Учителю
Рабочая программа по физической культуре для 4 класса

Рабочая программа по физической культуре для 4 класса

Автор публикации: Габдрахманова И.А.

Дата публикации: 13.04.2014

Краткое описание: В данной программереализуетсяважная задача – формирования нового человека. Одним из аспектовэтой важной проблемы – воспитание всесторонне и гармонически развитогочеловека, является раскрытие закономерностей растущего, развивающегосяорганизма ребёнка. Успешное ре

предварительный просмотр материала

Учебно-тематическое планирование

Классы: 4-е

Учитель: Габдрахманова И.А.

Количество часов в неделю - 3 часа

Количество недель - 34

Количество часов в год - 102 ч

Пояснительная записка

Цель программы:

укрепление здоровья, содействие гармоническому физическому развитию и всесторонней физической подготовленности учашихся;
развитие жизненно важных двигательных умений и навыков, формирование опыта двигательной деятельности;
овладение общеразвивающими и корригирующими физическими упражнениями, умениями их использовать в режиме учебного дня, активного отдыха и досуга;
воспитание познавательной активности и интереса к занятиям физическими упражнениями, культуры общения и взаимодействия в учебной и игровой деятельности.

Количество учебных часов

Учебный предмет изучается в 4 классах, рассчитан на 102 часа при 3 часах в неделю.

Учебный план составлен согласно СанПиН 2.4.2.2821-10 и методическим письмом РФ 08.10.10 №1494/9 о введении 3 часа физической культуры в недельной объём учебной нагрузки обучающихся образовательных учреждений РФ.

Количество часов в неделю

1 четв.

2 четв.

3 четв.

4 четв.

Всего

102

Учебно-тематическое планирование

№ п/п

Тема раздела

Количество часов

Базовая часть

Основы знаний

1 (на каждом уроке уделяется по 7-10минут теоретической части)

Легкая атлетика

Кроссовая подготовка

Гимнастика

Лыжная подготовка

Подвижные игры

Спортивные игры

Легкая атлетика

Итого:

Вариативная часть

ОФП

10.

Плаванье

Итого:

Итого всего:

102

.Содержание учебного предмета

1 Укрепление здоровья и личная гигиена

Деятельность оздоровительной направленности. Составление комплексов упражнений утренней зарядки, физкультминуток и физкультпауз. Проведение утренней зарядки, физкультминуток и физкультпауз, комплексов упражнений на формирование правильной осанки и коррекции физического развития (по индивидуальным заданиям), закаливающих процедур (способами обтирания и обливания под душем).

Проведение подвижных игр со сверстниками во время активного отдыха и досуга, подготовка мест для игр, подбор соответствующего инвентаря и оборудования.

Простейшие наблюдения за своим самочувствием в процессе занятий физическиой культурой. Измерения своего роста, массы тела, определение правильности осанки и формы стопы.

2 Физическое развитие и физическая подготовка

Способы деятельности с общеразвивающей направленностью. Составление комплексов упражнений на развитие основных физических качеств и самостоятельное их выполнение. Изменение физической нагрузки во время выполнения физических упражнений (по скорости и темпу выполнения, по количеству повторений и продолжительности выполнения).

Наблюдение за индивидуальным физическим развитием и физической подготовленностью, измерение показателей физической подготовки.

3 Физическая подготовка с общеразвивающей направленностью.

Акробатические упражнения с элементами гимнастики

Организующие команды и приемы: построение и перестроение в шеренгу и колонну; размыкание приставным шагом; повороты на месте и в движении; передвижение в колонне по прямой, по кругу, змейкой. Акробатические комбинации, состоящие из стоек, упоров, поворотов, перекатов, кувырков (вперед и назад), прыжковых упражнений (стоя на месте и с продвижением в разные стороны). Простейшие композиции ритмической гимнастики, состоящие из стилизованных, общеразвивающих, беговых, прыжковых и танцевальных упражнений, выполняемых с различным темпом и амплитудой движений.

