой:

1,2,3,4- круговые движения кистями вперёд (обратно);
1,2,3,4- круговые движения рук в локтевом суставе вперёд (обратно);
1,2,3,4- круговые движения рук в плечевом суставе вперёд (обратно).

г) И.п. - о.с., ноги на ширине плеч, руки на поясе:

1,2- наклон туловища влево, правую руку вверх;
3,4- наклон туловища вправо, левую руку вверх.

д) И.п. - о.с., руки на поясе:

1,2,3,4- круговые движения туловища вправо;
1,2,3,4- круговые движения туловища влево.

е) И.п.- о.с., руки на поясе:

1,2,3,4- круговые движения в бедренном суставе влево;
1,2,3,4- круговые движения в бедренном суставе вправо.

ж) И.п. - ноги шире плеч, присед на правую ногу, руки перед грудью:

1,2,3,4- перенос веса тела на левую ногу;
1,2,3,4- перенос веса тела на правую ногу.

з) И.п.- о.с.:

1,2,3,4- прыжки на правой ноге;
1,2,3,4- прыжки на левой ноге;
1,2,3,4- прыжки на двух ногах.

и) И.п. -о.с.:

1,2,3- короткие прыжки на двух ногах;
4- прыжок с оборотом вокруг себя на 360º.

5-7 мин

4-6 раз

4 раза

4-6 раз

Упражнения выполнять чётко, равномерно.

Руки прямые, кисти сжаты в кулак.

Спину держать прямо.

Больше амплитуда движений. Наклон точно в стороны.

Движения плавные, с наибольшей амплитудой.

Движения плавные с наибольшей амплитудой.

Удержать равновесие туловища.

Прыгать высоко, приземляться на носочки.

Постепенно увеличивать темп.

6. Организация школьников к основной части урока.

0,5 мин

Основная часть

15-20 мин

1.Группировка из исходного положения «лёжа на спине» (ознакомление)

2.Наклоны вперёд ноги вместе и ноги врозь

2.Совершенствование группировки в упражнениях ("Ёжики") 3.Перекаты в группировке вправо, влево

а) демонстрация упражнения

б) разбор техники выполнения упражнения

в) практическое выполнение упражнения

Игры-эстафеты с мячами.

а) Команды стоят в шеренгах, первый игрок передает мяч второму. Последний бежит в начало шеренги с мячом и передает его следующему. Игра продолжается до тех пор, пока направляющий вновь не окажется в начале шеренги.

б) Ведение мяча до флажка и обратно, передача мяча впереди стоящему.

в) Исходное положение учащихся: ноги врозь, в колоннах. Первый участник ведет мяч до флажка, после чего берет мяч в руки и, забегая за свою колонну, прокатывает мяч между ног игроков. Впереди стоящий мяч ловит и выполняет то же самое.

Группировка должна быть плотной. Хорошо выполнять толчок ногами. Следить за выполнением группировки. Выполнение упражнения детьми на гимнастических матах (поточно в малых группах). Указать на основные правила выполнения.

Следить за правильностью выполнения, дать указания при необходимости.

Обратить внимание на ошибки техники выполнения. Следить за правильным выполнением приема и передачи мяча.

Мяч вести только одной рукой, с мячом в руках не бегать. Мяч вести одной рукой, с мячом в руках не бегать.

Заключительная часть

5 мин

1. Восстановление дыхания и расслабление мышц.

2. Построение, подведение итогов.

3.Рефлексия (образная)

Объявить лучших в выполнении упражнений.

Краткий анализ урока.

Поурочный план-конспект по физической культуре для учащихся 1 класса учителя Ю.В. Инютиной

Четверть Раздел: АКРОБАТИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ Урок Дата проведения ________

Тема: ГРУППИРОВКА ИЗ ИСХОДНОГО ПОЛОЖЕНИЯ, ЛЁЖА НА СПИНЕ. ПЕРЕКАТЫ ВПРАВО, ВЛЕВО

Задачи урока:

1) Образовательные: продолжить знакомство с техникой выполнения группировки из исходного положения, лёжа на спине, переката вправо, влево;

2) Развивающие: развитие равновесия, гибкости тела,

Инвентарь: свисток, гимнастические маты, мячи, флажки.

Место проведения: спортзал

Ход урока

№ п/п

Содержание урока

Дозировка

Организационно-методические указания

Вводно-подготовительная часть

10 мин

1. Построение в одну шеренгу:

а) рапорт физорга класса;

б) приветствие;

в) проверка учащихся;

г) сообщение задач урока.

д) повторение правил ТБ

1-2 мин

Обратить внимание на наличие спортивной одежды.

Повторить правила ТБ на уроке физической культуры в спортивном зале

2. Строевые приёмы на месте; повороты и перестроение в шеренге и колонне:

а) направо;

б) налево;

в) кругом.

1-2 мин

3. Ходьба и её разновидности:

а) походный шаг;

б) на носках, руки вверх;

в) на пятках, руки на поясе;

г )на внешней стороне стопы, руки на поясе;

д) на внутренней стороне стопы, руки на поясе;

е) в полуприседе, руки на поясе;

ж) в полном приседе, руки на поясе, или перед грудью.

1-2 мин

Выше на носки, спина прямая, руки направлены точно вверх, пальцы сомкнуты, ладони вовнутрь.

Спина прямая, голову не наклонять.

4. Бег и его разновидности:

а) лёгкий бег;

б) с высоким подниманием бедра, руки за спину;

в) с захлёстыванием голени, руки перед грудью;

г) правым боком, приставными шагами, руки на поясе;

д) левым боком, приставными шагами, руки на поясе;

е) с выносом прямых ног:

вперёд, руки за спину;
назад, руки перед грудью;
в стороны, руки на поясе.

ж) бег скрестными шагами, руки в стороны;

з) прыжки прямо, ноги вместе, руки перед грудью, вперёд;

и) бег спиной вперёд, смотреть через левое (правое) плечо;

к) ускорение с переходом на шаг;

л) построение в шеренгу, перестроение в 3 (4) шеренги или в круг.

2-3 мин

Спина прямая, угол бедро-голень - 90º, носок оттянут, вперёд не наклоняться.

Передвигаться на передней части стопы.

Спина прямая.

После перестроения в шеренгу произвести перерасчёт на 1-4 и равномерно распределиться по площадке.

5. Комплекс общеразвивающих упражнений:

а) И.п. - о.с., ноги врозь, руки на поясе;

1,2,3,4- круговые движения в правую сторону;
1,2,3,4- круговые движения головой в левую сторону.

б) И.п. - о.с., ноги на ширине плеч, правая рука вверх, левая вниз:

1,2- отведение рук назад (рывки);
3,4- смена положения рук.

в) И.п. - о.с., ноги на ширине плеч, руки прямо перед собой:

1,2,3,4- круговые движения кистями вперёд (обратно);
1,2,3,4- круговые движения рук в локтевом суставе вперёд (обратно);
1,2,3,4- круговые движения рук в плечевом суставе вперёд (обратно).

г) И.п. - о.с., ноги на ширине плеч, руки на поясе:

1,2- наклон туловища влево, правую руку вверх;
3,4- наклон туловища вправо, левую руку вверх.

д) И.п. - о.с., руки на поясе:

1,2,3,4- круговые движения туловища вправо;
1,2,3,4- круговые движения туловища влево.

е) И.п.- о.с., руки на поясе:

1,2,3,4- круговые движения в бедренном суставе влево;
1,2,3,4- круговые движения в бедренном суставе вправо.

ж) И.п. - ноги шире плеч, присед на правую ногу, руки перед грудью:

1,2,3,4- перенос веса тела на левую ногу;
1,2,3,4- перенос веса тела на правую ногу.

з) И.п.- о.с.:

1,2,3,4- прыжки на правой ноге;
1,2,3,4- прыжки на левой ноге;
1,2,3,4- прыжки на двух ногах.

и) И.п. -о.с.:

1,2,3- короткие прыжки на двух ногах;
4- прыжок с оборотом вокруг себя на 360º.

5-7 мин

4-6 раз

4 раза

4-6 раз

Упражнения выполнять чётко, равномерно.

Руки прямые, кисти сжаты в кулак.

Спину держать прямо.

Больше амплитуда движений. Наклон точно в стороны.

Движения плавные, с наибольшей амплитудой.

Движения плавные с наибольшей амплитудой.

Удержать равновесие туловища.

Прыгать высоко, приземляться на носочки.

Постепенно увеличивать темп.

6. Организация школьников к основной части урока.

0,5 мин

Основная часть

15-20 мин

1.Группировка из исходного положения «лёжа на спине» (ознакомление)

2.Наклоны вперёд ноги вместе и ноги врозь

2.Совершенствование группировки в упражнениях ("Ёжики") 3.Перекаты в группировке вправо, влево

а) демонстрация упражнения

б) разбор техники выполнения упражнения

в) практическое выполнение упражнения

Игры-эстафеты с мячами.

б) Ведение мяча до флажка и обратно, передача мяча впереди стоящему.

Следить за правильностью выполнения, дать указания при необходимости.

Обратить внимание на ошибки техники выполнения. Следить за правильным выполнением приема и передачи мяча.

Мяч вести только одной рукой, с мячом в руках не бегать. Мяч вести одной рукой, с мячом в руках не бегать.

Заключительная часть

5 мин

1. Восстановление дыхания и расслабление мышц.

2. Построение, подведение итогов.

3.Рефлексия (образная)

Объявить лучших в выполнении упражнений.

Краткий анализ урока.

Поурочный план-конспект по физической культуре для учащихся 1 класса учителя Ю.В. Инютиной

Четверть Раздел: АКРОБАТИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ Урок № Дата проведения ________

Тема: ГРУППИРОВКА ИЗ ИСХОДНОГО ПОЛОЖЕНИЯ, ЛЁЖА НА СПИНЕ. ПЕРЕКАТЫ ВПРАВО, ВЛЕВО

Задачи урока:

2) Развивающие: развитие равновесия, гибкости тела,

Инвентарь: свисток, гимнастические маты, мячи, флажки.

