7


  • Учителю
  • Рабочая программа по физической культуре для 4 класса

Рабочая программа по физической культуре для 4 класса

Автор публикации:
Дата публикации:
Краткое описание: В данной программереализуетсяважная задача – формирования нового человека. Одним из аспектовэтой важной проблемы – воспитание всесторонне и гармонически развитогочеловека, является раскрытие закономерностей растущего, развивающегосяорганизма ребёнка. Успешное ре
предварительный просмотр материала

.

Учебно-тематическое планирование

Классы: 4-е

Учитель: Габдрахманова И.А.

Количество часов в неделю - 3 часа

Количество недель - 34

Количество часов в год - 102 ч

Пояснительная записка


Цель программы:


  • укрепление здоровья, содействие гармоническому физическому развитию и всесторонней физической подготовленности учашихся;

  • развитие жизненно важных двигательных умений и навыков, формирование опыта двигательной деятельности;

  • овладение общеразвивающими и корригирующими физическими упражнениями, умениями их использовать в режиме учебного дня, активного отдыха и досуга;

  • воспитание познавательной активности и интереса к занятиям физическими упражнениями, культуры общения и взаимодействия в учебной и игровой деятельности.

Количество учебных часов

Учебный предмет изучается в 4 классах, рассчитан на 102 часа при 3 часах в неделю.

Учебный план составлен согласно СанПиН 2.4.2.2821-10 и методическим письмом РФ 08.10.10 №1494/9 о введении 3 часа физической культуры в недельной объём учебной нагрузки обучающихся образовательных учреждений РФ.


Количество часов в неделю

1 четв.

2 четв.

3 четв.

4 четв.

Всего

3

27

21

30

24

102



Учебно-тематическое планирование


№ п/п

Тема раздела

Количество часов

Базовая часть

1.

Основы знаний

1 (на каждом уроке уделяется по 7-10минут теоретической части)

2.

Легкая атлетика

11

3.

Кроссовая подготовка

13

4.

Гимнастика

18

5.

Лыжная подготовка

21

6.

Подвижные игры

17

7.

Спортивные игры

6

8.

Легкая атлетика

10

Итого:

98

Вариативная часть

9.

ОФП

2

10.

Плаванье

3

Итого:

5


Итого всего:

102


.Содержание учебного предмета

1 Укрепление здоровья и личная гигиена

Деятельность оздоровительной направленности. Составление комплексов упражнений утренней зарядки, физкультминуток и физкультпауз. Проведение утренней зарядки, физкультминуток и физкультпауз, комплексов упражнений на формирование правильной осанки и коррекции физического развития (по индивидуальным заданиям), закаливающих процедур (способами обтирания и обливания под душем).

Проведение подвижных игр со сверстниками во время активного отдыха и досуга, подготовка мест для игр, подбор соответствующего инвентаря и оборудования.

Простейшие наблюдения за своим самочувствием в процессе занятий физическиой культурой. Измерения своего роста, массы тела, определение правильности осанки и формы стопы.

2 Физическое развитие и физическая подготовка

Способы деятельности с общеразвивающей направленностью. Составление комплексов упражнений на развитие основных физических качеств и самостоятельное их выполнение. Изменение физической нагрузки во время выполнения физических упражнений (по скорости и темпу выполнения, по количеству повторений и продолжительности выполнения).

Наблюдение за индивидуальным физическим развитием и физической подготовленностью, измерение показателей физической подготовки.


3 Физическая подготовка с общеразвивающей направленностью.

Акробатические упражнения с элементами гимнастики

Организующие команды и приемы: построение и перестроение в шеренгу и колонну; размыкание приставным шагом; повороты на месте и в движении; передвижение в колонне по прямой, по кругу, змейкой. Акробатические комбинации, состоящие из стоек, упоров, поворотов, перекатов, кувырков (вперед и назад), прыжковых упражнений (стоя на месте и с продвижением в разные стороны). Простейшие композиции ритмической гимнастики, состоящие из стилизованных, общеразвивающих, беговых, прыжковых и танцевальных упражнений, выполняемых с различным темпом и амплитудой движений.

Легкоатлетические упражнения. Прыжки в высоту с прямого разбега и способом «перешагивание». Прыжки в длину с места и способом «согнув ноги». Бег с высокого старта на короткие (30 и 60 м) и длинные (1000м) дистанции. Метание малого мяча с места и разбега в неподвижную и подвижную мишень, а также на дальность.

Упражнения лыжной подготовки (при наличии условий). Передвижение ступающим и попеременным двухшажным ходом. Повороты способом «переступание» на месте и в движении. Подъем ступающим шагом и способом «лесенка». Торможение палками, падением и способом «плуг». Спуски в основной и низкой стойке.

Подвижные игры с элементами спортивных игр. Подвижные игры с элементами гимнастики, акробатики, легкой атлетики, лыжных гонок, направленно воздействующие на развитие физических качеств (силы, выносливости, быстроты, координации, ловкости, выносливости), психических качеств (внимания, памяти, оперативного мышления) и социальных качеств (взаимодействия, сдержанности, смелости, честности и др.). Простейшие технические действия из спортивных игр: футбола, баскетбола, волейбола.

Физические упражнения и комплексы упражнений, ориентированные на развитие силы, быстроты, выносливости, координации, гибкости и ловкости. Подвижные игры и эстафеты. Преодоление специализированных полос препятствий.


