- Учителю
- План - конспект урока по волейболу
План - конспект урока по волейболу
План-конспект урока № по волейболу для учащихся 7 класса
Место проведения: спортивный зал.
Продолжительность: 45 минут.
Тема урока: Волейбол
Задачи урока:
Образовательные задачи:
1. Закрепление в технике выполнения нападающего удара.
2. Совершенствование в технике приёма мяча с подачи и передача мяча.
3. Контрольное упражнение - верхняя прямая подача.
4. Игра с элементами волейбола.
Оздоровительные задачи:
Развивать у учащихся координационные способности
Воспитательные задачи:
Воспитывать у учащихся навыки коллективных действий в игре волейбол.
Тип урока: совершенствование ЗУН, учётный.
Метод проведения: фронтальный, поточный, индивидуальный, игровой
Место проведения: Спортивный зал школы.
Инвентарь: Волейбольные мячи.
Время проведения: 4 урок (45 мин.)
п/п
Содержание
Дози-ровка
Организационно-методические указания
I.
Подготовительная часть
12 мин
1.
2.
3.
Организованный вход в спортзал
Построение, рапорт, приветствие.
Сообщение задач урока.
2 мин
Дежурный сдаёт рапорт учителю о готовности класса к уроку.
Обратить внимание: на осанку
4.
Строевые упражнения на месте
30сек
Активизация внимания учащихся
5.
Ходьба в колонне по одному:
а) на носках, руки в сторону;
б) на пятках, руки на поясе;
в) в полуприседе, руки на поясе;
г) в приседе, руки на коленях;
д) прыжками в приседе, руки на коленях
2 мин
Обратить внимание: на осанку
Не сгибаться в тазобедренном суставе
Выдерживать дистанцию
6.
Равномерный бег в колонне по одному:
а) бег со сменой лидера;
б) бег с выносом прямых ног вперёд и назад;
в) бег с поворотами на 3600 ;
в) бег спиной вперёд;
б) бег «змейкой» (по линиям площадки);
в) перемещения в средней стойке волейболиста, приставными шагами левым, правым боком, с имитацией руками передачи мяча двумя сверху;
г)бег в колонне по одному, у баскетбольного щита прыжок вверх, касание рукой щита.
3
мин
Самоконтроль учащихся за дыханием
7.
Ходьба в колонне по одному с выполнением упражнения на восстановление дыхания
30сек
1-2 - Руки вверх- вдох
3-4- Наклон вперёд, руки вниз - выдох
8.
ОРУ в движении без предметов:
1) И.п.- кисти рук в «замке»
Вращения в лучезапястном суставе
2) И.п.- руки согнутые в локтях перед
грудью, кисти в «замке»
1- выпрямить руки вперёд
2- И.п.
3.- выпрямить руки вверх;
4- И.п
3) И.п.- руки прямые вверх, кисти в «замке»
1-4 - отведение прямых рук назад.
4) И.п.- правая прямая рука вверх, левая
прямая рука вниз, кисти в кулак.
На каждый счёт - отведение со сменой
положения прямых рук назад.
5) круговые вращения прямых рук вперёд, назад;
6) наклоны туловища вперёд;
7) выпады ногами вперёд - в сторону.
8) ходьба, со взмахами прямыми ногами
4 мин
Следить за осанкой, за правильным выполнением упражнений
Руки полностью выпрямлять в локтевом суставе
Ноги не сгибать в коленном суставе
II.
Основная часть
30 мин
1.
Закрепление в технике выполнения нападающего удара
1.В парах:
а) - броски мяча левой и правой рукой;
б) - удары правой (левой) рукой по мячу,
лежащему на ладони выставленной
вперёд-вверх левой (правой) руки,
направляя его в пол с места;
1мин
Рука прямая, после броска свободно движется вдоль туловища
Удар наносится прямой рукой
Быть внимательными, контролировать движение мяча
в) - Один ученик выполняет верхнюю передачу мяч партнеру, другой выполняет прием мяча двумя снизу, направляя его партнёру.
1мин.
После 10 передач меняются ролями.
Быть внимательными, контролировать движение мяча
2) Упражнение в парах:
Один ученик после наброса мяча
выполняет нападающий удар с места, другой принимает мяч снизу, направляя его партнёру для очередного удара.
2 мин.
Желательно выполнять упражнение непрерывно, без ловли и потери мяча. Мяч летящий на уровне груди головы - принимать двумя руками сверху, на уровне пояса -принимать снизу. Через 1 мин. работы ученики меняются ролями.
3) Нападающий удар с передачи партнёра
Игрок зоны 4 набрасывает мяч игроку зоны 3, игрок зоны3 передачей двумя сверху выводит на нападающий удар игрока зоны 4
2мин.
00
0 0
00
Нападающий удар - основное тактическое средство ведения борьбы с противником. (разбег, выбор места отталкивания, прыжок с замахом для удара, удар по летящему мячу в наивысшей точке прыжка)
Переход после выполнения задания
2.
Совершенствование в технике приёма мяча с подачи и передача мяча
1).В паре (через сетку).
Один ученик подаёт нижнюю прямую подачу, другой выполняет приём мяча двумя руками снизу над собой с последующей передачей мяча двумя сверху, через сетку
8-10 р.
После 10 передач меняются ролями.
Быть внимательными, контролировать движение мяча
2). В паре (через сетку).
Один ученик подаёт верхнюю прямую подачу, другой выполняет приём мяча двумя руками снизу над собой с последующей передачей мяча двумя сверху, через сетку.
8-10 р.
После 10 передач меняются ролями.
Быть внимательными, контролировать движение мяча
3). Приёма мяча двумя руками снизу после подачи (верхняя прямая подача) и передача мяча из зоны 1, 6, 5 в зону 3.
.
3 мин
Класс разделить на две команды. Одна команда подаёт мяч, другая принимает мяч двумя руками снизу
Через 2мин. работы ученики меняются ролями.
3. Контрольное упражнение - Верхняя прямая подача.
Игрок стоит лицом к сетке, распределив вес тела равномерно на обе ноги. Мяч подбрасывается вверх левой рукой. Правая согнута в локте. Перед ударом сгибать опорную ногу, отклоняя туловище назад. В момент удара разгибается опорная нога, выпрямляются рука и туловище. Удар внутренней частью ладони.
5
Класс разделить на две команды. Одна команда подаёт мяч, другая принимает мяч двумя руками снизу
Ученик первой команды выполняет по три верхней прямой подачи подряд, а ученик другой команды принимает мяч двумя руками снизу три подачи подряд. Затем они меняются ролями.
Если все три подачи попадают в площадку - оценка «5»,
две подачи - оценка «4»,
одна точная оценка «3».
На приёме мяча после подачи необходимо (приёмом мяча двумя руками снизу) отыграть мяч над собой.
Три точных приёма- оценка «5», два- оценка «4»,
один точный приём - оценка «3».
III.
Заключительная часть
3 мин
1.Построение
2.Игра на внимание «Класс»
3. Подведение итогов урока
4. Домашнее задание.
5. Организованный уход из зала
3 мин
Организованный выход из зала
Активизировать внимание учащихся
Сгибание и разгибание рук в упоре лёжа (М)- 2х20 раз, (Д)2х10 раз
Обратить внимание: на дисциплину