Место проведения: спортзал

Ход урока

№ п/п

Содержание урока

Дозировка

Организационно-методические указания

Вводно-подготовительная часть

10 мин

1. Построение в одну шеренгу:

а) рапорт физорга класса;

б) приветствие;

в) проверка учащихся;

г) сообщение задач урока.

д) повторение правил ТБ

1-2 мин

Обратить внимание на наличие спортивной одежды.

Повторить правила ТБ на уроке физической культуры в спортивном зале

2. Строевые приёмы на месте; повороты и перестроение в шеренге и колонне:

а) направо;

б) налево;

в) кругом.

1-2 мин

3. Ходьба и её разновидности:

а) походный шаг;

б) на носках, руки вверх;

в) на пятках, руки на поясе;

г )на внешней стороне стопы, руки на поясе;

д) на внутренней стороне стопы, руки на поясе;

е) в полуприседе, руки на поясе;

ж) в полном приседе, руки на поясе, или перед грудью.

1-2 мин

Выше на носки, спина прямая, руки направлены точно вверх, пальцы сомкнуты, ладони вовнутрь.

Спина прямая, голову не наклонять.

4. Бег и его разновидности:

а) лёгкий бег;

б) с высоким подниманием бедра, руки за спину;

в) с захлёстыванием голени, руки перед грудью;

г) правым боком, приставными шагами, руки на поясе;

д) левым боком, приставными шагами, руки на поясе;

е) с выносом прямых ног:

вперёд, руки за спину;
назад, руки перед грудью;
в стороны, руки на поясе.

ж) бег скрестными шагами, руки в стороны;

з) прыжки прямо, ноги вместе, руки перед грудью, вперёд;

и) бег спиной вперёд, смотреть через левое (правое) плечо;

к) ускорение с переходом на шаг;

л) построение в шеренгу, перестроение в 3 (4) шеренги или в круг.

2-3 мин

Спина прямая, угол бедро-голень - 90º, носок оттянут, вперёд не наклоняться.

Передвигаться на передней части стопы.

Спина прямая.

После перестроения в шеренгу произвести перерасчёт на 1-4 и равномерно распределиться по площадке.

5. Комплекс общеразвивающих упражнений:

а) И.п. - о.с., ноги врозь, руки на поясе;

1,2,3,4- круговые движения в правую сторону;
1,2,3,4- круговые движения головой в левую сторону.

б) И.п. - о.с., ноги на ширине плеч, правая рука вверх, левая вниз:

1,2- отведение рук назад (рывки);
3,4- смена положения рук.

в) И.п. - о.с., ноги на ширине плеч, руки прямо перед собой:

1,2,3,4- круговые движения кистями вперёд (обратно);
1,2,3,4- круговые движения рук в локтевом суставе вперёд (обратно);
1,2,3,4- круговые движения рук в плечевом суставе вперёд (обратно).

г) И.п. - о.с., ноги на ширине плеч, руки на поясе:

1,2- наклон туловища влево, правую руку вверх;
3,4- наклон туловища вправо, левую руку вверх.

д) И.п. - о.с., руки на поясе:

1,2,3,4- круговые движения туловища вправо;
1,2,3,4- круговые движения туловища влево.

е) И.п.- о.с., руки на поясе:

1,2,3,4- круговые движения в бедренном суставе влево;
1,2,3,4- круговые движения в бедренном суставе вправо.

ж) И.п. - ноги шире плеч, присед на правую ногу, руки перед грудью:

1,2,3,4- перенос веса тела на левую ногу;
1,2,3,4- перенос веса тела на правую ногу.

з) И.п.- о.с.:

1,2,3,4- прыжки на правой ноге;
1,2,3,4- прыжки на левой ноге;
1,2,3,4- прыжки на двух ногах.

и) И.п. -о.с.:

1,2,3- короткие прыжки на двух ногах;
4- прыжок с оборотом вокруг себя на 360º.

5-7 мин

4-6 раз

4 раза

4-6 раз

Упражнения выполнять чётко, равномерно.

Руки прямые, кисти сжаты в кулак.

Спину держать прямо.

Больше амплитуда движений. Наклон точно в стороны.

Движения плавные, с наибольшей амплитудой.

Движения плавные с наибольшей амплитудой.

Удержать равновесие туловища.

Прыгать высоко, приземляться на носочки.

Постепенно увеличивать темп.

6. Организация школьников к основной части урока.

0,5 мин

Основная часть

15-20 мин

1.Группировка из исходного положения «лёжа на спине» (ознакомление)

2.Наклоны вперёд ноги вместе и ноги врозь

2.Совершенствование группировки в упражнениях ("Ёжики") 3.Перекаты в группировке вправо, влево

а) демонстрация упражнения

б) разбор техники выполнения упражнения

в) практическое выполнение упражнения

Игры-эстафеты с мячами.

б) Ведение мяча до флажка и обратно, передача мяча впереди стоящему.

Следить за правильностью выполнения, дать указания при необходимости.

Обратить внимание на ошибки техники выполнения. Следить за правильным выполнением приема и передачи мяча.

Мяч вести только одной рукой, с мячом в руках не бегать. Мяч вести одной рукой, с мячом в руках не бегать.

Заключительная часть

5 мин

1. Восстановление дыхания и расслабление мышц.

2. Построение, подведение итогов.

3.Рефлексия (образная)

Объявить лучших в выполнении упражнений.

Краткий анализ урока.

Поурочный план-конспект по физической культуре для учащихся 1 класса учителя Ю.В. Инютиной

Четверть Раздел ПОДВИЖНЫЕ ИГРЫ, урок № Дата проведения ___________

Тема: ИГРЫ «КОГО НАЗВАЛИ, ТОТ ЛОВИТ», «КТО ДАЛЬШЕ БРОСИТ?», «ЗАЯЦ», «ЛЯГУШКА И ЦАПЛЯ»

Цель: обучение школьников правилам подвижных игр

Задачи урока:

1) Образовательные: разучить со школьниками правила коллективных подвижных игр, повторить комплекс ОРУ, правила безопасности на уроках физической культуры ;

2) Развивающие: развивать двигательную активность, навыки взаимодействия в команде, игровые качества;

3) Воспитательные: воспитывать активность, чувство командного духа и соперничества, дисциплинированность;

Инвентарь: свисток, мел.

Ход урока

№ п/п

Содержание урока

Дозировка

Организационно-методические указания

Вводно-подготовительная часть

10 мин

1. Построение в одну шеренгу:

а) рапорт физорга класса;

б) приветствие;

в) проверка учащихся;

г) сообщение задач урока.

1-2 мин

Обратить внимание на наличие спортивной одежды.

2. Строевые приёмы на месте; повороты и перестроение в шеренге и колонне:

а) направо;

б) налево;

в) кругом.

1-2 мин

3. Ходьба и её разновидности:

а) походный шаг;

б) на носках, руки вверх;

в) на пятках, руки на поясе;

г)на внешней стороне стопы, руки на поясе;

д) на внутренней стороне стопы, руки на поясе;

е) в полуприседе, руки на поясе;

ж) в полном приседе, руки на поясе, или перед грудью.

1-2 мин

Выше на носки, спина прямая, руки направлены точно вверх, пальцы сомкнуты, ладони вовнутрь.

Спина прямая, голову не наклонять.

4. Бег и его разновидности:

а) лёгкий бег;

б) с высоким подниманием бедра, руки за спину;

в) с захлёстыванием голени, руки перед грудью;

г) правым боком, приставными шагами, руки на поясе;

д) левым боком, приставными шагами, руки на поясе;

е) с выносом прямых ног:

вперёд, руки за спину;
назад, руки перед грудью;
в стороны, руки на поясе.

ж) бег скрестными шагами, руки в стороны;

з) прыжки прямо, ноги вместе, руки перед грудью, вперёд;

и) бег спиной вперёд, смотреть через левое (правое) плечо;

к) ускорение с переходом на шаг;

л) построение в шеренгу, перестроение в 3 (4) шеренги или в круг.

2-3 мин

Спина прямая, угол бедро-голень - 90º, носок оттянут, вперёд не наклоняться.

Передвигаться на передней части стопы.

Спина прямая.

После перестроения в шеренгу произвести перерасчёт на 1-4 и равномерно распределиться по площадке.

5. Комплекс общеразвивающих упражнений с гимнастическими палками:

а) И.п. - о.с., ноги врозь, палка внизу спереди, руки опущены, палка прижата к бедрам и удерживается хватом за концы;

1,2- палка спереди, удерживая за концы на высоте плеч перед собой;
3,4- вернуться в И.п..

б) И.п. - о.с., ноги врозь, палка внизу спереди, руки опущены, палка прижата к бедрам и удерживается хватом за концы;

1,2- палка спереди, удерживая за концы на высоте плеч перед собой согнутыми руками;

3,4- вернуться в И.п.

в) И.п. - о.с., ноги на ширине плеч, палка на груди, удерживать ее за концы согнутыми руками:

1,2- палка вверху над головой, удерживая за концы поднятыми вверх руками;
3,4- палка на лопатках. Палку удерживают за концы, согнутыми руками, касаясь лопаток.;
1,2,3,4- то же обратно.

г) И.п. - о.с., ноги врозь,палка на груди, удерживать ее за концы согнутыми руками:

1,2- наклон туловища влево, руки выпрямить вверх;
3,4- то же в левую сторону.

д) И.п. - о.с., палка внизу сзади за спиной. Палку удерживать за концв, касаясь бедер сзади:

1,2,3,наклоны туловища вперед;
4- вернуться и И.п.