Легкоатлетические упражнения. Прыжки в высоту с прямого разбега и способом «перешагивание». Прыжки в длину с места и способом «согнув ноги». Бег с высокого старта на короткие (30 и 60 м) и длинные (1000м) дистанции. Метание малого мяча с места и разбега в неподвижную и подвижную мишень, а также на дальность.

Упражнения лыжной подготовки (при наличии условий). Передвижение ступающим и попеременным двухшажным ходом. Повороты способом «переступание» на месте и в движении. Подъем ступающим шагом и способом «лесенка». Торможение палками, падением и способом «плуг». Спуски в основной и низкой стойке.

Подвижные игры с элементами спортивных игр. Подвижные игры с элементами гимнастики, акробатики, легкой атлетики, лыжных гонок, направленно воздействующие на развитие физических качеств (силы, выносливости, быстроты, координации, ловкости, выносливости), психических качеств (внимания, памяти, оперативного мышления) и социальных качеств (взаимодействия, сдержанности, смелости, честности и др.). Простейшие технические действия из спортивных игр: футбола, баскетбола, волейбола.

Физические упражнения и комплексы упражнений, ориентированные на развитие силы, быстроты, выносливости, координации, гибкости и ловкости. Подвижные игры и эстафеты. Преодоление специализированных полос препятствий.

Перечень требований к уровню подготовки учащихся

знать/понимать

роль и значение регулярных занятий физическими упражнениями для укрепления здоровья человека;
правила и последовательность выполнения упражнений утренней гимнастики, физкультминуток, физкультпауз, простейших комплексов для развития физических качеств и формирования правильной осанки; в комплексах по профилактике остроты зрения и дыхательной гимнастики;
правила поведения на занятиях физической культуры.

уметь

передвигаться различными способами (ходьба, бег, прыжки) в различных условиях;
выполнять акробатические и гимнастические упражнения;
выполнять общеразвивающие упражнения (с предметами и без предметов) для развития основных физических качеств (силы, быстроты, гибкости, ловкости, координации и выносливости);
осуществлять индивидуальные и групповые действия в подвижных играх;

использовать приобретенные знания и умения в практической деятельности и повседневной жизни для:

выполнения ежедневной утренней гимнастики, корригирующих упражнений и закаливающих процедур;
преодоление безопасными способами естественных и искусственных препятствий;
соблюдения правил и норм поведения в индивидуальной и коллективной деятельности;
наблюдения за собственным физическим развитием и физической подготовленностью.

Учебно-методический комплект и дополнительная литература

1 Государственная программа доктора педагогических наук В.И.Лях «Комплексная программа физического воспитания учащихся 1-11 классов», 2009 г.

2 Мой друг-физкультура. 1-4 классы, под ред. В.И.Лях - М. «Просвещение», 2006.

3 Ура, физкультура! 2-4 классы, под ред. Е.Н.Литвинов, Г.И.Погадаев - М.«Просвещение», 2006.

Критерии оценивания различных видов работ

Выставление оценок в журнал (по 5- балльной системе) - практический курс осуществляется следующим образом:
«5» - упражнение выполнено правильно, легко, уверенно, в нужном ритме;
«4» - упражнение выполнено правильно, свободно, но при этом допущено две незначительных ошибки;
«3» - упражнение выполнено, в основном правильно, но с одной значительной или с тремя незначительными ошибками;
«2» - упражнение выполнено не правильно, с нарушением схемы движения.
Кроме оценок за физическую подготовленность учитель ставит оценки за освоение знаний и двигательных умений (их объем определен образовательным стандартом). Критерии оценки может определять сам педагог, не вступая в противоречие с образовательным стандартом.
Итоговые оценки
Оценка за четверть выводится на основании текущих оценок.
Итоговая оценка за год выставляется на основании четвертных оценок.
Ведущая технология: здоровьесберегающая
Основные методы (продуктивные и репродуктивные и т.д.) работы на уроке:
- словесный;
- демонстрации;
- разучивания упражнений;
- совершенствования двигательных действий и воспитания физических качеств;
- игровой и соревновательный.
Формы организации деятельности учащихся - урок.

