Дене шынықтыру пәні бойынша күнтізбелік жоспар

Дене шынықтыру пәні бойынша

күнтізбелік жоспарының бөлінуі.

I- тоқсан 27 сағат

Рет.№

Сабақ №

Сабақ тақырыбы

Сағат

Мерзімі

Көрнекіліктер

Ескерту

1

1

Ж.А. Қ. Е . Төменгі сөрелік қалып (техн. қайталау)

1

Секундомер, ысқырғыш, бор, жалауша, тоғыздатыл-ған доп, метр

2

2

Ұзындыққа орында тұрып секіру

1

3

3

60м төменгі сөрелік қалып

1

4

4

Ұзындыққа жүгіріп келіп секіру

1

5

5

3*10м жүгіру

1

6

6

Кермеде тартылу(ұл)қшалқалап жатып дене көтеру(қыз)

1

7

7

2000м (ұл), 1000 (қ) жүгіру

1

8

8

Футбол Қ Е.Алаңда ауысу техникасы, домалап ұшып келе жатқан допты аяқтың ішкі жағымен соғу

1

9

9

Адымдап және орнында тұрғанда допты қапталдан лақтыру

1

10

10

Қорғаушының баяу қарсыласуы мен допты алып жүру

1

11

11

Үйретілген әдістермен қақпаға допты соғу

1

12

12

Допты қағып әкету

1

13

13

Ойыншылардың орналасу жағдайын ауыстыру арқылы бағытты шабуыл жасау

1

14

14

Жеңілдетілген ережемен футбол ойнау

1

15

15

Волейбол Қ.Е 2 қолмен төменнен және жоғарыдан допты алу,алаңда ауысу техникасыЖоғары төменнен допты қабылдау

1

16

16

Артқа, алға, оңға, солға ауыса білу және орында тұрып допты қабылдау.

1

17

17

Шабуылдау және қорғаныс

1

18

18

Шабуылдау және қорғанысты жетілдіру

1

19

19

Допты төменнен тордан асыра беру

1

20

20

Допты ойынға жоғарыдан қосу

1

21

21

Жеңілдетілген ережемен волейбол ойнау

1

22

22

Баскетбол Қ. Е Ойыншылардың алаңда ауысып жүруі,бір адым жасап қолмен ауыстыра допты алып жүру

1

23

23

Баскетбол торына допты екі қолмен 3-4 м. екпін алып тастау

1

24

24

Шабуылға шығу тактикасы

1

25

25

Қорғаныста ойнау тактикасы

1

26

26

Баскетболдың жеңілдетілген ережесі бойынша ойын

1

27

27

Баскетбол. Оқу - жаттығу ойыны 3х3,4х4,

1

ІI- тоқсан 21 сағат

Рет.№

Сабақ №

Сабақ тақырыбы

Сағат

Мерзімі

Көрнекіліктер

Ескерту

28

1

Гимнастика. Қ.Е.Саптық жүрістер мен қозғалыстар

1

Секундомер, ысқырғыш, бор, жалауша, тоғыздатыл-ған доп, метр

29

2

Саптық жүріс диоганаль, кері қарай және жыланша. 2 лекпен

1

30

3

Акробатика. Алға және артқа домалау

1

31

4

Шынтақты жерге тіреп жауырынға түру.

1

32

5

Жүрелеп отырған қалыптан артқа аунап түсу.

1

33

6

Гимн қабырғада орындалатын жаттығулар.

1

34

7

Қос сырық. Қолға тіреліп тербелу және секіріп түсу

1

35

8

Қос сырық. 2-3 элементтің қосындысы

1

36

9

Ағаш аттан секіру жаттығулары.

1

37

10

Тепе-теңдік жаттығулары. Бөренемен жүру түрлері: аяқтың ұшымен (қол жанында).

1

38

11

Қарлығаш бейнесін жасау.

1

39

12

Екі оқушы гимн.бөрененің үстінен қарама қарсы құлап қалмай өту.

1

40

13

Секіртпемен және секіртпесіз секіру жаттығулар.

1

41

14

Акробатикалық элементтері бар эстафеталық ойындар.

1

42

15

Асық ойыны. Қ.Е Асықтың ережесі мен тарихы

Алшы ойыны

1

43

16

Асық. Омпы ойыны

1

44

17

Асық . Бестас ойыны

1

45

18

Тоғызқұмалақ. Қ.Е тоғызқұмалақ ойын ережесі мен тәрихы

1

46

19

Тоғызқұмалақ . Тұздық және атсырату.