е) И.п.- о.с., палка на лопатках, удерживая за концы согнутыми руками, касаясь лопаток.:

1- поворот торса в правую сторону, положение ног, рук и палки не менять;
2- вернуться в И.п.;
3,4- то же в левую сторону.

ж) И.п. - ноги шире плеч, палка внизу спереди, руки опущены, палка удерживается хватом за концы:

1,2- присед, руки вынести вперед, удерживать палку горизонтально перед грудью;
3,4- вернуться в И.п.

з) И.п.- о.с., руки перед собой, палка удерживается за середину:

1,2,3,4- удерживая за середину, поворачивать палку на 90º;
1,2,3,4- то же в обратную сторону.

5-7 мин

4-6 раз

4 раза

4-6 раз

Упражнения выполнять чётко, равномерно.

Руки прямые.

Руки прямые, кисти сжаты в кулак.

Спину держать прямо.

Больше амплитуда движений. Наклон точно в стороны.

Движения плавные, с наибольшей амплитудой.

Движения плавные с наибольшей амплитудой.

Удержать равновесие туловища.

Глубокий присед, спина прямая.

6. Организация школьников к основной части урока.

0,5 мин

Основная часть

15-20 мин

1. Перестроение в шеренгу по 1. Расчет на 1-2. Перестроение в две шеренги.

2. Разъяснение правил игры «Кто дальше бросит?» Описание. Первый играющий бросает мяч, учитель делает отметку, Затем бросает мяч следующий по очереди игрок. Выигрывает тот, кто кинет мяч дальше всех.

Правила.

- заступать за линию броска нельзя.

3.Разъяснение правил игры «Кого назвали, тот ловит» Организация игры

4.Знакомство с игрой «Заяц»

Организация игры

5.Разъяснение правил игры «Лягушка и цапля» В середине площадки нужно начертить квадрат размером 5м*5м. Этот квадрат будет болотом, где живут лягушки. В одном из углов квадрата сделайте гнездо цапли, очертив его. По сигналу ведущего лягушки должны прыгать к болоту, прыгают они на одной или двух ногах. Цапля начинает ловить лягушек, когда они в болоте.Лягушки должны быстро выпрыгнуть из болота, тех, которые не успевают выпрыгнуть, цапля забирает с собой в гнездо. Лягушки могут упрыгать из гнезда цапли. Игра заканчивается, когда цапля поймает 3 лягушки.

Организация игры

Продемонстрировать и напомнить технику выполнения и правил безопасности.

Указать на основные правила выполнения.

Следить за правильностью выполнения, дать указания при необходимости.

Обратить внимание на ошибки техники выполнения.

Заключительная часть

5 мин

1. Восстановление дыхания и расслабление мышц.

2. Построение, подведение итогов.

3Рефлексия

Объявить лучших в выполнении упражнений.

Краткий анализ урока.

Поурочный план-конспект по физической культуре для учащихся 1 класса учителя Ю.В. Инютиной

Четверть Раздел ПОДВИЖНЫЕ ИГРЫ, урок № Дата проведения _______________

Тема: ИГРЫ «ЧЕЙ МЯЧ УЛЕТИТ ДАЛЬШЕ?», «МЫШКИНА НОРА», «ВОЛШЕБНАЯ ПАЛОЧКА».

Цель: обучение школьников правилам подвижных игр

Задачи урока:

2) Развивающие: развивать двигательную активность, навыки взаимодействия в команде, игровые качества;

3) Воспитательные: воспитывать активность, чувство командного духа и соперничества, дисциплинированность;

Инвентарь: свисток, мел,4 палочки.

Ход урока

№ п/п

Содержание урока

Дозировка

Организационно-методические указания

Вводно-подготовительная часть

10 мин

1. Построение в одну шеренгу:

а) рапорт физорга класса;

б) приветствие;

в) проверка учащихся;

г) сообщение задач урока.

1-2 мин

Обратить внимание на наличие спортивной одежды.

2. Строевые приёмы на месте; повороты и перестроение в шеренге и колонне:

а) направо;

б) налево;

в) кругом.

1-2 мин

3. Ходьба и её разновидности:

а) походный шаг;

б) на носках, руки вверх;

в) на пятках, руки на поясе;

г)на внешней стороне стопы, руки на поясе;

д) на внутренней стороне стопы, руки на поясе;

е) в полуприседе, руки на поясе;

ж) в полном приседе, руки на поясе, или перед грудью.

1-2 мин

Выше на носки, спина прямая, руки направлены точно вверх, пальцы сомкнуты, ладони вовнутрь.

Спина прямая, голову не наклонять.

4. Бег и его разновидности:

а) лёгкий бег;

б) с высоким подниманием бедра, руки за спину;

в) с захлёстыванием голени, руки перед грудью;

г) правым боком, приставными шагами, руки на поясе;

д) левым боком, приставными шагами, руки на поясе;

е) с выносом прямых ног:

вперёд, руки за спину;
назад, руки перед грудью;
в стороны, руки на поясе.

ж) бег скрестными шагами, руки в стороны;

з) прыжки прямо, ноги вместе, руки перед грудью, вперёд;

и) бег спиной вперёд, смотреть через левое (правое) плечо;

к) ускорение с переходом на шаг;

л) построение в шеренгу, перестроение в 3 (4) шеренги или в круг.

2-3 мин

Спина прямая, угол бедро-голень - 90º, носок оттянут, вперёд не наклоняться.

Передвигаться на передней части стопы.

Спина прямая.

После перестроения в шеренгу произвести перерасчёт на 1-4 и равномерно распределиться по площадке.

5. Комплекс общеразвивающих упражнений с гимнастическими палками:

1,2- палка спереди, удерживая за концы на высоте плеч перед собой;
3,4- вернуться в И.п..

1,2- палка спереди, удерживая за концы на высоте плеч перед собой согнутыми руками;

3,4- вернуться в И.п.

в) И.п. - о.с., ноги на ширине плеч, палка на груди, удерживать ее за концы согнутыми руками:

1,2- палка вверху над головой, удерживая за концы поднятыми вверх руками;
3,4- палка на лопатках. Палку удерживают за концы, согнутыми руками, касаясь лопаток.;
1,2,3,4- то же обратно.

г) И.п. - о.с., ноги врозь,палка на груди, удерживать ее за концы согнутыми руками:

1,2- наклон туловища влево, руки выпрямить вверх;
3,4- то же в левую сторону.

д) И.п. - о.с., палка внизу сзади за спиной. Палку удерживать за концв, касаясь бедер сзади:

1,2,3,наклоны туловища вперед;
4- вернуться и И.п.

е) И.п.- о.с., палка на лопатках, удерживая за концы согнутыми руками, касаясь лопаток.:

1- поворот торса в правую сторону, положение ног, рук и палки не менять;
2- вернуться в И.п.;
3,4- то же в левую сторону.

ж) И.п. - ноги шире плеч, палка внизу спереди, руки опущены, палка удерживается хватом за концы:

1,2- присед, руки вынести вперед, удерживать палку горизонтально перед грудью;
3,4- вернуться в И.п.

з) И.п.- о.с., руки перед собой, палка удерживается за середину:

1,2,3,4- удерживая за середину, поворачивать палку на 90º;
1,2,3,4- то же в обратную сторону.

5-7 мин

4-6 раз

4 раза

4-6 раз

Упражнения выполнять чётко, равномерно.

Руки прямые.

Руки прямые, кисти сжаты в кулак.

Спину держать прямо.

Больше амплитуда движений. Наклон точно в стороны.

Движения плавные, с наибольшей амплитудой.

Движения плавные с наибольшей амплитудой.

Удержать равновесие туловища.

Глубокий присед, спина прямая.

6. Организация школьников к основной части урока.

0,5 мин

Основная часть

15-20 мин

1. Перестроение в шеренгу по 1. Расчет на 1-2. Перестроение в две шеренги.

2. Разъяснение правил игры «Чей мяч улетит дальше?» Описание. Первый играющий бросает мяч, учитель делает отметку, Затем бросает мяч следующий по очереди игрок. Выигрывает тот, кто кинет мяч дальше всех.

Правила.

- заступать за линию броска нельзя.

3.Разъяснение правил игры «Мышкина нора»

Организация игры

5.Разъяснение правил игры «Палочка» Эстафета с палочкой.

Требуется для игры: 4 палочки.

Игроки делятся на 8 команд по 4 человека в каждой. Беговая дистанция делится на 4 этапа. Вначале каждого бегового этапа ставят по 1 игроку от каждой команды. Игроки, стоящие на старте, берут палочки и по сигналу бегут до вторых игроков, передают им эстафетную палочку. Как только палочка оказалась у второго игрока, он бежит до третьего игрока и так далее. Побеждает команда прибежавшая первой.

Организация игры

Продемонстрировать и напомнить технику выполнения и правил безопасности.

Указать на основные правила выполнения.

Следить за правильностью выполнения, дать указания при необходимости.

Обратить внимание на ошибки техники выполнения.

Заключительная часть

5 мин

1. Восстановление дыхания и расслабление мышц.

2. Построение, подведение итогов.

Объявить лучших в выполнении упражнений.

Краткий анализ урока.

Поурочный план-конспект по физической культуре для учащихся 1 класса учителя Ю.В. Инютиной

Четверть Раздел ПОДВИЖНЫЕ ИГРЫ, урок Дата проведения ___________

Тема: ИГРЫ «ВЕРЁВКА», «МЯЧ ПО КРУГУ», «КОРШУН».

Цель: обучение школьников правилам подвижных игр

Задачи урока:

2) Развивающие: развивать двигательную активность, навыки взаимодействия в команде, игровые качества;

3) Воспитательные: воспитывать активность, чувство командного духа и соперничества, дисциплинированность;

Инвентарь: свисток, мяч,5 верёвочек.

