Календарные планы по физической культуре 2 класс

Физическая культура

2класс

Всего - 102 часа, в неделю - 3 часа

№ п/п

№

Тема урока

Кол-во часов

Сроки

Домашнее задание

Примечание

Правила ТБ на уроках.

1

Ходьба с высоким подниманием колен в сочетании с движениями рук.

1

Ходьба и бег в сочетании с выполнением обще-развивающих упражнений.

1

Ходьба и бег с преодолением препятствий

1

Ходьба и бег в медленном и быстром темпах под музыку в сочетании с выполнением упражнений.

1

Бег наперегонки.

1

Бег на 30 м

1

Бег на 40 м

1

Бег на 60 м

1

Приседания на двух ногах.

Челночный бег. Медленный бег в течение 1-1,5 минут.

1

Подскоки на двух ногах.

1

Прыжки на двух ногах с продвижением вперед.

1

Прыжки на одной ноге с продвижением вперед.

1

Прыжки в длину с места толчком обеих ног.

1

Прыжки в длину с места толчком обеих ног.

1

Прыжки вниз с высоты 50см

1

Приседания на двух ногах.

Прыжки вниз с высоты 60 см

1

Прыжки в длину с разбега.

1

Прыжки в высоту с разбега.

1

Прыжки в высоту с разбега.

1

Упр. на мышцы брюшного пресса.

Броски мяча вверх и ловля двумя руками, одной мячом об пол и ловля двумя руками, одной рукой.

1

Передача мяча партнеру двумя руками рукой.

1

Упр. на осанку.

Удары из различных исходных положений: от груди, от плеча, из-за головы, снизу.

1

Комплекс УГГ.

Перебрасывание мяча через сетку двумя руками, одной рукой.

1

Броски мяча одной рукой в цель с расстояния 3-4 метров

1

Лазание скольжением вперед по наклонной гимнастической скамейке.

1

Лазание скольжением вперед по наклонной гимнастической скамейке.

1

Лазание по гимнастической стенке различными способами: вверх - вниз, влево - вправо..

1

Лазание по гимнастической стенке различными способами: вверх - вниз, влево - вправо.

1

Раскачивание и подтягивание в висе на гимнастической стенке.

1

Упражнения насилу рук.

Раскачивание и подтягивание в висе на гимнастической стенке.

1

Выполнить стойку на лопатках.

Раскачивание и подтягивание в висе на гимнастической стенке.

1

Поднимание колен сомкнутых ног вперед, в стороны.

1

Повторить группировку.

Ходьба по гимнастической скамейке

1

Ходьба по бревну в координации с выполнением различных движений руками.

1

Ходьба по бревну в координации с выполнением различных движений руками.

1

Упражнения на равновесие

Ходьба с легким грузом на голове.

1

Ходьба по гимнастической скамейке с закрытыми глазами.

1

Сгибание и разгибание рук в упоре лежа.

Ходьба по гимнастической скамейке спиной вперед, после кружения на месте.

1

Группировка из исходного положения упор присев.

1

Группировка из исходного положения упор присев.

1

Упражнения на гибкость позвоночного столба.

Перекаты назад, в стороны.

1

Группировка из исходного положения лежа на спине.

1

Группировка из исходного положения лежа на спине.

1

Перекаты вправо, влево.Полушпагат

1

Найти национальные игры.

Из исходного положения лежа на спине поднимание ног с опорой на вытянутые руки.

1

Из исходного положения лежа на спине поднимание ног с опорой на вытянутые руки.

1

Из исходного положения лежа на спине стойка на лопатках.

1

Индивидуальные задания.

Из исходного положения лежа на спине стойка на лопатках.

1

Из исходного положении лежа на животе прогибание туловища.

1

Из исходного положении лежа на животе - прогибание туловища.

1

Выполнение комплекса танцевальных движений под ритм различных мелодий.

1

Выполнение комплекса танцевальных движений под ритм различных мелодий.

1

Упр. на координацию.

Выполнение комплекса танцевальных движений под ритм различных мелодий.

.

1

Выполнение комплекса танцевальных движений под ритм различных мелодий.

1

Упр. на силу рук.

Скольжение: стоя на ногах, сидя на корточках, лежа на животе.

1

Скольжение: стоя на ногах, сидя на корточках, лежа на животе.

1

Скольжение вниз по ледяной дорожке горки по одному, в парах, группами.

1

Скольжение вниз по ледяной дорожке горки по одному, в парах, группами.

1

Спуск на санках с горки.

1

Спуск на санках с горки.

1

Упр. на осанку.

Соревнования по скорости катания.

1

Катание партнера, толкая санки сзади.

1

Спуск на санках с горки, бросая снежки в цель.

1

Упражнения на гибкость.

Повороты санок вправо и влево при скатывании с горки.

1

Повороты с переступанием, стоя на месте.

1

Повороты вправо и влево в движении.

1

Ходьба без палок.

1

Ходьба с преодолением дистанции 300-500 м.

1

Игры: «Попади в цель», «Замени флажок», «Гонки.

1

Упр. на координацию.

Игры: «Попади в цель», «Длинные шаги», «Не урони», «На одной лыже».

1

Поочередное и групповое выполнение элементов единоборства и борьбы.

1

Упр. на силу рук.

Поочередное и групповое выполнение элементов единоборства и борьбы.

.

1

Поочередное и групповое выполнение элементов единоборства и борьбы.

1

Подвижные игры

1

Подвижные игры

1

Подвижные игры

1

Подвижные игры

1

Упр. на осанку.

Подвижные игры.

1

Подвижные игры.

1

Подвижные игры

1

Упражнения на гибкость.

Подвижные игры

1

Подвижные игры

1

Подвижные игры.

1

Баскетбол. Стойка игрока. Ведение мяча одной рукой стоя на месте; продвигаясь вперед.

1

Баскетбол. Броски мяча двумя руками, одной рукой, от груди, от плеча, снизу, сверху.

1

Баскетбол. Броски и ловля мяча одной и двумя руками, стоя на месте.

1

Баскетбол.Броски мяча в щит произвольным способом. Игра по упрощенным правилам.

1

Футбол. Удары ногой по мячу произвольными способами. Удары по мячу после его остановки. Ведение мяча между расставленными предметами. Жонглирование мячом. Игра по упрощенным правилам

1

Футбол. Удары ногой по мячу произвольными способами.

1

Футбол. Удары по мячу после его остановки.

1

Приседания на одной ноге.

Футбол. Ведение мяча между расставленными предметами.

1

Основные

правила игры в

футбол.

Футбол. Жонглирование мячом. Игра по упрощенным правилам

1

Казан доп (казан шункыр). Броски мяча клюшкой партнеру и остановка мяча.

1

Казан доп (казан шункыр). Броски мяча клюшкой партнеру и остановка мяча.

1

Казан доп (казан шункыр). Игра по упрощенным правилам.

1

Казан доп (казан шункыр). Игра по упрощенным правилам.

1

Привитие навыков здорового образа жизни

1

Привитие навыков здорового образа жизни

1

Упражнения для осанки из исходного положения сидя, стоя, во время ходьбы.

1

Упражнения, стоя у стены, с палками, обручем. Упражнения для развития быстроты и ловкости.

1

Правила поведения на воде.

Названия простейшего спортивного инвентаря, умение пользоваться им. Оборудование спортзала и спортивной площадки.

1

Индивидуальные задания.