Перечень требований к уровню подготовки учащихся

знать/понимать

  • роль и значение регулярных занятий физическими упражнениями для укрепления здоровья человека;

  • правила и последовательность выполнения упражнений утренней гимнастики, физкультминуток, физкультпауз, простейших комплексов для развития физических качеств и формирования правильной осанки; в комплексах по профилактике остроты зрения и дыхательной гимнастики;

  • правила поведения на занятиях физической культуры.

уметь

  • передвигаться различными способами (ходьба, бег, прыжки) в различных условиях;

  • выполнять акробатические и гимнастические упражнения;

  • выполнять общеразвивающие упражнения (с предметами и без предметов) для развития основных физических качеств (силы, быстроты, гибкости, ловкости, координации и выносливости);

  • осуществлять индивидуальные и групповые действия в подвижных играх;

использовать приобретенные знания и умения в практической деятельности и повседневной жизни для:

  • выполнения ежедневной утренней гимнастики, корригирующих упражнений и закаливающих процедур;

  • преодоление безопасными способами естественных и искусственных препятствий;

  • соблюдения правил и норм поведения в индивидуальной и коллективной деятельности;

  • наблюдения за собственным физическим развитием и физической подготовленностью.


Учебно-методический комплект и дополнительная литература

1 Государственная программа доктора педагогических наук В.И.Лях «Комплексная программа физического воспитания учащихся 1-11 классов», 2009 г.

2 Мой друг-физкультура. 1-4 классы, под ред. В.И.Лях - М. «Просвещение», 2006.

3 Ура, физкультура! 2-4 классы, под ред. Е.Н.Литвинов, Г.И.Погадаев - М.«Просвещение», 2006.


Критерии оценивания различных видов работ

  • Выставление оценок в журнал (по 5- балльной системе) - практический курс осуществляется следующим образом:

  • «5» - упражнение выполнено правильно, легко, уверенно, в нужном ритме;

  • «4» - упражнение выполнено правильно, свободно, но при этом допущено две незначительных ошибки;

  • «3» - упражнение выполнено, в основном правильно, но с одной значительной или с тремя незначительными ошибками;

  • «2» - упражнение выполнено не правильно, с нарушением схемы движения.

  • Кроме оценок за физическую подготовленность учитель ставит оценки за освоение знаний и двигательных умений (их объем определен образовательным стандартом). Критерии оценки может определять сам педагог, не вступая в противоречие с образовательным стандартом.

  • Итоговые оценки

  • Оценка за четверть выводится на основании текущих оценок.

  • Итоговая оценка за год выставляется на основании четвертных оценок.

  • Ведущая технология: здоровьесберегающая

  • Основные методы (продуктивные и репродуктивные и т.д.) работы на уроке:

  • - словесный;

  • - демонстрации;

  • - разучивания упражнений;

  • - совершенствования двигательных действий и воспитания физических качеств;

  • - игровой и соревновательный.

  • Формы организации деятельности учащихся - урок.


Календарно-тематическое планирование.

4 класс

Тема урока

Кол-во часов

Тип урока

Характеристика деятельности учащихся или виды учебной деятельности

Виды контроля, измерители

Планируемые

результаты освоения материала

Дата проведения.

План

Факт

Основы знаний.(1 час)

1

Основы знаний. Инструктаж по охране труда и технике безопасности. Строевые упражнения.

1

Вводный

Первичный инструктаж на рабочем месте по технике безопасности. Активный и пассивный отдых.

Текущий, устный опрос

Знать требования инструкций.




Легкая атлетика (11 часов)

2

Разновидности ходьбы. Низкий старт.

1

Изучение нового материала.

Разновидности ходьбы. Ходьба по разметкам. Ходьба с преодолением препятствий. Бег с ускорением 20 м. Игра «Перестрелка» ОРУ. Инструктаж по ТБ.

Текущий

Уметь правильно выполнять основные движения в ходьбе и беге; бегать с максимальной скоростью до 60 м



3

Ходьба по разметкам. Бег на скорость 60м.

1

Комплексный.

Разновидности ходьбы. Ходьба по разметкам. Ходьба с преодолением препятствий. Бег с ускорением 30 м.60м Игра «Пятнашки» ОРУ. Челночный бег. Развитие скоростных и координационных способностей

Текущий

Уметь правильно выполнять основные движения в ходьбе и беге; бегать с максимальной скоростью до 60 м



4

Ходьба с преодолением препятствий Бег 30м.

1

Комплексный.

Разновидности ходьбы. Ходьба по разметкам. Ходьба с преодолением препятствий. Бег с ускорением 30 м. Игра «Пятнашки» ОРУ. Челночный бег. Развитие скоростных и координационных способностей

Текущий

Уметь правильно выполнять основные движения в ходьбе и беге; бегать с максимальной скоростью до 30 м Мальчики :6,5; 6,4;5,9.Девочки:7,2;7,1;6,2.



5

Бег с ускорением 60 м. Челночный бег.

1

Комплексный.

Разновидности ходьбы. Ходьба по разметкам. Ходьба с преодолением препятствий. Бег с ускорением 60 м. Игра «Пятнашки» ОРУ. Развитие скоростных и координационных способностей

Текущий

Уметь правильно выполнять основные движения в ходьбе и беге; бегать с максимальной скоростью до 60 м



6

Игра «Пятнашки» Метание малого мяча на точность, на дальность.

1

Комплексный.

Разновидности ходьбы. Ходьба по разметкам. Ходьба с преодолением препятствий. Бег с ускорением 60 м. Игра «Пятнашки» ОРУ. Развитие скоростных и координационных способностей.Метать мяч.

