Социально – значимый проект «Я вырасту здоровым»

Всероссийский конкурс реферативных работ учащихся

Муниципальное автономное общеобразовательное учреждение

средняя общеобразовательная школа № 4

г. Курганинска

Социально - значимый проект

«Я вырасту здоровым»

Руководитель проекта:

учитель физической культуры

Райнов А.В.,

первой категории

Работу выполнили:

Селиванов В.

Усакова А.

2 «В» класс

г. Курганинск, 2016 г.

Оглавление

Введение

«Еще не наступившее страдание

должно быть устранено»

Патанджали

Важнейшей задачей человека является желание прожить как можно дольше, прожить наиболее счастливой и здоровой жизнью. В современном понимание здоровье - это не только жизнь без болезней, но и гармоничное развитие, высокая умственная и физическая работоспособность, умение быстро приспосабливаться к изменяющимся условиям среды.

Главнейшим определяющим фактором здоровья считают сознание человека, разумный, осознанный выбор средств и действий для формирования здоровья и здорового образа жизни. Этот фактор наиболее глубоко и полно раскрывается в понятии ортобиоз - правильный образ жизни. Его сформировал наш выдающийся соотечественник И.Н.Мечников. Цель и смысл отробиоза - научить человека правильному, безошибочному выбору в любой ситуации только полезного, содействующего здоровью и отказу от всего вредного. Но научить трудно. Человек в процессе онтогенеза сам определяет свой жизненный путь, свое отношение к миру, обществу, самому себе, своему здоровью, то есть он субъективен. «Суъектность» - рассматривается как особая форма общественного бытия человека, как форма освоения человеком мира. Определяющим его свойством выступает способность ассимилировать и превращать явления бытия в факторы реальной жизнедеятельности (В.П.Иванов, 1977).

В нашей школе наблюдаются учащиеся - тубинфицированные ребята, характеризующиеся вялостью, значительной утомляемостью, нервной возбужденностью, пассивностью, сниженной приспособляемостью к окружающему миру (А.П.Чабовская, М.П.Карачунский, Е.А.Аркин и др.…). Ребенок теряет аппетит, худеет, покашливает, имеет отставания в росте. В связи с этими особенностями снижается потенциал его развития. Тубинфицированные дети требуют особой заботы, особого подхода в воспитании.

К сожалению, иногда наша современность игнорирует «бесценность» человеческой жизни, поэтому задача состоит в том, чтобы дети поняли: человеческий организм интересное, сложное, но в высшей степени хрупкое создание природы, и себя, свое здоровье, свою жизнь надо беречь и защищать.

В своих исследованиях Т.И.Бабаева («Формирование субъектной деятельности в системе воспитания личностной готовности к школе»), Е.В.Иванова («Формирование у старших дошкольников интереса к деятельности с компьютером связано с постановкой ребенка в позиции активного субъекта»), М.Н.Силаева («Освоение ребенком позиции субъекта разных видов игровой деятельности»), М.В. Крулехт («Педагогическая концепция целостного развития») выделили показатели субъектной позиции ребенка - дошкольника: умение принять цель и выдвинуть ее самостоятельно, совершить анализ исходных условий, найти способ решения, соотнести полученный результат с целью, использовать контрольно - оценочные действия.

Выражением субъектной позиции ребенка младшешкольного возраста является мера его субъектной активности по отношению к своему здоровью и безопасности.

Основная часть

Цель: Создание благоприятных условий для укрепления гармоничного физического развития учащихся. Формирование у ребят сознательной установки на здоровый образ жизни.

Задачи по образовательным областям:

Физическое развитие

- Формировать представления о значении двигательной активности в жизни человека, умение использовать специальные физические упражнения для укрепления своих органов и систем.

- Расширять представления о правилах и видах закаливания, о пользе закаливающих процедур.

- Воспитывать умение сохранять правильную осанку в различных видах деятельности.

- Развивать психофизические качества: силу, быстроту, выносливость, ловкость, гибкость.

- Формировать потребность в ежедневной двигательной деятельности.

Познавательное развитие:

- Развивать любознательность и познавательную мотивацию в процессе работы над проектом.

- Совершенствовать координацию руки и глаза, развивать мелкую моторику.

- Формировать понятие ЗОЖ, углублять представления об анатомии тела человека.

- Учить устанавливать причинно-следственные связи между здоровьем и ЗОЖ.

Социально-коммуникативное развитие:

- Воспитывать дружеские взаимоотношения между детьми, умение договариваться, помогать друг другу.

- Формировать качества: сочувствие, отзывчивость, справедливость, скромность.

- Развивать волевые качества: умение сдерживать свои желания, выполнять установленные нормы поведения, в своих поступках следовать положительному примеру.

- Обогащать словарь словесной вежливости.

Актуальность проекта:

В последнее время остро стоит проблема здоровья. Появилась тенденция к ухудшению здоровья среди учащихся. Достичь необходимого уровня интеллектуального развития может только здоровый ребёнок. Специально организованная досуговая деятельность является эффективным средством формирования крепкого здоровья и выработки правильных привычек младших школьников.

Различные физические мероприятия способствуют формированию у ребят ловкости, выносливости, смелости и других качеств сильной личности. Беседы, игры по теме помогают сформировать предпосылки к здоровому образу жизни. Продуктивная деятельность помогает отобразить свои впечатления.

Тип проекта: практико-ориентированный, краткосрочный.

Участники проекта: учащиеся 2 «В» класса, учитель физической культуры, учитель начальных классов.

Форма проведения: практическая.

Предполагаемый результат:

- Учащиеся имеют элементарные представления о ценности здоровья.

- Сформирована потребность в двигательной активности.

- Дети соблюдают элементарные правила гигиены.

- Информация и практический опыт помогут увидеть и лучше узнать работу по физическому здоровью детей.

Итоговое мероприятие: Спортивный праздник «День здоровья» с участием родителей.

План реализации проекта.

Подготовительный этап.

- Подбор необходимой методической и художественной литературы.

- Создание предметно-пространственной среды: дидактические и сюжетно-ролевые игры на тему ЗОЖ, презентации.

- Наглядный материал, плакаты.

-Составление перспективного плана работы с учащимися и родителями.

Взаимодействие с родителями:

- Анкетирование родителей.

