План-конспект открытого урока по физкультуре
для учащихся 9 классов по теме:

«Обучение технике игры в футбол»

Тип урока: обучающий, игровой.

Задачи урока:

1 Обучение технике владения мячом в футболе.

2 Развитие координационных способностей.

3 Развитие чувства товарищества.

Преподователь: Арыстанбеков А.А.

Место проведения: спортивный зал школы №135.

Инвентарь и оборудование: ворота, футбольные мячи.

Части
урока

Частные
задачи

Содержание

Дозировка

О.М.У.

П
о
д
г
о
т
о
в
и
т
е
л
ь
н
а
я

ч
а
с
т
ь

Организовать учащихся к уроку

Построение, сообщение задач урока, проверка пульса.

1 минута

В одну шеренгу - становись! Обратить внимание на внешний вид учащихся. «Равняйсь», «Смирно», «на пра-во!» в обход налево шагом-марш

Формирование правильной осанки.

Ходьба:

- обычная

- перекатом с пятки на носок руки в стороны;

- выпады- руки вперед;

- в полуприсяде руки на пояс

20 сек.

20 сек.


20 сек.


20 сек

Живот втянуть, лопатки соединить, подбородок выше, смотреть вперед.

Бег

- обычный

- с высоким подниманием бедра

- с захлестом голени.

2 мин.

30 сек

30 сек

"Бегом - Марш!» Бег в среднем темпе, носки тянуть.

Восстановление дыхания.

Ходьба
1-2 -два шага обычных руки вверх;
3-4-два шага обычных; руки вниз.

8 раз

«Шагом -Марш!»Реже шаг. Дыхание равномерное. 1-2-вдох 3-4-выдох.

Упр. на формирование подвижности в верхнем плечевом поясе.

1.Наклоны головы: вперед-назад, вправо-влево.

2.Вращение рук: вперед, назад.

3.Повороты туловища вправо, влево.

4.Наклоны туловища вперед-назад, вправо-влево.

8 раз

Повороты глубже, наклоны ниже.

Упр. на формирование подвижности в тазобедренных суставах.

1.Круговые вращения в тазобедренных суставах.

2.-и- с наклонами.

3.Выпад вперед на правую, левую ногу.

8 раз

Выпад ниже, смотреть вперед.

Прыжки на координацию

1.Прыжки на месте с поворотом на 180 гр.

2.Прыжки с подтягиванием колен к груди.

10 раз

Прыжки выше, помогать руками.

О
с
н
о
в
н
а
я
ч
а
с
т
ь

1.Индивидуальные упражнения с мячом.

1.Жонглирование мячом.

2.Прием мяча внутренней и внешней частью стопы.

3.Отработка ударов по воротам.

15-20
20-30

8-10

Прием мягче.

2.Обучающая игра.

Разделить класс на 2 команды, назначить капитанов, распределить игроков по площадке.

2 тайма по 10 минут

Выполнение обязанностей судей.

З
а
к
л
ю
ч
и
т
е
л
ь
н
а
я
ч
а
с
т
ь

Упражнения на расслабление.

1.Махи у шведской стенки.

2.Встряхивания ногами.

3.Вис на перекладине.

6 раз

4 раз

30 сек.

Мах свободнее и выше, амплитуда больше.

Подведение итогов

Домашнее задание:

1. Упражнение на пресс.

2. Прыжки через скакалку;

3. Сгибание и разгибание рук в упоре лежа

Проверка пульса.

2 минуты

30 раз
(3 серии)
150 раз ежедневно
10 раз
(3 серии)

Выставление оценок