Текущий

Уметь правильно выполнять основные движения в ходьбе и беге; бегать с максимальной скоростью до 60 м



7

Прыжки. Прыжки с поворотом на 180 градусов.

1

Изучение нового материала

Прыжки с поворотом на 180. Прыжок в длину с разбега 3-5 шагов. Прыжок с места. ОРУ. Игра «К своим флажкам». Эстафеты. Челночный бег. Развитие скоростных и координационных способностей

Текущий

Уметь правильно выполнять основные движения в прыжках; правильно приземляться в яму на две ноги



8

Прыжок в длину с разбега 3-5 шагов. Встречная эстафета.

1

Комплексный.

Прыжки с поворотом на 180. Прыжок в длину с разбега 3-5 шагов. Прыжок с высоты до 40 см. ОРУ. Игра «К своим флажкам». Эстафеты. Челночный бег. Развитие скоростных и координационных способностей

Текущий

Уметь правильно выполнять основные движения в прыжках; правильно приземляться в яму на две ноги



9

Прыжок с высоты до 40 см .Прыжковые упражнения.

1

Комплексный.

Прыжок с высоты до 40 см. ОРУ. Игра «Прыгающие воробушки». Эстафеты. Челночный бег. Развитие скоростных и координационных способностей

Текущий

Уметь правильно выполнять основные движения в прыжках; правильно приземляться в яму на две ноги



10

Метание малого мяча. Футбол.

1

Изучение нового материала.

Метание малого мяча в горизонтальную и вертикальную цель (2/2 м) с расстояния 4-5 м. ОРУ. Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей

Текущий

Уметь правильно выполнять основные движения в метании; метать различные предметы и мячи на дальность с места, из различных положений



11

Метание малого мяча в горизонтальную и вертикальную цель. Игра «Веселые старты»

1

Комплексный.

Метание малого мяча в горизонтальную и вертикальную цель (2/2 м) с расстояния 4-5 м. Метание набивного мяча. ОРУ. Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей

Текущий

Уметь правильно выполнять основные движения в метании; метать различные предметы и мячи на дальность с места, из различных положений



12

Метание набивного мяча. Бег на средние дистанции.

1

Комплексный.

Метание малого мяча в горизонтальную и вертикальную цель (22 м) с расстояния 4-5 м. Метание набивного мяча. ОРУ. Эстафеты. Подвижная игра «Защита укрепления». Развитие скоростно-силовых способностей

Текущий

Уметь правильно выполнять основные движения в метании; метать различные предметы и мячи на дальность с места, из различных положений



Кроссовая подготовка (13 часов)

13

Бег по пересеченной местности. Бег 1000м

1

Комплексный.

ОРУ. Чередование ходьбы и бега (50 бег, 100 ходьба). Преодоление малых препятствий. ОРУ. Развитие выносливости. Игра «Третий лишний»

Текущий

Уметь пробегать в равномерном темпе 10 минут, чередовать ходьбу с бегом



14

Равномерный бег 3 минуты. ОРУ

1

Комплексный.

Равномерный бег 3 мин. ОРУ. Чередование ходьбы и бега (50 бег, 100 ходьба). Преодоление малых препятствий. ОРУ. Развитие выносливости. Игра «Третий лишний»

Текущий

Уметь пробегать в равномерном темпе 10 минут, чередовать ходьбу с бегом



15

Равномерный бег 4 минуты. Чередование ходьбы и бега.

1

Комплексный.

Равномерный бег 4 мин. ОРУ. Чередование ходьбы и бега (50 бег, 100 ходьба). Преодоление малых препятствий. ОРУ. Развитие выносливости. Игра «Третий лишний»

Текущий

Уметь пробегать в равномерном темпе 10 минут, чередовать ходьбу с бегом



16

Преодоление малых препятствий. ОРУ. Эстафеты.

1

Комплексный.

Равномерный бег 5 мин. ОРУ. Чередование ходьбы и бега (60 бег, 90 ходьба). Преодоление малых препятствий. ОРУ. Развитие выносливости. Игра «Пустое место»

Текущий

Уметь пробегать в равномерном темпе 10 минут, чередовать ходьбу с бегом



17

Равномерный бег 5 минут. Чередование ходьбы и бега.

1

Комплексный.

Равномерный бег 5 мин. ОРУ. Чередование ходьбы и бега (60 бег, 90 ходьба). Преодоление малых препятствий. ОРУ. Развитие выносливости. Игра «Пустое место»

Текущий

Уметь пробегать в равномерном темпе 10 минут, чередовать ходьбу с бегом



18

Преодоление малых препятствий. ОРУ

1

Комплексный.

Равномерный бег 6 мин. ОРУ. Чередование ходьбы и бега (60 бег,90 ходьба). Преодоление малых препятствий. ОРУ. Развитие выносливости. Игра «Салки с выручкой»

Текущий

Уметь пробегать в равномерном темпе 10 минут, чередовать ходьбу с бегом



19

Равномерный бег 6 минут. Чередование ходьбы и бега.

1

Комплексный.

Равномерный бег 6 мин. ОРУ. Чередование ходьбы и бега (60 бег,90 ходьба). Преодоление малых препятствий. ОРУ. Развитие выносливости. Игра «Салки с выручкой»

Текущий

Уметь пробегать в равномерном темпе 10 минут, чередовать ходьбу с бегом



20

Равномерный бег 7 минут. ОРУ. Броски мяча в кольцо.

1

Комплексный.