Ход урока

№ п/п

Содержание урока

Дозировка

Организационно-методические указания

Вводно-подготовительная часть

10 мин

1. Построение в одну шеренгу:

а) рапорт физорга класса;

б) приветствие;

в) проверка учащихся;

г) сообщение задач урока.

1-2 мин

Обратить внимание на наличие спортивной одежды.

2. Строевые приёмы на месте; повороты и перестроение в шеренге и колонне:

а) направо;

б) налево;

в) кругом.

1-2 мин

3. Ходьба и её разновидности:

а) походный шаг;

б) на носках, руки вверх;

в) на пятках, руки на поясе;

г)на внешней стороне стопы, руки на поясе;

д) на внутренней стороне стопы, руки на поясе;

е) в полуприседе, руки на поясе;

ж) в полном приседе, руки на поясе, или перед грудью.

1-2 мин

Выше на носки, спина прямая, руки направлены точно вверх, пальцы сомкнуты, ладони вовнутрь.

Спина прямая, голову не наклонять.

4. Бег и его разновидности:

а) лёгкий бег;

б) с высоким подниманием бедра, руки за спину;

в) с захлёстыванием голени, руки перед грудью;

г) правым боком, приставными шагами, руки на поясе;

д) левым боком, приставными шагами, руки на поясе;

е) с выносом прямых ног:

вперёд, руки за спину;
назад, руки перед грудью;
в стороны, руки на поясе.

ж) бег скрестными шагами, руки в стороны;

з) прыжки прямо, ноги вместе, руки перед грудью, вперёд;

и) бег спиной вперёд, смотреть через левое (правое) плечо;

к) ускорение с переходом на шаг;

л) построение в шеренгу, перестроение в 3 (4) шеренги или в круг.

2-3 мин

Спина прямая, угол бедро-голень - 90º, носок оттянут, вперёд не наклоняться.

Передвигаться на передней части стопы.

Спина прямая.

После перестроения в шеренгу произвести перерасчёт на 1-4 и равномерно распределиться по площадке.

5. Комплекс общеразвивающих упражнений с гимнастическими палками:

1,2- палка спереди, удерживая за концы на высоте плеч перед собой;
3,4- вернуться в И.п..

1,2- палка спереди, удерживая за концы на высоте плеч перед собой согнутыми руками;

3,4- вернуться в И.п.

в) И.п. - о.с., ноги на ширине плеч, палка на груди, удерживать ее за концы согнутыми руками:

1,2- палка вверху над головой, удерживая за концы поднятыми вверх руками;
3,4- палка на лопатках. Палку удерживают за концы, согнутыми руками, касаясь лопаток.;
1,2,3,4- то же обратно.

г) И.п. - о.с., ноги врозь,палка на груди, удерживать ее за концы согнутыми руками:

1,2- наклон туловища влево, руки выпрямить вверх;
3,4- то же в левую сторону.

д) И.п. - о.с., палка внизу сзади за спиной. Палку удерживать за концв, касаясь бедер сзади:

1,2,3,наклоны туловища вперед;
4- вернуться и И.п.

е) И.п.- о.с., палка на лопатках, удерживая за концы согнутыми руками, касаясь лопаток.:

1- поворот торса в правую сторону, положение ног, рук и палки не менять;
2- вернуться в И.п.;
3,4- то же в левую сторону.

ж) И.п. - ноги шире плеч, палка внизу спереди, руки опущены, палка удерживается хватом за концы:

1,2- присед, руки вынести вперед, удерживать палку горизонтально перед грудью;
3,4- вернуться в И.п.

з) И.п.- о.с., руки перед собой, палка удерживается за середину:

1,2,3,4- удерживая за середину, поворачивать палку на 90º;
1,2,3,4- то же в обратную сторону.

5-7 мин

4-6 раз

4 раза

4-6 раз

Упражнения выполнять чётко, равномерно.

Руки прямые.

Руки прямые, кисти сжаты в кулак.

Спину держать прямо.

Больше амплитуда движений. Наклон точно в стороны.

Движения плавные, с наибольшей амплитудой.

Движения плавные с наибольшей амплитудой.

Удержать равновесие туловища.

Глубокий присед, спина прямая.

6. Организация школьников к основной части урока.

0,5 мин

Основная часть

15-20 мин

1. Построение в шеренгу по 1.

2. Разъяснение правил игры «Мяч по кругу?» Участники передают мяч через голову от первого до последнего игрока и обратно.

Правила: передаём мяч друг другу, нельзя ,чтобы мяч падал.

Практическое разучивание

3.Разъяснение правил игры «Верёвочка». Разделить детей на 5 команд. По сигналу ведущего первый участник берет в руку веревочку и один пробегает всю дистанцию до финиша. Возвращается на старт. Далее за веревочку хватается второй игрок команды. Теперь пробегают всю дистанцию уже двое, затем трое и т.д., пока за веревочку не будет держаться вся команда.

Какая группа прибежит к финишу первой, та и победила.

4. Разъяснение правил игры «Коршун и наседка»

Играющие становятся в затылок друг к другу и обхватывают за пояс впереди стоящих. Первый в цепи изображает наседку, все остальные - цыплят. Один из играющих- коршун. Он старается схватить цыпленка, стоящего последним в цепи, наседка же всячески мешает этому, преграждает коршуну путь разведенными руками. Все играющие помогают наседке, перемещаясь по площадке так, чтобы конец цепи находился как можно дальше от коршуна.

Организация игры

Продемонстрировать и напомнить технику выполнения и правил безопасности.

Указать на основные правила выполнения.

Следить за правильностью выполнения, дать указания при необходимости.

Обратить внимание на ошибки техники выполнения.

Заключительная часть

5 мин

1. Восстановление дыхания и расслабление мышц.

2. Построение, подведение итогов.

Объявить лучших в выполнении упражнений.

Краткий анализ урока.

Поурочный план-конспект по физической культуре для учащихся 1 класса учителя Ю.В. Инютиной

Четверть Раздел ПОДВИЖНЫЕ ИГРЫ, урок № Дата проведения __________

Тема: ИГРЫ «МЕНЬШЕ МЯЧЕЙ», «ДЕНЬ И НОЧЬ», «ОМУТ».

Цель: обучение школьников правилам подвижных игр

Задачи урока:

2) Развивающие: развивать двигательную активность, навыки взаимодействия в команде, игровые качества;

3) Воспитательные: воспитывать активность, чувство командного духа и соперничества, дисциплинированность;

Инвентарь: свисток, мячи,мел.

Ход урока

№ п/п

Содержание урока

Дозировка

Организационно-методические указания

Вводно-подготовительная часть

10 мин

1. Построение в одну шеренгу:

а) рапорт физорга класса;

б) приветствие;

в) проверка учащихся;

г) сообщение задач урока.

1-2 мин

Обратить внимание на наличие спортивной одежды.

2. Строевые приёмы на месте; повороты и перестроение в шеренге и колонне:

а) направо;

б) налево;

в) кругом.

1-2 мин

3. Ходьба и её разновидности:

а) походный шаг;

б) на носках, руки вверх;

в) на пятках, руки на поясе;

г)на внешней стороне стопы, руки на поясе;

д) на внутренней стороне стопы, руки на поясе;

е) в полуприседе, руки на поясе;

ж) в полном приседе, руки на поясе, или перед грудью.

1-2 мин

Выше на носки, спина прямая, руки направлены точно вверх, пальцы сомкнуты, ладони вовнутрь.

Спина прямая, голову не наклонять.

4. Бег и его разновидности:

а) лёгкий бег;

б) с высоким подниманием бедра, руки за спину;

в) с захлёстыванием голени, руки перед грудью;

г) правым боком, приставными шагами, руки на поясе;

д) левым боком, приставными шагами, руки на поясе;

е) с выносом прямых ног:

вперёд, руки за спину;
назад, руки перед грудью;
в стороны, руки на поясе.

ж) бег скрестными шагами, руки в стороны;

з) прыжки прямо, ноги вместе, руки перед грудью, вперёд;

и) бег спиной вперёд, смотреть через левое (правое) плечо;

к) ускорение с переходом на шаг;

л) построение в шеренгу, перестроение в 3 (4) шеренги или в круг.

2-3 мин

Спина прямая, угол бедро-голень - 90º, носок оттянут, вперёд не наклоняться.

Передвигаться на передней части стопы.

Спина прямая.

После перестроения в шеренгу произвести перерасчёт на 1-4 и равномерно распределиться по площадке.

5. Комплекс общеразвивающих упражнений с гимнастическими палками:

1,2- палка спереди, удерживая за концы на высоте плеч перед собой;
3,4- вернуться в И.п..

1,2- палка спереди, удерживая за концы на высоте плеч перед собой согнутыми руками;

3,4- вернуться в И.п.

в) И.п. - о.с., ноги на ширине плеч, палка на груди, удерживать ее за концы согнутыми руками:

1,2- палка вверху над головой, удерживая за концы поднятыми вверх руками;
3,4- палка на лопатках. Палку удерживают за концы, согнутыми руками, касаясь лопаток.;
1,2,3,4- то же обратно.

г) И.п. - о.с., ноги врозь,палка на груди, удерживать ее за концы согнутыми руками:

1,2- наклон туловища влево, руки выпрямить вверх;
3,4- то же в левую сторону.

д) И.п. - о.с., палка внизу сзади за спиной. Палку удерживать за концв, касаясь бедер сзади:

1,2,3,наклоны туловища вперед;
4- вернуться и И.п.

е) И.п.- о.с., палка на лопатках, удерживая за концы согнутыми руками, касаясь лопаток.:

1- поворот торса в правую сторону, положение ног, рук и палки не менять;
2- вернуться в И.п.;
3,4- то же в левую сторону.

ж) И.п. - ноги шире плеч, палка внизу спереди, руки опущены, палка удерживается хватом за концы:

1,2- присед, руки вынести вперед, удерживать палку горизонтально перед грудью;
3,4- вернуться в И.п.