- Консультации: «Здоровый образ жизни в семье», «Режим дня», «Двигательная активность детей».

- Памятки в родительский уголок: «Профилактика плоскостопия у детей», «Профилактика нарушений осанки», «Гимнастика для глаз».

- Картотека «Подвижные игры совместно с ребятами».

- Выставка литературы по теме ЗОЖ.

- Выставка рисунков «Здоровый образ жизни в семье».

- Изготовление родителями нестандартного физкультурного оборудования для ребят.

- Спортивный праздник «День здоровья».

Основной этап.

- Организация совместной работы с детьми и родителями.

- Занятия на тему ЗОЖ.

- Дидактические, сюжетно-ролевые игры

- Пальчиковые игры.

- Дыхательная гимнастика.

- Продуктивная деятельность.

- Чтение художественной литературы. Заучивание пословиц и поговорок о здоровье, витаминах.

- Викторины.

- Рассматривание иллюстраций, плакатов, просмотр презентаций.

- Беседы на тему: «Здоровье», «Спорт», «Моё тело», «Витамины», «Микробы».

- Проблемные ситуации на тему: «Здоровье», «Безопасность».

- Утренняя гимнастика различных видов.

- Полоскание горла, смазывание носа оксолиновой мазью.

- Закаливающие процедуры: дорожка здоровья, гимнастика после сна.

- Организация выставки детских рисунков.

-Практическо-исследовательская деятельность.

- Использование в проекте здоровьесберегающих технологий, технологий проектирования, исследовательских методов.

Заключительный этап.

- Проведение итогового мероприятия - спортивного праздника «День здоровья».

- Выставка рисунков «Здоровый образ жизни в семье».

- Выставка нестандартного физ.оборудования, изготовленного родителями.

Ожидаемые результаты проекта:

• повышение уровня знаний школьников по вопросам здорового образа жизни, повышение мотивации к двигательной активности;

• увлеченность детей идеями добра и красоты, духовного и физического совершенствования;

• изменение у всех субъектов образовательного процесса отношения к своему здоровью: выработка способности противостоять вредным привычкам и отрицательным воздействиям окружающей среды, желания и умения вести здоровый образ жизни;

• уменьшение числа школьников бесцельно проводящих своё свободное время;

• увеличение числа младших школьников, занимающихся в спортивных кружках и секциях;

• повышение удовлетворенности школьников и их родителей здоровьесберегающей средой в ОУ;

• привлечение ребят к общественно значимой деятельности и уменьшение количества несовершеннолетних состоящих на внутришкольном учете и на учете в КДН.

Список используемой методической литературы:

1. Г.М.Блинова «Познавательное развитие детей», Е.А.Алябьева «Игры для детей 4-7 лет, развитие речи и воображения».

2. В.Г. Алямовская «Как воспитывать здорового ребенка». М., 1999 г.

3. В.В. Горшкова «Проблема субъекта в педагогике». Ленинград, 1991 г.

4. «Дошкольное воспитание» № 10, 1999 г.

5. «Здоровый образ жизни». Методическое руководство семье и детским в школьным учреждением. Пермь, 1993 г.

6. Ю.Ф. Змановский «К здоровью без лекарств». М., 1998 г.

7. Г.И.Кулик, Н.Н.Сергиенко «Школа здорового человека». М., 2010 г.

8. В.Т. Кудрявцев, Б.Б. Егоров «Развивающая педагогика оздоровления». М., 2000 г.

9. Л.А. Обухова, Н.А.Лемяскина «Тридцать уроков здоровья для первоклассников». М., 1999 г.

10. И. Соковня-Семенова «Основы здорового образа жизни».М., 1997 г.

11. Т.Э. Токаева «Азбука здоровья». Региональная программа. П., 1997 г.

12. М.И. Чистякова «Психогимнастика». М., 1995 г.

Использованы материалы Интернет ресурсов:

1.www.6school.ru/health/zog.html - Статья «Новое поколение выбирает ЗОЖ»

2.www.6school.ru/health/zog.html - Статья «Школа за здоровый образ жизни» в разделах: Внеклассная работа, Школьная психологическая служба, Социальная педагогика.

Приложение № 1

Перспективный план

совместной организованной работы с детьми по проекту.1.Дидактическая игра «Кто скажет больше слов о спорте».

2.Пальчиковая игра «Червячки».

3.Подвижная игра «Коршун и наседка».

Среда

1.Изготовление коллажа «Полезные продукты на столе».

2.Дыхательная гимнастика «Роза и одуванчик».

Четверг

1.Рассматривание плаката «Строение человека».

2.Дидактическая игра «Съедобное - несъедобное».

Пятница

1.Занитие Рисование «Мы со спортом дружим».

2.Пальчиковая игра «Дудочка».

Понедельник

1. Занятие «Полезные и вредные продукты».

2.Сюжетно-ролевая игра «Аптека».

3.Подвижные игры ( «Золотые ворота»).

Вторник

1.Дидактическая игра «Ухаживаем за собой».

2.Пальчиковая игра «Улей».

3.Викторина «Загадки и отгадки».

Среда

1.Логоритмическая разминка «На поляну за грибами».

2.Занятие «Продукты питания».

3.Беседа «Чтобы зубы были крепкими».

Четверг

1.Дидактическая игра «Вредно-полезно».

2.Сюжетно-ролевая игра «На приёме у врача».

3.Дыхательная гимнастика.

Пятница

1. Дидактическая игра «Продолжи фразу».

2.Экскурсия в медицинский кабинет».

3.Пальчиковая гимнастика.

Понедельник

1.Занятие-викторина «Если хочешь быть здоров».

2.Сюжетно-ролевая игра «Скорая помощь».

Вторник

1. Дидактическая игра «Назови правильно».

2.Дыхательная гимнастика «Упрямая свеча».

Среда

1.Логоритмическая разминка «Магазин природы».

2.Итоговое развлечение «День здоровья».

3.Подвижная игра «Найди свой овощи».

Четверг

1.Пальчиковая игра «Спортсмены».

3.Беседа «Полезные е вредные продукты

Пятница

1.Занятие на закрепление пословиц и поговорок о здоровье.

2.Выставка детских рисунков «Здоровый образ жизни в семье».

3.Презентация проекта.