Равномерный бег 7 мин. ОРУ. Чередование ходьбы и бега (60 бег, 90 ходьба). Преодоление малых препятствий. ОРУ. Развитие выносливости. Игра «Рыбаки и рыбки»

Текущий

Уметь пробегать в равномерном темпе 10 минут, чередовать ходьбу с бегом



21

Преодоление малых препятствий. Чередование ходьбы и бега.

1

Комплексный.

Равномерный бег 7 мин. ОРУ. Чередование ходьбы и бега (60 бег, 90 ходьба). Преодоление малых препятствий. ОРУ. Развитие выносливости. Игра «Рыбаки и рыбки»

Текущий

Уметь пробегать в равномерном темпе 10 минут, чередовать ходьбу с бегом



22

Равномерный бег 8 минут. Чередование ходьбы и бега.

1

Комплексный.

Равномерный бег 8 мин. ОРУ. Чередование ходьбы и бега (70 бег, 80 ходьба). Преодоление малых препятствий. ОРУ. Развитие выносливости. Игра «Пятнашки»

Текущий

Уметь пробегать в равномерном темпе 10 минут, чередовать ходьбу с бегом



23

Преодоление малых препятствий. ОРУ. Футбол.

1

Комплексный.

Равномерный бег 8 мин. ОРУ. Чередование ходьбы и бега (70 бег, 80 ходьба). Преодоление малых препятствий. ОРУ. Развитие выносливости. Игра «Пятнашки»Правила и тактика игры.

Текущий

Уметь пробегать в равномерном темпе 10 минут, чередовать ходьбу с бегом



24

Равномерный бег 9 минут ОРУ.

1

Комплексный.

Равномерный бег 9 мин. ОРУ. Чередование ходьбы и бега (70 бег,80 ходьба). Преодоление малых препятствий. ОРУ. Развитие выносливости. Игра «День и ночь»

Текущий

Уметь пробегать в равномерном темпе 10 минут, чередовать ходьбу с бегом



25

Чередование ходьбы и бега. Футбол.

1

Комплексный.

Равномерный бег 9 мин. ОРУ. Чередование ходьбы и бега (70 бег,80 ходьба). Преодоление малых препятствий. ОРУ. Развитие выносливости. Игра «День и ночь»

Текущий

Уметь пробегать в равномерном темпе 10 минут, чередовать ходьбу с бегом



26

Подвижная игра «Прыгающие воробушки». Тестирование на гибкость.

1

Комплексный

ОРУ в движении. Игры: «Прыгающие воробушки», «Зайцы в огороде». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей

Текущий

Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метаниями



27

Мини-футбол. Эстафеты с мячом.

1

Комплексный

Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей в мини-футболе.

Текущий




Гимнастика (18 часов)

28

Акробатика. ТБ на уроках гимнастики. Техника выполнения акробатических упражнений.

1

Изучение нового материала.

Кувырок вперед, стойка на лопатках, согнув ноги. Из стойки на лопатках, согнув ноги, перекат вперед в упор присев. Кувырок в сторону. ОРУ. Развитие координационных способностей. Инструктаж по ТБ.

Текущий

Уметь выполнять строевые команды, акробатические элементы раздельно и в комбинации




29

. Кувырок вперед, стойка на лопатках, согнув ноги.

1

Изучение нового материала.

Кувырок вперед, стойка на лопатках, согнув ноги. Из стойки на лопатках, согнув ноги, перекат вперед в упор присев. Кувырок в сторону. ОРУ. Развитие координационных способностей.

Текущий

Уметь выполнять строевые команды, акробатические элементы раздельно и в комбинации




30

Прикладное значение гимнастики. Кувырок в сторону.

1

Совершенствование ЗУН

Кувырок вперед, стойка на лопатках, согнув ноги. Из стойки на лопатках, согнув ноги, перекат вперед в упор присев. Кувырок в сторону. ОРУ. Развитие координационных способностей.

Текущий

Уметь выполнять строевые команды, акробатические элементы раздельно и в комбинации




31

Из стойки на лопатках, согнув ноги, перекат вперед в упор присев.

1

Изучение нового материала.

Кувырок вперед, стойка на лопатках, согнув ноги. Из стойки на лопатках, согнув ноги, перекат вперед в упор присев. Кувырок в сторону. ОРУ. Развитие координационных способностей.

Текущий

Уметь выполнять строевые команды, акробатические элементы раздельно и в комбинации




32

Подтягивание из виса. Из стойки на лопатках, согнув ноги, перекат вперед в упор присев

1

Совершенствование ЗУН

Кувырок вперед, стойка на лопатках, согнув ноги. Из стойки на лопатках, согнув ноги, перекат вперед в упор присев. Кувырок в сторону. ОРУ. Развитие координационных способностей.

Текущий

Уметь выполнять строевые команды, акробатические элементы раздельно и в комбинации




33

Сгибание, разгибание рук в упоре. Строевые упражнения.

1

Комплексный.

Перестроение из колонны по одному в колонну по два. Из стойки на лопатках, согнув ноги, перекат вперед в упор присев. Кувырок в сторону. ОРУ. Развитие координационных способностей. Игра «Фигуры»

Текущий

Уметь выполнять строевые команды, акробатические элементы раздельно и в комбинации



34

Висы и упоры. Стойка на лопатках согнув ноги.

1

Изучение нового материала.

Вис стоя и лежа. В висе спиной к гимнастической скамейке поднимание согнутых и прямых ног. ОРУ с предметами. Игра «Змейка». Развитие силовых способностей

Текущий

Уметь выполнять висы, подтягивание в висе



35

Строевые упражнения. Повороты.

1

Комплексный.

Передвижение в колонне по одному по указанным ориентирам. Выполнение команды «На два (четыре) шага разомкнись!»