Календарно-тематическое планирование.

4 класс

№

Тема урока

Кол-во часов

Тип урока

Характеристика деятельности учащихся или виды учебной деятельности

Виды контроля, измерители

Планируемые

результаты освоения материала

Дата проведения.

План

Факт

Основы знаний.(1 час)

Основы знаний. Инструктаж по охране труда и технике безопасности. Строевые упражнения.

Вводный

Первичный инструктаж на рабочем месте по технике безопасности. Активный и пассивный отдых.

Текущий, устный опрос

Знать требования инструкций.

Легкая атлетика (11 часов)

Разновидности ходьбы. Низкий старт.

Изучение нового материала.

Разновидности ходьбы. Ходьба по разметкам. Ходьба с преодолением препятствий. Бег с ускорением 20 м. Игра «Перестрелка» ОРУ. Инструктаж по ТБ.

Текущий

Уметь правильно выполнять основные движения в ходьбе и беге; бегать с максимальной скоростью до 60 м

Ходьба по разметкам. Бег на скорость 60м.

Комплексный.

Разновидности ходьбы. Ходьба по разметкам. Ходьба с преодолением препятствий. Бег с ускорением 30 м.60м Игра «Пятнашки» ОРУ. Челночный бег. Развитие скоростных и координационных способностей

Текущий

Уметь правильно выполнять основные движения в ходьбе и беге; бегать с максимальной скоростью до 60 м

Ходьба с преодолением препятствий Бег 30м.

Комплексный.

Разновидности ходьбы. Ходьба по разметкам. Ходьба с преодолением препятствий. Бег с ускорением 30 м. Игра «Пятнашки» ОРУ. Челночный бег. Развитие скоростных и координационных способностей

Текущий

Уметь правильно выполнять основные движения в ходьбе и беге; бегать с максимальной скоростью до 30 м Мальчики :6,5; 6,4;5,9.Девочки:7,2;7,1;6,2.

Бег с ускорением 60 м. Челночный бег.

Комплексный.

Разновидности ходьбы. Ходьба по разметкам. Ходьба с преодолением препятствий. Бег с ускорением 60 м. Игра «Пятнашки» ОРУ. Развитие скоростных и координационных способностей

Текущий

Уметь правильно выполнять основные движения в ходьбе и беге; бегать с максимальной скоростью до 60 м

Игра «Пятнашки» Метание малого мяча на точность, на дальность.

Комплексный.

Текущий

Уметь правильно выполнять основные движения в ходьбе и беге; бегать с максимальной скоростью до 60 м

Прыжки. Прыжки с поворотом на 180 градусов.

Изучение нового материала

Прыжки с поворотом на 180. Прыжок в длину с разбега 3-5 шагов. Прыжок с места. ОРУ. Игра «К своим флажкам». Эстафеты. Челночный бег. Развитие скоростных и координационных способностей

Текущий

Уметь правильно выполнять основные движения в прыжках; правильно приземляться в яму на две ноги

Прыжок в длину с разбега 3-5 шагов. Встречная эстафета.

Комплексный.

Прыжки с поворотом на 180. Прыжок в длину с разбега 3-5 шагов. Прыжок с высоты до 40 см. ОРУ. Игра «К своим флажкам». Эстафеты. Челночный бег. Развитие скоростных и координационных способностей

Текущий

Уметь правильно выполнять основные движения в прыжках; правильно приземляться в яму на две ноги

Прыжок с высоты до 40 см .Прыжковые упражнения.

Комплексный.

Прыжок с высоты до 40 см. ОРУ. Игра «Прыгающие воробушки». Эстафеты. Челночный бег. Развитие скоростных и координационных способностей

Текущий

Уметь правильно выполнять основные движения в прыжках; правильно приземляться в яму на две ноги

Метание малого мяча. Футбол.

Изучение нового материала.

Метание малого мяча в горизонтальную и вертикальную цель (2/2 м) с расстояния 4-5 м. ОРУ. Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей

Текущий

Уметь правильно выполнять основные движения в метании; метать различные предметы и мячи на дальность с места, из различных положений

Метание малого мяча в горизонтальную и вертикальную цель. Игра «Веселые старты»

Комплексный.