Приложение № 2

Конспект нетрадиционного физкультурного занятия по теме «Самопознание через движение» из серии «Я и мое тело».

Тема занятия:

«Что за чудо эти ручки!»

Цели: Развивать у ребят потребности в активной двигательной деятельности. Совершенствовать ходьбу на четвереньках с различным положением рук, бег приставным шагом, прыжки на двух ногах с продвижением вперед. Учить детей выполнять броски мяча (снежков) правой и левой рукой от плеча. Упражнять в ведении мяча «змейкой» между предметами.

Воспитывать у детей чувство ритма при выполнении общеразвивающих упражнений под музыку, а так же чувство товарищества, смелость, ловкость, выносливость.

Оборудование:

Физкультурное: 4 стойки «Ёлочки»; 4 мяча; туннель; поролоновая дорожка; 4 «кочки»; снежки - 40штук; 2 корзины; 2 звезды; 12 сухих бассейнов (с сюрпризами); 12 снежинок из бумаги.

Дополнительное: магнитофон.

Ход занятия:

I Вводная часть.

Звучит музыка Шаинского «Вместе весело шагать». Дети заходят в зал, выстраиваясь в шеренгу.

Учитель:

- Ребята, сегодня наше занятие будет посвящено рукам.

- Посмотрите на свои руки. У мальчиков они большие и сильные, у девочек - нежные и ласковые. Мы любим свои руки, ведь они могут всё: и обнять маму, и поднять упавшего друга, и дать корм голодным птицам, и лепить, и рисовать, и красиво накрыть стол.

(Дети читают стихотворение.)

Что за чудо - чудеса

Раз рука и два рука!

Вот ладошка правая;

Вот ладошка левая;

И скажу вам, не тая

Руки всем нужны, друзья!

Сильные руки не бросятся в драку.

Добрые руки погладят собаку.

Умные руки умеют лепить,

Чуткие руки умеют дружить.

Учитель:

- Возьмите за руки того, кто стоит рядом с вами, ощутите тепло рук ваших друзей, которые будут вам добрыми помощниками при выполнении сегодняшних упражнений.

• Налево! Обычным шагом марш!

• Ходьба на носках,

• Ходьба на пятках,

• Ходьба обычная, руки расцепили.

• Ходьба в полуприседе «Утенок» (руки в сторону, пальцы врозь).

• Ходьба в приседе, руки на коленях, «Гуси».

• Ходьба на четвереньках:

а) руки опираются на ладони, пальцы «смотрят» вперед;

б) руки опираются на подушечки пальцев;

в) руки опираются на кулачки.

• Обычная ходьба.

• Медленный бег с движением руки вверх - вниз.

• Бег с ускорением, руки согнуты в локтях.

• Медленный бег с движением рук «замочек».

• Бег с ускорением, руки согнуты в локтях.

• Ходьба обычная.

• Медленная ходьба с выполнением дыхательных упражнений.

• Перестроение через центр зала в два круга.

II Основная часть.

Общеразвивающие упражнения в сцеплении.

1. Наклоны головы.

И. п. стойка ноги врозь, руки положили на плечи стоящим рядом.

На счет 1 - наклон головы вправо,

2 - наклон головы назад,

3 - наклон головы влево,

4 - наклон головы вперед.

Выполнить 10 раз.

2. Потягивание с выпрямлением.

И.п. стойка ноги врозь, взявшись за руки.

На счет 1 - руки вверх, правую ногу назад на носок;

2 - И.п.

3 - руки вверх, левую ногу назад на носок;

4 - И.п. Выполнить 10 раз.

3. Наклоны туловища.

И.п. стойка ноги врозь, взявшись за руки.

На счет 1-3 наклон прогнувшись, руки в стороны

2-4 И.П.

Выполнить 10 раз.

4. Приседание.

И.п. пятки вместе, носки врозь, руки вниз.

На счет 1 - присед, руки вперед,

2 - встать, руки назад,

3 - присед, руки назад,

4 - встать руки назад.

Выполнить 10 раз.

5. Потягивание с прогибанием.

И.п. сидя на пятках, голову наклонить к коленям, руки вперед.

На счет 1-3 стоя н коленях прогнуться и посмотреть вверх.

2-4 И.п.

Выполнить 10 раз.

6. Махи ногами вверх.

И.п. - лежа на спине, руки - ладонь на ладонь своего соседа.

На счет 1 - 3 правая нога вверх.

2-4 левая нога вверх.

Выполнить 10 раз.

7. Повороты туловища вправо и влево.

И.п. - лежа на спине, руки - ладонь на ладонь своего соседа.

На счет 1 - поворот вправо, коленом левой ноги достать до пола.

2 - И.п.

3 - поворот влево, коленом правой ноги достать до пола.

4 - И.п.

Выполнить 10 раз.

8. "Ванька - Встанька".

И.п. - лежа, взявшись за руки.

На счет 1-3 сели (помогают руками друг другу),

2-4 легли.

Выполнить 10 раз.

9. Прыжки.

И.п. - стойка, взявшись за руки.

На счет 1-8 прыжки с продвижением вправо,

9-16 прыжки с продвижением влево.

Обычная ходьба.

1-12 прыжки в положении выпада (пружинящие движения)

ходьба обычная;

восстановим дыхание "Толстый и тонкий".

Ходьба обычная "В обход по залу марш!"

Перестроение из двух кругов в один

Перестроение через центр зала в III колонны.

(Для работы детей в 3-х колоннах со своим заданием.)

Основные виды движений

Учитель:

- Через левое плечо кру-гом !

- Ребята, а теперь нам руки помогут выполнить основные виды физкультурных движений. Сегодня мы на занятии будем совершенствоваться на 3-х рубежах:

1. прыжки на двух ногах, с продвижением вперед и бросание снежков правой и левой рукой в корзину;

1. ведение мяча «змейкой» между ёлочками;

2. ходьба на низких четвереньках (пальцы рук вперед) через туннель; ходьба на локтях (пальцы рук в кулачках).

Прыжки в высоту из положения приседа.

Задания выполняются в течение 5 минут, по свистку происходит подготовка к смене мест, свисток - ребята колоннами переходят на другой рубеж. Это повторяется 3 раза.

Свисток, закончили работу.

Учитель:

- Убрали оборудование.