Текущий

Уметь выполнять висы, подтягивание в висе



36

Вис стоя и лежа. Кувырок в сторону.

1

Комплексный.

Вис стоя и лежа. В висе спиной к гимнастической скамейке поднимание согнутых и прямых ног. ОРУ с предметами. Игра «Змейка». Развитие силовых способностей

Текущий

Уметь выполнять висы, подтягивание в висе



37

Танцевальные движения. В висе спиной к гимнастической стенке поднимание согнутых ног.

1

Комплексный.

Вис стоя и лежа. В висе спиной к гимнастической скамейке поднимание согнутых и прямых ног. ОРУ с предметами. Игра «Змейка». Развитие силовых способностей

Текущий

Уметь выполнять висы, подтягивание в висе



38

В висе спиной к гимнастической стенке поднимание прямых ног.

1

Совершенствование ЗУН

Вис стоя и лежа. В висе спиной к гимнастической скамейке поднимание согнутых и прямых ног. ОРУ с предметами. Игра «Змейка». Развитие силовых способностей

Текущий

Уметь выполнять висы, подтягивание в висе



39

Висы. Строевые упражнения. Лазание по гимнастической скамейке.

1

Комплексный.

Передвижение в колонне по одному по указанным ориентирам. Выполнение команды «На два (четыре) шага разомкнись!» Вис стоя и лежа. В висе спиной к гимнастической скамейке поднимание согнутых и прямых ног. Вис на согнутых руках. Подтягивание в висе. ОРУ с предметами. Игра «Змейка». Развитие силовых способностей

Текущий

Уметь выполнять висы, подтягивание в висе



40

Опорный прыжок, лазание по канату.

1

Изучение нового материала.

ОРУ в движении. Лазание по наклонной скамейке в упоре присев, в упоре стоя на коленях и лежа на животе. Лазание по гимнастической стенке с одновременным перехватом рук и перестановкой рук Развитие координационных способностей

Текущий

Уметь лазать по гимнастической стенке, канату; выполнять опорный прыжок



41

Лазание по наклонной скамейке в упоре присев, в упоре стоя на коленях.

1

Комплексный.

ОРУ в движении. Лазание по наклонной скамейке в упоре присев, в упоре стоя на коленях и лежа на животе. Игра «Кто приходил?». Развитие координационных способностей

Текущий

Уметь лазать по гимнастической стенке, канату; выполнять опорный прыжок



42

Лазание по гимнастической стенке с одновременным перехватом рук

1

Комплексный.

ОРУ в движении. Лазание по наклонной скамейке в упоре присев, в упоре стоя на коленях и лежа на животе. Лазание по гимнастической стенке с одновременным перехватом рук и перестановкой рук. Игра «Иголочка и ниточка». Развитие координационных способностей

Текущий

Уметь лазать по гимнастической стенке, канату; выполнять опорный прыжок



43

Лазание по гимнастической стенке с перестановкой рук

1

Совершенствование ЗУН

ОРУ в движении. Лазание по наклонной скамейке в упоре присев, в упоре стоя на коленях и лежа на животе. Лазание по гимнастической стенке с одновременным перехватом рук и перестановкой рук. Игра «Иголочка и ниточка». Развитие координационных способностей

Текущий

Уметь лазать по гимнастической стенке, канату; выполнять опорный прыжок



44

Игра «Слушай сигнал» Лазание и перелезание.

1

Комплексный.

Перешагивание через набивные мячи. Стойка на двух и одной ноге на бревне. ОРУ в движении. Лазание по гимнастической стенке с одновременным перехватом рук и перестановкой рук. Перелезание через коня, бревно. Игра «Слушай сигнал». Развитие координационных способностей

Текущий

Уметь лазать по гимнастической стенке, канату; выполнять опорный прыжок



45

Стойки и соскоки. Перешагивание через набивные мячи.

1

Комплексный.

Перешагивание через набивные мячи. Стойка на двух и одной ноге на бревне. ОРУ в движении. Лазание по гимнастической стенке с одновременным перехватом рук и перестановкой рук. Перелезание через коня, бревно. Игра «Слушай сигнал». Развитие координационных способностей

Текущий

Уметь лазать по гимнастической стенке, канату; выполнять опорный прыжок



46

Танцевальные движения. Эстафеты. Опорный прыжок на коня.

1

Совершенствование ЗУН

ОРУ. Игры: «Пятнашки», «Два мороза». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей

Текущий

Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метаниями



47

ОРУ. Игры и эстафеты. Опорный прыжок через коня.

1

Совершенствование ЗУН

ОРУ. Игры: « Посадка картошки », «Два мороза». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей

Текущий

Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метаниями



48

Баскетбол .Бросок мяча в кольцо. Подвижная игра « Попади в мяч »

1

Совершенствование ЗУН

ОРУ. Игры: « Попади в мяч », «Верёвочка под ногами». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей

Текущий

Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метаниями



Лыжная подготовка (21 час)

18.12

49

Тб на уроках лыжной подготовки. Техника лыжных ходов.

1

Вводный урок.

Правила поведения на уроках лыжной подготовки. Построение в шеренгу с лыжами в руках Передвижение за учителем в колонне по 1 по лыжне. Скользящий шаг без палок. Игра с бегом и прыжками без лыж.

Текущий

Знать: Т\б, требования к одежде и обуви, понятие об обморожении. Уметь: правильно выполнять технику передвижений



50

Переступание вокруг пяток лыж. Передвижение скользящим шагом

1

Комплексный.