з) И.п.- о.с., руки перед собой, палка удерживается за середину:

1,2,3,4- удерживая за середину, поворачивать палку на 90º;
1,2,3,4- то же в обратную сторону.

5-7 мин

4-6 раз

4 раза

4-6 раз

Упражнения выполнять чётко, равномерно.

Руки прямые.

Руки прямые, кисти сжаты в кулак.

Спину держать прямо.

Больше амплитуда движений. Наклон точно в стороны.

Движения плавные, с наибольшей амплитудой.

Движения плавные с наибольшей амплитудой.

Удержать равновесие туловища.

Глубокий присед, спина прямая.

6. Организация школьников к основной части урока.

0,5 мин

Основная часть

15-20 мин

1. Построение в шеренгу по 1.

2. Разъяснение правил игры «Меньше мячей?» Участники делятся на 2 команды

Правила: В чьи ворота забьют меньше ворот, та команда победила . Практическое разучивание

3.Разъяснение правил игры «День и ночь»

Водящий произносит слово День.В это время все игроки бегают-прыгают-веселятся, хоть на головах стоят. Главное условие - нельзя оставаться на месте. Дальше водящий произносит слово Ночь и в это время все должны сразу "заснуть" (замереть в тех позах в которых на тот момент были). Водящий в этот момент оборачивается, если он заметил игрока, который не "спит", то громко говорит об этом (в том числе и называет, какое именно он движение заметил), и игрок выбывает из игры (либо становится водящим, зависит от количества игроков).

Водящий же может называть День и Ночь в любой последовательности и в любом порядке.

Практическое разучивание

4.Знакомство с игрой «Омут» Участники должны перейти через"омут"-например на другую сторонуспортзала. Нужно положить"кочки"- нарисовать мелом. Участники должны пройти по кочкам, не попав в омут. Практическое разучивание

Продемонстрировать и напомнить технику выполнения и правил безопасности.

Указать на основные правила выполнения.

Следить за правильностью выполнения, дать указания при необходимости.

Обратить внимание на ошибки техники выполнения.

Заключительная часть

5 мин

1. Восстановление дыхания и расслабление мышц.

2. Построение, подведение итогов.

Объявить лучших в выполнении упражнений. Краткий анализ урока.

Поурочный план-конспект по физической культуре для учащихся 1 класса учителя Ю.В. Инютиной

Четверть Раздел СПОРТИВНЫЕ ИГРЫ, урок № Дата проведения _________

Тема: ФУТБОЛ. УДАРЫ НОГОЙ ПО МЯЧУ ПРОИЗВОЛЬНЫМИ СПОСОБАМИ. УДАРЫ ПО МЯЧУ ПОСЛЕ ЕГО ОСТАНОВКИ

Цель: Познакомить с игрой. Познакомить с техникой выполнения удара ногой по мячу произвольными способами, ударами по мячу после его остановки

Задачи урока:

1) Образовательные: познакомить с правилами спортивных игр, повторить комплекс ОРУ, правила безопасности на уроках физической культуры;

2) Развивающие: развивать двигательную активность, навыки взаимодействия в команде, игровые качества;

3) Воспитательные: воспитывать активность, чувство командного духа и соперничества, дисциплинированность;

Инвентарь: свисток, футбольный мяч, малые мячи.

Ход урока

№ п/п

Содержание урока

Дозировка

Организационно-методические указания

Вводно-подготовительная часть

10 мин

1. Построение в одну шеренгу:

а) рапорт физорга класса;

б) приветствие;

в) проверка учащихся;

г) сообщение задач урока.

1-2 мин

Обратить внимание на наличие спортивной одежды.

2. Строевые приёмы на месте; повороты и перестроение в шеренге и колонне:

а) направо;

б) налево;

в) кругом.

1-2 мин

3. Ходьба и её разновидности:

а) походный шаг;

б) на носках, руки вверх;

в) на пятках, руки на поясе;

г)на внешней стороне стопы, руки на поясе;

д) на внутренней стороне стопы, руки на поясе;

е) в полуприседе, руки на поясе;

ж) в полном приседе, руки на поясе, или перед грудью.

1-2 мин

Выше на носки, спина прямая, руки направлены точно вверх, пальцы сомкнуты, ладони вовнутрь.

Спина прямая, голову не наклонять.

4. Бег и его разновидности:

а) лёгкий бег;

б) с высоким подниманием бедра, руки за спину;

в) с захлёстыванием голени, руки перед грудью;

г) правым боком, приставными шагами, руки на поясе;

д) левым боком, приставными шагами, руки на поясе;

е) с выносом прямых ног:

вперёд, руки за спину;
назад, руки перед грудью;
в стороны, руки на поясе.

ж) бег скрестными шагами, руки в стороны;

з) прыжки прямо, ноги вместе, руки перед грудью, вперёд;

и) бег спиной вперёд, смотреть через левое (правое) плечо;

к) ускорение с переходом на шаг;

л) построение в шеренгу, перестроение в 3 (4) шеренги или в круг.

2-3 мин

Спина прямая, угол бедро-голень - 90º, носок оттянут, вперёд не наклоняться.

Передвигаться на передней части стопы.

Спина прямая.

После перестроения в шеренгу произвести перерасчёт на 1-4 и равномерно распределиться по площадке.

5. Комплекс общеразвивающих упражнений с малыми мячами:

а) И.п. - о.с., мяч в правой руке:

1- бросить мяч вверх;
2- поймать мяч правой рукой;
3,4- то же левой рукой.

б) И.п. - о.с., мяч в правой руке:

1- бросить мяч о пол;
2- поймать после отскока правой рукой;
3,4- то же левой рукой.

в) И.п. - о.с., мяч в правой руке:

1- бросить мяч вверх;
2- поймать правой рукой после отскока.
3,4- то же левой рукой.

г) И.п. - стать лицом к стене, мяч в правой руке:

1- бросить мяч в стену на высоту 2-3м;
2- поймать мяч правой рукой, И.п.
3,4- то же левой рукой.

д) И.п. - стать лицом к стене, мяч в правой руке:

1- бросить мяч в стену;
2- поймать правой рукой после отскока от пола;
3,4- то же левой рукой.

е) И.п.- о.с., мяч в правой руке:

1- бросить мяч вверх, поднять в сторону левую ногу;
2- поймать ияч двумя руками;
3,4- то же в другую сторону.

ж) И.п. - о.с., мяч в правой руке:

1- бросить мяч вверх, присесть, руки на колени;
2- поймать мяч двумя руками, вернуться в И.п.

з) И.п.- ноги на ширине плеч, мяч в правой руке:

1- бросить мяч вверх, поворот туловища влево;
2- поймать мяч двумя руками.
3,4- то же в вправо.

и) И.п. - о.с., руки на поясе, мяч на полу у носков:

1-8- прыжки на правой ноге вокруг мяча на 360º.
1-8то же на левой ноге в другую сторону.

к) И.п.- о.с., мяч в правой руке:

1,2- подняться на носки, переложить мяч в левую руку через сторону вверх;
3,4- то же в правую руку, И.п.

5-7 мин

4-6 раз

4 раза

4-6 раз

Упражнения выполнять чётко, равномерно.

Руки прямые, кисти сжаты в кулак.

Спину держать прямо.

Больше амплитуда движений. Наклон точно в стороны.

Движения плавные, с наибольшей амплитудой.

Движения плавные с наибольшей амплитудой.

Удержать равновесие туловища.

Прыгать высоко, приземляться на носочки.

Постепенно увеличивать темп.

6. Организация школьников к основной части урока.

0,5 мин

Основная часть

15-20 мин

1.Знакомство с правилами игры.

2.Демонстрация упражнения «Удары ногой по мячу произвольными способами»

-Разбор техники выполнения

-Практическое выполнение упражнения

3. Демонстрация упражнения «Удары по мячу после его остановки»

-Разбор техники выполнения

-Практическое выполнение упражнения

4. Организация игр:

«Гонка мячей »

Ведущий кладет на пол футбольный мяч, затем предлагает играющему сделать 10 шагов от мяча в любую сторону.

После этого играющему завязывают глаза

Ведущий командует: повернись «налево», «кругом», направо», и т. д. Затем предлагают играющему сделать 10 шагов и ударить мяч.

Практическое разучивание игры

Продемонстрировать и напомнить технику выполнения и правил безопасности.

Указать на основные правила выполнения.

Следить за правильностью выполнения, дать указания при необходимости.

Обратить внимание на ошибки техники выполнения.

Заключительная часть

5 мин

1. Восстановление дыхания и расслабление мышц.

2. Построение, подведение итогов.

3.Рефлексия

Объявить лучших в выполнении упражнений.

Краткий анализ урока.

Поурочный план-конспект по физической культуре для учащихся 1 класса учителя Ю.В. Инютиной

Четверть Раздел СПОРТИВНЫЕ ИГРЫ, урок № Дата проведения _______________

Тема: ФУТБОЛ. ВЕДЕНИЕ МЯЧА МЕЖДУ РАССТАВЛЕННЫМИ ПРЕДМЕТАМИ

Цель: Продолжить знакомство с игрой. Познакомить с техникой выполнения ведения мяча между предметами

Задачи урока:

2) Развивающие: развивать двигательную активность, навыки взаимодействия в команде, игровые качества;

3) Воспитательные: воспитывать активность, чувство командного духа и соперничества, дисциплинированность;

Инвентарь: свисток, мяч, малые мячи, предметы.

Ход урока

№ п/п

Содержание урока

Дозировка

Организационно-методические указания

Вводно-подготовительная часть

10 мин

1. Построение в одну шеренгу:

а) рапорт физорга класса;

б) приветствие;

в) проверка учащихся;

г) сообщение задач урока.

1-2 мин

Обратить внимание на наличие спортивной одежды.