- Надели веселые рукавички и построились на ритмический танец.

- А, сейчас, я посмотрю, как вам руки помогут танцевать.

- Улыбнулись! Начали! (звучит ритмическая музыка)

Дети танцуют, пока звучит музыка.

Учитель:

- Восстановим дыхание

И.П. -основная стойка, руки внизу.

1. - правая рука вперед - вверх потянулись, (вдох) ноги на носках,

2. - правая рука вниз (выдох)

3. - левая рука вперед - вверх потянулись, (вдох) ноги на носках

4. - левая рука вниз (выдох)

Выполнить 8 раз.

Учитель:

- Положим веселые рукавички на место.

III Заключительная часть.

- Ребята, давайте потренируем свои пальчики в ловкости и цепкости.

Игра «Поймай снежинку»

Учитель:

- Молодцы!

Пальчиковая гимнастика:

1. растирание ладоней движением вверх вниз на уровне груди,

2. разминание каждого пальца вдоль - «Надень на каждый пальчик колпачок»,

3. фигура «Птичка» - добиться, чтоб она полетела, замахав крыльями,

4. фигура «Коза» выполняется со словами:

Идет коза рогатая,

Идет коза бодатая,

К ней козленочек спешит,

Колокольчиком звенит.

5. комплекс «Спать пора!»

Этот пальчик хочет спать.

Этот пальчик лег в кровать.

Этот пальчик прикорнул.

Этот пальчик уж заснул.

Тише, пальчик, не шуми,

Своих братьев не буди.

Встали пальчики. Ура!

В детский сад идти пора!

Учитель:

- Встряхнули руками. Молодцы.

- Ребята, давайте вспомним, что нам руки помогли сделать на физкультурном занятии.

(Примерные ответы детей)

• Учитель:

• В одну шеренгу становись!

• Налево в обход по залу марш! (Под музыку ребята проходят по залу.)

• Спасибо. Занятие окончено, до новой встречи.

Приложение № 3

Правила игры «Золотые ворота»

Если играющих меньше 20 человек, то выбираются двое игроков, которые встают друг напротив друга, берутся за руки и поднимают их вверх, образуя «ворота».

Если собралось очень много игроков, то выбираются 4 человека, которые встают в круг, берутся за руки и поднимают руки вверх, образуя «двойные ворота» с входом и выходом.

Остальные игроки встают цепочкой (берутся за руки или кладут руки на плечи друг к другу) и проходят под воротами.

Игроки-ворота напевают:

Золотые ворота

Пропускают не всегда

Первый раз прощается

Второй запрещается

А на третий раз

Не пропустим вас!

или другой вариант

Золотые ворота

Проходите господа

Первой мать пройдет

Всех детей проведет

Первый раз прощается

Второй раз запрещается

А на третий раз

Не пропустим вас

Вот один из вариантов напева:

На последних словах ворота резко опускают руки и ловят тех, кто оказался под ними. Пойманные образуют новые «ворота».

Игра заканчивается, когда всех игроков поймают.

Существует вариант этой игры, который называется «Солнце и луна»

Правила игры «Солнце и луна»

Выбирают двух игроков, они отходят в сторонку и так, чтобы никто не слышал, договариваются кто из них будет «Солнцем», а кто «Луной».

Солнце и Луна образуют воротца, остальные игроки образуя цепочку, начинают проходить через ворота.

Это можно делать под музыку или петь любимые песни.

В какой-то момент ворота резко опускаются и ловят игрока, оказавшегося под ними.

Игрока отводят в сторонку и тихонько спрашивают, на чью сторону он хотел бы встать - «Солнца» или «Луны». Когда тот выбрал, ему указывают соответствующего игрока и он встает позади «Солнца» или «Луны».

Далее игра продолжается пока все участники цепочки не будут пойманы и распределены по командам «Солнца» и «Луны».

После этого команды начинают перетягивание (можно перетягивать канат или веревку, можно просто взявшись за руки)

«Здоровая пища для всей семьи»

1. Беседа по теме.

• Доктор Здоровая Пища советует: чтобы правильно питаться, нужно выполнять два условия: умеренность и разнообразие. Что означает умеренность?

• Древним людям принадлежат мудрые слова: «Мы едим для того, чтобы жить, а не живем для того, чтобы есть». Переедать очень вредно, желудок и кишечник не успевают все переварить.

• Что значит «разнообразие»? Ни один продукт не дает всех питательных веществ, которые необходимы для поддержания хорошего здоровья. Одни продукты дают организму энергию, чтобы двигаться, хорошо думать, не уставать (мед, гречка, геркулес, изюм, масло). Другие помогают строить организм и сделать его более сильным (творог, рыба, мясо, яйца, орехи). А третьи - фрукты и овощи - содержат много витаминов и минеральных веществ, кото­рые и помогают организму расти и развиваться (ягоды, зелень, капуста, морковь, бананы).

• Объясните, как вы понимаете пословицу: «Овощи - кладовая здоровья». Придумайте загадки об овощах и фруктах.

• Подумайте, можно ли приготовить обед из трех блюд, если у вас есть только свекла, картофель, фасоль, лук и плоды шиповника.

• Какие из продуктов вы больше всего любите?

(Чтение стихотворения С. Михалкова «Про девочку, которая плохо кушала». Беседа по содержанию.)

Юля плохо кушает,

Никого не слушает.

• Съешь яичко, Юлечка!

• Не хочу, мамулечка!

• Съешь с колбаской бутерброд.

Прикрывает Юля рот.

• Супик?

• Нет.

• Котлетку?

• Нет.

Стынет Юлечкин обед.

Что с тобою, Юлечка?

Ничего, мамулечка!

• Сделай, внученька, глоточек,

Проглоти еще кусочек!

Пожалей нас, Юлечка!

• Не могу, бабулечка!

Мама с бабушкой в слезах -

Тает Юля на глазах!

Появился детский врач-

Глеб Сергеевич Пугач.

Смотрит строго и сердито:

• Нет у Юли аппетита?

Только вижу, что она,

Безусловно, не больна.

А тебе скажу, девица,

Все едят: и зверь, и птица,

От зайчат и до котят

Все на свете есть хотят.

С хрустом Конь жует овес,

Кость грызет дворовый Пес.