Передвижение скользящим шагом без палок. Упражнение «самокат». Игра «Кто быстрее». Поворот на месте переступанием вокруг пяток лыж.

Текущий

Уметь: правильно выполнять основные движения на лыжах



51

Передвижение скользящим шагом с палками.

1

Комплексный.

Передвижение скользящим шагом с палками. Игра - эстафета «Кто быстрее» без палок.

Текущий

Уметь: правильно выполнять основные движения на лыжах



52

Посадка лыжника. Скользящий шаг без палок.

1

Комплексный.

Подводящие упражнения на месте: посадка лыжника, имитация. Игра «Чей веер лучше», передвижение по кругу скользящим шагом. Игра «Кто быстрее».

Текущий

Уметь: правильно выполнять основные движения на лыжах



53

Передвижение скользящим шагом с широкими размахиваниями руками

1

Комплексный.

Передвижение скользящим шагом с широкими размахиваниями руками; с небольшого разбега длительное скольжение на одной лыже.

Текущий

Уметь: правильно выполнять основные движения на лыжах



54

Подъем «лесенкой». Торможение на лыжах.

1

Комплексный.

Передвижение под пологий уклон скользящим шагом без палок; Подъем «лесенкой» на небольшую горку, спуск в основной стойке.

Текущий

Уметь: правильно выполнять основные движения на лыжах



55

Поворот переступанием вокруг пяток лыж.

1

Комплексный.

Передвижение скользящим шагом без палок-30 м; передвижение скользящим шагом с палками по кругу обгонять переходя на соседнюю лыжню. Поворот переступанием вокруг пяток лыж. Подъем «елочкой», спуск в основной стойке.

Текущий

Уметь: правильно выполнять основные движения на лыжах



56

Подъем лесенкой, спуск в основной стойке.

1

Комплексный.

Передвижение скользящим шагом с палками до 500 м в умеренном темпе. Подъем лесенкой, спуск в основной стойке.

Текущий

Уметь: правильно выполнять основные движения на лыжах



57

Спуск в основной стойке.

1

Комплексный.

Передвижение скользящим шагом без палок на отрезках 3х 30 м. Подъем «елочкой» на оценку. Спуск в основной стойке. Прохождение скользящим шагом с палками до 500-800 м в умеренном темпе.

Текущий

Уметь: правильно выполнять основные движения на лыжах



58

Спуск в основной стойке на оценку. Подъем ступающим шагом.

1

Комплексный.

Спуск в основной стойке на оценку. Прохождение дистанции 1 км скользящим шагом с палками. Игра «С горки на горку». Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств

Текущий

Уметь: правильно выполнять основные движения на лыжах



59

Повороты переступанием. Передвижение скользящим шагом.

1

Комплексный.

Передвижение скользящим шагом без палок на отрезках 3х 30 м. Подъем «елочкой» на оценку. Спуск в основной стойке. Прохождение скользящим шагом с палками до 500-800 м в умеренном темпе.

Текущий

Уметь: правильно выполнять основные движения на лыжах



60

Дистанция 1000м. Спуски и подъемы.

1

Совершенствование.

Скользящий шаг с палками на отрезке до 100 м индивидуально оценить. Спуски и подъемы. прохождение дистанции 1 км скользящим шагом с палками в умеренном темпе.

Текущий

Уметь: правильно выполнять основные движения на лыжах



61

Равномерное передвижение скользящим шагом с палками.

1

Комплексный.

Равномерное передвижение скользящим шагом с палками. Игра - эстафета «Кто самый быстрый?»

Текущий

Уметь: правильно выполнять основные движения на лыжах



62

Передвижение скользящим шагом дистанции 1 км на время.

1

Зачетный.

Передвижение скользящим шагом дистанции 1 км на время. Преодоление подъема ступающим шагом и «лесенкой» наискось, опираясь на лыжные палки

Текущий

Уметь: правильно выполнять основные движения на лыжах



63

Ознакомление с попеременным двухшажным ходом: согласованность движений рук и ног.

1

Изучение нового материала.

Ознакомление с попеременным двухшажным ходом: согласованность движений рук и ног. передвижение 30-50 м. спуск в основной стойке, торможение падением (боком) подъем «лесенкой»

Текущий

Уметь: правильно выполнять основные движения на лыжах



64

Скользящий шаг. Эстафета на лыжах. Подъем «елочкой».

1

Комплексный.

Эстафета на лыжах. Игра «с горки на горку».

Текущий

Уметь: правильно выполнять основные движения на лыжах



65

Попеременный двухшажный ход: посадка лыжника

1

Комплексный.

Попеременный двухшажный ход: посадка лыжника ; согласованность движений рук и ног - упражнения. Передвижение 50-100 м без палок, обращая внимание на согласованность движений рук и ног.

Текущий

Уметь: правильно выполнять основные движения на лыжах



66

Попеременный двухшажный ход: подводящие упражнения

1

Комплексный.

Попеременный двухшажный ход: подводящие упражнения. передвижение без палок по учебной лыжне, обращая внимание на согласованность движений рук и ног. Передвижение с палками, согласовывая перекрестные движения рук и ног. Спуски в основной стойке, подъем «лесенкой».

Текущий

Уметь: правильно выполнять основные движения на лыжах



67

Старт и финиширование. Попеременный 2-ух ш. ход

1

Комплексный.

Попеременный 2-ух ш. ход: упражнения-«самокат», тоже но отталкивание производить лыжей, развернутой носком в сторону. Передвижение по учебной лыжне попеременным 2-ух шажн. ходом.