2. Строевые приёмы на месте; повороты и перестроение в шеренге и колонне:

а) направо;

б) налево;

в) кругом.

1-2 мин

3. Ходьба и её разновидности:

а) походный шаг;

б) на носках, руки вверх;

в) на пятках, руки на поясе;

г)на внешней стороне стопы, руки на поясе;

д) на внутренней стороне стопы, руки на поясе;

е) в полуприседе, руки на поясе;

ж) в полном приседе, руки на поясе, или перед грудью.

1-2 мин

Выше на носки, спина прямая, руки направлены точно вверх, пальцы сомкнуты, ладони вовнутрь.

Спина прямая, голову не наклонять.

4. Бег и его разновидности:

а) лёгкий бег;

б) с высоким подниманием бедра, руки за спину;

в) с захлёстыванием голени, руки перед грудью;

г) правым боком, приставными шагами, руки на поясе;

д) левым боком, приставными шагами, руки на поясе;

е) с выносом прямых ног:

вперёд, руки за спину;
назад, руки перед грудью;
в стороны, руки на поясе.

ж) бег скрестными шагами, руки в стороны;

з) прыжки прямо, ноги вместе, руки перед грудью, вперёд;

и) бег спиной вперёд, смотреть через левое (правое) плечо;

к) ускорение с переходом на шаг;

л) построение в шеренгу, перестроение в 3 (4) шеренги или в круг.

2-3 мин

Спина прямая, угол бедро-голень - 90º, носок оттянут, вперёд не наклоняться.

Передвигаться на передней части стопы.

Спина прямая.

После перестроения в шеренгу произвести перерасчёт на 1-4 и равномерно распределиться по площадке.

5. Комплекс общеразвивающих упражнений с малыми мячами:

а) И.п. - о.с., мяч в правой руке:

1- бросить мяч вверх;
2- поймать мяч правой рукой;
3,4- то же левой рукой.

б) И.п. - о.с., мяч в правой руке:

1- бросить мяч о пол;
2- поймать после отскока правой рукой;
3,4- то же левой рукой.

в) И.п. - о.с., мяч в правой руке:

1- бросить мяч вверх;
2- поймать правой рукой после отскока.
3,4- то же левой рукой.

г) И.п. - стать лицом к стене, мяч в правой руке:

1- бросить мяч в стену на высоту 2-3м;
2- поймать мяч правой рукой, И.п.
3,4- то же левой рукой.

д) И.п. - стать лицом к стене, мяч в правой руке:

1- бросить мяч в стену;
2- поймать правой рукой после отскока от пола;
3,4- то же левой рукой.

е) И.п.- о.с., мяч в правой руке:

1- бросить мяч вверх, поднять в сторону левую ногу;
2- поймать ияч двумя руками;
3,4- то же в другую сторону.

ж) И.п. - о.с., мяч в правой руке:

1- бросить мяч вверх, присесть, руки на колени;
2- поймать мяч двумя руками, вернуться в И.п.

з) И.п.- ноги на ширине плеч, мяч в правой руке:

1- бросить мяч вверх, поворот туловища влево;
2- поймать мяч двумя руками.
3,4- то же в вправо.

и) И.п. - о.с., руки на поясе, мяч на полу у носков:

1-8- прыжки на правой ноге вокруг мяча на 360º.
1-8то же на левой ноге в другую сторону.

к) И.п.- о.с., мяч в правой руке:

1,2- подняться на носки, переложить мяч в левую руку через сторону вверх;
3,4- то же в правую руку, И.п.

5-7 мин

4-6 раз

4 раза

4-6 раз

Упражнения выполнять чётко, равномерно.

Руки прямые, кисти сжаты в кулак.

Спину держать прямо.

Больше амплитуда движений. Наклон точно в стороны.

Движения плавные, с наибольшей амплитудой.

Движения плавные с наибольшей амплитудой.

Удержать равновесие туловища.

Прыгать высоко, приземляться на носочки.

Постепенно увеличивать темп.

6. Организация школьников к основной части урока.

0,5 мин

Основная часть

15-20 мин

1.Знакомство с правилами игры.

2.Демонстрация упражнения «Удары ногой по мячу произвольными способами»

-Разбор техники выполнения

-Практическое выполнение упражнения

3. Ведение мяча между расставленными предметами

-Демонстрация упражнения

-Разбор техники выполнения

-Практическое выполнение упражнения

Организация игр:

«Гонка мячей »

Ведущий кладет на пол футбольный мяч, затем предлагает играющему сделать 10 шагов от мяча в любую сторону.

После этого играющему завязывают глаза

Практическое разучивание игры

Продемонстрировать и напомнить технику выполнения и правил безопасности.

Указать на основные правила выполнения.

Следить за правильностью выполнения, дать указания при необходимости.

Обратить внимание на ошибки техники выполнения.

Заключительная часть

5 мин

1. Восстановление дыхания и расслабление мышц.

2. Построение, подведение итогов.

Объявить лучших в выполнении упражнений.

Краткий анализ урока.

Поурочный план-конспект по физической культуре для учащихся 1 класса учителя Ю.В. Инютиной

Четверть Раздел СПОРТИВНЫЕ ИГРЫ, урок Дата проведения _____________

Тема: ЖОНГЛИРОВАНИЕ МЯЧОМ.

Цель: Продолжить знакомство с игрой. Совершенствовать технику ведения мяча между предметами. Познакомить с техникой жонглирования мячом

Задачи урока:

1) Образовательные: обучение технике жонглирования мячом

2) Развивающие: развивать игровые качества, силовые навыки, двигательную активность

3) Воспитательные: воспитывать сознательную дисциплину, исполнительность, самостоятельность, навыки взаимодействия

Инвентарь: мячи по количеству учащихся, свисток, мел,мяч.

Ход урока

№ п/п

Содержание урока

Дозировка

Организационно-методические указания

Вводно-подготовительная часть

10 мин

1. Построение в одну шеренгу:

а) рапорт физорга класса;

б) приветствие;

в) проверка учащихся;

г) сообщение задач урока.

1-2 мин

Обратить внимание на наличие спортивной одежды.

2. Строевые приёмы на месте; повороты и перестроение в шеренге и колонне:

а) направо;

б) налево;

в) кругом.

1-2 мин

3. Ходьба и её разновидности:

а) походный шаг;

б) на носках, руки вверх;

в) на пятках, руки на поясе;

г)на внешней стороне стопы, руки на поясе;

д) на внутренней стороне стопы, руки на поясе;

е) в полуприседе, руки на поясе;

ж) в полном приседе, руки на поясе, или перед грудью.

1-2 мин

Выше на носки, спина прямая, руки направлены точно вверх, пальцы сомкнуты, ладони вовнутрь.

Спина прямая, голову не наклонять.

4. Бег и его разновидности:

а) лёгкий бег;

б) с высоким подниманием бедра, руки за спину;

в) с захлёстыванием голени, руки перед грудью;

г) правым боком, приставными шагами, руки на поясе;

д) левым боком, приставными шагами, руки на поясе;

е) с выносом прямых ног:

вперёд, руки за спину;
назад, руки перед грудью;
в стороны, руки на поясе.

ж) бег скрестными шагами, руки в стороны;

з) прыжки прямо, ноги вместе, руки перед грудью, вперёд;

и) бег спиной вперёд, смотреть через левое (правое) плечо;

к) ускорение с переходом на шаг;

л) построение в шеренгу, перестроение в 3 (4) шеренги или в круг.

2-3 мин

Спина прямая, угол бедро-голень - 90º, носок оттянут, вперёд не наклоняться.

Передвигаться на передней части стопы.

Спина прямая.

После перестроения в шеренгу произвести перерасчёт на 1-4 и равномерно распределиться по площадке.

5. Комплекс общеразвивающих упражнений с малыми мячами:

а) И.п. - о.с., мяч в правой руке:

1- бросить мяч вверх;
2- поймать мяч правой рукой;
3,4- то же левой рукой.

б) И.п. - о.с., мяч в правой руке:

1- бросить мяч о пол;
2- поймать после отскока правой рукой;
3,4- то же левой рукой.

в) И.п. - о.с., мяч в правой руке:

1- бросить мяч вверх;
2- поймать правой рукой после отскока.
3,4- то же левой рукой.

г) И.п. - стать лицом к стене, мяч в правой руке:

1- бросить мяч в стену на высоту 2-3м;
2- поймать мяч правой рукой, И.п.
3,4- то же левой рукой.

д) И.п. - стать лицом к стене, мяч в правой руке:

1- бросить мяч в стену;
2- поймать правой рукой после отскока от пола;
3,4- то же левой рукой.

е) И.п.- о.с., мяч в правой руке:

1- бросить мяч вверх, поднять в сторону левую ногу;
2- поймать ияч двумя руками;
3,4- то же в другую сторону.

ж) И.п. - о.с., мяч в правой руке:

1- бросить мяч вверх, присесть, руки на колени;
2- поймать мяч двумя руками, вернуться в И.п.

з) И.п.- ноги на ширине плеч, мяч в правой руке:

1- бросить мяч вверх, поворот туловища влево;
2- поймать мяч двумя руками.
3,4- то же в вправо.

и) И.п. - о.с., руки на поясе, мяч на полу у носков:

1-8- прыжки на правой ноге вокруг мяча на 360º.
1-8то же на левой ноге в другую сторону.

к) И.п.- о.с., мяч в правой руке:

1,2- подняться на носки, переложить мяч в левую руку через сторону вверх;
3,4- то же в правую руку, И.п.

5-7 мин

4-6 раз

4 раза

4-6 раз

Упражнения выполнять чётко, равномерно.

Руки прямые, кисти сжаты в кулак.

Спину держать прямо.

Больше амплитуда движений. Наклон точно в стороны.

Движения плавные, с наибольшей амплитудой.

Движения плавные с наибольшей амплитудой.