Метание малого мяча в горизонтальную и вертикальную цель (2/2 м) с расстояния 4-5 м. Метание набивного мяча. ОРУ. Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей

Текущий

Метание набивного мяча. Бег на средние дистанции.

Комплексный.

Метание малого мяча в горизонтальную и вертикальную цель (22 м) с расстояния 4-5 м. Метание набивного мяча. ОРУ. Эстафеты. Подвижная игра «Защита укрепления». Развитие скоростно-силовых способностей

Текущий

Кроссовая подготовка (13 часов)

Бег по пересеченной местности. Бег 1000м

Комплексный.

ОРУ. Чередование ходьбы и бега (50 бег, 100 ходьба). Преодоление малых препятствий. ОРУ. Развитие выносливости. Игра «Третий лишний»

Текущий

Уметь пробегать в равномерном темпе 10 минут, чередовать ходьбу с бегом

Равномерный бег 3 минуты. ОРУ

Комплексный.

Равномерный бег 3 мин. ОРУ. Чередование ходьбы и бега (50 бег, 100 ходьба). Преодоление малых препятствий. ОРУ. Развитие выносливости. Игра «Третий лишний»

Текущий

Уметь пробегать в равномерном темпе 10 минут, чередовать ходьбу с бегом

Равномерный бег 4 минуты. Чередование ходьбы и бега.

Комплексный.

Равномерный бег 4 мин. ОРУ. Чередование ходьбы и бега (50 бег, 100 ходьба). Преодоление малых препятствий. ОРУ. Развитие выносливости. Игра «Третий лишний»

Текущий

Уметь пробегать в равномерном темпе 10 минут, чередовать ходьбу с бегом

Преодоление малых препятствий. ОРУ. Эстафеты.

Комплексный.

Равномерный бег 5 мин. ОРУ. Чередование ходьбы и бега (60 бег, 90 ходьба). Преодоление малых препятствий. ОРУ. Развитие выносливости. Игра «Пустое место»

Текущий

Уметь пробегать в равномерном темпе 10 минут, чередовать ходьбу с бегом

Равномерный бег 5 минут. Чередование ходьбы и бега.

Комплексный.

Текущий

Уметь пробегать в равномерном темпе 10 минут, чередовать ходьбу с бегом

Преодоление малых препятствий. ОРУ

Комплексный.

Равномерный бег 6 мин. ОРУ. Чередование ходьбы и бега (60 бег,90 ходьба). Преодоление малых препятствий. ОРУ. Развитие выносливости. Игра «Салки с выручкой»

Текущий

Уметь пробегать в равномерном темпе 10 минут, чередовать ходьбу с бегом

Равномерный бег 6 минут. Чередование ходьбы и бега.

Комплексный.

Текущий

Уметь пробегать в равномерном темпе 10 минут, чередовать ходьбу с бегом

Равномерный бег 7 минут. ОРУ. Броски мяча в кольцо.

Комплексный.

Равномерный бег 7 мин. ОРУ. Чередование ходьбы и бега (60 бег, 90 ходьба). Преодоление малых препятствий. ОРУ. Развитие выносливости. Игра «Рыбаки и рыбки»

Текущий

Уметь пробегать в равномерном темпе 10 минут, чередовать ходьбу с бегом

Преодоление малых препятствий. Чередование ходьбы и бега.

Комплексный.

Текущий

Уметь пробегать в равномерном темпе 10 минут, чередовать ходьбу с бегом

Равномерный бег 8 минут. Чередование ходьбы и бега.

Комплексный.

Равномерный бег 8 мин. ОРУ. Чередование ходьбы и бега (70 бег, 80 ходьба). Преодоление малых препятствий. ОРУ. Развитие выносливости. Игра «Пятнашки»

Текущий

Уметь пробегать в равномерном темпе 10 минут, чередовать ходьбу с бегом

Преодоление малых препятствий. ОРУ. Футбол.

Комплексный.