Текущий

Уметь: правильно выполнять основные движения на лыжах



68

Передвижение попеременным 2-ух ш. ходом по учебной лыжне с плавным переходом на спуск

1

Комплексный.

Передвижение попеременным 2-ух ш. ходом по учебной лыжне с плавным переходом на спуск: спуск в осн. стойке; в конце спуска выполнить торможение падением (на бок) Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств

Текущий

Уметь: правильно выполнять основные движения на лыжах



69

Преодоление подъема «лесенкой». Торможе -ние упором.

1

Комплексный.

Преодоление подъема «лесенкой», спуск в основной стойке и торможение падением. Игра «с горки на горку». Прохождение дистанции 1 км попеременным 2-ух ш. ходом в умеренном темпе

Текущий

Уметь: правильно выполнять основные движения на лыжах



70

Равномерное передвижение попеременным 2-ух ш. ходом дистанции 1 км.

1

Зачетный

Равномерное передвижение попеременным 2-ух ш. ходом дистанции 1 км.

Текущий

Уметь: правильно выполнять основные движения на лыжах



Подвижные игры(18 часов)

21.02

71

Эстафеты «Веселые старты» Подвижные игры.

1

Комплексный.

ОРУ. Игры: «К своим флажкам», «Два мороза». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей

Текущий

Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метаниями



72

Туристическая полоса препятствий. Подвижная игра. «К своим флажкам»

1

Совершенствование ЗУН

ОРУ. Игры: «К своим флажкам», «Два мороза». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей

Текущий

Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метаниями



73

Подвижная игра «Два мороза». Мини-футбол.

1

Совершенствование ЗУН

ОРУ. Игры: «К своим флажкам», «Два мороза». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей

Текущий

Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метаниями



74

Баскетбол. Броски и передачи мяча. Подвижная игра «Пятнашки»

1

Комплексный

ОРУ. Игры: «Пятнашки», «Два мороза». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей

Текущий

Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метаниями



75

Эстафеты. Подвижная игра «Посадка картошки»

1

Комплексный

ОРУ. Игры: «Посадка картошки», «Два мороза». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей

Текущий

Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метаниями



76

Беговые спец.упражнения. Подвижная игра «Зайцы в огороде».

1

Комплексный

ОРУ в движении. Игры: «Прыгающие воробушки», «Зайцы в огороде». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей

Текущий

Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метаниями



77

Баскетбол. Ведение мяча одной рукой. ОРУ в движении

1

Совершенствование ЗУН

ОРУ в движении. Игры: «Прыгающие воробушки», «Зайцы в огороде». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей

Текущий

Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метаниями



78

Эстафеты

1

Совершенствование ЗУН

ОРУ в движении. Игры: «Прыгающие воробушки», «Зайцы в огороде». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей

Текущий

Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метаниями



79

Развитие скоростно-силовых способностей

1

Комплексный

ОРУ в движении. Игры: «Прыгающие воробушки», «Зайцы в огороде». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей

Текущий

Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метаниями



80

Подвижная игра «Лисы и куры»

1

Комплексный

ОРУ в движении. Игры: «Лисы и куры», «Точный расчет». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей

Текущий

Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метаниями



81

Подвижная игра «Точный расчет».

1

Комплексный

ОРУ в движении. Игры: «Лисы и куры», «Точный расчет». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей

Текущий

Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метаниями



82

ОРУ в движении.

1

Совершенствование ЗУН

ОРУ в движении. Игры: «Лисы и куры», «Точный расчет». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей

Текущий

Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метаниями



83

Кроссовая подготовка. Подвижная игра «Лисы и куры»

1

Совершенствование ЗУН

ОРУ в движении. Игры: «Лисы и куры», «Точный расчет». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей

Текущий

Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метаниями



84

Метание малого мяча в цель. Эстафеты

1

Совершенствование ЗУН

ОРУ в движении. Игры: «Лисы и куры», «Точный расчет». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей

Текущий

Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метаниями



Кроссовая подготовка (8 часов)

13.04

85

Бег по пересеченной местности Футбол.

1

Комплекс-ный

Равномерный бег 3 минуты. ОРУ. Чередование ходьбы и бега (50 бег, 100 ходьба). Преодоление малых препятствий. ОРУ. Развитие выносливости. Игра «Третий лишний»Правила игры в футбол.

Текущий

Уметь пробегать в равномерном темпе 10 минут; чередовать ходьбу с бегом



86

Чередование ходьбы и бега.

1

Комплекс-ный

Равномерный бег 3 минуты. ОРУ. Чередование ходьбы и бега (50 бег, 100 ходьба). Преодоление малых препятствий. ОРУ. Развитие выносливости. Игра «Третий лишний»

Текущий

Уметь пробегать в равномерном темпе 10 минут; чередовать ходьбу с бегом



87

Преодоление малых препятствий.

1

Комплекс-ный

Равномерный бег 4 минуты. ОРУ. Чередование ходьбы и бега (60 бег, 90 ходьба). Преодоление малых препятствий. ОРУ. Развитие выносливости. Игра «Пятнашки»

Текущий

Уметь пробегать в равномерном темпе 10 минут; чередовать ходьбу с бегом



88

Равномерный бег 4 минуты.

1

Комплекс-ный

Равномерный бег 4 минуты. ОРУ. Чередование ходьбы и бега (60 бег, 90 ходьба). Преодоление малых препятствий. ОРУ. Развитие выносливости. Игра «Пятнашки»

Текущий

Уметь пробегать в равномерном темпе 10 минут; чередовать ходьбу с бегом



89

Кроссовая подготовка. ОРУ беговые.