Воробьи зерно клюют

Там, где только достают.

Утром завтракает Слон -

Обожает фрукты он.

Бурый Мишка лижет мед.

В норке завтракает Крот.

Обезьяна ест банан.

Ищет желуди Кабан.

Ловит мошку ловкий Стриж.

Сыр и сало любит Мышь.

Попрощался с Юлей врач -

Глеб Сергеевич Пугач,

И сказала громко Юля:

• Накорми меня, мамуля!

2. Игра «Угадайка».

• Молоко - такой знакомый продукт. А знаете ли вы, какие продукты можно сделать из молока?

• Давайте поиграем: назовите молочный продукт, ваш друг - другой молочный продукт и т.д. Название одного и того же продукта нельзя дважды повторять. Выиграет тот, кто вспомнит больше названий молочных продуктов.

• А вспомнить некоторые продукты, приготовленные из молока, вам поможет текст на доске:

1. Если молоко оставить на сутки в теплом месте, оно прокиснет и образуется...

2. Если прокисшее молоко слегка подогреть, из него выделится плотный сгусток белого цвета - ...

3. Если молоко поставить в горячую духовку и подержать там часа два, то получится...

4. Если в горячую духовку поставить прокисшее молоко, то получится

3. Это интересно!

Слово «витамин» придумал американский ученый-биохимик Казимир Функ. Он открыл, что вещество («амин»), содержащееся в оболочке рисового зерна, жизненно необходимо. Соединив латинское слово ука («жизнь») с «амин», получилось слово «витамин». Детям 6-7 лет надо съедать в день 500-600 г овощей и фруктов.

4. Доктор Здоровая Пища дает нам советы:

• Воздерживайтесь от жирной пищи.

• Остерегайтесь очень острого и соленого.

• Сладостей тысячи, а здоровье одно. Совет мамам, бабушкам: когда готовите пишу, бросьте в нее немножко любви, чуть-чуть добра, капельку радости, кусочек нежности. Эти витамины придадут необыкновенный вкус лю­бой пище и принесут здоровье.

• Овощи и фрукты - полезные продукты.

5. Оздоровительная минутка.

Упражнение «Деревце» (для осанки).

Стоя или сидя за столом, поставьте ноги вместе, стопы прижаты к полу, руки опущены, спина прямая. Сделайте спокойно вдох и выдох, плавно поднимите руки вверх. Держите их ладонями друг к другу, пальцы вместе. Потянитесь всем телом. Вытягиваясь вверх, представьте крепкое, сильное деревце. Высокий, стройный ствол тянется к солнцу. Организм, как дерево, наливается силой, бодростью, здоровьем. (Выполняется 15-20 сек) Опустите руки и расслабьтесь.

6. Игра «Что разрушает здоровье, что укрепляет?»

Выберите те продукты, которые едят в стране Здоровячков.

Полезные продукты

Рыба

Кефир

Геркулес

Подсолнечное масло

Морковь

Лук

Капуста

Яблоки, груши и т.п.

Неполезные продукты

Пепси

Фанта

Чипсы

Жирное мясо

Торты

«Сникерс»

Шоколадные конфеты

Сало и т.п.

«Осанка - стройная спина!»

1. Беседа по теме.

- Как вы думаете, приятно смотреть на стройного человека?

- Конечно, приятно. Стройные люди радуют глаз. Но дело не только в красоте, у стройного человека правильно формируется скелет. При правильной осанке легче работать сердцу и другим важным органам.

- Правильная осанка не дается человеку от рождения, а приобретается им. Она вырабатывается в детстве и юности, а после восемнадцати лет исправить ее недостатки очень трудно, потому что в детском возрасте хрящевая ткань в позвонках еще не заменилась костной. Поэтому вам взрослые все время говорят: «Не горби спину. Сиди прямо!» Неправильная осанка делает спину кривой, некрасивой. Если в детстве приучиться держаться прямо, тогда и в более старшем возрасте не будут мучить боли в пояснице, спине.

2. Это интересно!

Ученые провели наблюдения. Оказалось, что, если человек низкого роста, но держится прямо, он кажется выше. А вот высокий, но сутулый - ниже.

• Ходите по комнате, положив на голову тетрадь или небольшую книгу. В тот момент, когда ваша осанка окажется неправильной, тетрадь упадет.

1П. Оздоровительная минутка. «Хождение по камушкам». (У каждого свой мешочек.)

4. Нарушения осанки.

• У некоторых детей возникает нарушение осанки. Это называется сколиозом. (Рисунок.) Это значит, что деформирован позвоночник. Начинается он, как правило, в 8-10 лет. Лечится долго, иногда даже в больнице.

Позволяет держать осанку позвоночник - основной стержень тела. Он проходит посредине спины. Это гибкий ствол, составленный из 33 костей-позвонков (можно показать рисунок). К позвоночнику присоединены ребра. Их можно пересчитать. Попробуйте сделать это.

• Сколько вы насчитали у себя ребер? (12 пар.)

• Какую работу выполняют ребра? (Защищают внутренние органы от повреждения.)

4. Осанка - стройная спина.

• Как вы думаете, может ребенок сам сформировать правиль­ную осанку или, наоборот, деформировать ее?

• Почему искривляется позвоночник у детей?

• Поэтому лучше всего научиться следить за своей осанкой и предупреждать все отклонения.

• Чтобы ощущать себя здоровыми, веселыми и быть жителями страны Здоровячков, вспомним наши заветные слова:

Я здоровье сберегу,

Сам себе я помогу!

4. Правила для подержания правильной осанки.

• Что нужно делать, чтобы осанка была хорошей?

• Выполнять упражнения по укреплению мышц туловища.

• Правильно сидеть за столом, на стуле, не горбиться.

• При переносе тяжестей нужно равномерно нагружать руки

• Спать на жесткой постели с невысокой подушкой.

• Сидеть с максимально выпрямленной спиной. Важно избегать неудобных поз. Через каждые 15 минут сидения за столом надо менять позу, двигать руками и ногами, потягиваться, а через каждые 30минут обязательно встать, походить или полежать.

• Стоять и выполнять различную работу следует также с максимально выпрямленной спиной. При этом важно найти для головы, туловища, рук и ног достаточную опору. После длительного стояния надо обязательно полежать (разгрузить позвоночник).