Равномерный бег 8 мин. ОРУ. Чередование ходьбы и бега (70 бег, 80 ходьба). Преодоление малых препятствий. ОРУ. Развитие выносливости. Игра «Пятнашки»Правила и тактика игры.

Текущий

Уметь пробегать в равномерном темпе 10 минут, чередовать ходьбу с бегом

Равномерный бег 9 минут ОРУ.

Комплексный.

Равномерный бег 9 мин. ОРУ. Чередование ходьбы и бега (70 бег,80 ходьба). Преодоление малых препятствий. ОРУ. Развитие выносливости. Игра «День и ночь»

Текущий

Уметь пробегать в равномерном темпе 10 минут, чередовать ходьбу с бегом

Чередование ходьбы и бега. Футбол.

Комплексный.

Текущий

Уметь пробегать в равномерном темпе 10 минут, чередовать ходьбу с бегом

Подвижная игра «Прыгающие воробушки». Тестирование на гибкость.

Комплексный

ОРУ в движении. Игры: «Прыгающие воробушки», «Зайцы в огороде». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей

Текущий

Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метаниями

Мини-футбол. Эстафеты с мячом.

Комплексный

Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей в мини-футболе.

Текущий

Гимнастика (18 часов)

Акробатика. ТБ на уроках гимнастики. Техника выполнения акробатических упражнений.

Изучение нового материала.

Кувырок вперед, стойка на лопатках, согнув ноги. Из стойки на лопатках, согнув ноги, перекат вперед в упор присев. Кувырок в сторону. ОРУ. Развитие координационных способностей. Инструктаж по ТБ.

Текущий

Уметь выполнять строевые команды, акробатические элементы раздельно и в комбинации

. Кувырок вперед, стойка на лопатках, согнув ноги.

Изучение нового материала.

Текущий

Уметь выполнять строевые команды, акробатические элементы раздельно и в комбинации

Прикладное значение гимнастики. Кувырок в сторону.

Совершенствование ЗУН

Текущий

Уметь выполнять строевые команды, акробатические элементы раздельно и в комбинации

Из стойки на лопатках, согнув ноги, перекат вперед в упор присев.

Изучение нового материала.

Текущий

Уметь выполнять строевые команды, акробатические элементы раздельно и в комбинации

Подтягивание из виса. Из стойки на лопатках, согнув ноги, перекат вперед в упор присев

Совершенствование ЗУН

Текущий

Уметь выполнять строевые команды, акробатические элементы раздельно и в комбинации

Сгибание, разгибание рук в упоре. Строевые упражнения.

Комплексный.

Перестроение из колонны по одному в колонну по два. Из стойки на лопатках, согнув ноги, перекат вперед в упор присев. Кувырок в сторону. ОРУ. Развитие координационных способностей. Игра «Фигуры»

Текущий

Уметь выполнять строевые команды, акробатические элементы раздельно и в комбинации

Висы и упоры. Стойка на лопатках согнув ноги.

Изучение нового материала.

Вис стоя и лежа. В висе спиной к гимнастической скамейке поднимание согнутых и прямых ног. ОРУ с предметами. Игра «Змейка». Развитие силовых способностей

Текущий

Уметь выполнять висы, подтягивание в висе

Строевые упражнения. Повороты.

Комплексный.

Передвижение в колонне по одному по указанным ориентирам. Выполнение команды «На два (четыре) шага разомкнись!»

Текущий

Уметь выполнять висы, подтягивание в висе

Вис стоя и лежа. Кувырок в сторону.

Комплексный.

Текущий

Уметь выполнять висы, подтягивание в висе

Танцевальные движения. В висе спиной к гимнастической стенке поднимание согнутых ног.

Комплексный.

Текущий

Уметь выполнять висы, подтягивание в висе

В висе спиной к гимнастической стенке поднимание прямых ног.

Совершенствование ЗУН

Текущий

Уметь выполнять висы, подтягивание в висе

Висы. Строевые упражнения. Лазание по гимнастической скамейке.

Комплексный.