1

Комплекс-ный

Равномерный бег 4 минуты. ОРУ. Чередование ходьбы и бега (70 бег, 80 ходьба). Преодоление малых препятствий. ОРУ. Развитие выносливости. Игра «Пятнашки»

Текущий

Уметь пробегать в равномерном темпе 10 минут; чередовать ходьбу с бегом



90

Разновидности ходьбы. Развитие выносливости.

1

Комплекс-ный

Равномерный бег 4 минуты. ОРУ. Чередование ходьбы и бега (70 бег, 80 ходьба). Преодоление малых препятствий. ОРУ. Развитие выносливости. Игра «Пятнашки»

Текущий

Уметь пробегать в равномерном темпе 10 минут; чередовать ходьбу с бегом



91

Метание малого мяча. Равномерный бег 3 минуты..

1

Комплекс-ный

Равномерный бег 3 минуты. ОРУ. Чередование ходьбы и бега (50 бег, 100 ходьба). Преодоление малых препятствий. ОРУ. Развитие выносливости. Игра «Третий лишний»

Текущий

Уметь пробегать в равномерном темпе 10 минут; чередовать ходьбу с бегом



92

Игра-эстафеты «Веселые старты» Развитие выносливости.

1

Комплексный

Равномерный бег 4 минуты. ОРУ. Чередование ходьбы и бега (70 бег, 80 ходьба). Преодоление малых препятствий. ОРУ. Развитие выносливости. Игра «Пятнашки»

Текущий

Уметь пробегать в равномерном темпе 10 минут; чередовать ходьбу с бегом



Легкая атлетика (10 часов)

03.05

93

Разновидности ходьбы Ходьба и бег.

1

Комплексный

Разновидности ходьбы. Ходьба по разметкам. Ходьба с преодолением препятствий. Бег с ускорением 30 м. Игра «Пятнашки» ОРУ. Челночный бег. Развитие скоростных и координационных способностей

Текущий

Уметь правильно выполнять основные движения в ходьбе и беге; бегать с максимальной скоростью до 60 м



94

Челночный бег. Разновидности ходьбы и бега. Бег 60м.

1

Комплексный

Разновидности ходьбы. Ходьба по разметкам. Ходьба с преодолением препятствий. Бег с ускорением 30 м. Игра «Пятнашки» ОРУ. Челночный бег. Развитие скоростных и координационных способностей

Текущий

Уметь правильно выполнять основные движения в ходьбе и беге; бегать с максимальной скоростью до 60 м, мальчики - 10.2, 10.0, 11.2.

Девочки - 10.8, 11.0, 116.



95

Развитие координации. Игры на внимание. Ходьба по разметкам.

1

Комплексный

Разновидности ходьбы. Ходьба по разметкам. Ходьба с преодолением препятствий. Бег с ускорением 30 м. Челночный бег.Игра «Пятнашки» ОРУ. Развитие скоростных и координационных способностей

Текущий

Уметь правильно выполнять основные движения в ходьбе и беге; бегать с максимальной скоростью до 60 м



96

ОРУ. Челночный бег. Прыжок в длину с разбега.

1

Комплексный

Разновидности ходьбы. Ходьба по разметкам. Ходьба с преодолением препятствий. Бег с ускорением 30 м. Челночный бег.Игра «Пятнашки» ОРУ. Развитие скоростных и координационных способностей

Текущий

Уметь правильно выполнять основные движения в ходьбе и беге; бегать с максимальной скоростью до 60 м



97

Прыжки с поворотом на 180.Метание мяча на дальность.

1

Комплексный

Прыжки с поворотом на 180. Прыжок в длину с разбега 3-5 шагов. Прыжок с места. ОРУ. Игра «К своим флажкам». Эстафеты. Челночный бег. Развитие скоростных и координационных способностей

Текущий

Уметь правильно выполнять основные движения в прыжках; правильно приземляться в яму на две ноги



98

Прыжок в длину с разбега 3--5 шагов. Метание мяча.

1

Комплексный

Метание малого мяча в горизонтальную и вертикальную цель (22 м) с расстояния 4-5 м. ОРУ. Эстафеты. развитие скоростно-силовых способностей

Текущий

Уметь правильно выполнять основные движения в метании; метать различные предметы и мячи на дальность с места, из различных положений



Плаванье (3 часа)

99

Виды плавания Упражнение в скольжении на груди и на спине..

1

Комплексный

Виды плавания, история возникновения

Текущий

Знать виды и разновидности плавания.



100

Правила поведения на воде. Упражнение на согласование движений рук, ног и дыхание.

1

Комплексный

Виды плавания(брасс.кроль на груди и спине.), история возникновения. Имитация кроля . Подготовительные упражнения. ОРУ.

Текущий

Знать виды и разновидности плавания.



101

.Дыхательная гимнастика. Имитация кроля.

1

Комплексный

Виды плавания, история возникновения. Имитация кроля . Подготовительные упражнения. ОРУ.

Текущий

Знать виды и разновидности плавания.



102

Развитие выносливости. Бег на выносливость.

1

Комплексный

Игра «К своим флажкам». Эстафеты. Челночный бег. Развитие скоростных и координационных способностей

Текущий

Уметь правильно выполнять основные движения в ходьбе и беге; бегать с максимальной скоростью до 60 м







 
 
X

Чтобы скачать данный файл, порекомендуйте его своим друзьям в любой соц. сети.

После этого кнопка ЗАГРУЗКИ станет активной!

Кнопки рекомендации:

загрузить материал