Удержать равновесие туловища.

Прыгать высоко, приземляться на носочки.

Постепенно увеличивать темп.

6. Организация школьников к основной части урока.

0,5 мин

Основная часть

15-20 мин

1.Знакомство с правилами игры.

2. Ведение мяча между расставленными предметами

-Демонстрация упражнения

-Повторение техники выполнения

-Практическое выполнение упражнения

3.Жонглирование мячом

-Демонстрация упражнения

-Разбор техники выполнения

-Практическое выполнение упражнения

Организация игр:

Игра «Бег с мячом в руках до отметки и обратно».

Практическое разучивание игры.

Продемонстрировать и напомнить технику выполнения и правил безопасности.

Указать на основные правила выполнения.

Следить за правильностью выполнения, дать указания при необходимости.

Обратить внимание на ошибки техники выполнения.

Заключительная часть

5 мин

1. Восстановление дыхания и расслабление мышц.

2. Построение, подведение итогов.

3.Рефлексия

Объявить лучших в выполнении упражнений.

Краткий анализ урока.

Поурочный план-конспект по физической культуре для учащихся 1 класса учителя Ю.В. Инютиной

Четверть Раздел СПОРТИВНЫЕ ИГРЫ, урок Дата проведения __________________

Тема: ИГРА ПО УПРОЩЁННЫМ ПРАВИЛАМ

Цель: Продолжить знакомство с игрой. Совершенствовать технику ведения мяча между предметами.

Организовать практическую игру по упрощённым правилам

Задачи урока:

1) Образовательные: обучение технике игры по упрощённым правилам

2) Развивающие: развивать игровые качества, силовые навыки, двигательную активность

Инвентарь: мячи по количеству учащихся, свисток, мяч.

Ход урока

№ п/п

Содержание урока

Дозировка

Организационно-методические указания

Вводно-подготовительная часть

10 мин

1. Построение в одну шеренгу:

а) рапорт физорга класса;

б) приветствие;

в) проверка учащихся;

г) сообщение задач урока.

1-2 мин

Обратить внимание на наличие спортивной одежды.

2. Строевые приёмы на месте; повороты и перестроение в шеренге и колонне:

а) направо;

б) налево;

в) кругом.

1-2 мин

3. Ходьба и её разновидности:

а) походный шаг;

б) на носках, руки вверх;

в) на пятках, руки на поясе;

г)на внешней стороне стопы, руки на поясе;

д) на внутренней стороне стопы, руки на поясе;

е) в полуприседе, руки на поясе;

ж) в полном приседе, руки на поясе, или перед грудью.

1-2 мин

Выше на носки, спина прямая, руки направлены точно вверх, пальцы сомкнуты, ладони вовнутрь.

Спина прямая, голову не наклонять.

4. Бег и его разновидности:

а) лёгкий бег;

б) с высоким подниманием бедра, руки за спину;

в) с захлёстыванием голени, руки перед грудью;

г) правым боком, приставными шагами, руки на поясе;

д) левым боком, приставными шагами, руки на поясе;

е) с выносом прямых ног:

вперёд, руки за спину;
назад, руки перед грудью;
в стороны, руки на поясе.

ж) бег скрестными шагами, руки в стороны;

з) прыжки прямо, ноги вместе, руки перед грудью, вперёд;

и) бег спиной вперёд, смотреть через левое (правое) плечо;

к) ускорение с переходом на шаг;

л) построение в шеренгу, перестроение в 3 (4) шеренги или в круг.

2-3 мин

Спина прямая, угол бедро-голень - 90º, носок оттянут, вперёд не наклоняться.

Передвигаться на передней части стопы.

Спина прямая.

После перестроения в шеренгу произвести перерасчёт на 1-4 и равномерно распределиться по площадке.

5. Комплекс общеразвивающих упражнений с малыми мячами:

а) И.п. - о.с., мяч в правой руке:

1- бросить мяч вверх;
2- поймать мяч правой рукой;
3,4- то же левой рукой.

б) И.п. - о.с., мяч в правой руке:

1- бросить мяч о пол;
2- поймать после отскока правой рукой;
3,4- то же левой рукой.

в) И.п. - о.с., мяч в правой руке:

1- бросить мяч вверх;
2- поймать правой рукой после отскока.
3,4- то же левой рукой.

г) И.п. - стать лицом к стене, мяч в правой руке:

1- бросить мяч в стену на высоту 2-3м;
2- поймать мяч правой рукой, И.п.
3,4- то же левой рукой.

д) И.п. - стать лицом к стене, мяч в правой руке:

1- бросить мяч в стену;
2- поймать правой рукой после отскока от пола;
3,4- то же левой рукой.

е) И.п.- о.с., мяч в правой руке:

1- бросить мяч вверх, поднять в сторону левую ногу;
2- поймать ияч двумя руками;
3,4- то же в другую сторону.

ж) И.п. - о.с., мяч в правой руке:

1- бросить мяч вверх, присесть, руки на колени;
2- поймать мяч двумя руками, вернуться в И.п.

з) И.п.- ноги на ширине плеч, мяч в правой руке:

1- бросить мяч вверх, поворот туловища влево;
2- поймать мяч двумя руками.
3,4- то же в вправо.

и) И.п. - о.с., руки на поясе, мяч на полу у носков:

1-8- прыжки на правой ноге вокруг мяча на 360º.
1-8то же на левой ноге в другую сторону.

к) И.п.- о.с., мяч в правой руке:

1,2- подняться на носки, переложить мяч в левую руку через сторону вверх;
3,4- то же в правую руку, И.п.

5-7 мин

4-6 раз

4 раза

4-6 раз

Упражнения выполнять чётко, равномерно.

Руки прямые, кисти сжаты в кулак.

Спину держать прямо.

Больше амплитуда движений. Наклон точно в стороны.

Движения плавные, с наибольшей амплитудой.

Движения плавные с наибольшей амплитудой.

Удержать равновесие туловища.

Прыгать высоко, приземляться на носочки.

Постепенно увеличивать темп.

6. Организация школьников к основной части урока.

0,5 мин

Основная часть

15-20 мин

1.Повторение правил игры.

2. Ведение мяча между расставленными предметами

-Демонстрация упражнения

-Повторение техники выполнения

-Практическое выполнение упражнения

3.Практическая игра в футбол по упрощённым правилам

Организация игры

Продемонстрировать и напомнить технику выполнения и правил безопасности.

Указать на основные правила выполнения.

Следить за правильностью выполнения, дать указания при необходимости.

Обратить внимание на ошибки техники выполнения.

Заключительная часть

5 мин

1. Восстановление дыхания и расслабление мышц.

2. Построение, подведение итогов.

3.Рефлексия

Объявить лучших в выполнении упражнений.

Краткий анализ урока.

Поурочный план-конспект по физической культуре для учащихся 1 класса учителя Ю.В. Инютиной

Четверть Раздел ПРИВИТИЕ НАВЫКОВ ЗОЖ, урок № Дата проведения ______________

Тема: ГИГИЕНА ТЕЛА И СПОРТИВНОЙ ОДЕЖДЫ С УЧЁТОМ ВРЕМЕНИ ГОДА

Цель: Познакомить с правилами гигиены тела и требованиями к спортивной одежде с учётом времени года

Задачи урока:

1) Образовательные: формировать жизненные навыки

2) Развивающие: развивать игровые качества, силовые навыки, двигательную активность

Инвентарь: мячи по количеству учащихся, свисток.

Ход урока

№ п/п

Содержание урока

Дозировка

Организационно-методические указания

Вводно-подготовительная часть

10 мин

1. Построение в одну шеренгу:

а) рапорт физорга класса;

б) приветствие;

в) проверка учащихся;

г) сообщение задач урока.

1-2 мин

Обратить внимание на наличие спортивной одежды.

2. Строевые приёмы на месте; повороты и перестроение в шеренге и колонне:

а) направо;

б) налево;

в) кругом.

1-2 мин

3. Ходьба и её разновидности:

а) походный шаг;

б) на носках, руки вверх;

в) на пятках, руки на поясе;

г)на внешней стороне стопы, руки на поясе;

д) на внутренней стороне стопы, руки на поясе;

е) в полуприседе, руки на поясе;

ж) в полном приседе, руки на поясе, или перед грудью.

1-2 мин

Выше на носки, спина прямая, руки направлены точно вверх, пальцы сомкнуты, ладони вовнутрь.

Спина прямая, голову не наклонять.

4. Бег и его разновидности:

а) лёгкий бег;

б) с высоким подниманием бедра, руки за спину;

в) с захлёстыванием голени, руки перед грудью;

г) правым боком, приставными шагами, руки на поясе;

д) левым боком, приставными шагами, руки на поясе;

е) с выносом прямых ног:

вперёд, руки за спину;
назад, руки перед грудью;
в стороны, руки на поясе.

ж) бег скрестными шагами, руки в стороны;

з) прыжки прямо, ноги вместе, руки перед грудью, вперёд;

и) бег спиной вперёд, смотреть через левое (правое) плечо;

к) ускорение с переходом на шаг;

л) построение в шеренгу, перестроение в 3 (4) шеренги или в круг.

2-3 мин

Спина прямая, угол бедро-голень - 90º, носок оттянут, вперёд не наклоняться.

Передвигаться на передней части стопы.

Спина прямая.

После перестроения в шеренгу произвести перерасчёт на 1-4 и равномерно распределиться по площадке.

5. Комплекс общеразвивающих упражнений с малыми мячами:

а) И.п. - о.с., мяч в правой руке:

1- бросить мяч вверх;
2- поймать мяч правой рукой;
3,4- то же левой рукой.

б) И.п. - о.с., мяч в правой руке:

1- бросить мяч о пол;
2- поймать после отскока правой рукой;
3,4- то же левой рукой.