• Каждый день смотреть на себя в зеркало, которое подскажет, какая у вас осанка.

1. Итог.

«Если хочешь быть здоров»

1. Беседа по теме.

• Вспомните «Сказку о микробах».

• Где поселяются микробы?

Микробы есть в воздухе, воде, на земле, на нашем теле. Слово «микроб» произошло от двух греческих слов: «микрос», что значит «малый», «биос» - «жизнь». Не все микробы вредные. Многие по­лезны. Например, с помощью молочно-кислых бактерий можно приготовить ряженку, кефир. А вредные, болезнетворные микробы, попадая в организм, размножаются, выделяют яды. От них возникают разные болезни.

• Как попадают микробы в организм? (ответы детей).

Если человек:

• при чихании, кашле не прикрывает рот и нос (микробы разлетаются на 10 метров);

• не моет руки перед едой (не дружит с доктором Водой);

• пользуется чужими вещами;

• не моет овощи и фрукты;

• не закаляется и т.д.

• Почему одни люди болеют часто и тяжело, а другие редко?

• Почему одни все время жалуются то на головную боль, то на усталость, а другим - все ни почем? (Они закаляются.)

• Как они это делают? Какой доктор помогает? (Доктор Вода.)

2. Если хочешь быть здоров - закаляйся!

• Утром, после того как помоете руки, лицо, шею, уши теплой водой с мылом, ополаскивайте их водой комнатной температуры. Утром обтирайте тело влажным полотенцем или принимайте душ.

• Мойте ноги каждый день прохладной водой, постепенно делая ее холоднее.

3. Оздоровительная минутка.

• Как вы думаете, хорошее у вас здоровье? Почему так думаете? (Ответы детей.)

• Можете ли вы себя назвать закаленными? Приведите примеры закаленных людей.

• Что нужно делать, чтобы попасть в страну Здоровячков? Вспомним волшебные слова:

Я здоровье сберегу,

Сам себе я помогу!

4. Сделайте рисунок для выставки «Мы дружим с физкультурой и спортом».

5. Шесть признаков здорового и закаленного человека.

1. Очень редко болеет.

2. Имеет чистую кожу, блестящие глаза и волосы.

3. Имеет хороший сон.

4. Живет не менее 80 лет.

5. Может без одышки пробежать пять километров.

6. Если заболел, то быстро поправляется.

- Какие признаки выбираются главными и почему?

- Какими способами можно достигнуть этих качеств? Нарисуйте.

6. </ Это интересно!

- Как вы думаете, сколько лет должен прожить человек, чтобы получить почетное звание долгожитель?

В нашей стране много людей, чей возраст перевалил за сто лет. Долгожители считают, что есть секреты долголетия.

Первый секрет - закаленное тело.

Второй секрет - хороший характер.

Третий секрет - правильное питание и режим дня.

Четвертый секрет - ежедневный физический труд.

- Как вы думаете, трудно ли выполнять все это и стать долгожителем?

Задание.

- Выберите слова для характеристики здорового человека: красивый, ловкий, статный, крепкий, сутулый, бледный, стройный, неуклюжий, сильный, румяный, толстый, подтянутый.

Вывод: каждый человек должен заботиться о своем здоровье. Ведь никто не позаботится о тебе лучше, чем ты сам.

Беседы

«Ухаживай за своими руками»

Цель: формировать привычку следить за чистотой рук, ногтей.

Такого совершенного организма, как человеческая рука, нет ни у одного животного. С помощью рук ребенок познает мир. Став взрослым, человек руками строит, растит хлеб, пишет стихи, создает удивительные предметы искусства.

Дошкольнику многое приходится делать руками: рисовать, лепить, вырезать, писать, шить. Поэтому его следует научить тщательно ухаживать за своими руками.

«Правила ухода за руками»

1. Подстригать ногти следует не реже 1 раза в 10 дней.

2. Подстригая ногти на руках, следует закруглять уголки, но не слишком глубоко - под ноготь может попасть инфекция.

3. Перед каждым приемом пищи, после прогулки, после посещения туалета необходимо мыть руки с мылом.

«Ухаживай за своими ногами»

Цель: совершенствовать навыки ухода за своим телом.

Огромное влияние на здоровье ребенка оказывает состояние стоп. Ноги требуют заботы и ухода. Дети любят ходить босиком, это очень хорошо, так как от стоп идут импульсы ко всем внутренним органам. Только нужно запомнить, что нельзя ходить босиком по мусору, стеклу, грязи, лужам. Как ты думаешь, почему этого не следует делать?

«Правила ухода за ногами»

1. Подстригать ногти следует не реже 1 раза в 10 дней.

2. Подстригай прямо, не закругляя. Только в этом случае ногти не будут врастать в кожу.

3. Ежедневно, перед сном, мой ноги.

«Чтобы зубы были крепкими»

Цель: рассказать, что полезно и что вредно для зубов.

Зубы - костные образования в ротовой полости у человека и у большинства животных. Зубы захватывают, удерживают и механически перерабатывают пищу. С раннего детства следует беречь их, правильно ухаживать за полостью рта.

«Правила ухода за полостью рта и зубами»

1. Полощи рот теплой водой после каждого приема пищи.

2. Чисти зубы утром и перед сном.

3. Не грызи зубами твердые предметы (орехи, кости).

4. Два раза в год посещай зубного врача - стоматолога.

5. Не ешь одновременно слишком горячую и слишком холодную пищу.

6. Щетина зубной щетки должна быть не жесткой, длина щетинистой части не больше 2 см, зубная щетка должна быть несколько изогнута.

«Правила хорошего питания»

1. Перед едой нужно помыть руки, чтобы не занести в рот инфекцию.

2. Завтрак должен быть более обильным, чем ужин. Утром расходуется больше энергии, чем вечером.

3. Жевать нужно с закрытым ртом, чтобы не заглатывать воздух, который вреден для желудка.

4. Хорошо пережевывать - значит ощущать вкус пищи, это поможет лучшему перевариванию.

5. Желудок тоже должен отдыхать, поэтому лучше, чтобы между приемами пищи проходило несколько часов.

6. За столом нельзя ругаться, нужно улыбаться и вести приятную беседу, тогда пища будет лучше перевариваться.