1

47

20

Тоғызқұмалақ . Ойынды жазу жүйесі

1

48

21

Тоғызқұмалақ . Екі жақты ойын

1

ІІІ - тоқсан 30 сағат

Рет.№

Сабақ №

Сабақ тақырыбы

Сағат

Мерзімі

Көрнекіліктер

Ескерту

49

1

Шаңғы. Қ.Е .Шаңғы сабағының қауіпсіздік талаптары

1

Секундомер, ысқырғыш, бор, жалауша, тоғыздатыл-ған доп, метр

50

2

Бір мезгілдегі адымсыз жүріс

1

51

3

Бір мезгілдегі бір және екі адымды жүріс.

1

52

4

Ауыспалы екі адымды жүріс

1

53

5

Ауыспалы екі адымды жүрістен бір мезгілдегі жүріске көшу

1

54

6

Ауыспалы екі адымды жүрістен бір мезгілдегі жүріске көшу.Есеп алу

1

55

7

Көтерілу және тежелу

1

56

8

Көтерілу , тежелу және бұрылу

1

57

9

Қысқа бөлікті қайталап өту.300м

1

58

10

2-шақырымды жүріп өту.(2).

1

59

11

Волейбол. Қ.Е. Орнында тұрып допты қабылдау мен беру

1

60

12

Тордан 2-3м қаш. допты тіке ойынға қосу

1

61

13

Тордан асып келген допты кеі қолмен төменненқабылдау

1

62

14

Тордан асыра ойнау

1

63

15

Волейбол елементі бар эстафета

1

64

16

Допты жоғарыдан екі қолмен беру

1

65

17

Допты төменнен екі қолмен беру

1

66

18

Жеңілдетілген ережемен волейбол ойнау

1

67

19

Баскетбол. Қ.Е. Ойыншылардың алаңда ауысып жүруі.

1

68

20

Баскетбол торына допты екі қолмен 3-4 м екпін алып лақтыру

1

69

21

Екі қадам жасап торға допты салу

1

70

22

Шабуыл тактикасы

1

71

23

Жаттығу ойыны

1

72

24

Асық ойыны. Қ.Е:Асықты үйріп лақтыру

1

73

25

Шеңберден асықты шығару

1

74

26

Асықты алыстан дәлдеу әдісі

1

75

27

Тоғызқұмалақ. Қ.Е тоғызқұмалақ ойын ережесі мен тәрихы

1

76

28

Тоғызқұмалақ . Тұздық және атсырату.

1

77

29

Тоғызқұмалақ . Ойынды жазу жүйесі

1

78

30

Тоғызқұмалақ . Екі жақты ойын

1

ІV- тоқсан 24 - сағат

Рет.№

Сабақ №

Сабақ тақырыбы

Сағат

Мерзімі

Көрнекіліктер

Ескерту

79

1

Волейбол. Қ.Е. Орнында тұрып допты қабылдау мен беру

1

Секундомер, ысқырғыш, бор, жалауша, тоғыздатыл-ған доп, метр

80

2

Тордан 2-3м қаш. допты тіке ойынға қосу

1

81

3

Тордан асып келген допты кеі қолмен төменнен қабылдау

1

82

4

Тордан асыра ойнау

1

83

5

Волейбол элементі бар эстафета

1

84

6

Допты жоғарыдан екі қолмен беру

1

85

7

Допты төменнен екі қолмен беру

1

86

8

Жаттығу ойыны

1

87

9

Футбол. Қ.Е.Алаңда ауысу тактикасы. Допты қағып әкету

1

88

10

Адымдап және орында тұрғанда допты қапталдан лақтыру

1

89

11

Қорғаушының баяу қарсыласымен допты алып жүру

1

90

12

Үйретілген әдістермен қақпаға допты соғу

1

91

13

Жаттығу ойыны

1

92

14

Ойыншылардың орналасу жағдайын ауыстыру арқылы бағытты жабуыл жасау

1

93

15

Жеңілдетілген ережемен футбол ойнау

1

94

16

Футбол ойыны.

1

95

17

Ж.А. Қ. Е . Төменгі сөрелік қалып (техн. қайталау)

1

96

18

Ұзындыққа орында тұрып секіру

1

97

19

60м төменгі сөрелік қалып

1

98

20

Ұзындыққа жүгіріп келіп секіру

1

99

21

3*10м жүгіру

1

100

22

Кермеде тартылу(ұл) , шалқалап жатып дене көтеру(қыз)

1

101

23

7 мин дейін ақырын жүгіру

1

102

24

2000м (ұл), 1000 (қ) жүгіру

1