в) И.п. - о.с., мяч в правой руке:

1- бросить мяч вверх;
2- поймать правой рукой после отскока.
3,4- то же левой рукой.

г) И.п. - стать лицом к стене, мяч в правой руке:

1- бросить мяч в стену на высоту 2-3м;
2- поймать мяч правой рукой, И.п.
3,4- то же левой рукой.

д) И.п. - стать лицом к стене, мяч в правой руке:

1- бросить мяч в стену;
2- поймать правой рукой после отскока от пола;
3,4- то же левой рукой.

е) И.п.- о.с., мяч в правой руке:

1- бросить мяч вверх, поднять в сторону левую ногу;
2- поймать ияч двумя руками;
3,4- то же в другую сторону.

ж) И.п. - о.с., мяч в правой руке:

1- бросить мяч вверх, присесть, руки на колени;
2- поймать мяч двумя руками, вернуться в И.п.

з) И.п.- ноги на ширине плеч, мяч в правой руке:

1- бросить мяч вверх, поворот туловища влево;
2- поймать мяч двумя руками.
3,4- то же в вправо.

и) И.п. - о.с., руки на поясе, мяч на полу у носков:

1-8- прыжки на правой ноге вокруг мяча на 360º.
1-8то же на левой ноге в другую сторону.

к) И.п.- о.с., мяч в правой руке:

1,2- подняться на носки, переложить мяч в левую руку через сторону вверх;
3,4- то же в правую руку, И.п.

5-7 мин

4-6 раз

4 раза

4-6 раз

Упражнения выполнять чётко, равномерно.

Руки прямые, кисти сжаты в кулак.

Спину держать прямо.

Больше амплитуда движений. Наклон точно в стороны.

Движения плавные, с наибольшей амплитудой.

Движения плавные с наибольшей амплитудой.

Удержать равновесие туловища.

Прыгать высоко, приземляться на носочки.

Постепенно увеличивать темп.

6. Организация школьников к основной части урока.

0,5 мин

Основная часть

15-20 мин

Правила личной гигиены

Требования к спортивной одежде с учётом времени года

Организация игр:

1.«Зеркальное отражение»

Ведущий стает лицом к игрокам и делает разные движения. А дети должны повторять, как в зеркале, все его движения. Кто допустил ошибку, выбывает из игры. Побеждает тот, кто ни разу не ошибся.

Правила игры

- Ведущий стает лицом к игрокам и делает разные движения.-. Дети должны повторять, как в зеркале, все его движения. Кто допустил ошибку, выбывает из игры.

- Побеждает тот, кто ни разу не ошибся.

3.«Попади мячом в цель»

На расстоянии 10 м (можно меньше, можно больше) устанавливается какой-нибудь предмет (кегля и др.). Каждому участнику обеих команд необходимо мячом сбить этот предмет (мишень). Мяч не бросать, а катать руками. После каждого броска мяч необходимо вернуть команде. Сбитую мишень устанавливают на прежнее место.

Побеждает команда, у которой больше точных попаданий.

Продемонстрировать и напомнить технику выполнения и правил безопасности.

Указать на основные правила выполнения.

Следить за правильностью выполнения, дать указания при необходимости.

Обратить внимание на ошибки техники выполнения.

Заключительная часть

5 мин

1. Восстановление дыхания и расслабление мышц.

2. Построение, подведение итогов.

3.. Рефлексия

Объявить лучших в выполнении упражнений.

Краткий анализ урока.

Поурочный план-конспект по физической культуре для учащихся 1 класса

Четверть Раздел ПРИВИТИЕ НАВЫКОВ ЗОЖ, урок № Дата проведения _____________

Тема: СПОРТИВНЫЕ СОСТЯЗАНИЯ

Цель: Познакомить с разными видами состязаний

Задачи урока:

1) Образовательные: формировать жизненные навыки

2) Развивающие: развивать игровые качества, силовые навыки, двигательную активность

Инвентарь: мячи по количеству учащихся, свисток.

Ход урока

№ п/п

Содержание урока

Дозировка

Организационно-методические указания

Вводно-подготовительная часть

10 мин

1. Построение в одну шеренгу:

а) рапорт физорга класса;

б) приветствие;

в) проверка учащихся;

г) сообщение задач урока.

1-2 мин

Обратить внимание на наличие спортивной одежды.

2. Строевые приёмы на месте; повороты и перестроение в шеренге и колонне:

а) направо;

б) налево;

в) кругом.

1-2 мин

3. Ходьба и её разновидности:

а) походный шаг;

б) на носках, руки вверх;

в) на пятках, руки на поясе;

г)на внешней стороне стопы, руки на поясе;

д) на внутренней стороне стопы, руки на поясе;

е) в полуприседе, руки на поясе;

ж) в полном приседе, руки на поясе, или перед грудью.

1-2 мин

Выше на носки, спина прямая, руки направлены точно вверх, пальцы сомкнуты, ладони вовнутрь.

Спина прямая, голову не наклонять.

4. Бег и его разновидности:

а) лёгкий бег;

б) с высоким подниманием бедра, руки за спину;

в) с захлёстыванием голени, руки перед грудью;

г) правым боком, приставными шагами, руки на поясе;

д) левым боком, приставными шагами, руки на поясе;

е) с выносом прямых ног:

вперёд, руки за спину;
назад, руки перед грудью;
в стороны, руки на поясе.

ж) бег скрестными шагами, руки в стороны;

з) прыжки прямо, ноги вместе, руки перед грудью, вперёд;

и) бег спиной вперёд, смотреть через левое (правое) плечо;

к) ускорение с переходом на шаг;

л) построение в шеренгу, перестроение в 3 (4) шеренги или в круг.

2-3 мин

Спина прямая, угол бедро-голень - 90º, носок оттянут, вперёд не наклоняться.

Передвигаться на передней части стопы.

Спина прямая.

После перестроения в шеренгу произвести перерасчёт на 1-4 и равномерно распределиться по площадке.

5. Комплекс общеразвивающих упражнений с малыми мячами:

а) И.п. - о.с., мяч в правой руке:

1- бросить мяч вверх;
2- поймать мяч правой рукой;
3,4- то же левой рукой.

б) И.п. - о.с., мяч в правой руке:

1- бросить мяч о пол;
2- поймать после отскока правой рукой;
3,4- то же левой рукой.

в) И.п. - о.с., мяч в правой руке:

1- бросить мяч вверх;
2- поймать правой рукой после отскока.
3,4- то же левой рукой.

г) И.п. - стать лицом к стене, мяч в правой руке:

1- бросить мяч в стену на высоту 2-3м;
2- поймать мяч правой рукой, И.п.
3,4- то же левой рукой.

д) И.п. - стать лицом к стене, мяч в правой руке:

1- бросить мяч в стену;
2- поймать правой рукой после отскока от пола;
3,4- то же левой рукой.

е) И.п.- о.с., мяч в правой руке:

1- бросить мяч вверх, поднять в сторону левую ногу;
2- поймать ияч двумя руками;
3,4- то же в другую сторону.

ж) И.п. - о.с., мяч в правой руке:

1- бросить мяч вверх, присесть, руки на колени;
2- поймать мяч двумя руками, вернуться в И.п.

з) И.п.- ноги на ширине плеч, мяч в правой руке:

1- бросить мяч вверх, поворот туловища влево;
2- поймать мяч двумя руками.
3,4- то же в вправо.

и) И.п. - о.с., руки на поясе, мяч на полу у носков:

1-8- прыжки на правой ноге вокруг мяча на 360º.
1-8то же на левой ноге в другую сторону.

к) И.п.- о.с., мяч в правой руке:

1,2- подняться на носки, переложить мяч в левую руку через сторону вверх;
3,4- то же в правую руку, И.п.

5-7 мин

4-6 раз

4 раза

4-6 раз

Упражнения выполнять чётко, равномерно.

Руки прямые, кисти сжаты в кулак.

Спину держать прямо.

Больше амплитуда движений. Наклон точно в стороны.

Движения плавные, с наибольшей амплитудой.

Движения плавные с наибольшей амплитудой.

Удержать равновесие туловища.

Прыгать высоко, приземляться на носочки.

Постепенно увеличивать темп.

6. Организация школьников к основной части урока.

0,5 мин

Основная часть

15-20 мин

Организация эстафет:

«Бег с мячом»

«Самый осторожный»

Для конкурса необходимо: 6 больших мячей.

Выбирается по два представителя от каждой команды. Каждый получает по 3 мяча.

Цель: донести эти мячи до финиша, не уронив. Если мяч роняется надо поднять и продолжать игру.

Бег «сороконожек»

Играющие делятся на две-три команды по 10-20 человек и выстраиваются в затылок друг другу. Каждая команда получает толстую веревку (канат), за которую все игроки берутся правой или левой рукой, равномерно распределяясь по обе стороны веревки. По сигналу организатора «сороконожки» бегут вперед до «финиша», держась за веревку. Победа присуждается команде, которая первой прибежала к финишу, при условии, что ни один из ее участников не отцепился от веревки во время бега

«Быстрая лягушка»

Две команды одновременно начинают эстафету. Необходимо по-лягушачьи допрыгать до финиша (какой-нибудь предмет). Обогнуть его и вернуться к своей команде, но только прыгать надо будет уже задом наперед (наоборот).

«Передай мяч»

Все делятся на две команды. Участники команд передают мяч над головой, между ног от первого до последнего игрока и обратно.

Продемонстрировать и напомнить технику выполнения и правил безопасности.

Указать на основные правила выполнения.

Следить за правильностью выполнения, дать указания при необходимости.

Обратить внимание на ошибки техники выполнения.

Заключительная часть

5 мин

1. Восстановление дыхания и расслабление мышц.

2. Построение, подведение итогов.

3..Рефлексия

Объявить лучших в выполнении упражнений.

Краткий анализ урока

⇧

⇩

скачать материал