7. После еды не стоит заниматься гимнастикой, так как кровь нужна желудку и не сможет помогать мышцам.

8. После еды нужно почистить зубы, чтобы они были чистыми и здоровыми.

9. В сырых овощах и фруктах содержится много клетчатки, которая помогает кишечнику освободиться от ненужных веществ.

10. Полезно выпивать два литра жидкости в день, но лучше пить ее в промежутках между приемами пищи.

«Зачем мы спим»

Цели: рассказать о влиянии правильного распорядка дня на здоровье; формировать привычку к определенному режиму.

Сон нужен всем. Каждый ребенок дошкольного возраста должен спать ночью не менее 10-12 ч. Продолжительность дневного сна у детей составляет 1,5-2 ч. К концу дошкольного возраста потребность в дневном сне у детей исчезает. Спать нужно для того, чтобы все органы, прежде всего мозг, могли отдохнуть, чтобы ребенок на следующий день играл, занимался любимыми делами, не утомляясь, не уставая.

«Они опасны для жизни...»

Запомни! В лесу много клещей. Эти маленькие насекомые переносят вирусы клещевого энцефалита - очень тяжелого заболевания.

Если впился клещ, его нужно как можно быстрее удалить. Место укуса промыть водой и смазать йодом.

В лесу также много ядовитых растений, грибов и ягод (дурман, поганка, волчьи ягоды) поэтому:

• не собирай грибы и ягоды, если ты их не знаешь;

• никогда не бери в рот дикие ягоды;

• не жуй травы, можно отравиться.

В лесу встречаются змеи: гадюки, медянки, ужи. Если не хочешь с ними встречаться, то:

• обходи болотистые места, ямы, коряги;

• не наступай на змею, ходи осторожно;

• когда идёшь в лес, надевай сапоги, плотные брюки и куртку.

Если укусила змея, то быстро промой ранку, постарайся удалить яд, наложи холодный компресс и поспеши в ближайшую больницу.

В лесу летают ядовитые насекомые: осы, шершни, шмели и пчелы. Если кто-либо из них укусил, спеши удалить жало, промой чистой водой, сделай холодную примочку. Укусы шершней опасны для жизни. Они крупные насекомые.

Какие ядовитые грибы и ягоды ты знаешь? Как отличить ядовитую змею от ужа?

Чем отличается шершень от осы и пчелы? Будь осторожен на улице:

• при ходьбе по тротуарам держись правой стороны;

• при движении по улице иди по левой стороне навстречу идущему транспорту;

• не перебегай дорогу в запрещённом месте;

• переходи улицу только в положенном месте;

• переходи улицу только на зелёный свет светофора;

• дождись, пока все машины остановятся перед переходом;

• не играй на проезжей части или вблизи движущихся транспортных средств.

На улице нередко можно увидеть бродячих собак. Будь осторожен при встрече с ними:

• следи за поведением животного, смотри в глаза;

• не пытайся пугать или убегать от собаки. Стой и жди, пока она не уйдет;

• позови на помощь прохожих, если она попытается напасть.

Запомни, укусы диких животных и бродячих собак опасны тем, что могут заразить страшной болезнью - бешенством!

Катайся осторожно! Не спеши выходить на лёд осенью. Помни: осенний лёд на реке и озёрах тонкий. Не играй на льду далеко от берега, не прыгай по льдинам. Не выходи на лёд во время оттепели и весеннего ледохода - это опасно для жизни!

Что ты должен делать на перекрестке улиц перед переходом?

Что ты должен делать при красном, желтом и зеленом свете светофора?

Чем отличается лёд на реке осенью, зимой и весной? Берегись бед, пока их нет. При неосторожном обращении с огнём может быть пожар, ожоги.

Никогда не играй со спичками, зажигалкой и огнём.

Не разводи костёр без взрослых.

Помни, только пожарные могут быстро потушить большой огонь, спасти людей.

При пожаре звони по телефону 01.

Никогда не включай электрические приборы в отсутствие взрослых.

Чем опасен огонь?

Памятка родителям

«Режим дня»

Важными составляющими режима дня являются сон, пребывание на свежем воздухе, игровая деятельность, занятия, отдых, прием пищи, личная гигиена, занятия физической культурой. Основными принципами построения гигиенически правильного режима дня следует назвать строгое соблюдение и учет возрастных особенностей. Правильным режим дня считается только тогда, когда он предупреждает утомление, повышает общую сопротивляемость организма. У детей дошкольного возраста слабы процессы внутреннего торможения. Несоблюдение режима дня, нерегулярное питание, отсутствие отдыха на свежем воздухе могут вредно влиять на здоровье детей дошкольного возраста

«Плоскостопие»

• При слабых мышцах и связках стопы может развиться плоскостопие. Ребенок с плоской стопой не может быстро бегать, заниматься спортом, при ходьбе размахивает руками, сильно топает, его походка становится неуклюжей.

• Для предупреждения плоскостопия у дошкольников следует выполнять следующие рекомендации:

- обувь должна быть нетесной;

- задник жестким;

- подошва эластичной;

- каблук не более 8 мм;

- дети не должны ходить дома в теплой обуви.

• Необходимо выполнять упражнения:

- ходьба на носочках;

- на наружных краях стопы;

- по песку, гальке, неровной поверхности;

-массаж стоп;

-плавание.

«Закаливание»

• Основные средства закаливания - солнце, воздух и вода, босохождение, самомассаж.

• Комнату, где находится ребенок, необходимо тщательно проветривать. Оптимальная температура в помещении 19-20 °С. Ребенок должен находиться в легкой рубашке или платье.

• Самый доступный вид закаливания - воздушные ванны. Г.И. Сперанский писал: «День,

• проведенный ребенком без прогулки, потерян для его здоровья». Ребенок дошкольного возраста должен ежедневно находиться на воздухе не менее 3 часов.

• Солнечные ванны хотя и полезны (они укрепляют защитные силы организма), должны быть строго дозированы. Во время принятия солнечных ванн голову следует прикрывать панамкой.

• Наиболее сильным средством закаливания является вода. К водным процедурам относятся: обливание, обтирание, душ, купание в открытых водоемах. Водные процедуры должны проводиться после утренней зарядки.

• Зарядка, водные процедуры, завтрак способствуют тому, что ребенок становится бодрым, у него появляется желание активно играть, идти в детский сад, а затем и школу.