Передвижение в колонне по одному по указанным ориентирам. Выполнение команды «На два (четыре) шага разомкнись!» Вис стоя и лежа. В висе спиной к гимнастической скамейке поднимание согнутых и прямых ног. Вис на согнутых руках. Подтягивание в висе. ОРУ с предметами. Игра «Змейка». Развитие силовых способностей

Текущий

Уметь выполнять висы, подтягивание в висе

Опорный прыжок, лазание по канату.

Изучение нового материала.

ОРУ в движении. Лазание по наклонной скамейке в упоре присев, в упоре стоя на коленях и лежа на животе. Лазание по гимнастической стенке с одновременным перехватом рук и перестановкой рук Развитие координационных способностей

Текущий

Уметь лазать по гимнастической стенке, канату; выполнять опорный прыжок

Лазание по наклонной скамейке в упоре присев, в упоре стоя на коленях.

Комплексный.

ОРУ в движении. Лазание по наклонной скамейке в упоре присев, в упоре стоя на коленях и лежа на животе. Игра «Кто приходил?». Развитие координационных способностей

Текущий

Уметь лазать по гимнастической стенке, канату; выполнять опорный прыжок

Лазание по гимнастической стенке с одновременным перехватом рук

Комплексный.

ОРУ в движении. Лазание по наклонной скамейке в упоре присев, в упоре стоя на коленях и лежа на животе. Лазание по гимнастической стенке с одновременным перехватом рук и перестановкой рук. Игра «Иголочка и ниточка». Развитие координационных способностей

Текущий

Уметь лазать по гимнастической стенке, канату; выполнять опорный прыжок

Лазание по гимнастической стенке с перестановкой рук

Совершенствование ЗУН

ОРУ в движении. Лазание по наклонной скамейке в упоре присев, в упоре стоя на коленях и лежа на животе. Лазание по гимнастической стенке с одновременным перехватом рук и перестановкой рук. Игра «Иголочка и ниточка». Развитие координационных способностей

Текущий

Уметь лазать по гимнастической стенке, канату; выполнять опорный прыжок

Игра «Слушай сигнал» Лазание и перелезание.

Комплексный.

Перешагивание через набивные мячи. Стойка на двух и одной ноге на бревне. ОРУ в движении. Лазание по гимнастической стенке с одновременным перехватом рук и перестановкой рук. Перелезание через коня, бревно. Игра «Слушай сигнал». Развитие координационных способностей

Текущий

Уметь лазать по гимнастической стенке, канату; выполнять опорный прыжок

Стойки и соскоки. Перешагивание через набивные мячи.

Комплексный.

Текущий

Уметь лазать по гимнастической стенке, канату; выполнять опорный прыжок

Танцевальные движения. Эстафеты. Опорный прыжок на коня.

Совершенствование ЗУН

ОРУ. Игры: «Пятнашки», «Два мороза». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей

Текущий

Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метаниями

ОРУ. Игры и эстафеты. Опорный прыжок через коня.

Совершенствование ЗУН

ОРУ. Игры: « Посадка картошки », «Два мороза». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей

Текущий

Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метаниями

Баскетбол .Бросок мяча в кольцо. Подвижная игра « Попади в мяч »

Совершенствование ЗУН

ОРУ. Игры: « Попади в мяч », «Верёвочка под ногами». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей

Текущий

Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метаниями

Лыжная подготовка (21 час)

18.12

Тб на уроках лыжной подготовки. Техника лыжных ходов.

Вводный урок.

Правила поведения на уроках лыжной подготовки. Построение в шеренгу с лыжами в руках Передвижение за учителем в колонне по 1 по лыжне. Скользящий шаг без палок. Игра с бегом и прыжками без лыж.

Текущий

Знать: Т\б, требования к одежде и обуви, понятие об обморожении. Уметь: правильно выполнять технику передвижений

Переступание вокруг пяток лыж. Передвижение скользящим шагом

Комплексный.

Передвижение скользящим шагом без палок. Упражнение «самокат». Игра «Кто быстрее». Поворот на месте переступанием вокруг пяток лыж.

Текущий