«Режим дня».

Ножными составляющими режима дня являются сон, пребывание на свежем воздухе, игровая деятельность, занятия, отдых, прием пищи, личная гигиена, занятия физической культурой.

Основными принципами построения гигиенически правильного режима дня следует назвать строгое его соблюдение и учет возрастных особенностей. Правильным режим дня считается только тогда, когда он предупреждает развитие утомления, повышает общую сопротивляемость организма.

Детей с ранних лет нужно приучать выполнять режим дня. Только в этом случае вырабатывается привычка к порядку и организованности, к правильному отдыху. Делать это необходимо ежедневно, постоянно. У детей дошкольного возраста слабы процессы внутреннего торможения, мала подвижность нервных процессов. Это затрудняет быстрый переход нервных клеток от состояния возбуждения к состоянию торможения. А поэтому несоблюдение режима дня, нерегулярное питание, отсутствие отдыха на свежем воздухе могут вредно влиять на здоровье детей дошкольного возраста.

Приложение № 4

Спортивное развлечение с родителями

«День здоровья»

учитель по физической культуре Райнов А.В.

Задачи. Воспитывать в ребятах дружелюбие, стремление к взаимовыручке, умение, радоваться успехам других; создать положительный эмоциональный настрой у ребят, весёлое, бодрое настроение, почувствовать радость движения; развивать двигательные навыки: силу, быстроту, гибкость, координацию, выносливость.

Оборудование: 1 обручи -2 шт., косынки -2шт., кегли- 10 шт., мешки -2 шт., мячи большие - 2 шт., кубики - 6 шт.

Ведущий: Дорогие ребята! Сегодня мы собрались в этом зале, чтобы ещё раз убедиться, какими мы выросли крепкими, здоровыми, сильными, ловкими! Сегодня у нас необычные соревнования, так как вместе с нами будут соревноваться наши мамы и папы.

Празднику спортивному

Рада детвора

Юным физкультурникам-

Ура! Ура! Ура!

Сегодня у нас как на настоящих спортивных соревнованиях. Оценивать наши результаты будет жюри.

Слово жюри: Конкурсы, эстафеты, соревнования будут оцениваться по 2-бальной системе, то есть если команда выигрывает, то получает 2 очка, проигрывает- 1 очко. Желаем вам успехов!

Ведущий: Командам приготовиться к приветствию!

Приветствие команд «Здоровяки» и «Родничок»

Капитан команды «Родничок»

Надо спортом заниматься

И привычку завести

Умываться не бояться,

Физкультурой заниматься

И здоровыми расти!

Капитан команды «Здоровяки»

Стать чемпионом - все мы знаем-

Задача сложная для всех.

Соревнованье начинаем

И твёрдо верим в наш успех!

Ведущий:

Вот и встретились наши команды. Пожелаем им успехов! Команды, на старт!

Всем полезен звонкий смех!

Поиграем и узнаем,

Кто смелее и ловчее,

Кто внимательнее всех!

Игра на внимание «Будь внимательным»

Дети и родители образуют круг. Ведущий называет одно движение, а выполняет другое. Все участники должны выполнять названное движение. Тот, кто ошибается садится. Выигрывает ребёнок, оказавшийся самым внимательным. Примеры движений: руки вперёд; правую руку вверх; присесть; подняться на носки; руки назад; левую ногу вперёд и т.д.

Соревнование «Гонка обручей»

Участвуют дети и родители. Команды строятся в две шеренги. Надо продеть обруч через себя и передать обруч другому. Кто быстрее закончит эстафету, тот и победил.

«Чья команда быстрее выбьет городки?

Чертится город квадрат. Посередине строится фигура из городков, по договорённости .Начинают игру дети: ребёнок выбивает фигуру мешочком с расстояния 3 м, мама с 3,5 м, а папа с 4,5 м. Каждому игроку даётся право сделать 2 броска. О последовательности сбивания фигур игроки договарива-ются заранее.

Эстафета

Определяется дистанция. На противоположной стороне ставится корзина. Начинает эстафету ребёнок: зажав большой мяч между коленями, он продвигается прыжками: обогнув корзину, берёт мяч в руки, бежит по прямой и передаёт мяч маме, которая отбивает его о пол, продвигаясь вперёд по тому же маршруту и передаёт мяч папе. Папа ведёт мяч ногой вперёд, следуя по тому же маршруту.

«Кто больше соберёт кеглей с завязанными глазами»

Участники - по одной семье от каждой команды

«Бег в мешках»

Участники- взрослые

«Поточное проползание»

Участники- дети. Строятся в 2 колонны. И. п.- стоя, ноги шире плеч. Начиная с последнего, проползают вперёд, встают в колонну, и так до первого. Первый забирает из обруча игрушку. Кто быстрее заберёт игрушку, тот и победил

«Паучок»

Участвуют дети и родители, несколько пар из обеих команд. Взрослый ведёт ребёнка до флажка, держа за ноги, ребёнок идёт на руках, обратно-оба бегом.

«Кто дальше отодвинет кубик?

Чертится прямая линия Первыми садятся дети, так чтобы пятки были у линии, ноги слегка расставлены, а между ступнями кубик. Надо наклониться, не сгибая колен, и постараться как можно дальше отодвинуть кубик от черты одновременно двумя руками. То же делают мамы, а потом папы. Определяются победители среди детей, мам пап.

«Кто быстрей»

Папа, мама, ребёнок- команды с двух сторон. Нужно по очереди на руках пронести ребёнка до ориентира и обратно.

Жюри подводит итоги соревнований.

Ведущий: Любители быстрого движения,

Все сюда без промедления!

Игра «Иголка и нитка»

Игра «Ручеёк»

Звучит спортивный марш, команды выстраиваются в зале для награждения. Слово жюри.

Ведущий:

Желаю, чтоб крепкими, сильными стали.

И в космос далёкий бесстрашно летали.

Чтоб вами отчизна могла бы гордиться,

Храбрости с детства надо учиться!

Мамам и папам желаем дальнейших успехов

Пусть вам семейные старты запомнятся,

Пусть все невзгоды пройдут стороной.

Пусть все желания ваши исполнятся,

А физкультура станет родной!

Приложение № 5

18